꽉 채운 60분요가! 하루의 피로가 풀리는 피로회복 요가 / 빈야사 / 홈트 / 전신스트레칭

[@나-k3l]

넘~~시원해요
감솨합니다~~^^

[@she1947]

둘째 임신했을때 우연히 알게되어 벌써 일년이 넘었네요
차분하게 선생님 목소리 들으며 힐링합니다
감사합니다~^^

[@Yogaterrace]

감사합니다~♡

[@fromhanoi3946]

댓글을 안남길 수가 없네요! 덕분에 육퇴하고 찌뿌등했던 몸 시원하게 풀고 갑니다 :)

[@Yogaterrace]

감사합니다~ 😍

[@nasoyoun]

비명지르면서 함 그래도 온몸이 시원해요!!

[@miho_mire]

너무좋아요 시원하고 뿌듯해요
시간길구 알차서 넘좋았어요♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[@Yogaterrace]

감사합니다~♡

[@YueunKimViolinist]

선생님 넘 좋아요! 매일매일 요가 하고 있어요! 감사합니다😍

[@김채민-k6z]

출산 80일부터 산후요가와 이것저것 빈야사 60분짜리까지 오늘은 이 동영상 처음으로 했는데 정말 피로와 굳은몸이 쭈욱풀리네요ㅜ 내일모래 270일인데
키167 만삭 81키로에서 58키로까지 천천히 조금씩 빠졌어요ㅜ아가씨때 개미허리가 곧 보일것같아요ㅜ감사합니다
오전에 유산소근력위주로하고 밤에 차분한 선생님목소리들으며 하니 정말좋아요♡

[@이안-x8x3y]

저는 3일째 이것저것다해봐도 나잇살은 안빠지네요ㅠㅠ 열심히해봐야겟어요

[@jje7244]

오늘은 근육통이 조금 있어서 스트레칭으로 했는데 역시 시원하네요~영상 감사합니다^^

[@Yogaterrace]

감사합니다~^^

[@노른자-f9x]

진짜 너무 좋은 영상입니다 ㅠㅠㅠㅠ 몸이 다시 태어난 느낌이에요 감사합니다 ㅠㅠ

[@Yogaterrace]

감사합니다~^^

[@jje7244]

항상 좋은 영상 감사합니다
스트레칭은 처음 따라해 보는데 만만찮네요^^; 더 열심히 할게요~~

[@jek2794]

헐~휴지가 이리 쓰일줄이야~오늘 피로 눈녹듯 녹아내리내요~정말 돈주고봐도아깝지않을영상!감사합니다♡

[@sylviakim6998]

여러가지 운동 관련 동영상들 중에 선생님 목소리가 제일 좋고 설명도 차분하고 친절해서 듣기 편안해요😊 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요~

[@이수정-m1z]

임신했을 때부터 잘 보고 따라하고 있어요~ 출산 6개월차인데 테이블자세 같은 손목동작 할 때 손목이 많이 아파서 비슷한 자세들 하기가 힘든데 안아프게 하는 팁있을까요?

[@Yogaterrace]

손볼 아래쪽에 매트나 타올를 접어두어 손목이 꺽이는 각도를 완화해주세요~ 손목아대 착용도 방법입니다

[@일희일비-g4v]

와~ 한시간동안 몸 구석구석을다 푼느낌입니다. 너무 시원하고요 예전부터 느끼지만 호흡이랑 어디 힘이 들어가는지 자세히 알려주셔서 👍 발가락사이사이 너무 시원해요 👍

[@쎄빙-w9e]

허허허 두루마리가 이렇게 쓰일줄이야요^^~ 매일할꼬에요ㅋ

[@나야나-o6o]

폼롤러 사용도 가능 하나요?

[@Yogaterrace]

네! 원래는 폼롤러를 사용한 방법이지만, 없으신분들이 두루마리로 대체하실수 있도록 몇가지동작을 만든거랍니다!

[@만세-o3k]

고맙습니다^^

[@황선화-l5e]

임신 20주인데 따라해도 될까요?:)

[@Yogaterrace]

엎드려서 진행하는 동작과 쟁기자세 제외하고는 크게 무리되는 동작은 없으실것 같습니다.

[@Hao-gv3jz]

This exercise is for some part of the body

[@atasan3248]

휴지의 재발견!! 이라니 ㅋㅋㅋ

[@sunggyusim7728]

잘보고갑니다