땅콩 버터에는 버터가 진짜 없다?? 와~ 놀랬네요. 아내가 땅콩 버터를 좋아해서 두통 한 셋트를 사왔는데 아내가 땅콩 알르지가 있어서 이제는 나 혼자 먹어야 된다고 해서 난 사실 버터에 거부감이 상당한데 땅콩 버터에는 버터는 없다고 하니 참 좋네요. 낼 붜 사과랑 호밀빵에 따콩버터를 발라서 맛있게 기분좋게 먹어야 겠습니다. 땡큐~!!
맞아요 h땅콩버터 3년전 영상 봤었어요 보기만하고 만들진 않았지만 명절 지나 햇땅콩 나오면 제가 만든 통밀식빵에 제가 만든 땅콩버터랑 사과 저며 썰은것 얹어서 먹겠습니다 원장님 덕분에 좋은거 많이 알고 또 먹고 예전보다 건강해짐을 느낍니다 세월의 흐름은 어쩔수 없겠지만요 ㅎㅎ 좋은 정보 다시한번 감사드리며 다가오는 추석 명절 풍성하고 행복하게 지내시기 바랍니다 오늘도 감사합니다 ^^
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
진짜 살 빠지네요 뱃살,가슴살,허벅지살 몸무게는 그닥 변화가 없는데 안 맞던 바지가 들어가요 전 3주 먹었고 점심,저녁 식전에 땅콩버터 반스푼,사과3조각 먹었어요 뽀루지가 두세개 나는데 살이 빠지니 꾹 참고 먹고 있어요 당뇨전단계이고 점심에 혈당이 오르는 편인데 땅콩버터 먹으니 혈당에 좋을 것 같아요 혈당은 안 재봤어요 감사합니다
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
박사님 위축성 위염인데 이건 회복이 안되나요? 속쓰림에서 급성 위장염으로 구토를 심하게 하고 나서 구역질 증세가 오래갔어요. 이걸로 새벽마다 깼는데. . 지금은 위점막보호 헬리코박터 없애는 약 아침 공복에 두달째 먹고 있어서 구역증세는 거진 없지만 그래도 좀 남아 있고. . 늘 더부룩하고 복부팽만에 소화가 안됩니다. .. 급성위장염으로 평소 먹던 양보다 3의2가 줄어서 소식하는데도 그래요. 최대 6시반안에는 저녁을 끝내도 새벽에 속이 더부룩해서 깰때가 많아요. 저녁 먹은게 소화가 안된것처럼요. 치료법 좀 알려주시면 감사하겠습니다. 위축성 위염도 나을 방법이 있을까요??
지금 고생하시는 증상은 위축성위염의 영향이 아니라 역류성식도염이 이유일 것으로 보입니다. 실제로 위축성위염 자체는 증상이 없습니다. 위축성위염, 장상피화생에 대해 잘못 알려진 지식들이 많습니다....손에 상처가 생기면 이 상처가 아물 때는 원래 무늬가 있던 피부가 아니라 반질반질하고 땀구멍이 없는 흉터 자국으로 재생이 됩니다. 마찬가지로 위염 등에 의해 위벽에 상처가 생기면, 이 상처가 아물 때 반질반질한 흉터로 재생됩니다. 원래 위장의 세포는 융모세포의 주름이 있고 위액이 배출되는 모양인데, 위액 배출이 안되는 납작하고 반질반질한 흉터로 재생됩니다. 위장이 장의 상피세포처럼 변화되었다는 뜻이 장-상피화-생입니다. 위벽에는 위산에 의한 침식, 헬리코박터 등 균에 의한 원인, 기타 요인, 그리고 자연적으로도 상처들이 나게 되며 이것이 아물면서 점점 위벽이 반질반질하고 납작하게 변화하게 됩니다. 위벽이 납작해졌다, 위축되었다고 해서 이를 위축성 위염이라 합니다. 장상피화생은 위축성위염을 다른 말로 부르는 이름 또는 많이 진전된 상태를 말합니다. 위축성위염, 장상피화생은 사실은 자연스러운 위의 노화과정입니다. 살아가다보면 손에 상처가 안 날 수밖에 없고 그 상처가 아물면서 흉터가 남을 수 밖에 없는 것처럼 위장도 오래 쓰다보면 상처가 나고 아뭅니다. 흉터가 다시 원래 피부로 되돌아가지 않듯 한 번 위축된 위세포는 다시 원래대로 되돌아가지 않습니다. 그래서 사실상 치료 방법이 없고 치료가 되는 것도 아니고, 사실상 굳이 치료를 할 질환도 아닌 위장의 노화과정이라고 보는 게 정확합니다. 병원에서 위축성위염이나 장상피화생을 치료한다고 하는 것은 위축되 세포, 장상피화된 세포를 원래대로 되돌린다는 것이 아니라, 지금 현재도 상처가 나게 하여 그 결과 위벽을 위축시키는 요인이 있을 수 있으니 그 요인을 제거하자는 것입니다. 헬리코박터균을 제균하거나, 미란성 또는 표재성 위염의 원인을 치료해서 상처가 나있거나 우려되는 것을 막는 것입니다. 소화가 잘 안되어 위장에 오래 음식이 머무르고 위산이 많이 분비되는 것도 막아야 하므로 한의원에서는 위장 운동성을 높이고 자율신경 실조를 바로 잡는 식적 치료를 합니다. 위축성위염이나 장상피화생을 위암 전단계라고 합니다. 하지만 이는 학술적으로는 맞는데 환자의 의학용어의 이해 수준과 아픈 사람의 정서를 고려하지 않은 무책임한 용어로 의사들 사회에서도 잘못 이름 붙인 것으로 얘기를 합니다. 위암전단계라는게 위암으로 진행되는 과정에서 이제 거의 다 왔다, 곧 위암이 발생한다...이런 뜻이 아닙니다. 위장의 융모세포가 장의 상피세포로 바뀌어 위산이 나오지 못하면 우리가 수시로 먹는 발암성 물질을 녹여없애는 염산이 줄어들어 발암물질에 노출될 가능성이 높아지고 실제로 위암에 걸릴 확률이 높아집니다. 하지만 마치 1%가 2%로 높아지면 2배가 되지만 그래도 절대 확률 자체는 낮은 것처럼 지나치게 공포심을 가질 필요는 없습니다. 우리나라 50대의 약 50%, 60대의 60% 가 위축성위염입니다. 그 정도로 흔하고 노화의 자연스러운 과정입니다. 마치 60세 성인의 손에 상처가 나서 반질반질한 흉터를 가지고 있는 사람 비율이 60%다 라는 말과 같은 뜻입니다. 위축성위염 장상피화생 자체는 통증도 없고 증상도 없고 아주 많이 진행되어서 위액을 분비할 수 있는 정상 세포의 수가 너무 적어지게 되기 전까지는 소화에도 특별히 문제도 없습니다. 치료가 되는 것도 아닙니다. 그래도 항상 위장 조심, 과식조심, 생활 속에서 소화 잘되도록 하는 생활 습관을 유지하는 것은 당연한 것입니다. 위축성위염으로 위축되지마고 장상피화생으로 장사하지말자는 말도 있습니다.
@@chh대박❤❤❤ 박사님 긴글 답변 감사합니다. 추석이라 늦데 봐서 죄송해요ㅠ 추석 잘보내셨나요? 이번 추석때 다행히 과식하지 않았어요ㅎㅎ 아빠가 위암으로 돌아가셨고 위축성 위염이 암전단계라고 유튜브에서 의사들이 다 그렇게 얘기해서 걱정만 한가득이었는데 박사님 말씀 들으니 조금은 안심이 됩니다. . 정말 감사해요🅻🅾🆅🅴 제가 역류성 식도염도 있는듯해요.. 최근에는 먹고 바로 자주 안누웠다고 생각했고 예전에만 있었다고 생각했는데 남아 있나봐요ㅠ .. 예전 말고 최근에는 위 검사시 특별히 의사들이 얘기를 안해줘서 있는지 몰랐는데 적극적으로 물어봐야겠어요.. 정말 위 문제로 정말 매일 고통이예요ㅠㅠ 그외에도 왜 이렇게 아픈데가 많은지ㅠ 항상 답변 주셔서 감사해요. 말씀대로 생활습관을 만들어야겠어요. 박사님 짱˚‧｡♥｡‧˚τнänκ чöü ᰔᩚ
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
채널에이치 사과 특히 사과_(a.k.a)also known as 기적_두 글감이 들어가는 강의 좋았는데요.(원장님 의상&헤어 컨셉도 어울려서 청취가 더 잘 된. 그렇게 따지면 오늘편에는 립을 사과색깔 어떨까요?!) Ψ(￣∇￣)Ψ 박사원장님 덕분에_때문에_ 공부에 제대로 기대보고{평소 습관이던}일반들 거의 죽을 또는 가장 중요한 본인 능력과 외모에 손해 올 일이 일어나두😋🫨오히려 시험공부,【역량강화 기간】하듯이 득을 얻습니다.(*^-゜)vThanks! 더워서 사우나에 가려해요. 주말동안 제공하신 자료들과 함께...
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gfBpa40LCO4/mqdefault.jpg)
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](/img/tr.png)
땅콩 버터에는 버터가 진짜 없다?? 와~ 놀랬네요. 아내가 땅콩 버터를 좋아해서 두통 한 셋트를 사왔는데 아내가 땅콩 알르지가 있어서 이제는 나 혼자 먹어야 된다고 해서 난 사실 버터에 거부감이 상당한데 땅콩 버터에는 버터는 없다고 하니 참 좋네요. 낼 붜 사과랑 호밀빵에 따콩버터를 발라서 맛있게 기분좋게 먹어야 겠습니다. 땡큐~!!
암환자에게는 땅콩이 좋지않다고 들었는데 소량의 땅콩 버터는 괜찮을까요? 밀가루 때문에 빵도 먹지 말라고 하는데 ....자꾸 배가 나와서 원
예쁜선생님❤
저도 당뇨판정 받은이후에
땅콩버터와 사과를 먹는데
맛도있고 포만감도 들고 좋은거같아요
역시 선생님의 좋은정보 쵝오!!
사과+검은콩두유. 사과+병아리콩 도 괜찮을까요?
박사님~ 땅콩버터 살 수 있게 해 주세요
사과하고 땅콩버터가 꿀조합이네요 맛있어요
맞아요
h땅콩버터 3년전 영상 봤었어요 보기만하고 만들진 않았지만 명절 지나 햇땅콩 나오면 제가 만든 통밀식빵에 제가 만든 땅콩버터랑 사과 저며 썰은것 얹어서 먹겠습니다
원장님 덕분에 좋은거 많이 알고 또 먹고 예전보다 건강해짐을 느낍니다 세월의 흐름은 어쩔수 없겠지만요 ㅎㅎ
좋은 정보 다시한번 감사드리며 다가오는 추석 명절 풍성하고 행복하게 지내시기 바랍니다
오늘도 감사합니다 ^^
네 더 건강해지시고 풍요로운 명절 되세요
아침으로 달걀두개.사과반쪽에 땅콩버터 티스푼두스푼.통밀빵조금.
아메리카노 한잔 같이 먹어도 되겠죠?ㅎ
네
영상 잘 보았습니다^^참고로 사과와 올리브의 궁합도 아주 종습니다 단짠단짠 아주 맛나요!
안녕하세요 원장님~~
아침에 사과와 땅콩버터를 먹고 있는데 유튜브영상에 어떤 의사쌤(류지헌치과)이 땅콩버터에 오메가6가 많이 들어있어 염증유발/성인병/비만을 유발한다고 먹지말라고 하는데요. 저희는 어떤 선택을 해야 할까요?
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
@@chh상세하시고 친절하신 설명 감사드립니다. 원장님 말씀대로 적절하게 조합해서 먹도록 하겠습니다^^
유산균 오메가3 종합비타민 칼마디K 등 헤밀레 건강기능식품들도 그간 중요한 포인트들을 지적해 온 사항들을 철저히 반영하여 만들었습니다. 건강에 도움 받으시길 바랍니다.
박사님~좋은정보 감사합니다~행복한 추석명절 건강하게 잘 보내세요~수고 많으셨습니다~☕
신기하게 땅콩버터 한 숟갈만 먹어도 배가 부릅니다.
해먹는방법도해주세요.감사
안녕하세요 ^^
아침공복에 땅콩버터와 사과반개 믹서기에 갈아서 먹어도 괜찮을까요?
과일을 안먹는 신랑에게 이렇게라도 먹여 보려구요^^
네 좋습니다
어떤분 물음엔 티스픈으로..어떤분물음엔 두숟가락 이라고 답 달렸던데 어떤게 맞나요?
안녕하세요 ! 잘들었습니다 . 사과는 겉이 먹는다라고 생각못했네요.
감사합니다 .
땅콩버터말고 땅콩으로 먹어도 똑같을까요?😊
네
오늘도 좋은 정보 감사합니다. 👍
저는 검은콩과 땅콩을 매일 아침마다 두유로 만들어 막습니다 사과랑 같이 먹는데 그럼 땅콩버터를 따로 안먹어도 될까요?
네 좋습니다
사과 껍질에 붙어있는 농약 알러지가 있어서 사과를 안 먹는데 다른 건 없을까요?
껍질을 깎아서 드시면 괜찮으실까요?
늘 좋은 정보 박사님 고맙습니다 ^*^*감사합니다
강의 감사합니다
암환자 먹어도되나요.오메가6많아 안좋다는 얘기를 들어서요ㅡㅠ
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
밥 다먹고 땅콩버터에 사과 발라 먹으면 죽도 밥도 안되겠네요 삭사대신 먹어야 되나요 식사대용으로 먹어야 체지방 감소에 효과가 있나요 선생님 늙지않은 김소형 최고
사과반쪽만먹었는데 땅콩버터랑같이머으면좋겠네요 감사합니다
땅콩 은 아플라톡신 많아요 잘 잘 선택해야합니다
요새 죽.야채익혀갈아마실수 있는 기계가 유행인데 사과.양배추.당근 익혀갈아서 땅콩버터 한숟가락 넣어 먹어도 좋을까요?
네
땅콩버티는 꼭 아침에 먹어야 효과있나요?
아침을 잘 안먹어서 저녁에 저녁밥대신 사과1개에 땅콩버터두숟갈먹고 있는데 이렇게 먹으면 살찔까요?
편할때 드시면 됩니다
네에 알겠습니다 선생님 🎉❤
감사합니다
화이팅 입니당❤
땅콩93% 이것도 안될까요?
항상병자위해좋은말씀고맙읍니다
존내용 감사합니다 🎉
땅콩버터와 사과 오후간식으로 먹어도 되나요?
좋습니다
@@chh 답변 감사합니다 ❤️
땅콩버터와 사과 너무 맛있어요.
간식으로 좋아요♡
혈당잡는 땅콩버터 사과와함께 먹으면 다이어트 효과를 2배로 올려줍니다
혈당 스파이크를 조심 오늘도 채널H와함께 건강한 헤밀레 합니다 원장님 즐거운 추석명절 잘 보내세요 감사합니다 👍👍
땅콩버터 살 엄청 찌는 걸로 알고있었는데...요..
잘못 알고 있었네요...
땅콩버터 추천해주세욤
오늘도 좋은정보 감사합니다 행복한 추석연휴 잘 보내셔요 ~~^^
아침에 달걀 사과+땅콩버터 매일 먹는데 점심때까지 든든합니다😅
저두요 아침으로 구운계란 하나 사과반쪽에 땅콩버터 한작은수저 발라먹고 운동나가면 마치고 올때까지 든든해요 시작한지 얼마안되 혈당 다이어트 는 아직 모르겠네요
안녕하셔요 ~ 하루에 몇번을 드시나요?
바나나와 먹어도 맛있어요
채널H 통해서 식습관도 많이 바뀌었고 식재료에 대한 이해도 많이 높아졌어요 예전 영상도 다시 보면서 큰 도움 받고 있어요 ❤
전 오트밀에 땅콩버터 한숫가락 넣어서 먹습니다
원장님 수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다 9월8일 꿀2개 신청했는데 아직 열락이 없습니다 ㅎㅎ
건강한 땅콩버터 추천해주세요.
감사합니다~ 사과매일먹는데 땅콩버터 꼬옥 찍어먹어야겠어요 😀
원장님 유익한영상 감사드립니다~
원장님~ 땅콩버터 심부전 잇는사람은 안좋을까요??😊
괜찮습니다
땅콩버터와 사과를 저녁에 먹어도 되나요?
저녁에 음식이 많이 당겨요 ᆢㅎ
네 가능합니다
감사합니다
원장님 오늘도 좋은 정보 잘 알았습니다
감사합니다
풍요로운 명절 보내세요
저는 레몬즙과 발사믹식초, 올리브유 메이플시럽과 땅콩버터를 넣고 사과와 야채 샐러드를 만드는데 아침에 아주 좋더라구요. 만성염증을 잡아준다고 해서 시작한 건데 다이어트에도 좋아요.
저는 마른당뇨라 야채는 생으로 소화를 못시켜서 안먹어요~올여름 더위에 죽다 살아났어요 영양제 1대맞앗구요~ㅠ ㅠ 지금도 입맛이. 없고 혈당도 떨어져서 죽겠네요~일단 입맛이 없어서 엄청 말랐어요
@@달빛소녀-c8w 모든 야채는 살짝 익혀서 먹는 게 좋아요. 몸이 안 좋아 병원에 있는데 암환자가 정말 많네요. 암환자들도 절대 생야채는 먹으면 안 돼요. 익혀서 스무디형태로 먹되 올리브유를 조금 떨어뜨려 먹는 게 좋답니다.
@@정경숙-x7f 네~~ 감사합니다
@@달빛소녀-c8w 우엉드세요 ㅡ
땅콩버터랑 당근은 않좋은가요 ?
괜찮습니다
지난 영상에 혹시나 달은 댓글인대 ㅠㅠ댓글해시다니 다른댄 다넘어갔는대 ..
정말궁금했는대 남겨주시니 감사합니다 ~👍👍👍
어릴때 4-5살때 내가 입맛이 없어서 밥을 안먹으니 어머니께서 땅콩버터를 사다가 밥에 비벼주셨는데 마가린보다 잘 먹더라네요...지금 성인이 되어 다시 비벼 봤더니 진짜 상상이상의 맛입니다.
땅콩에는 비소가 많이 들어있어서 많이 먹지 말라던데요?
땅콩버터
땅콩계속갈으니까,버터가되네요.올리브오일조금넣으면되요.너무맛있어요
로얄젤리 어린이 성장발달에 좋다는데 여기에 대해서도 유툽영상 만들어 주실수 있나용?😊
만들수는 없어서 사려하는데 당이 있다보니 파는것들 보면 무설탕 무첨가라고 돼있는데도 당몇그람 몇%씩 다 들어가 있던데 괜찮은 건가요? 추천 재품이라도 달아 주시면 좋은데 ㅜㅜ
땅콩에 원래 부터 포함되어있는 당류가 4% 정도 있습니다
@@chh 아! 감사합니다
다른건 괜찮은데 ldl이 약간 높은(144)데 땅콩버터나 올리브유먹는걸 줄여야하나요. ㅠㅠ 평소 매일 무첨가 땅콩버터2테이블스푼 올리브유한스푼 나눠서 먹어요
그 정도 양은 괜찮습니다
뇌신경장애인인난인제어떻게하나요?
박사님 오늘도 감사합니다 😊건강하시고 요. 추석명절. 잘보내세요 💯🍵
감사합니당~~❤❤❤
마른 당뇨전단계인데
땅콩버터 괜찮을까요
건강하게 살 찌는 방법도 알려 주세요
괜찮습니다
집에 아몬드버터가 있는데 땅콩버터대신 아몬드버터로도 효과는 비슷할까요?
효과는 다르지만 이몬드버터도 좋습니다
네~ 감사합니다^^
선생님 한일 브랜더 버터 잘 되는것 같은데 괜찮을까요?
네 좋습니다
@@chh 감사
커피스픈으로 두숟가락 먹으면 되나요? 밥숟가락인지????
네 티스푼으로 드세요
밥숟가락으로 듬뿍 두숟가락씩 먹었는데 ㅡㅡ
샘요~땅콩버터에 오메가6 함량이 많이 있나요??
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
@@chh
도움 말씀 격하게 감사합니다~
유산균 오메가3 종합비타민 칼마디K 등 헤밀레 건강기능식품들도 그간 중요한 포인트들을 지적해 온 사항들을 철저히 반영하여 만들었습니다. 건강에 도움 받으시길 바랍니다.
즐거운 주말 보람찬고행복하겠잘 보내세요🙏🙏😀😀😀😀
땅콩버터도 추천해주세요~
슈퍼너츠 추천합니다 여러가지먹어본중 제일가성비좋네요 올곡도 좋은데 비싸요
네이버에 땅콩 100%라고 검색만 해도 제품이 많이 나와요.
집에서 만들기 쉽습니다.
핸드블렌더로 잘 갈려요
제품명 부탁드려요@@송명희-f3g
어떤 핸드브렌더 부탁드립니다@@송명희-f3g
고지혈증 있는 사람도 땅콩버터 먹어도 되는건가요?
괜찮습니다
땅콩으로 먹는것과,땅콩버터로 먹는것의 칼로리,영양적으로 차이가 있나요? ? ?
아닙니다
그럼 땅콩으로만 먹는다면 얼마나 먹어야할까요@@chh
보통 견과류의 적정량은 주먹 한줌입니다
선생님. 소장암. 수술한지 3년차구요. 땅콩이. 암에는. 안좋다는. 애기있던데. 맞는지요. 답변부탁드립니다
근거없는 주장입니다
땅콩버터를 사과에ㅇ발라먹나요
네
식전에 효소랑 먹어도 될까요?
괜찮습니다
원장님 그리고 다른질문입니다만 붉은고기영상을 찾기가 어려워서요. 붉은고기 흰고기 다 골고루먹는게 좋은건가요?😊
네 골고루 드세요. 하지만 붉은고기 자체가 건강엔 해롭지는 않으나 붉은고기를 직화로 고온가열하는 것이 해롭습니다.
@@chh 보통 구워서 먹는 방식은 해롭다는 거지요?
네 되도록 수육같은 저온조리를 권합니다
아몬드버터는 어떤가요?
효능은 다르지만 역시 좋습니다
아침에 식사대용으로 먹으라는말인가요? 끼니마다 식전부하용으로 먹으란말인가요?
식전부하용으로 드시면 좋습니다
땅콩버터가 호르몬관련암 유방암에 안좋다고 해서요 혹시 먹어도 될까요?
근거 없는 주장입니다 괜찮습니다
박사님~ 아몬드버터(아몬드 100%)는 어떤가요?
역시 좋습니다
@@chh땅콩버처럼 하루에 2스푼이 적당할까요?
다음엔 아몬드버터 방송도 부탁드려요~
김소형 선생님도 maybe 뱃살 만만치 않을듯....ㅋㅋㅋㅋ
땅콩버터 보관법은 어떻게되나요?
냉장보관하시면 좋습니다
어느 유튜브에서 땅콩버터에는 오메가6의 함량이 높아 오히려 건강에 좋지 않다고 하는데 사실인가요?ㅠㅠ
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
@ 정확한 설명 감사드립니다!! 덕분에 궁금증이 해결되었어요
진짜 살 빠지네요 뱃살,가슴살,허벅지살
몸무게는 그닥 변화가 없는데 안 맞던 바지가 들어가요
전 3주 먹었고 점심,저녁 식전에 땅콩버터 반스푼,사과3조각 먹었어요
뽀루지가 두세개 나는데 살이 빠지니 꾹 참고 먹고 있어요
당뇨전단계이고 점심에 혈당이 오르는 편인데 땅콩버터 먹으니 혈당에 좋을 것 같아요 혈당은 안 재봤어요
감사합니다
땅콩버터가 오메가 6가 많아서 혈당에는 도움될지모르지만 몸에 안좋다는데 선생님 의견은 어떠세요?
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
명쾌하십니다!!^^
무짱아찌 쵝오에요 ~~원장님~~♡♡♡
꼭 땅콩버터로 만들어서
먹어야 하는지요
볶은 땅콩을 그냥 먹으면
안되는지요?
그릇에 묻히는게 싫어서
그데로 먹고 있는데요
그냥 드셔도 좋습니다
소형쌤~🧡
명절에 침향환 특가라서 8박스 쟁였는데,나이 상관없이 장복해도 되나요?
(20대 50대 60대 3가족입니다~)
네 좋습니다
박사님 위축성 위염인데 이건 회복이 안되나요? 속쓰림에서 급성 위장염으로 구토를 심하게 하고 나서 구역질 증세가 오래갔어요. 이걸로 새벽마다 깼는데. . 지금은 위점막보호 헬리코박터 없애는 약 아침 공복에 두달째 먹고 있어서 구역증세는 거진 없지만 그래도 좀 남아 있고. . 늘 더부룩하고 복부팽만에 소화가 안됩니다. .. 급성위장염으로 평소 먹던 양보다 3의2가 줄어서 소식하는데도 그래요. 최대 6시반안에는 저녁을 끝내도 새벽에 속이 더부룩해서 깰때가 많아요. 저녁 먹은게 소화가 안된것처럼요. 치료법 좀 알려주시면 감사하겠습니다. 위축성 위염도 나을 방법이 있을까요??
지금 고생하시는 증상은 위축성위염의 영향이 아니라 역류성식도염이 이유일 것으로 보입니다. 실제로 위축성위염 자체는 증상이 없습니다. 위축성위염, 장상피화생에 대해 잘못 알려진 지식들이 많습니다....손에 상처가 생기면 이 상처가 아물 때는 원래 무늬가 있던 피부가 아니라 반질반질하고 땀구멍이 없는 흉터 자국으로 재생이 됩니다. 마찬가지로 위염 등에 의해 위벽에 상처가 생기면, 이 상처가 아물 때 반질반질한 흉터로 재생됩니다. 원래 위장의 세포는 융모세포의 주름이 있고 위액이 배출되는 모양인데, 위액 배출이 안되는 납작하고 반질반질한 흉터로 재생됩니다. 위장이 장의 상피세포처럼 변화되었다는 뜻이 장-상피화-생입니다. 위벽에는 위산에 의한 침식, 헬리코박터 등 균에 의한 원인, 기타 요인, 그리고 자연적으로도 상처들이 나게 되며 이것이 아물면서 점점 위벽이 반질반질하고 납작하게 변화하게 됩니다. 위벽이 납작해졌다, 위축되었다고 해서 이를 위축성 위염이라 합니다. 장상피화생은 위축성위염을 다른 말로 부르는 이름 또는 많이 진전된 상태를 말합니다. 위축성위염, 장상피화생은 사실은 자연스러운 위의 노화과정입니다. 살아가다보면 손에 상처가 안 날 수밖에 없고 그 상처가 아물면서 흉터가 남을 수 밖에 없는 것처럼 위장도 오래 쓰다보면 상처가 나고 아뭅니다.
흉터가 다시 원래 피부로 되돌아가지 않듯 한 번 위축된 위세포는 다시 원래대로 되돌아가지 않습니다. 그래서 사실상 치료 방법이 없고 치료가 되는 것도 아니고, 사실상 굳이 치료를 할 질환도 아닌 위장의 노화과정이라고 보는 게 정확합니다.
병원에서 위축성위염이나 장상피화생을 치료한다고 하는 것은 위축되 세포, 장상피화된 세포를 원래대로 되돌린다는 것이 아니라, 지금 현재도 상처가 나게 하여 그 결과 위벽을 위축시키는 요인이 있을 수 있으니 그 요인을 제거하자는 것입니다. 헬리코박터균을 제균하거나, 미란성 또는 표재성 위염의 원인을 치료해서 상처가 나있거나 우려되는 것을 막는 것입니다. 소화가 잘 안되어 위장에 오래 음식이 머무르고 위산이 많이 분비되는 것도 막아야 하므로 한의원에서는 위장 운동성을 높이고 자율신경 실조를 바로 잡는 식적 치료를 합니다.
위축성위염이나 장상피화생을 위암 전단계라고 합니다. 하지만 이는 학술적으로는 맞는데 환자의 의학용어의 이해 수준과 아픈 사람의 정서를 고려하지 않은 무책임한 용어로 의사들 사회에서도 잘못 이름 붙인 것으로 얘기를 합니다. 위암전단계라는게 위암으로 진행되는 과정에서 이제 거의 다 왔다, 곧 위암이 발생한다...이런 뜻이 아닙니다. 위장의 융모세포가 장의 상피세포로 바뀌어 위산이 나오지 못하면 우리가 수시로 먹는 발암성 물질을 녹여없애는 염산이 줄어들어 발암물질에 노출될 가능성이 높아지고 실제로 위암에 걸릴 확률이 높아집니다. 하지만 마치 1%가 2%로 높아지면 2배가 되지만 그래도 절대 확률 자체는 낮은 것처럼 지나치게 공포심을 가질 필요는 없습니다. 우리나라 50대의 약 50%, 60대의 60% 가 위축성위염입니다. 그 정도로 흔하고 노화의 자연스러운 과정입니다. 마치 60세 성인의 손에 상처가 나서 반질반질한 흉터를 가지고 있는 사람 비율이 60%다 라는 말과 같은 뜻입니다. 위축성위염 장상피화생 자체는 통증도 없고 증상도 없고 아주 많이 진행되어서 위액을 분비할 수 있는 정상 세포의 수가 너무 적어지게 되기 전까지는 소화에도 특별히 문제도 없습니다. 치료가 되는 것도 아닙니다.
그래도 항상 위장 조심, 과식조심, 생활 속에서 소화 잘되도록 하는 생활 습관을 유지하는 것은 당연한 것입니다. 위축성위염으로 위축되지마고 장상피화생으로 장사하지말자는 말도 있습니다.
헉~~이렇게 긴 댓글을 대단하세요 저도 읽고 도움이 되네요^^♡
원장님 저도 장상피화생이라고 하는데
원장님 도움 말씀 대단히
감사드립니다
항사 도움이 많이됩니다 😊❤❤❤
좋은 명절 되세요
@@chh대박❤❤❤ 박사님 긴글 답변 감사합니다. 추석이라 늦데 봐서 죄송해요ㅠ 추석 잘보내셨나요? 이번 추석때 다행히 과식하지 않았어요ㅎㅎ 아빠가 위암으로 돌아가셨고 위축성 위염이 암전단계라고 유튜브에서 의사들이 다 그렇게 얘기해서 걱정만 한가득이었는데 박사님 말씀 들으니 조금은 안심이 됩니다. . 정말 감사해요🅻🅾🆅🅴 제가 역류성 식도염도 있는듯해요.. 최근에는 먹고 바로 자주 안누웠다고 생각했고 예전에만 있었다고 생각했는데 남아 있나봐요ㅠ .. 예전 말고 최근에는 위 검사시 특별히 의사들이 얘기를 안해줘서 있는지 몰랐는데 적극적으로 물어봐야겠어요.. 정말 위 문제로 정말 매일 고통이예요ㅠㅠ 그외에도 왜 이렇게 아픈데가 많은지ㅠ 항상 답변 주셔서 감사해요. 말씀대로 생활습관을 만들어야겠어요. 박사님 짱˚‧｡♥｡‧˚τнänκ чöü ᰔᩚ
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 추석연휴가 시작되었네요😂 저는 살이 쉽게 빠지닌까 스트레스네요😤 그럴때면 라면을 자주 먹으면 금새 살이쪄서 기분이가 좋아요😂심하다 싶으면 라면줄이고 걷기운동 하면 고민해결요 참 쉽죠잉 ㅎ😅ㅎ 이쁜이 원장쌤 오늘도 수고하셨습니다👍💕🤗🎶
선생님 사랑하는 사람들과 건강하고 맛있는 음식 드시며 이쁜말 오고가는 추석 보내세용❤️
생땅콩으로 만드는걸까요?
볶거나 삶은걸로 하나요?
살짝 볶은 것으로 하세요
유튭에서 류지헌의사선생님은 땅콩버터에 오메가 6가 많아서 좋지않다고 하네요. 선생님 영상보고 아침마다 100%땅콩버터 먹었는데요 ㅠㅠ
오메가6도 오메가3와 마찬가지로 우리 몸에는 꼭 필요하지만 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 중요한 것은 오메가3와 6의 적정 비율이 유지되어야 한다는 것이죠. 문제는 오메가6는 식물에 많이 들어있어 상대적으로 섭취하기 쉬워 되도록 오메가6가 많이 들어있는 것민 골라서 많이 먹는 것은 건강에 좋지않다는 것이 정확한 설명입니다. 마치 소금이 반드시 필요하지만 짠 음식 을 많이 먹는 것은 건강에 해롭다는 것과 같습니다. 오메가6 자체가 마치 독인 것처럼 이해하면 안됩니다. 오메가6도 부족해지면 건강에 치명적입니다. 오메가6를 먹지말라고 하는 것보다 오메가3도 많이 먹어라하는 것이 옳습니다. 땅콩에는 오메가6가 많습니다. 땅콩이 맛있다고 너무 많이 먹지마시고 땅콩을 많이 먹으면 오메가3가 풍부한 들기름도 샐러드나 반찬에 섞어 많이 드세요.
근데 선생님은 언제까지 이렇게 이뿌실건가요?
원장님 감사 합니다^^
당콩버터 잘챙겨먹고 있습니다 박사님께 질문 합니다"개봉후에 산폐 방지하려면 냉장보관을 꼭 해야 될까요?"냉장고 들어가면 단단해지는 경우가 있어서요 어ㄸ어떤분은 그냥 실온에 보관해도 된다는 분도 계시고 해서요
냉장보관을 하는 것이 좋습니다
@@chh 답변 감사드립니다 풍성한 한가위 보내세요
김소형박사님 저는 당뇨 수치는 낮은데요 당아혈색소가 기준치보다 높다고 합니다 이럴때는 어떻게 해야 할까요?박사님께서도 훼밀레하세요
당화혈색소는 최근 3개월 간의 혈당을 말해주는 더 정확한 수치입니다. 혈당관리에 신경을 쓰셔야겠습니다
@@chh 박사님 고맙습니다
채널에이치 사과 특히 사과_(a.k.a)also known as 기적_두 글감이 들어가는 강의 좋았는데요.(원장님 의상&헤어 컨셉도 어울려서 청취가 더 잘 된. 그렇게 따지면 오늘편에는 립을 사과색깔 어떨까요?!)
Ψ(￣∇￣)Ψ 박사원장님 덕분에_때문에_ 공부에 제대로 기대보고{평소 습관이던}일반들 거의 죽을 또는 가장 중요한 본인 능력과 외모에 손해 올 일이 일어나두😋🫨오히려 시험공부,【역량강화 기간】하듯이 득을 얻습니다.(*^-゜)vThanks!
더워서 사우나에 가려해요. 주말동안 제공하신 자료들과 함께...
종류가 많아서 건강과영양 배려해서 고르기 눈물나게 힘들어요?😢😢😢
성분표 보면 다 100% 땅콩버터인데 당함률이 5-6%던데.. 원래 땅콩 자체에서 당이 있는건가요?? 이보다 더 낮은 땅콩버터있는것도 있을까요????
원래 땅콩 속의 영양 성분으로 4%의 당류가 들어 있습니다. 땅콩의 종류에 따라 5-6% 일 수도 있습니다
선생님 마른당뇨는 어쩌나요 살이자꾸빠져요 65세 키158
48키로 당뇨약복용 땅콩버터 만들어먹고있씀
예전 컷트머리가 더 이뻐요
아는분이 당뇨인데
이런저런약을먹어도 효과가없었는데
비타민열매 를매일한두스푼씩섭취한후 혈당,혈압이정상회복되었답니다
다이어트는 식이요법이란 소리다 살빼기가 아니라
땅콩버터만들기 6:27