â BENEFICIOS del MAGNESIO â [Suplemento Clave]
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El magnesio es necesario para mÃĄs de 300 reacciones bioquÃmicas en el cuerpo y ayuda a mantener el funcionamiento normal de mÚsculos y nervios, colabora para tener un sistema inmunitario saludable, y ayuda al mantenimiento de los huesos.
La suplementaciÃģn de magnesio puede evitar la pÃĐrdida de densidad Ãģsea en mujeres posmenopÃĄusicas, un problema que puede llevar a la enfermedad osteoporosis.
ÂŋQuÃĐ pasa si tomo magnesio todos los dÃas?
ÂŋQuÃĐ beneficios tiene el tomar magnesio?
ÂŋCÃģmo tomar magnesio como suplemento?
ÂŋQuiÃĐn debe tomar magnesio?
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El Magnesio es maravilloso, mÃĄgico, yo ni sabÃa para que se usaba; de verdad que ni idea... EmpecÃĐ a sentirme muy mal ð con mucha rigidez en mis piernas y no podÃa estar parada por mucho tiempo.. EncontrÃĐ los vÃdeos del especialista Frank SuÃĄrez, gracias a Dios.. comencÃĐ a tomarlo y me cambiÃģ la vida.. Gracias a Dios por ÃĐstas personas que han dedicado aÃąos de esfuerzo e investigaciÃģn, para transmitir ÃĐsta valiosa informaciÃģn... Dios le bendiga grandemente Doctor ðâĪïļ
Yo tambiÃĐn tomo magnesio gracias a Frank SuÃĄrez
CuÃĄl es la dosis que debo tomar al dÃa ?
@@andreinamerchan105 Mire busque el episodio # 1196 de Frank SuÃĄrez, de cuÃĄnto Magnesio debo tomar, porque no todos los cuerpos somos iguales... Ahà estÃĄ bien explicado.. Bendiciones ð
ð TambiÃĐn sigo ese canal, Metabolismo TV. Maravilloso!
Yo tambien encontrÃĐ esa informacion por Metabolismo TV de Frank Suarez.
Y mucho mas. El Magnesio es milagroso. Consumiendolo de la forma adecuada y No Cualquier Magnesio. Saludos
Tengo 82 aÃąos y hasta el momento no sufro de nada y tomo el cloruro de magnesio ace seis aÃąos sufrà de atrosis estoy sana a dios gracias y al magnesio
Dios la bendiga
CÃģmo lo tomas?
Lo tomas diario sin parar? o por cuÃĄnto tiempo se descansa y se vuelve a tomar
Excelente como siempre doctor. Gracias por nutrirnos en informaciÃģn.
MuchÃsimas gracias Doctor por sus enseÃąanzas son dÃĐ mucha ayuda bendiciones ðžððđ
Muchas gracias por compartir, excelente informaciÃģn y presentaciÃģn!
Buena tarde...lo tome y me quitÃģ muchos los Dolores y los calambres en los piernas
Ufffg cuanta verdad... Te aplaudo de pie
Que Dios le bendiga x su entrega y conocimientos!!
gracias mi querido doctor por compartir tus conocimientos DIOS te BENDIGA siempre
Es un tesoro ..Gracias!! Todosss los Maestros son...FUERA DE SERIE !! UNICOS CON SU SABIDURIA ...SON MIS MEJORES AMANECER DESPUES DE LA ORACION !!ð
Gracias Doctor por tan valiosa informaciÃģn
Muchas gracias estaba esperando esta valiosa informacion Bendiciones
Buenisima la explicaciÃģn! Gracias.
SÚper y muy entendible gracias
Gracias por difundir conocimientoððžððžððžððž
Excelente ponencia, muy reveladora, saludos desde Catamarca Argentina
Me encantÃģ esta informaciÃģn, super!
Excelente informaciÃģn. Gracias....
Dr que gusto volverle ha escuchar
Gracias por tan valiosa informaciÃģn.
Me gusta como explica ð
Me encanto su video muchas grasias
Maravilloso ð
Que interesante..mil gracias desde ðĩðŠ
Excelente informaciÃģn gracias
Exelente informacion doctor
Buen vÃdeo saludos
Descubrà este canal y estoy muy contenta, gracias, gracias, gracias!
ÂĄÂĄGracias a ti!! ðSi quieres ver el VÃDEO COMPLETO pincha aquÃ: th-cam.com/video/334vgXZ9U-U/w-d-xo.html
Conferencia magistral! Tengo constancia del uso del magnesio en muchas personas que han superado sus dolencias. Un fuerte abrazo desde Portugal.
Dos dias de estarlo tomando inomeduelen las articulaciones
Muy buena informaciÃģn!!
Puedo dar fe, que despuÃĐs de 8meses haberlo tomado se me quitÃģ el dolor de rodillas
Gracias por tan esmerada explicaciÃģn.
Un saludo desde MedellÃn Colombia ððĻðī
Hola, tengo una duda, estuve tomando Citrato de Magnesio de una marca y tenÃa efervescencia, despuÃĐs, comprÃĐ otra marca y no tiene nada de efervescencia, es ÃĐsto normal?
Que tipo de magnesio comprÃĄs?
Dios le bendiga doctor por su sabidurÃa y su honestidad ...Realmente los avatares estÃĄn camuflados...en este bendito mundo
Excelente informaciÃģn me cambiÃģ la vida desde hace 6 meses que empecÃĐ a tomar magnesio adiÃģs dolores gracias por tu honestidad jehova te bendiga
Excelente informaciÃģn gracias yo estoy tomando magnesio y me siento muy bien
Cuanto se toma diario
Holadc tengo 55 aÃąos y estoy tomando suplemento de Vit dy k y agreguÃĐ el magnesio, porque tengo osteopenia y ademÃĄs muchos calambres, e el pie derecho se me entumese el dedo mayor .Me. DirÃa si estÃĄ bien mà conducta ? O deberÃa agregar algo mÃĄs?
Gracias por ponerlo enfrente.
Ahora cÃģmo haces para llegar al magnesio que te hace bien a ti. Y si tu medico anda muy lejos de abordar un problema de ese manera ...auxilio. dÃģnde encontrar mÃĄs informaciÃģn para el autocuidado personal. Un laboratorio de magnesio en la cÃĐlula, cÃģmo se ordena ese exÃĄmen.
Muchas gracias.
Donde veo la charla completa.. Que interesante
Excelente! Pero quiero comentarles que tenÃa problemas de calambres en las piernas y los pies,y el mÃĐdico,en lugar de medicaciÃģn,me recetÃģ tomar agua tÃģnica,mÃnimo un vaso antes de dormir.Me dijo que el agua tÃģnica tiene ademÃĄs de otras cosas,mucho magnesio.Ahi se los dejo,por si a alguien le sirve el dato.
Disculpe cual es el agua tÃģnica?
Y donde la consigue?
@@enedelialopezdelacruz1562 Paso de los Toros (marca comercial), las bebidas carbonatadas amargas transparentes
El agua mineral? SerÃĄ
No es agua mineral se llama agua tÃģnica y la marca es paso de los toros es una gaseosa amarga muy buena
Sres Salud Integral ingesta de Mg. Con dx medico enf. Cardiovascular segun nivel afectacion la orden alitaria va dirigida segun seleccion al metodo de consumo via oral, intravenoso, Presente dificultad digestiva. Menciona las posible Alteracion metabolica. Gracias.
Gracias muy interesante ððž me lo escucho de nuevo.
ÂĄGracias a ti!. Para ver el VÃDEO COMPLETO pincha aquÃ: th-cam.com/video/334vgXZ9U-U/w-d-xo.html Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vÃdeos no dudes en suscribirte: th-cam.com/users/EscueladeSaludIntegrativa
â@@EscueladeSaludIntegrativa de no q de ð
Que magnesio me puede recomendar porque tengo problemas de columna
Yo supuse hace varios aÃąos que me faltaba magnesio porque me empezaron a dar calambres en las piernas cuando empece a hacer ejercicio. Fue tomarme lo y en 2 dÃas me desaparecieron. Y como es un suplemento barato y seguro, seguà tomandome lo y fui aprendiendo mÃĄs sobre las funciones. Ahora voy alternando los tipos de suplementos. Al principio tomaba carbonato de magnesio porque era el mÃĄs barato y xq habÃa otra persona en mi casa que igual se animaba y tenÃa problemas de acidez. MÃĄs adelante cambie y ahora veces tomÃģ malato de magnesio que creo que va bien para el deporte y para "limpiar" de metales pesados el cerebro, y a veces bisglicinato que decÃan que se absorbe mejor. TambiÃĐn he leÃdo que a igualdad coste/beneficio el citrato ya estÃĄ bien y que no merece la pena gastarse mÃĄs dinero en otras formulaciones... No se, considerÃģ que tampoco es tan caro, asà que voy alternando con la idea de que se auto regule.. Eso si, salvÃģ por los calambres no tengo evidencia de si funciona o no. Yo siempre he tenido la tensiÃģn bien (11-12/7-8 y ya tengo mÃĄs de 50 aÃąos, pulsaciones entre 50-60. Nunca me he medido el magnesio celular, de hecho ni sabia que se podÃa. Asà que en ese aspecto de efectividad no puedo decir mucho. Y por cierto, desde que tenÃa 4 aÃąos llevo oyendo lo mala que es la sal (de mayor tendras hipertensiÃģn, tendras problemas de estÃģmago y cÃĄncer ...). Y si me gusta la sal...y yo la sal la he tomado cuando y como me ha apetecido, a veces me apetece mucho algo salado y otras veces no. Y mi "teorÃa" es que si el cuerpo me lo pide, igual es xq me faltaba sodio... Asà que mi conclusiÃģn es que si no eres hipertenso.. auto imponerse xq si no tomar sal, no es lo correcto (x cierto ni tengo hipertensiÃģn, ni problemas de estÃģmago..)
Eliminar la sal es daÃąino. Pero de eso no se habla
Hizo bien en hacer caso a su intuiciÃģn ð, hay nuevos estudios (cientÃficos) que avalan la necesidad de consumir mÃĄs sal; respetuosamente le sugiero los videos del doctor La Rosa; los de Vida Potencial y tambiÃĐn los videos de Alejandro nutriÃģlogo, todos ellos excelentes mÃĐdicos, muy actualizados en la medicina integrativa
Ah!! Los calambres en las piernas tambiÃĐn pueden dar por falta de potasio, el vinagre de manzana ð lo contiene ð
Gracias.
Gracias a ti Martha. Para ver el VÃDEO COMPLETO pincha aquÃ: th-cam.com/video/334vgXZ9U-U/w-d-xo.html Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vÃdeos no dudes en suscribirte: th-cam.com/users/EscueladeSaludIntegrativa
Hola. Y que pasa con la presion de abajo que se supone debe estar en 80. Gracias.
Las hojas verde oscuro ,como el diente de leÃģn ,espinaca etc,tienen magnesio entre otras buenas para nuestro metabolismo ð
para que sirve en el cuerpo
yo tomo total magneciano para estar bien pero quiero saber si sirve para el cerebro
quiero una repuesta
yo quiero la repuesta
El diente de leÃģn es Útil para el alivio y curaciÃģn de: autointoxicacion derivada de debilidad, depresiÃģn, agotamiento nervioso;desÃģrdenes sanguÃneos; reumatismo etcÃĐtera constipados; hidropesia; debilidad cardÃaca; hipertensiÃģn arterial; indigestiÃģn; malestares renales, pulmonares,hepÃĄticos,pancreÃĄtica y de vejiga y verrugas. tiene potasio,sodio; calcio; magnesio; hierro; fÃģsforo;azufre;silica ;clorina etc etc . MacrobiÃģtica Itoshi Tamura libro Salud Vigor Longevidad.4ta ediciÃģn 1982ð
buenas tardes doctor
yo sufro de tensiÃģn alta
tengo mala circulaciÃģn
etc doctor voy a tomar puedo tomar magnesio
le agradesco su informacion
bendiciones
A q mÃĐdico tengo q acudir para q me aplique este tipo de tratamientos??
Yo tomo cloruro de magnesio todo mi cuerpo esta bien
Una pregunta: una persona que tiene 86 aÃąos, ÂŋCuÃĄl serÃa la presiÃģn arterial normal, sistÃģlica y diastÃģlica?
Cuanta cantidad de magnecio debo tomar cada dia ,gracias por Toda la a informacion
La osteoporosis tambiÃĐn se debe a la falta de Vit K2 que ayuda a carboxilar la Osteocalcina y a la proteÃna GLA de la matriz (GMP) para que el calcio se deposite en donde debe estar que es en el hueso y dientes y no en arterias y vÃĄlvulas del corazÃģn .
Hola. Yo tomo amlodipino con enalapril.si entendi, el amlodipino no se puede mezclar con el magnecio? Gracias
Esbueno
Yo soy pariente de trasplante de RiÃąÃģn podrÃa tomar Magnesio ?
DeberÃan de haber dado el vÃdeo completo .
Pero que de cierto hay q el magnesio daÃąa los riÃąones?
Gracias.es una excelente exposiciÃģn
Gracias a ti Jacinta. Para ver el VÃDEO COMPLETO pincha aquÃ: th-cam.com/video/334vgXZ9U-U/w-d-xo.html Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vÃdeos no dudes en suscribirte: th-cam.com/users/EscueladeSaludIntegrativa
Doctor tengo fisuras en el esÃģfago gastritis puedo tomarlo gracias buena tarde
Gracias por tu pregunta, desde ESI, Escuela de Medicina Integrativa, no podemos entrar a hacer valoraciones de tipo mÃĐdico ya que somos una formaciÃģn de acadÃĐmica. Si lo deseas, consÚltalo con tu mÃĐdico habitual
Excelente artÃculo..., sufro de hipertension y arritmia cardÃaca, por favor, quÃĐ magnesio y en que dosis debo tomar?, agradezco de antemano su respuesta.
Hola busque el canal de metabolismo tv con el dr. Frank SuÃĄrez. Ahà explica todo del magnesio.
@@damarysguevarapaez3854 muchas gracias Damarys por el dato, ahà buscarÃĐ la informaciÃģn
Yo tomo Citrato de magnesio 400mg, pero ultimamente me da tachycardia, y ud dice q es bueno para el corazon, so tengo cholesterol y trigliceridos un poco alto 230, an que ando mal?
Sinceramente. es una charla que no podemos dejar de oir todas aquellas personas que nos fascina ese maravilloso mineral llamado Magnesio. Felicidades D. Mejia, por su brillante exposiciÃģn.
CÃģmo lo compro y como lo tomo? Gracias
@@rosaramirez7271 El Magnesio lo venden farmacias, herboristerias, etc. Yo tomaba 400 mgs., cada dia de Citrato de Magnesio y ahora e forma de Bisglicinato de Magnesio y tambiÃĐn me funciona muy bien. Ideal tomarlo antes de dormir. Espero que te ayude. y si deseas mas informacion, me lo dices. Un saludo.
@@a.cusack9328 muchas gracias, lo puedo tomar para la fribromalgia y gastritis?
@@rosaramirez7271 Me gustaria que alguien con experiencia te pudiera asesorar. Bajo mi punto de vista, creo que sà te ayudarÃa para la fibromialgua. Respecto a la gastritis, tambiÃĐn podrias tomarlo pero habrÃa que ver quÃĐ Magnesio te irÃa mejor. ÂŋTal vez el Carbonato de Magnesio?
Voy a ver si averiguo algo y te le digo. Un abrazo.
Doctor yo tomo una aspirina puedo tomar magnesio. Le agradezco me confirmes gracias doctor
QuÃĐ buena clase! Ya me imagino la Masterclass, a quÃĐ hora es la mejor para tomar el magnesio? He escuchado que en la noche para dormir mejor pero ayuda a tantas situaciones que quizÃĄ hay una mejor hora para tomarlo por ejemplo los diabÃĐticos , gracias!
En uno de los videos de Frank Suarez , decia que como tarde a las 18: 00 horas, para podee dormir bien, puesto que el magnecio te activa el cuerpo...... mira el video de Frank.
@@deliagarcia3659 gracias! SÃ, ya lo vi
Le sugiero los videos del âdoctor la rosaâ, tiene uno excelente sobre el tema del magnesio ð
@@soldier1579 Es mi sensei ðĪ seguramente ya lo vi pero no dice que hora es la mejor . Me lo estoy tomando durante mi perÃodo de ayuno y he sentido mejorÃa en cuanto a la glucosa
Gracias x la informaciÃģn ah quÃĐ hora debo tomar magnesio y cuanto gramos tengo 65 aÃąos
Busque el video de frank suarez habla del magnesio y como tomarlo
GRACIAS GRACIAS GRACIAS NAMASTE CHILE AMOR UNIVERSAL Y LUZ DORADA RUBà 5D MEDITACIÃN EN MI FUENTE INTERIOR DE ENERGÃA POSITIVA Y MAGNECIOââĪðððŊðð§ĄððððĻðąðŊðððð
Gracias a ti VerÃģnica. Para ver el VÃDEO COMPLETO pincha aquÃ: th-cam.com/video/334vgXZ9U-U/w-d-xo.html Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vÃdeos no dudes en suscribirte: th-cam.com/users/EscueladeSaludIntegrativa
Hola como esta quiero saber cual es el magnesium que sirve para bajar de peso
Citrato
HOLA TENGO 61 AÃOS PUEDO TOMAR MAGNESIO DE CITRATO CUANTAS AL DIA? Y TOMO 1 DE AMLODIPINO,PUEDO SEGUIR TOMANDO LOS 2 AL MISMO TIEMPO? O SOLO PUEDO TOMAR EL MAGNECIO? GRACIAS!!
Que Marcas recomiendan sea en magnesio polvo en USA
El Magicmag de Natural Slim del dr Frank SuÃĄrez
Excelente. Muchas gracias. Hacen una gran labor. Yo tomo una tableta efervescente de potasio y magnesio, 375mg de cada uno. EstÃĄ bien? Es necesario el potasio? Tengo 66 aÃąos y tuve un ACV hace mÃĄs de tres aÃąos. Gracias.
P
Hola: Yo tuve un infarto hace 3 aÃąos y he leido mucho sobre el tema. Para poder ayudarla mejor ÂŋQue tipo de potasio y magnesio toma?. ÂŋQue tipo de ACV tuvo?. Un saludo.
@@carlosespin5961 carbonato de potasio y carbonato de magnesio. El ACV, no se de quÃĐ tipo, pero me afectÃģ el brazo derecho y la pierna derecha. La cara no, pero sà las cuerdas vocales. Deseo que estÃĐs muy bien ð y muchas gracias por contestarme. Un abrazo.
@@patriciabeatrizperallacaso8630 Yo ya estoy muy bien de eso, gracias. El potasio es mas por si tiene hipertension y tambien seria incluso mejor una alimentacion rica en potasio y baja en sodio (sal) y otras cosas para bajar la tension. De todas formas si viene junto con el magnesio, viene bien siempre porque no solemos tomar suficiente en los alimentos. El magnesio es fundamental para los vasos sanguineos y el corazon. Asegurese que el carbonato le aporta los 375 mg de magnesio (debe poner como 100% de %NRV). Parece que seria mejor otros tipos de magnesio como citrato, malato, glicinato, taurato, bisciglinato. Por lo que me dice supongo que lo que tuvo seria un ictus o derrame cerebral. El sedentarismo es nuestro enemigo, asi que debemos movernos mucho (paseos, etc) e incluso hacer ejercicio. Tambien la depresion y el estres o ansiedad nos viene fatal. Muy bueno reirse a diario con ganas (por ejemplo ver programas de humor). No dejar de lado las relaciones sociales (amistades). Alimentacion saludable con frutas, muchas verduras y legumbres, frutos secos y pescados y un vaso de vino tinto al dia con la comida (si no le gusta se puede mezclar con zumo de granada que tambien es muy bueno). La obesidad es nuestra enemiga. Un abrazo y espero que le sirva algo. Mi correo es: espintello@yahoo.es
Respecto a la obesidad, especialmente la grasa abdominal. Tambien nos viene muy mal estar altos de azucar en la sangre, cuanto menos mejor porque parece que maltrata los vasos sanguineos (lo ideal seria la glucosa menor de 80 pero al menos menor de 100). La mejor prueba del azucar que a veces hacen en los analisis es la hemoglobina glicosilada que es del azucar en los 3 meses anteriores.
PerdÃģn a que clase de magnesio se refiere?? Cualquier tipo de magnesio??
PodrÃamos saber el nombre de este Doctor maravilloso? Gracias ð
Sergio MejÃa Viana
@@juli8771 gracias, he visto otras charlas de ÃĐl y no estaba segura de si era el mismo doctor. Muy amable, gracias!!!
Gracias
el magnesio es una maravilla de verdad a mi tambiÃĐn me cambio la vida, me regenero la prÃģstata, al.lado del potasio son minerales q a ml no me faltan en mi casa, gracias a uds por difundirlo, bendiciones
Que magnesio tomo porque mi esposo tiene problemas con la prÃģstata.
Gustavo Mayor si me puede decir por favor
Gustavo Mayor por favor que magnesio tomo y de cuÃĄntos miligramos porque mi esposo pase de la prÃģstata
Tengo una disbiosis y no tolero el mg Como lo debo de tomar?
Âŋ Ha probado distintas formulaciones?
Yo no soporto el cloruro de magnesio pero sin embargo el citrato de magnesio no me da ningÚn problema
y hay tambiÃĐn mÃĄs formulaciones como treonato de magnesio, bisglicinato de magnesio, etc
Que tipo de magnesio debo de tomar?
Citrato o cloruro de magnesio. El Ãģxido de magnesio no sirve
Como es mejor tomar el magnesio, antes o despues de los alimentos? O al tomarlo ya mo se debe consumir alimento alguno?
En ayunas es mejor y si tienes mÃĄs de 40 aÃąos tomar a la maÃąana y otro antes de las 18:00 hs
Ya me inscribà buen video una pregunta cloruro de magnesio dexahidratado es igual al cloruro de magnesio.
Yoo padesco de un espasmo muscular en mi hombro de ase 2 aÃąos y pues los doctores ya m dijeron q tengo q aprwnder avivir asii xq mas q m andado medicamentl q m an provocado gastriste y no an ayudado solo es momentanio quita el dolor y pues ami al principio solo era el hombro el dolor y lo imflamado hoy m duele cuello mita de la cabeza e oido y pues ya estoy extresada y desepcionada de q no hay solucion lo intentare primero dios m caiga bien
Te aconsejo que tomes tambiÃĐn cÚrcuma de calidad en cÃĄpsulas
Todo perfecto y muy buena informacion, pero dejar claro que con una buena alimentaciÃģn no hace falta tomar suplementos de magnesio.
Dejar eso claro por favor!!
Si hace falta ademas no hace daÃąo alguno ya que el cuerpo es tan perfecto que solo absorbe el que necesita y el que no lo desecha por la orina.
Pero se puede tomar cada dÃa el suplemento, y cuÃĄlÂŋ?
Yo tomo citrato y gliscinato ambos excelentes
El magnesio es muy bueno alguien me aconseja por favor yo tengo calculo renales.lo puedo tomar .si la gente lo consume no sabe que tiene calculo renales.lo toma . pasarÃa algo consumirlo.
Citrato d magnesio trata isso
EL Calcio es importante para evitar Osteoporosis, como el magnesio elimina el calcio?
Calcio noooo. Magnesio
Disculpe tengo artritis y osteoporosis y estoy tomando el alendronato hace 3 meses 1 pastilla cada semana,y no duermo puedo tomar el magnesio sin problemas? Tengo 61 aÃąos gracias por su programa,felicidades!!!
Ten cuidado con los defectos secundarios del alendronato. Te lo digo por experiencia propia
DeberÃa dejar el alendronato ...y comenzar a tomar magnesio. Como bien dijo el Dr. si consume por mucho tiempo y no lo usa debidamente ( como hacer deporte ) el calcio solo va a endurecer sus arterias y formar los sulfitos de calcio en los riÃąones...que luego se forman los cÃĄlculos.
To.e calcio natural y haga deporte .
Muchas gracias por tu pregunta. La Escuela de Salud Integrativa es una entidad educativa y no sanitaria. Para preguntas de ÃĄmbito terapÃĐutico contacte directamente con su mÃĐdico o especialista.
Un saludo.
La Vit K2 necesaria para evitar la osteporosis y la calcificaciÃģn de las arterias.
Exacto!
Nada mÃĄs escuchar la introducciÃģn ya me cayÃģ bien el doctor
He visto ya varios videos pero ninguno dice cuÃĄnto es la dosis diaria
400mg diarios hombre 300mÄĢ diarios mujer
Tengo un problema de ansiedad alta, Âŋalquien sabe quÃĻ tipo de magnesio puede ayudarme? Les agradecerÃŽa mucho su informaciÃēn. Gracias
Hola: La deficiencia de vitaminas del tipo B y de magnesio tienen que ver con la ansiedad. El tipo de magnesio cualquiera vale menos el oxido. Dicen que los mejores son los quelados que se absorben mejor: malato, citrato, bisciglinato, etc pero tambien valen otros. Yo tomarÃa tambiÃĐn un complejo B-50 asegurandote biÃĐn de que tenga todas las vitaminas B y en su cantidad (hay tambien mucho engaÃąo en suplementos, si necesitas ayuda me preguntas). La L-teanina viene bien tambien y se encuentra en el te verde (a mejor calidad mayor cantidad de L-teanina), asi que yo tambien lo tomaria. O tambien se puede tomar como suplemento 200mg de una a tres veces al dia. El ejercicio fisico tambien viene bien. Yo empezaria a probar con estas cosas sencillas y baratas. Un saludo y mucho animo!.
@@carlosespin5961 La ansiedad al parecer segÚn me han dicho los doctores proviene de mi oÃdo interno, por lo mismo no puedo tomar mucha cafeÃna, teÃna ni chocolates. ÂŋMe servirÃĄn los quelatos entonces?
@@raulvergaray3900 Yo probarÃa, Âŋque pierdes?, mal no te va a hacer. El magnesio tiene numerosisimas funciones en nuestro organismo y solemos carecer de la cantidad que necesitamos (en parte por la alimentacion, en parte porque los suelos estan desgastados en nutrientes). Yo tambien probaria al mismo tiempo con un buen complejo b-50, e incluso tambien aÃąadiria un buen multivitaminico general (que no tenga nada de hierro ni calcio o en muy baja cantidad). Y no olvides el ejercicio. Saludos y animo!
@@carlosespin5961 Gracias por tus consejos!
Para la ansiedad son muy buenos los garbanzos (Humus) y la cebada
Me pareciÃģ muy poco diez minutos para hablar de las maravillas del magnesio. ð
El comentario que digo dar las gracias ha Gule queme enseÃąado de magnesio ð
SegÚn este hombre la presiÃģn arterial sistÃģlica de una persona de 87 aÃąos deberÃa ser 100 + la edad= 187 de sistÃģlica
Que locuras hay que oÃr!!!!
Por favor alguien sabe si en Alicante hay algÚn mÃĐdico de salud integrativa.
Si, hay uno que yo conozca. El dr Navarro, en Elche, en la avenida Josefina Manresa, que yo recuerde. Me trata desde hace 10 aÃąos y conseguà curar una enfermedad autoimmune hace 9 y hace poco me tratÃģ de SIBO. Debes tener paciencia y hacerle caso EN TODO.
ð
el magnesio afecta al corazon .si es asi cual es bueno.Luz Fuentes
Una pregunta ,en un artÃculo leà que se debe tomar Citrato de Magnesio y NO Cloruro de magnesio,que diferencia hay,. Y de ser asà se consigue fÃĄcilmente? Gracias.
En un video de Frank Suarez explicaba que el cuerpo absorbe mejor el cistrado de magnesio.
El cloruro de magnesio es un poco laxante, (mas o menos segÚn la dosis que tome), pero ademÃĄs algunas personas no lo toleramos bien; a mà me irrita el estÃģmago y da sensaciÃģn de quemar...
En cambio el citrato de magnesio no me da ninguna mala sensaciÃģn, puedo tomarlo tranquilamente y tampoco es laxante.
Y lo encuentro en tiendas de dietÃĐtica, o de complementos deportivos, en polvo es mÃĄs econÃģmico pero hay tambiÃĐn muy cÃĄpsulas
El magnesio en que ayuda a la tiroides.
Todos los magnesium que he tomado me dan dearreas, no se cual tomar que no me cause ese malestar, y me lo tomo pues me quita mis calambres de manos y piernas. Gracias por tan valiosa informaciÃģn.
Trata de no excederte de cantidad, prueba de reducirla hasta encontrar la dosis adecuada que no te de esos sÃntomas
El CITRATO de magnesio es un tanto mÃĄs amigable con el estÃģmago que el cloruro de magnesio. La dosificaciÃģn se debe hacer de forma gradual usa una cucharita dulcera y lo que tomes con la punta, esa es la medida .Disuelve en un vaso de agua y si aÚn asà te da diarrea usa la mitad. Aquà lo realmente interesante es que el magnesio es necesario para mÃĄs de 300 procesos que nuestro cuerpo realiza. Si no se suplementa el magnesio, la absorciÃģn del calcio no sÃĐ optimiza igual por ello afecta la producciÃģn energÃa al interior de nuestra cÃĐlulas.
Es importante tambiÃĐn consumir el CITRATO de potasio porque al igual que el magnesio intervienen en muchos de los procesos de nuestro cuerpo. Si llegado el caso alguna persona llegarÃĄ a presentan exceso de potasio es porque los niveles de glucosa en sangre estÃĄn altos y causan ese nivel alto potasio.
Recuerden las bebidas azucaradas te estÃĄn enfermando
Hola: El aceite de magnesio se hecha en la piel y el cuerpo lo absorbe bien. Se vende ya hecho o lo puedes hacer tu misma facilmente con el tipo de magnesio que tengas (cloruro, citrato, bicarbonato, etc). Mira este video: th-cam.com/video/9rCw4YmHoFA/w-d-xo.html Puedes buscar mas videos de como hacer aceite de magnesio. Saludos y mucho animo!
Hola.
Lo mejor que puede hacer es disminuir la cantidad y se evita esa problemÃĄtica de la diarrea. Uno de lis buenos es el Citrato de Magnesio.
Saludos.
Prueba con el bisglicinato de magnesio, tiene un efecto mÃĄs potente a nivel muscular ( tanto a nivel de mÚsculo cardiaco como mÚsculo esquelÃĐtico) sin el efecto laxante de otros tipos de magnesio
De lo que hablan aquà es lo mismo que cloruro de magnesio?
No.sabia q el dr ya habia fallecidoðĒðĒ
Que tipo d magnesio puede ser?hay muchas clases
ÂŋCuÃĄles son los tipos de magnesio y para quÃĐ sirven?
Le sugiero los videos del doctor la rosa, tiene uno excelente sobre el tema del magnesio, con todo lo que necesite usted saber ð
Pero porque no Dan la charla completa.
En la descripciÃģn del video te da el enlace para ver el vÃdeo completo.
@@dayanalicon8854 gracias
En que momento se debe tomar el magnesio, en ayunas o en la noche.
El dr Frank SuÃĄrez dice que antes de las 6 de la tarde. Te invito a mirar sus videos.
Eres un chaval