컬러플한 채소찜 식초류 무가당 요거트..늘 대부분 바꿔가면서 먹으려 해보지만ㅠ 정말 잘 안먹어서 참 힘듭니다 그래도 조금이라도 잘 먹을수 있도록 더 애써보겠습니다 고맙습니다 세젤예박사님 유익하고 소중한 건강 정보 건강식 언제나 도움 많이 받습니다 늘 건행하시고 평안하고 시원한 날들 잘 보내십시요🙏🙇♀️👍
3가지 다 하고 싶은데 괜찮겠죠. 아침에 일어나서 바로 따뜻한물 한컵 먹고 나서 유기농사과 식초 먹고나서 공복에 먹어야 좋다고 해서 3년 됐어요. 양파 ,당근 ,사과 갈아서 한컵 마시고. 밥대신 요거트 간식으로 찜채소 먹는것 어때요 오후3시쯤에는 점심겸저녁을 밥한끼 먹어요.
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
![[하이라이트] 상담 내내, 남편을 향한 '비난과 무시'에 폭발한 이호선 상담가 🔥나가세요🔥 폭군 아내 결국 하차...? | 이혼숙려캠프 | JTBC 241121 방송](http://i.ytimg.com/vi/9wJFtfe_V2k/mqdefault.jpg)
애피타이저로, 배 덜나오는 그리고 배변활동이 원활해 지는데 도움이 되기도 할 것 같은 먹을 것 * 식초, 요거트, 채소찜 * 이었습니다.
원장님, ❤감사합니다.
식초 요거트 채소찜
감사합니다~~
원장님 좋은말씀 감사합니다
오늘부터 한가지라도 개선해볼께요
참 설명 넘 잘 해주시네요
잘실천하럽니다 감사합니다
식초는 속이 쓰려서 힘들것 같고 요거트나 채소찜좋네요 박사님 살뺄게 있나요?😂오늘도 정보 감사합니다
박사원장님
🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
좋은말씀과 정보 감사합니다
잘보고 배우고 갑니다😊😊😊
뱃살빼는 법 혈당 단백질을 키워드로 설명 귀에 쏙쏙 들어오네요
굶어도 안빠지는 뱃살 식초 요거트 채소찜 잘 챙겨먹고 건강한 헤밀레 될께요 좋은정보 감사합니다 👍👍
원장님 뱃살빼는법 혈당관리하는 자세한 영상 감사드립니다 알려주신 식품 잘 챙겨먹어야겠습니다~
유익한정보 감사합니다
컬러플한 채소찜 식초류 무가당 요거트..늘 대부분 바꿔가면서 먹으려 해보지만ㅠ 정말 잘 안먹어서 참 힘듭니다 그래도 조금이라도 잘 먹을수 있도록 더 애써보겠습니다
고맙습니다 세젤예박사님 유익하고 소중한 건강 정보 건강식 언제나 도움 많이 받습니다 늘 건행하시고 평안하고 시원한 날들 잘 보내십시요🙏🙇♀️👍
식초. 다시 먹어봐야겠어요~!
빠지는건 바라지도 않는데 더안찌게 유지중
식초 먹어야쥬
식초 캡슐을 먹는데 도움이 되는 거겠죠. 오늘 영상 감사합니다 💕👋
원장님 방송잘봅니다
정보 감사합니다❤❤😅😅
쉬운 식초로 시작해보겠습니다
박사님 오늘도 감사합니다 😊건강하시고 요 더운날씨에 💯👏
박사님 수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다
좋은정보 너무너무 감사합니다 😊복 받으실거예요 ❤❤❤
지는요 채소찜으로 아침식사 할겁니다.
쌤 영상잘보고있답니다
감사합니다
채소찜은어떻게 요리하는지요?
알려주실수있을까요?
3가지 다 하고 싶은데 괜찮겠죠.
아침에 일어나서 바로 따뜻한물 한컵 먹고 나서 유기농사과 식초 먹고나서 공복에 먹어야 좋다고 해서 3년 됐어요. 양파 ,당근 ,사과 갈아서 한컵 마시고.
밥대신 요거트
간식으로 찜채소
먹는것 어때요
오후3시쯤에는 점심겸저녁을 밥한끼 먹어요.
선샛님 식초는 어떤식초 어떻게먹어야할까요 예를들어 물과반반씩 타먹나요? 우유에타서먹나요? 걍식초만 한숫가락씩먹나요?
알려주세요??
뱃살이 너무쩌서 죽을맛이랍니다.
식욕은땡기고 뱃살은매일매일 늘어나요 1년정도됬어요.
걷기운동매일 2시간씩해도 소용없네요!
좋은말씀감사합니다
채소찜 열심히 먹어야겠어요~
ㄱ
박사님 경계선인 사람도 아침공복에 요거트 먹어도 괜찮은건지요 ?
김밥에 커피가 나쁜줄 몰랐어요... ㅠㅠ 내 최애 조합인데요
식후30분 후에드심괜찮지않나요😮
예쁜선생님❤
진짜 나이들수록 배가 나이만큼 나오는듯
ㅜㅜ 정말 노력은 하는데ㅜㅜ
식초먹고 노력마니 해야겠어요
오늘 영상도 잘봤습니당 쵝오👍👍
나이들면 위가 약해서 식초가 자극이 되서 못마시겠두라구요!!! 대신 야채찜은 괜찮은듯!!!!
오늘도 좋은 정보 감사합니다. 👍
이런 분들이 범죄자. 국회의원들보다
백배 천배 국민들에게
큰 도움을 줍니다.
당뇨가 의심되는 저랑, 비만인 아들에게 완전 필요한 내용이네요.
식초, 요거트, 채소찜
꼭!!! 열심히 실천해 보겠습니다.
늘 소중한 정보 감사한 마음입니당^^
식초보다는 레몬즙이 훨씬 효과 좋아요
저도 사과식초 버네그를 먹다가 레몬으로 바꿔
먹고 있는데 변비도 없어지고 효과 를 톡톡히 보고있어요
박사님!귀한정보 감사합니다
저는 요거트 먹어볼께요
선생님
단백질파우더대신 고단백무가당두유도 갠찮을까요?
괜찮습니다
원장님 감사합니다
넘 좋은정보
감사합니다
박사님 감사 합니다
식초 요거트 어떻게
만드나요?
식초를 30m씩 먹는건 힘든데 물에 희석해서 마시더래도 진하거든요?? 아무식초나 다 좋은가요 어떤식초를 먹어야좋은지 보통의 식초는 몇방울도 신맛이 강한데 식도가 아프기도해요 쉽게먹는 방법은요?? 음식에 넣어먹는것도 효과있을까요??
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
애플 사이다 비니거가 일반 식초보다
훨씬 이점이 있나요? 그리고 식초대신
레몬즙으로 대체해도 될까요?
요거트는 무가당이 당뇨에 좋을까요?
네
지금 두가지는 먹고있는데 채소찜만 해먹으면
더 좋을것같아요
감사
감사합니다^^
실천해보겠습니다~
선생님 감사 합니다 당뇨는 아닌데 정말 힘들어요 뱃살 아침겸 점심을 먹는데 아침에 계란 두개 먹고 요거트는 간식으로 먹었는데
원장님 좋은정보 감사드립니다^^저는 채소찜을 먹어야 겠습니다 채소찜에 식초를 살짝 뿌려 먹어도 되겠지요?
넵
식초30ml-위가 안좋아서 식전에 패쓔-감식초 잇으므로 물에 타서 마셔보겟어요
요거트 -아주 좋아요-단백질파우더 참고하겠어요 ㅎㅎ
채소찜-아주 좋아요-요거트쌈장-변비에 최고! ㅎㅎ
비오기전 공복운동 1시간 하고와서
아.점으로
감자옹심이 끓여서 맛있게 먹고
구독하고 있어요 ㅎㅎ
장마철 지치게 만들지만 건강챙기며 잘 지내보아요~~~❤❤❤
ㅎㅎ
아침 단백질로 청국장 가루는 어떤지요?
드셔도 괜찮습니다
요거트는 어떤걸로 먹어야할까요?
그릭요거트도 가능해요?
네 가능합니다
소양인은 식초,유산균 못먹게하던데 괜찮을까요 ~?
과장된 걱정 입니다 드셔도 괜찮습니다
사과식초 말고 감식초 드시면 돼요~
정말 안빠지는 뱃살입니다~ㅋ
똑똑하게~~😊
박사님 덕분에~오늘도 ~귀리,버섯,가지~식초~
잘 챙겨 먹으며,
오늘도 화이팅 합니다😊
김소형박사님 감사합니다❤
감사합니다 ❤❤❤
그릭요거트말고 마시는 요거트도 괜찮나요? 무가당 요거트에 알룰로스 같이 넣어 먹는건 괜찮을까요?
네 좋습니다
요거트 쌈장은 어떻게 만드나요~??
네이버에들어가면 자세히 나와요.
@@고정애-x9t
앗! 감사합니다 ~^^
굶어도 안 빠지는 뱃살 빼는 법!~ 유익한 정보의 강의 잘 들었습니다. 응원합니다. 감사합니다.
식초다이어트 하고 싶은데 어떤식초를어떤 방식으로 먹어야 되는지 알려 주시면 감사 하겠읍니다.
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
박사님 좋은 정보 감사합니다.
식초 먹어보겠습니다.
감사합니다.
사랑합니다.
식초 채소찜 종네요 요거트는ᆢ좀
우유로 단백질 파우더 먹고 있어서
영상 잘 봤습니다
과식 폭식 탄수화물자제 알고는 있지만 ~
화이트발사믹식초를 먹어도 도움이될까요?
넵
다이어트중이었는데..더 많은 팁 가져갑니다 식초도 마시고는 있었는데 생각만하고 있었던 야채찜 요거트쌈장 낼 도시락으로 싸가야겠어요 😊
식초 요거트 채소찜
크게 어렵진 않은거 같은데도
직접
실천을 하려고 생각하면 왜 버겁다는
생각이 먼져 드는지요!
혈당과 단백질 관리를 위한 식초, 식전 부화를 일으키는 요거트, 채소찜 많이 먹겠습니다.감사합니다.
역류성 식도염으로 진단이 났는데 식초 먹어도 될까요?
양을 조금만 드셔보세요 먹을 수 있으면 먹는 게 좋습니다
참 진짜 뱃살 안빠지네요!
발사믹 식초와 채소찜 먹어야 하겠네요!
식빵에 쨈 그리고 커피는 그 자체가 행복입니다. ^^
ㅎㅎㅎ
미인박사님!항상 좋은 정보 감사합니다 ❤❤❤
감사합니다
당근 비싸요
식초먹으면
신물이 올라오는사람은
어떻게 먹어야 하나요?
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
식초 요거트 채소찜 순서로 아침에 이렇게 먹어도 될까요?
괜찮습니다
생각나서 식초물에타서 한잔마셔봅니다
마트에 파는 요거트
인가요?
그런데 공복일적에(아침)식초 먹으면 위에 안 좋다고 들어서 전 애사비 아침에 안 먹거든여...
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
선생님, 단백질 파우더도 종류가 많던데 추천 부탁드립니다❤
성분보시고 탄수낮은거 당분 6미만이나 없는거 지방콜레스테롤 없는거 단백질 함량 27이상인거로 고르시면되세요 맛은 기호에따라 ^^
헤밀레몰에서 구입해보세요
채소찜이 좋겠네요.
선생님 아침공복에 식초먹어도 위에 부담이 안갈까요?
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
@@chh 감사합니다~^♡^
저는 요거트요.. 근데 꼭 그릭으로 먹어야 하는건 아니죠? 그릭은 좀 비싸용~~
🟥선생님
과일이 좋지않은건 아는데
수박은 어떤가요~🍉
괜찮습니다 98%가 수분입니다
@@chh 💖💖💖 답변 너무 감사합니다
맨발걷기하세요
신통방통합니다
본인이겪어바야 느낍니다
아이스크림은 그래도 죠스바가 최고로 안전 ᆢᆢ
박사님 단백질파우더 어떤거 드세요?추천 좀 부탁드려도 될까요??😅
헤밀레 당류0% 단백질 먹습니다
갱년기 시작되면서 너무 힘드네요.
저는 갱년기 8년째예요
너무 징글징글하네유 ㅠㅠ
워가 안좋은데 빈속에 식초 먹어도 괜찮을까요?
식후에 드시는게 좋겠습니다
브래그 유기농 사과 식초 당연 좋겠죠?
괜찮습니다
요거트 어떤거 사먹음 좋나요
플레인 요거트가 좋습니다
좋은정보 너무 감사합니다❤❤
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
헤밀레 혈당Q 식초맛. 열심히 먹고있어요~~!
먹기 편하고. 넘 좋네요
생식은 어떤가요?
생식이 건강에 도움은 됩니다. 그렇다고 너무 과장된 정보에 큰 기대는 하지마세요
저는 식후에 바로 바로 먹고 있습니다.
고혈압 당뇨는 없는데
콜레스톨이 좀 높아요
식초가 고지혈증에 좋은지요
네 도움이 됩니다
선생님 통풍에관한 음식이나 음로~알려주세요
H통풍 검색해서 관련 영상을 참고하시기 바랍니다
항상 건강에 유익하고 좋은방송 감사합니다~ 실천하도록 해보겠습니다❤❤❤❤❤
식초요법
채소찜도 곁드려
도전해봐야겠습니다
특별히 뺄 살보다는
건강을 위해서
도전~~~~
감사합니다 ~^^
언제나 좋은 정보 감사합니다
전 유제품 너무 좋아하는데
유방상피암으로 수술한지 3년 됐습니다
우제품이 유방암에 좋지 않다고 해서 끊었습니다 ㅠ
괜찮습니다 드셔도 좋습니다
식전에 먹으면 속이쓰리진않을까요?
식초를 언제 어떤식으로 마셔야 하눈지 알려 주시면 감사하겠습니다
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
@@chh 감사 합니다. 다른곳에선.ㄴ 식전 공복에 마시래서 그리했더니 속이 쓰리는것 같아서 못했었는데, 이젠 맘놓고 아무때나 마시면 되겠네요.
양배추, 버섯, 파프리카, 가지, 당근을 블렌더 로닉을 사용하여 해독주스 모드로 만들어 먹어도 될까요?
네 좋습니다
당뇨환자에게도 파우더가 괜찮나요?
가루라서 .
복합 탄수화물 이라도 가루가 되면 혈당을 빨리 올립니다
그러고보니 지난 원장님의 그릭요거트 만드는방법 알려주셨는데 그걸 여태 까 먹고 있었네요
영상 다시 보고 해 먹어야겠습니다
고맙습니다💕
선생님 존정보 늘 감사합니다.
식초 먹으면 위산과다는 괜찮을까요?
어떤식초든 상관 없는지요?
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
저는 식초요
근데 어떤식초로 어떻게 먹어야
효율적일까요 참고로 저는 애플사이다비니거. 코스트거먹는데 더 괜찮은거 있나요 원장님
오늘도 감사합니다
식초요법은 식전 식후 취침전 모두 가능합니다. 실제로 연구논문들에서 시도한 방법은 10~30ml의 식초를 100~150ml의 따뜻한 물로 희석해서 하루 4회까지 먹는 것입니다만 위에 자극이 되는 분들은 식초의 양을 1/2 - 1/5 로 줄여서 조금씩 먹다가 양을 늘려 드세요. 식초는 천연발효식초 양조식초 대부분 괜찮습니다.
혈당 스파이크가 심한 상태네요 제가…
올해만 4킬로 쪄서 몸이 힘들어요 갱년기 ㅠㅠ
❤감사합니다~^^
김소형 온감환다이어트로 살빼고있어요 간편하고 무엇보다 혈당이 오르지않아서 컨디션이 좋습니다 열심히 인터벌걷기도병행하고 노력해보려고 해요
박사님 유방암 환자인데 그릭요거트 먹어도 될까요
괜찮습니다
@@chh 답글 감사합니다 박사님 영상보고 그릭요거트 잘만들어 먹고 있어요~^^
단백질 파우더 먹고. 간 수치가 많이 올라 가는데 어쩌죠
드시면 안됩니다~
황태를 육수내어 국이나 찌개에 사용해보세요.
저도 의사선생님께서 알려주셨어요
양을 너무 많이 드시나 봅니다 줄여주세요