Tonificar brazos y eliminar grasa de las axilas

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  • เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 572

  • @LuenudCreaciones
    @LuenudCreaciones 6 ปีที่แล้ว +63

    ¿Saben qué es lo mejor de las rutinas de Patry? Que aparte del enfoque, también se ejercita otras partes del cuerpo al mismo, como las piernas en este caso. Así ejercitamos varias partes en una sola rutina y eso me encanta

  • @luisinadure3956
    @luisinadure3956 4 ปีที่แล้ว +32

    Mi experiencia:
    Hace tres meses trabajo 30 min los brazos + 3 días de cardio para brazos (max 15 min).
    Y la verdad que en el mes 3 (ahora) se tonificaron mucho mas mis brazos a comparación de los otros meses. Mi consejo: no hagan solo ejercicios de fuerza, el cardio me ayudó a hacer este cambio. Con tres días de cardio de brazos de 15 min (con un día de descanso entre ellos) me ayudó a tonificar mas mis brazos. Obvio esto depende de cada persona, solo cuento mi experiencia, suerte a todxs! 😚

    • @09TERESA14
      @09TERESA14 3 ปีที่แล้ว

      2 preguntas
      ○Hablas de cardio para solo para brazos o cuerpo completo?
      ○ Con cuales rutinas tonificaste los brazos?

  • @viridiana203
    @viridiana203 6 ปีที่แล้ว +166

    Querida Patry.
    Desde la publicación de este video llevo haciendo la rutina tres veces por semana. Es buenísima, me eliminó toda la grasita y eso que no soy super delgada. Feliz del resultado y entrenar ya es un hábito!!! YPCT 💕🙌

    • @janethjanysluque433
      @janethjanysluque433 6 ปีที่แล้ว +1

      Y

    • @janethjanysluque433
      @janethjanysluque433 6 ปีที่แล้ว +1

      Holacomestassoytualmiraro millamojanys😅😘😙😙😙🙆mideboponerestaropparaaserejercicio👕👖👟

    • @rosaesq.8692
      @rosaesq.8692 6 ปีที่แล้ว +1

      Wooo qué buena clase

    • @meyssisamira2328
      @meyssisamira2328 5 ปีที่แล้ว +8

      En cuanto tiempo viste resultados?

    • @gabyquintero9934
      @gabyquintero9934 5 ปีที่แล้ว +6

      Y si te quitó la flacidez de axilas y brazos??

  • @lilpapa9140
    @lilpapa9140 6 ปีที่แล้ว +642

    Hice el vídeo entero sin parar :""v
    Necesito felicitación :))

  • @natalygarciacruz93
    @natalygarciacruz93 5 ปีที่แล้ว +38

    OMG!!! llevo haciendo esto 3 veces por semana y ya voy en la tercera y ya noté cambios , tengo los brazos ligeramente anchos y cuando uso polos de tiras se me veian re mal , ayer por la noche que me volví a poner un polo así se veían mas delgados , voy a seguir con la rutina hasta alcanzar lo que quiero

    • @agoscorallo8908
      @agoscorallo8908 4 ปีที่แล้ว +6

      Yo tengo los brazos ligeramente anchos tambien y arranqué a hacer esta rutina, sí que se siente! jajajaja o sea que en tres semanas haciendolo tres veces x semana ya notas cambios? yo estoy considerando hacerla todos los dias jjajajaj

  • @elizabethverasuarez4468
    @elizabethverasuarez4468 6 ปีที่แล้ว

    Cuando no puedo ir al gimnasio, hago ejercicio en casa me pongo tus videos que son una pasada. llevo 4 mese haciendo ejercicios, y cambie totalmente mi alimentación, eso ha hecho que perdiera 16 kilos de grasa. estoy mas tonificada y me siento feliz @elissaverasuarez , gane musculatura mi cuerpo ha cambiado totalmente.

  • @angelinvale1737
    @angelinvale1737 5 ปีที่แล้ว +43

    Lo estoy intentando con todo,me cuesta demaciado por qué soy llenita pero lo lograré!!!!
    Ánimo chicas

    • @nonochangbinno
      @nonochangbinno 3 ปีที่แล้ว

      lo lograrás! recuerda que eres hermosa tal y como eres también

  • @marianpina7193
    @marianpina7193 6 ปีที่แล้ว +12

    Empeze con tus rutinas ase menos de 2 semanas y la verdad me a servido muchoo,cuando empezaba a los 2 minutos no podia mas y ahora que hice esta rutina no me e cansado nada!!!

  • @marianellagutierrez9679
    @marianellagutierrez9679 6 ปีที่แล้ว +2

    Hace mas o menos 3 semana que vengo haciendo y la verdad q yo noto una diferencia .... me encanta me da animo de seguir... me puso una meta en una fecha en especial quiero estar diosa ... y me encantan los resultados voy a seguir asi

  • @kellyjaelcielovasquez4685
    @kellyjaelcielovasquez4685 2 ปีที่แล้ว +7

    Entreno culminado está whay fuerte está rutina que me quedo doliendo pero lo disfrute mucho eres única y no te cansas. Gracias Patry saludos ❤😘

  • @nancynavarro6964
    @nancynavarro6964 3 ปีที่แล้ว +1

    Que bueno Patri! Vos decís uno, dos....y así estamos... Contigo💪🦵🦵yo puedo...🇦🇷🇦🇷

  • @completlyshipper.0042
    @completlyshipper.0042 4 ปีที่แล้ว +130

    Al terminar esta rutina, ni siquiera me dieron ganas de alzar los brazos para celebrar que había acabado 😂😂😂😂😂😂
    ¿Alguien más terminando 9 de octubre 😥?

  • @nicauriabreu7057
    @nicauriabreu7057 6 ปีที่แล้ว +99

    Gracias a tu ejercicio he bajado 7 kilos en 49 días gracias por tu vídeo Nicauri desde Rep Dom

    • @vanesavota5448
      @vanesavota5448 6 ปีที่แล้ว

      Nicauri Abreu cuales videos usaste?

    • @nicauriabreu7057
      @nicauriabreu7057 6 ปีที่แล้ว +2

      Abdominales y cardio

    • @elixabeths
      @elixabeths 6 ปีที่แล้ว

      con este video también?

    • @nicauriabreu7057
      @nicauriabreu7057 6 ปีที่แล้ว +1

      Sii ayuda mucho a tonificar los brazos y con los rollitos de la espalda si puede hacerlo con pesas mucho mejor

    • @michelle-gf6lb
      @michelle-gf6lb 6 ปีที่แล้ว

      Ayuda, necesito que contestes:(
      Necesito que me ¿digas que otros vídeos usaste?, ¿o es qué solo usaste este?

  • @Lovely-wj1um
    @Lovely-wj1um 4 ปีที่แล้ว +27

    OCTUBRE A POR TODAS 09/10/2020 Yo pude con todo ✔️ 🤸‍♀️💪

  • @andiamovita
    @andiamovita 6 ปีที่แล้ว +376

    Sé que Patry no leerá esto, pero hice la rutina y estoy súper sudada y vaya esfuerzo. Muchas gracias eres la mejor.🤗🤗🤗 Aquí se les acabó su gordita.

    • @alistasia
      @alistasia 6 ปีที่แล้ว +7

      Dia Barragan animo Día!!!!!

    • @gracielabg5849
      @gracielabg5849 6 ปีที่แล้ว +15

      Esa es la actitud amiga sigamos juntas 😥

    • @IkariViolet
      @IkariViolet 5 ปีที่แล้ว +9

      parece facil pero la verdad que te hace doler todo, mas si no estas acostumbrada jaja

    • @abigailmonreal1630
      @abigailmonreal1630 5 ปีที่แล้ว +2

      Cómo te va?

    • @almarosa5495
      @almarosa5495 5 ปีที่แล้ว +5

      Yo empecé ayer y jajajajaja 😂 dije lo mismo se les acabo su gordita jajajajaja 😂

  • @anaponce1977
    @anaponce1977 2 ปีที่แล้ว +5

    Febrero 15 empezando el día con todas las fuerzas 💪🔥🔥
    ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual vamos por más que se puede 🏃‍♀️

  • @cami80z
    @cami80z 4 ปีที่แล้ว +116

    Que miedo, ya no sonrie JAJAJA pero igual es efectivo.

    • @cristinamoreno3371
      @cristinamoreno3371 3 ปีที่แล้ว +6

      Si me asusté, que no sonrio y no toma agua ni medio para, es como una maquinita

    • @musa329
      @musa329 2 ปีที่แล้ว

      Jajaja jajaja que miedo

  • @kastaliamiranda1825
    @kastaliamiranda1825 6 ปีที่แล้ว +589

    Cuando hago esto mi gato se me queda viendo con cara de pánico 😂

    • @elyhdz4091
      @elyhdz4091 6 ปีที่แล้ว +15

      Mi perro igual!!! Jajaja

    • @yaninam.ibanez3970
      @yaninam.ibanez3970 6 ปีที่แล้ว +2

      Jajajaja ese michifuz super desconsertado

    • @janethjanysluque433
      @janethjanysluque433 6 ปีที่แล้ว

      Hola como estas soy janys soytufan

    • @annyzamm6686
      @annyzamm6686 6 ปีที่แล้ว +2

      Lo mismo con mis cachorritas

    • @spencereyes235
      @spencereyes235 6 ปีที่แล้ว

      Jaja! Por esto razon solo hago algunas ejercicios en casa

  • @anaargaez6705
    @anaargaez6705 6 ปีที่แล้ว +1

    Patry amo tu canal y te agradezco infinitamente q lo tengas y compartas con nos. Te cuento q ya baje 8 k con tus ejercicios y sonrie te vez lindisima cuando lo haces

  • @rocioluna7015
    @rocioluna7015 6 ปีที่แล้ว +4

    Me encanta!!!! Baje 2 kilos en una semana con este video, abs y cardio :D : D

  • @erendiracitlallicdelgadore3124
    @erendiracitlallicdelgadore3124 5 ปีที่แล้ว +21

    Me encanta esta rutina, mis brazos se ven más delgados y tonificados. 💛

    • @danielazapata440
      @danielazapata440 5 ปีที่แล้ว +2

      Hola cuánto llevas haciéndola

    • @erendiracitlallicdelgadore3124
      @erendiracitlallicdelgadore3124 5 ปีที่แล้ว +4

      Dany Zapata Hola, duré haciendo esta rutina un mes, pero hacía un día sí y uno no, lo repetía dos o tres veces el video y lo complementaba con otros ejercicios de ella con mancuernas, pero sí me quedaron mucho más delgados.

    • @paulaandrea665
      @paulaandrea665 5 ปีที่แล้ว

      Y elimina la grasa de la axila?

    • @erendiracitlallicdelgadore3124
      @erendiracitlallicdelgadore3124 5 ปีที่แล้ว +4

      Pau Chic sí, me ayudó, y a reducir mi espalda y brazos, sólo hay que ser constantes.

  • @valeriahelena3277
    @valeriahelena3277 6 ปีที่แล้ว +23

    Paty MAESTRAAA de verdad que eres genial y gracias por cada video Saludos desde CHILE👏👏👏👏❤❤❤❤

  • @amparocopete6245
    @amparocopete6245 5 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Patri, tengo el gimnasio a mi medida y sin salir de casa, además mu gusta mucho como monitorizas las sesiones, sin pausa pero sin prisas.
    Muchas gracias.

  • @leonorcastiblancotijaro2557
    @leonorcastiblancotijaro2557 4 ปีที่แล้ว

    Hola Paty te felicito te sigo en muchas de tu rutinas de cardio, piernas glúteos, espalda y demás y te cuento que estoy muy feliz los cambios que he adquirido han sido muy grandes aunque confieso que no me cuido mucho en la comida pero aun así he bajado de peso he mejorado muchisimo...gracias por tus videos que me sirvieron resto...saludos desde Colombia y Dios te bendiga

  • @nancy638
    @nancy638 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta esta rutina, además de divertida, se siente el trabajo, te energiza y te sientes feliz. Gracias Patry.

  • @jazminvazquez6275
    @jazminvazquez6275 6 ปีที่แล้ว +155

    Siento que estoy aprendiendo a bailar 💃

    • @itsdcxedits3738
      @itsdcxedits3738 5 ปีที่แล้ว +9

      Jazmín Vázquez pues te ayuda a la coordinación y eso es necesario en el baile uwu

  • @carlauribevallejos118
    @carlauribevallejos118 2 ปีที่แล้ว

    Patri eres una crack, tengo 45 años y me estoy poniendo en formísima mezclando tus ejercicios. MIL GRACIAS GUAPÍSIMA

  • @MariaCastillo-fj3ky
    @MariaCastillo-fj3ky 6 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta muchísimo tu ejercicios patri me ejército todos los días. Desde que conocí tus rutinas de ejercicios y debo decir que estoy fascinada y he empezado a ver los cambios en mi cuerpo gracias patri te felicito por tu canal

  • @perlarubidelcarmenalejandr339
    @perlarubidelcarmenalejandr339 6 ปีที่แล้ว +3

    este es el 3er video que hago los ejercicios y si estan resultando y es el primero que comento muchas gracias señorita patty

  • @yulichanXD
    @yulichanXD 5 ปีที่แล้ว +3

    Llevo dos días haciendo estos ejercicios y ya veo los resultados no es mentira estas rutinas sirven bastante

  • @luciaalvarez7336
    @luciaalvarez7336 4 ปีที่แล้ว +13

    Que buen movimiento para adormecer los brazos 💪👊❤️

  • @lucita1009
    @lucita1009 ปีที่แล้ว

    esta rutina la sumare ahora a core cardio... gracias a las rutinas de Patry, he bajado de 70 a 54 kg. se puede chicaas, solo hay que ser constante y llevar una dieta baja en carbos.

  • @yaquidomor4629
    @yaquidomor4629 6 ปีที่แล้ว +17

    Riquísima rutina, para brazos después de una de cardio que hice también de las tuyas😳
    Estoy primero bajando de peso para luego meterle algo más de peso💪
    Comencé casi en desmayo con los primeros minutos, pero poco a poco lo voy logrando😁

  • @sherlyndeleon4231
    @sherlyndeleon4231 6 ปีที่แล้ว +6

    Patry me an servido de mucho tus ejercicios aumente pompa y tonifique piernas con tus ejercicios son buenos y no son tan tediosos y dolorosos un besito 😙 gracias

  • @berthaatacho7791
    @berthaatacho7791 5 ปีที่แล้ว

    Felíz de haber encontrado esa rutina de ejercicios porque sé muy bien lo efectivos que son. Hace muchos años los practiqué y mis brazos lucían hermosos. Aunque hoy en día hay muy buenas rutinas de ejercicios para brazos, ninguna como aquella, hasta que encontré la tuya, con la cual estoy segura de lograr los mismos resultados. Muchas gracias, mi nueva amiga.

  • @etzbeidiariadna9190
    @etzbeidiariadna9190 6 ปีที่แล้ว +11

    Me encantan tus videos, si somos constabtes y discilplinados los resultados son excelentes, gracias Patry 😍

  • @yasmincastillo2695
    @yasmincastillo2695 6 ปีที่แล้ว +1

    Yo empeze ayer 11 de octubre y siento k no tengo mi cuerpo pero siento k si va a resultar muy bien te felicito😊😘😘

  • @madelml4100
    @madelml4100 6 ปีที่แล้ว +17

    Gracias. Sólo agradecida con tu canal por ser inspiración para mi y much@s. 🤗😉

  • @lizzi8781
    @lizzi8781 6 ปีที่แล้ว +3

    Genial!!!! 😍 Lo hice y quedé re cansada! Gracias Patry!!! ❤

  • @claudianunez8905
    @claudianunez8905 3 ปีที่แล้ว

    Muy agradecida ,,ya empezé ,,no habrá quien me pare...🧘

  • @SeleniaNavas
    @SeleniaNavas 6 ปีที่แล้ว +9

    Woooooow!!! Aguanté las dos rondas!!😭😭😭💞💞💞 De verdad, SÍ PUEDO CON TODO!😍😍😍

    • @marlenytr01
      @marlenytr01 6 ปีที่แล้ว

      Te ha dado resultado con los gorditos de las axilas?

    • @SeleniaNavas
      @SeleniaNavas 6 ปีที่แล้ว +2

      @@marlenytr01 SÍ!!!! Y Los de abajo del bra y encima del calzoncito. Cada vez veo más cosas 😍😍😍😍

  • @mariabelenolveira8943
    @mariabelenolveira8943 6 ปีที่แล้ว +5

    Gracias hermosa! Estas rutinas se ven inofensivas pero en combinación los los otros ejercicios de brazo se siente y mucho.Gracias preciosa 😊💕💕💕

  • @vivianarodriguez3943
    @vivianarodriguez3943 6 ปีที่แล้ว +2

    primer video q no veo que sonries...pero me encantan tus videos...son lo maximo y si de solo mirarlos bajara de peso mejor😘💖

  • @analuciabiaggini1084
    @analuciabiaggini1084 6 ปีที่แล้ว

    Seguia muchos canales este incluido pero no conseguia los resultados que queria. Que es lo mas dificil aumentar volumen muscular siendo delgada! Hace dos años encontre un canal con los que si lo logre! aumentar 6 kilos de puro musculo, de verdad soy otra persona..gracias a dey palencia reyes♥️ no son faciles, usar peso es agotador pero vale la pena!

  • @MC-rn1yq
    @MC-rn1yq 5 ปีที่แล้ว +1

    Recien hice mi 3er ejercicio con este video ... Muy bueno... Mañan iré x mi 4ta clase dsps de 12 años sin gym

  • @rociomontilla6832
    @rociomontilla6832 6 ปีที่แล้ว +117

    Diooss gracias sabes cuánto sufro por no poder usar una blusa de tiras sufro de esos molestos "gorditos""/ bajo las axilas lo haré gracias Patry saludos desde Colombia 😉

  • @gexelcastro3305
    @gexelcastro3305 6 ปีที่แล้ว +7

    Siiii con todo el ánimo, porque ¡¡YPC!!. Muchas gracias bella.

  • @anarosa3728
    @anarosa3728 6 ปีที่แล้ว +10

    ¡Amo tus videos! Me hacen sudar pero me motivas muchísimo 🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽✨

  • @helen_music9443
    @helen_music9443 4 ปีที่แล้ว +1

    Ahora con la cuarentena toca gym virtual. A esforzarse en casa. Una amiga te recomendó mucho, ella ha perdido peso gracias a tus rutinas. 💜 así que me sumo!

  • @whitneyulloa7731
    @whitneyulloa7731 6 ปีที่แล้ว

    Magnifica rutina, está semana no fui al gimnasio y estoy haciendo estos ejercicios en casa, y si me funcionan 😍 muchísimas gracias.

  • @zarakmiranda9252
    @zarakmiranda9252 5 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta todo los ejercicios que subes, me han servido mucho, y e podido lograr mis objetivos 😍muchas gracias 😘

  • @miro1241
    @miro1241 6 ปีที่แล้ว +16

    Te amoooo! Justo lo que necesitaba! Eres la mejor Patry 😘

  • @claudiarodriguez8962
    @claudiarodriguez8962 6 ปีที่แล้ว

    Patry muy chévere tu rutina, se ve sencilla pero nos hace sudar mucho. mil gracias.

  • @vanessagolas2883
    @vanessagolas2883 3 ปีที่แล้ว +4

    Conseguido el bloque del jueves29 de Oct👍, voy común día de retraso pero...ya lo recuperaré el domingo 😊🙌

  • @grettelcolina4977
    @grettelcolina4977 2 ปีที่แล้ว

    Amo ésta rutina, la hice de nuevo porque es lo más. Se siente mucho cómo trabajan los brazos

  • @vikiescamilla7067
    @vikiescamilla7067 5 ปีที่แล้ว +112

    Clásico hacerlo 100% y mirarte al espejo y la motivación se baja 0% 😀😁

    • @monserratmartinez135
      @monserratmartinez135 5 ปีที่แล้ว +6

      Tienes que mirarte al espejo para corroborar que estás haciendo bien el movimiento.

    • @garciacifuenteskarime8922
      @garciacifuenteskarime8922 4 ปีที่แล้ว +1

      A mí me motiva más verme jddkj

    • @nonochangbinno
      @nonochangbinno 3 ปีที่แล้ว

      no,,, vamos! lo estás haciendo bien!

  • @martaauladell2621
    @martaauladell2621 4 ปีที่แล้ว

    Gracias por ayudarme durante con el confinamiento me ha ayudado mucho!!!

  • @dianakarenespejelmartinez1027
    @dianakarenespejelmartinez1027 6 ปีที่แล้ว

    Yo amo a esta mujer no sería nada sin estás súper rutinas están geniales gracias por compartir esto súper maravilloso !!!

  • @cinthiagarcia7997
    @cinthiagarcia7997 6 ปีที่แล้ว

    Patry eres mi inspiración a seguir por más cambios en mi cuerpo, día a día me emociono y estoy satisfecha por el trabajo que hago por cada rutina del calendario... Muchísimas gracias por todos los videos me han ayudado de maravilla 💖
    Desde México saludos🌟

  • @Sara-tc1qp
    @Sara-tc1qp 6 ปีที่แล้ว +1

    Me cae muy bien esta muchacha su actitud y todas sus rutinas som geniales....te adoro sigue así 👍

  • @julietamonzon3619
    @julietamonzon3619 3 ปีที่แล้ว

    Me encanta la variabilidad de ejercicios y como los complementa con trabajos aerobicos o de piernas.
    Las he tomado como rutinas los dias en el q el tiempo aca en Buenos Aires no acompaña.
    Abrazo grande

  • @joymunoz3359
    @joymunoz3359 6 ปีที่แล้ว +3

    Tu sonrisa me activa para aguantar todos los ejercicios. Aparte que con esa dentadura hasta en crisis estaría riendo!!

  • @tusonrisaeselmejormaquilla6055
    @tusonrisaeselmejormaquilla6055 6 ปีที่แล้ว +17

    Wooo.. increíble para hacerlo en FAMILIA 💖💛💚💙😱 Saludos desde Veracruz 🇲🇽

  • @olgalidiasomerabecerril2239
    @olgalidiasomerabecerril2239 4 ปีที่แล้ว

    Hola buenas tardes te sigo y me encantan tus ejercicios , saludos desde México, me encanta todo , tengo cardio megalia , una pleura se llenó de agua un pulmón y no podía hacer ejercicio y poco a poco he hizo haciendo algunas de tus rutinas y voy despacio pero no desánimo , gracias por compartir con nosotros mil gracias Paty

  • @lourdeslojano1280
    @lourdeslojano1280 2 ปีที่แล้ว +1

    Febrero 15 realizado ✔️✌️✊🤚 1/4 vamos por más que se puede #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥💯👏

  • @yulissacm6443
    @yulissacm6443 5 ปีที่แล้ว

    Me encanta realizar esta rutina sudo mucho y me cuesta trabajo porq apenas estoy empesando en estar saludable físicamente ...pero nc al final me siento muy bien jeje gracias por cada vídeo patty

  • @monina8608
    @monina8608 4 ปีที่แล้ว +1

    Toda la rutina 😊y con los brazos ay pero con animo de seguir

  • @rosamarulanda9182
    @rosamarulanda9182 2 ปีที่แล้ว +1

    Hola Paty como estas le hablo de Manizales colombia muchas gracias x la rutina yo puedo con todo k Dios la bendiga muchas felicitaciones x a. CORDARSE del. Adulto mayor

  • @marianellagutierrez9679
    @marianellagutierrez9679 6 ปีที่แล้ว +115

    Como quisiera tener ese cuerpaso .... pero son muy impaciente quiero los resultados rapidos ....

    • @paumartinez5778
      @paumartinez5778 6 ปีที่แล้ว +14

      marianella gutierrez Disfruta el ejercicio y el hacer las cosas por ti misma, verás que si disfrutas las cosas y tienes claro objetivos sin ser inpaciente vas a ver resultados

    • @paumartinez5778
      @paumartinez5778 6 ปีที่แล้ว +7

      A veces te pesas y pesas lo mismo y hasta más después de haber hecho ejercicio pero a veces baja grasa corporal y sube músculo, por eso la gente pesa más a veces, no te desanimes

    • @lalug6343
      @lalug6343 5 ปีที่แล้ว +5

      Totalmente jaja yo soy re ansiosa también. Maldita seaaa

    • @eduardoepd9538
      @eduardoepd9538 5 ปีที่แล้ว +1

      Una lipo y rápido pierdes la grasa

    • @ailenaguilera4080
      @ailenaguilera4080 4 ปีที่แล้ว

      Me pasa lo mismo😞

  • @kattie091
    @kattie091 6 ปีที่แล้ว

    Hola Patry! El sábado descubrí tu canal y hoy es el segundo dia que llevo haciendo la rutina de cardio de 40 minutos + este de 10 para brazos y me encanta como se siente el dolor jeje porque se siente el trabajo. Gracias por publicar estos videos ❤️ me he propuesto una metav y espero lograrla con tus videos!! Saludos desde Perú 🇵🇪

  • @milagroscornejo440
    @milagroscornejo440 3 ปีที่แล้ว +1

    Nunca me habían dolido tanto los brazos xd. Pero lo terminé!! Me siento genial =D

  • @andystockes
    @andystockes 5 ปีที่แล้ว

    Patryyyy vuelve a sonreír! Es muy bonita tu sonrisa! Transmite mucha energía para la rutina! :) saludos!!!

  • @mariaesquivel1436
    @mariaesquivel1436 6 ปีที่แล้ว +2

    Hola, solo quiero decirte gracias por ayudarme a entrenar.
    Bendiciones desde Costa Rica

  • @selenemiaka
    @selenemiaka 6 ปีที่แล้ว

    yo soy nueva llevo a dieta 6 meses y e bajado un monton pero mi dietista me aconsejado hacer deporte y leo muy buenas reseñas asi que probare gracias

  • @brendagreen8374
    @brendagreen8374 2 ปีที่แล้ว +2

    Iniciando 15 febrero 2022!!
    Rutina 1/4 completa!! Excelente con unas muñequeras 💖

  • @m.briones9030
    @m.briones9030 6 ปีที่แล้ว

    Me super encanto, ideal para mi que me estoy recuperando después de una cirugia

  • @sofiabaltodano1800
    @sofiabaltodano1800 6 ปีที่แล้ว

    Patryy!!! Justo lo que necesitaba😀 ejercicios sin mancuernas! Excelente muchas gracias por tus videos!

  • @maricarmenpomares63
    @maricarmenpomares63 ปีที่แล้ว

    Me ha encantado y la música enhorabuena por este trabajo

  • @AlejandrsVeronicaLimaSoto
    @AlejandrsVeronicaLimaSoto 6 ปีที่แล้ว +2

    Buenísimo gracias patry lo agrego a mi lista de brazos saludos desde Puebla México

  • @paocmrn4465
    @paocmrn4465 6 ปีที่แล้ว +3

    SALUDOS DESDE HONDURAS, SIN DUDA TUS VIDEOS MOTIVAN PARA PODER LOGRAR PERDE PESO.

  • @nicolecialdella4624
    @nicolecialdella4624 4 ปีที่แล้ว

    Me encanta tus clases te felicito Patry

  • @karymevasquezgomez3459
    @karymevasquezgomez3459 2 ปีที่แล้ว

    Iniciando el 15 de febrero con todo💪🏻❤
    1/4 terminado, vamos con todo😍
    #YPCT #GYMVIRTUAL

  • @eve7497
    @eve7497 6 ปีที่แล้ว +1

    me encantan sus vídeos y vaya que he bajado de peso con las rutinas eres la mejor 😆

  • @mariaropd.797
    @mariaropd.797 4 ปีที่แล้ว +2

    algo único gracias...sigue así....💗

  • @dannavelasquez6772
    @dannavelasquez6772 4 ปีที่แล้ว +3

    Por fin, pude terminar todos los videos, me siento orgullosa de mi :'3
    09/10/2020 TERMINADO UwUr

  • @YazRdz
    @YazRdz 6 ปีที่แล้ว

    Hola patry excelente canal....acabo de empezar a hacer los ejercicios y eh quedado muy adolorida jaja nunca hago ejercicio y me propuse a hacerlo ojalá me funcione no quiero bajar de peso sino levantar gluteos y quitar la pancita....gracias a tu canal le estoy hechando ganas. Saludos desde Tampico Tamps.

  • @domsims1123
    @domsims1123 6 ปีที่แล้ว +1

    GRACIAS ERA LO QUE BUSCABA💕💕

  • @AmoryTernuritas
    @AmoryTernuritas 6 ปีที่แล้ว +1

    ufff ameee esta serie trabaja bien la zona y la espalda tb

  • @ztmachado2067
    @ztmachado2067 6 ปีที่แล้ว

    Patry me considero una admiradora tuya y el que sonrias en tus entrenamientos es mágico,nada más hermoso y motivante para un aprendiz que ver a su maestro en ése caso tú,disfrutando lo que hace,con respecto a los que les incomoda que lo hagas(sonreir) que se chupen un pito y no jodan,tú Sigüenza motivando con tu bello carisma,saludes desde Colombia y mil bendiciones!!!

  • @Winnhy14
    @Winnhy14 5 ปีที่แล้ว +2

    gracias me ayuda mucho, saludos desde Perù. eres increíble ♥

  • @lauracai1813
    @lauracai1813 6 ปีที่แล้ว +1

    te pasaste en esta utina... LA AMEEEE!!!!! Patry gracias por pensar en nosotras

  • @rossanalarrondomx9063
    @rossanalarrondomx9063 5 ปีที่แล้ว +1

    Gracias me encanto...saben con el trabajo me es un poco dificil ir todos los dias al gym ,y aqui lo hago cuando quiero ,y luego los ejercicios me hacen sudar un un universo y me siento super llena de energias ,Gracias tus rutinas estan Super Mega Cool.....Grazie mile

  • @javiyani4483
    @javiyani4483 6 ปีที่แล้ว

    Hola Patry muchas gracias por ayudarnos a estar en forma y a cambiar nuestro estilo de vida!!! Besos 😚

  • @przangie
    @przangie 6 ปีที่แล้ว

    Patry gracias a ti tengo unas piernas hermosas, ahora voy por los brazos, ¡te amo!

  • @jeannetterivera5729
    @jeannetterivera5729 4 ปีที่แล้ว

    Pues recién te encontré y me encantan las rutinas 💪 estoy super animada 🙌🙏

  • @pilardavidson3920
    @pilardavidson3920 3 ปีที่แล้ว

    Dios casi muero🥴 gracias por compartir 🥰

  • @nmpp6127
    @nmpp6127 4 ปีที่แล้ว

    Me gustó mucho ésta rutina!!

  • @gigigoncalves2579
    @gigigoncalves2579 6 ปีที่แล้ว +1

    Que vídeo tan genial! Gracias, me encanta! Ojala puedas hacer uno para la parte interna de los muslos, seria fabuloso! Saludos desde Venezuela

  • @nancyarredondo4438
    @nancyarredondo4438 5 ปีที่แล้ว

    Hola felicitaciones muy buenos ejercicios, estos también sirven para endurecer brazos gracias

  • @anaponce1977
    @anaponce1977 3 ปีที่แล้ว +1

    Octubre 28 rutinas finitas🏋️‍♀️🔥🔥
    ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual