Hola Marcela. Muchas Gracias. Soy terapeuta y utilizo la respiración consciente y la meditación en terapia. Me es muy útil saber sobre los ciclos de respiración que desconocía. Ahora también los aplicaré. Mil gracias por tu aporte a la salud mental de tanta gente. 😊❤ Bendiciones.
Pues se le ha olvidado decir que debemos respirar, inspirar y expirar, siempre por la nariz 👃 en la vida cotidiana día y noche, incluso en deportes. La boca es para emergencias o recuperación.
Muchas gracias Marcela hace poco la conozco y estoy muy agradecida por su alcance con sus charlas y terapias, Dios le bendiga Soy peruana de 66 años pese a los dolores pongo optimismo a la vida para pasar bien con su recomendación aún mejor amo a la vida Soy amante de la naturaleza y comida sana . Un abrazo
Me ha dado un ataque de ansiedad bastante fuerte y no veia como recuperar el aire ya que respiraba como al principio has dicho gracias por enseñar como hacer respiraciones me siento mejor muchas gracias en serio te lo digo
La respiración es vital ,de hecho yo salí raspada en la espirometría hace años ,ha raíz de investigar y ver programas de respiración ahora respiro súper y es facinante como mejora tu sistema pulmonar , es vital en el pilates y yoga. Es prana yama bendiciones Marcela es súper tus recomendaciones bendiciones Incluso,para un niño o niña hiperactivo es fenomenal
Gracias por todos sus vídeos. Esta la sabía, pero bueno es recordarla. Deseando nos diga la respiración para el insomnio y para recargar pilas al despertar sin haber dormido más que unas horas. Muchas Bendiciones desde España 🙏
Buenos días doctora, disculpe para las personas que padecemos de asma y problemas de poscovid con mucha fatiga que no podemos ni ducharnos? Ojalá conteste mi pregunta. D.L.B.
Hola buenas noches, me pueden ayudar,mi hermano hace ocho dias salio de cirugia cerebral tubo un ictus, quisiera que porfavor me qyuden para que pueda volver a hablar
Doctora ansiedad y ataques devpanico es lo mismo o fobia o ha escuchado cabin fever?...no se cual de todo esto me este pasando pero tuve in susto feo y esque hace un mes atras iva a comer una quesadilla de arina y la segunda mordida que di senti mi boca calientita y pase saliva y sentia agria y me senti mojada la boca y estaba saliendo sangre nunca habia pasado algo asi me asuste mucho corri al baño me enjuague la boca y no se detenia pero queria saber donde salia la sangre ...y era de mi ancia y me asuste muchisimo pense que me iva a desangrar en fin me puse una gaza y estaba temblando ...mi cuerpo y pense que si al quitarme la gaza no se quitaba iva a tener que ir a emergencias .peto gracias a dios si se me detuvo con la gaza au que dure como ina semana sangraba pero fue disminuyendo ...esto lo platico para ver si de ahi puede dar estos sintomas por wl susto y nerviosismo que pase....espero escuchar de usted muchas gracias
Hola dra gracias ,pregunta se pueden hacer los ejercicios de respiracion a diario a mañana tarde y noche para que asi la sangre mantenga oxigenada y no esperar que la crisis de ansiedad vuelva ,le cuento que mi madre tiene 96 años diabetica e impertensa eso hace 46 años que empezó con crisis siempre le pedi que hiciera respiracion profunda y su salud es excelente ,
Huy por la boca NO se debe respirar, es solo para emergencias o recuperación. 😮 Debía de haber enfatizado en la respiración nasal 👃 día y noche, incluso en deportes ! 🙂
Buenas tardes @elizabethcauich9860. Ya somos dos, yo tampoco seré una belleza. Pero me siento bien conmigo misma, a veces me veo regia otras veces no. Y lo he comprobado cuando me veo en un espejo en el que me veo bien y en otro no me veo nada bien. Es según el espejo o los ojos con que nos querramos ver. Además la belleza es efímera. Lo importante es llegar con buena salud hacer los ejercicios que nos indica Marcela para ser independientes valerse por uno misma, no tener que depender de nadie hasta donde se pueda, claro. Después de tanta conversa me despido. Chau 👋🏽
Chicas bellas recuerden que la carne , la belleza, son pasajeras y se la comerán los gusanos, pero el carácter es el que nos llevamos a Dios cuando llegue el en su segunda venida. Pidamosle a Dios que nos enseñe a tener un carácter como el del, bueno, compasivo, comprensivo, ect, ect. Dios las bendiga siempre chicas bellas.
Padezco ansiedad generalizada estaba teniendo un episodio y respiré como dice usted la verdad me siento más aliviada ❤
Gracias por tu dedicación y la de tu equipo
Hola Marcela. Muchas Gracias. Soy terapeuta y utilizo la respiración consciente y la meditación en terapia. Me es muy útil saber sobre los ciclos de respiración que desconocía. Ahora también los aplicaré. Mil gracias por tu aporte a la salud mental de tanta gente. 😊❤ Bendiciones.
Pues se le ha olvidado decir que debemos respirar, inspirar y expirar, siempre por la nariz 👃 en la vida cotidiana día y noche, incluso en deportes.
La boca es para emergencias o recuperación.
Muchas gracias Marcela hace poco la conozco y estoy muy agradecida por su alcance con sus charlas y terapias, Dios le bendiga
Soy peruana de 66 años pese a los dolores pongo optimismo a la vida para pasar bien con su recomendación aún mejor amo a la vida
Soy amante de la naturaleza y comida sana .
Un abrazo
Me ha dado un ataque de ansiedad bastante fuerte y no veia como recuperar el aire ya que respiraba como al principio has dicho gracias por enseñar como hacer respiraciones me siento mejor muchas gracias en serio te lo digo
Gracias🙏❤️ .. usted es un ejemplo de una gran profesional
Hola Marcela. Gracias por tan importante información. Sufro de crisis de ansiedad
Yo igual
Muchas gracias estimada Marcelita, ya que la ansiedad a veces me pasa la cuenta.
Bendiciones desde Chile 🇨🇱
Muchas gracias dios te bendiga por compartir tus conocimientos
Gracias, gracias, gracias Marcela, por brindarnos tanto apoyo. ❤❤❤
Excelentes ejercicios respiratorios. Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
❤ sus videos son lo mejor que he visto en años.gracias pir su trabajo.bendiciones
Gracias doctora lo practicaré con mis padres bendiciones 🙏🏼
Mil y mil gracias por compartir sus conocimientos con nosotros. Bendiciones.
Magnífico ❤ Gracias ❤️🫂 querida Dra Marcela 🎉
Que excelente wsplicacion lo voy a iniciar desde hoy, prewento momentos de ansiedad y ña respiración es muy importante aqui estan esos detalles
Gracias a ti amada Marcela❤ wow cuánta ayuda . Gracias Dios por usarla se q Dios tiene grandes cosas para ti.
La respiración es vital ,de hecho yo salí raspada en la espirometría hace años ,ha raíz de investigar y ver programas de respiración ahora respiro súper y es facinante como mejora tu sistema pulmonar , es vital en el pilates y yoga.
Es prana yama bendiciones Marcela es súper tus recomendaciones bendiciones
Incluso,para un niño o niña hiperactivo es fenomenal
Gracias🌸🌸🌸🌸🌸estoy practicando por que lo necesito, para mi mal , no soy adicta a las pastillas, prefiero practicar esto.
Gracias Marcela, este video es mi pastilla de emergencia, un abrazo
Me encanta todo lo que hases para ayudarnos
Dio directo en el clavo es la informacion que tanto estaba buscando gracias por difundir!!
Gracias mi amada Marcela, Dios te bendiga
Hola burnos dias gracias por tus conocimientos q nos compartes ❤ desde la Paz Baja Califoornia Sur Mexico Dios le sigabendiciendo
Muchas gracias por sus enseñanzas de verdad son de mucha ayuda. Dios le pague y la bendiga
Doctora gracias a Dios la encontré ya no puedo respirar bien y me duele el pecho siempre es la misna hora 😢
Gracias 🙏🏼 mil, pendiente de los siguientes videos. Solo de hacer este ejercicio senti mucha Paz mental
De verdad buenísimos gracias gracias gracias
Bendiciones❤
Gracias Marcela,, bendiciones ❤❤❤❤
Gracias por todos sus vídeos.
Esta la sabía, pero bueno es recordarla.
Deseando nos diga la respiración para el insomnio y para recargar pilas al despertar sin haber dormido más que unas horas.
Muchas Bendiciones desde España 🙏
Excelente muchas gracias felicitaciones ❤
Gracias!!! ❤❤❤ Me ayudo mucho
Muy bueno, muchas gracias Marcela, a la espera de lo próximo, bendiciones!!!
Muchas graciassss! Practico mucho sus consejos❤
Muchísimas gracias lo necesito. Grande tu labor
Desde Cuba,miles d bendiciones.❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias por tan importantísimo video❤
Muchas gracias esto me ayuda demasiado ❤
Hola dra Marcela ! Gracias siempre 👍😇saludos desde Venezuela 🇻🇪
❤❤❤❤que belleza de videos mil gracias! Díos me la bendiga siempre ❤❤❤❤ BOGOTÁ ANNY SOSA
Gracias por excelente enseñanza ❤❤❤
Muchas gracias Marcela ❤
Gracias Marcela. Excelente video. Un abrazo y Bendiciones
Gracias mil Marcela! Vale oro tu video
Gracias infinitas. Bendiciones
Excelente gracias
Gracias mi doctora. Bendiciones.
Excelente explicación 👏👏🇭🇳
Gracias saludos Guatemala
Gracias !!!
Cuando hace un nuevo curso en caso de osteoporosis y otro en Como adquirir masa muscular después de los 45-50…Por donde informarse a tiempo?
CUANDO HAY CALMA EN TU INTERIOR... LA ADVERSIDAD ES SOLO PARTE DEL PAISAJE (compartirla verdad que siempre triunfara)
Zzzz
Gracias
Gracias Gracias Gracias ❤
Dios le bendiga me encanta su técnica
muchas gracias Marcela !❤
Excelente video
Me encanto aprender sus técnicas de respiracion
Gracias Marcela, desde Venezuela le saludo
Gracias Marcela 🫶🏽
Lo probé y mejore un poco mil gracias aunque me cuesta jejejeje
Buenas tardes ❤ saludos desde New Jersey
Muchas gracias! me sirvio
Muchas gracias
Muchas gracias por enseñarnos a respirar
Hola Marcela saludos y Bendiciones desde Argentina ❤
Gracias ❤
Buenos días doctora, disculpe para las personas que padecemos de asma y problemas de poscovid con mucha fatiga que no podemos ni ducharnos? Ojalá conteste mi pregunta. D.L.B.
6- 3-7 para La ansiedad en min 3:37 , 5 veces / otra respiración standard : 5-5-5, 5 veces
Excelentes Ejercicios de Relajacion
Sabias palabras...
Si por favor 😢, para el miedo 11:28
Amén 🙏
Hola buenas noches, me pueden ayudar,mi hermano hace ocho dias salio de cirugia cerebral tubo un ictus, quisiera que porfavor me qyuden para que pueda volver a hablar
Buenas tardes e qué parte esta usted para yebar ami esposa le duele mucho la cabeza y la espalda
Contentisima de participar, gracias
Desde Argentina
Las estoy haciendo pero mi corazón está latiendo a todo lo que da. Y no me está ayudando
Es qué ya teniendo un ataque de esos esta cabrón Dra 😬tratar de respirar como uste dice🙈 pero lo intentare 🤗
Doctora ansiedad y ataques devpanico es lo mismo o fobia o ha escuchado cabin fever?...no se cual de todo esto me este pasando pero tuve in susto feo y esque hace un mes atras iva a comer una quesadilla de arina y la segunda mordida que di senti mi boca calientita y pase saliva y sentia agria y me senti mojada la boca y estaba saliendo sangre nunca habia pasado algo asi me asuste mucho corri al baño me enjuague la boca y no se detenia pero queria saber donde salia la sangre ...y era de mi ancia y me asuste muchisimo pense que me iva a desangrar en fin me puse una gaza y estaba temblando ...mi cuerpo y pense que si al quitarme la gaza no se quitaba iva a tener que ir a emergencias .peto gracias a dios si se me detuvo con la gaza au que dure como ina semana sangraba pero fue disminuyendo ...esto lo platico para ver si de ahi puede dar estos sintomas por wl susto y nerviosismo que pase....espero escuchar de usted muchas gracias
Hola dra gracias ,pregunta se pueden hacer los ejercicios de respiracion a diario a mañana tarde y noche para que asi la sangre mantenga oxigenada y no esperar que la crisis de ansiedad vuelva ,le cuento que mi madre tiene 96 años diabetica e impertensa eso hace 46 años que empezó con crisis siempre le pedi que hiciera respiracion profunda y su salud es excelente ,
❤🙏😊
buenas tardes como estás? estoy interesada en el cojín de cervical
www.marcelapedrazapilates.com/tienda/
Ami me dan taquicardia cuando me da ansiedad
Añadan a su rutina yoga, meditación, técnicas de respiración y nunca van a necesitar medicamentos para la ansiedad
Gracias Marcela. Abrazos desde Brasil.
Bueno ahí me dice q tengo número de tarjeta yo no tengo ninguna clase de tarjeta
😊
Sus consejos son muy buenos! Pero se ve muy seria y como enojada! Sonria (espero no se enoje solo un comentario)
Huy por la boca NO se debe respirar, es solo para emergencias o recuperación. 😮
Debía de haber enfatizado en la respiración nasal 👃 día y noche, incluso en deportes ! 🙂
Que susto me lleve con el comercial intermedio
Estimada Marcela pódenos tener una cita contigo estaremos en bogota en diciembre somos de ecuador
oye si funciona , me estaba durmiendo despues de repetirlo por cuarta vez xd
Pues yo digo que es hermosa porque, yo en lo particular no soy una belleza.
Buenas tardes @elizabethcauich9860. Ya somos dos, yo tampoco seré una belleza. Pero me siento bien conmigo misma, a veces me veo regia otras veces no. Y lo he comprobado cuando me veo en un espejo en el que me veo bien y en otro no me veo nada bien. Es según el espejo o los ojos con que nos querramos ver. Además la belleza es efímera. Lo importante es llegar con buena salud hacer los ejercicios que nos indica Marcela para ser independientes valerse por uno misma, no tener que depender de nadie hasta donde se pueda, claro. Después de tanta conversa me despido. Chau 👋🏽
Chicas bellas recuerden que la carne , la belleza, son pasajeras y se la comerán los gusanos, pero el carácter es el que nos llevamos a Dios cuando llegue el en su segunda venida. Pidamosle a Dios que nos enseñe a tener un carácter como el del, bueno, compasivo, comprensivo, ect, ect. Dios las bendiga siempre chicas bellas.
Si Elizabeth tienes que verte de otra n manera recuerda Que Dios dijo “hagamos al hombre a nuestra imagen y semejanza”😊
Yo yenfo taquicardia
Se me tapo la nariz no podía agarrar aire 🥹
Sslvado
Que hermosa mujer❤
Gracias ❤
Muchas gracias
Gracias!!!