Akne, Kırışıklıklar, Karaciğer Lekeleri Gibi Sorunlardan Arınarak Pürüzsüz Ciltlere Ulaşmanın Sırrı
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2024
- Akne, Kırışıklıklar, Karaciğer Lekeleri Gibi Sorunlardan Arınarak Pürüzsüz Ciltlere Ulaşmanın Sırrı
Pürüzsüz bir cilt elde etmenin en iyi yolu ücretsizdir ve birçok sağlık yararına sahiptir. Ne olduğunu öğrenin!
Oruç ve kanser:
• Bir Başarı Öyküsü : 4....
Veri:
onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
www.semanticscholar.org/paper...
0:00 Giriş: Güzel ve genç bir cilde nasıl sahip olunur
2:05 Pürüzsüz bir cilt için en iyi çözüm
3:22 Oruç tutmanın cildiniz için faydaları
3:45 Oruç tutmak cildin netliğini artırmaya nasıl yardımcı olur?
6:40 Akne ve diğer cilt sorunlarının en önemli nedenleri
8:32 Nasıl oruç tutuyorsunuz?
9:35 Hızlı bir şekilde temiz bir cilde nasıl sahip olunur
10:42 Oruç hakkında daha fazla bilgi edinin!
Bugün temiz, güzel ve genç bir cilde sahip olmanın en iyi tüyo bahsedeceğiz: oruç tutmak.
Temiz cilt elde etmek için bu tüyo çok ucuzdur, aslında ücretsizdir ve paradan tasarruf etmenizi sağlar. Bu tüyo sadece daha iyi bir cilt elde etmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gerçekten şaşırtıcı sağlık yararları da vardır.
Bazı araştırmalar oruç tutmanın yardımcı olabileceğini göstermiştir:
• Dermatit
• Kaşınan cilt
• İltihaplanma
• Akne
• Sedef hastalığı
• Gül hastalığı
Orucun diğer faydaları:
• Sağlıklı Metabolizma
• Artan uzun ömür
• Sağlıklı bir bağışıklık sistemi
• Enfeksiyonlarda iyileşme
• Sağlıklı gözler
• Ruh hali ve bilişsel işlevde iyileşmeler
• Azalan kanser riski
• Yaşlanma karşıtı etkiler
• Sağlıklı hormonlar
Akne ve diğer cilt problemlerinin başlıca nedenleri:
• Sık yemek yemek
• Şeker ve rafine karbonhidratlar
• Omega-6 yağ asitleri (tohum yağları)
• Stres
• Alerji
• Toksik karaciğer ve toksik kolon
• Safra kesesi sorunları
• Az yağlı diyet
• Otoimmün koşullar
• Yaş (kollajen ve elastin kaybı)
1. Oruç tutmaya başlayın (iki öğünle başlayın ve atıştırmalıklardan kaçının)
2. Düşük karbonhidrat diyeti yapın ve yavaş yavaş keto diyetini uygulayın
3. Güneş ışığına maruz kalın
4. Probiyotik gıdalar yiyin veya probiyotik takviyeleri alın
5. Morina karaciğeri yağı alın
#keto #ketodiyet #kiloverme
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
izlediğiniz için teşekkürler!
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr Doktor Berg
İzlediğiniz için Teşekkürler! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Video yeni izledim ama bizzat denediğim için yorum yapmak istedim denemek isteyenler için. Bir ay boyunca sıfır karbonhidrat diyeti yaptım tabi şeker ve paket ürün de tüketmedim. Sonuç ise muazzam pürüzsüz gözenekleri sıkılaşmiş bir cildim oldu ve video da anlatıldığı gibi görme yetim çok berrak oldu.
Kırışıklıkların varmıydı ,varsa azaldı, iyileşti mi Nihal.
@@ozguryasam9301 tüm gozeneklerim sıkılaştı ve gergin bir cildim oldu. Cilt tonu mükemmel ve gerçekten görme yetim çok netleşti
@@ozguryasam9301 en önemli şeyi demedim bunu devam ettirdiğiniz müddetçe güzel bir cilde sahip olabilsiniz.
Dört ay şeker yemedim,tatli hiç bir şey dilime vurmadım. Yemin ederim ,hiç bir şey. Amma ,maalesef ,hiç iyi bir şeye ulaşmadım
Etkisini tam olarak ne zaman gördünüz?
"Oruç tut sıhhat bul" süphanallh. Canım peygamberim bize asirlar önce söylemiş ❤❤
Suphan degil be kardesim subhan
Oruç peygamberden öncede vardı. Mesala yahudiler de...
şuan ramazan ayındayız
Oruç eskiden beri var senin put el-ilahının muhammedi sağdan soldan bilgileri çalıp Allah kelamı diye size kurani yutturmus.
Oruç islamdan binlerce yıl öncede bile vardı
İslamiyetin güzelliği asirlar öncesinden hem Kur'an'da hem de Peygamber Efendimizin S.A.V söylediği hadislerden de hem insan icin hem insan sağlığına dair ne güzel bilgiler var islamda huzur, mutluluk, sağlık var çok şükür ne mutlu Müslümanım diyene Elhamdülillah Alâ külli hâl...
Tüm doktorlar yediklerin önemli değil bu ilacı al şu kremi yüzüne sür diyerek köşelerine çekiliyorlar gerçek bir doktor gibi sebep ve çözümleri bize bu kadar anlaşılır sunduğunuz için teşekkürler 🙏
Harikasınız hocam teşekkürler 👍
@@ulviyebasaran5623
Sivilcenin ana kaynağı karaciğerdir
Hacamatcima sordum peki karaciğeri kilosu ve yaşam şekline rağmen dolu olduğu belli olan kişilerin niye yüzü pürüzsüz güzel
Onlarında mutlaka varis ,egzama tarzı vardir
Herşeyi geç stresini kontrol eden yada hiç stres yapmayan kişilerin cildi mükemmel olur olay bu
İslam dinin kıymetini ve manasını anladigimizda her iki dünya da da rahat edeceğimizi gösteren kücük bir örnek rabbim uyanmak nasip etsin
Hocam 4 yıl boyunca ramazanın ilk on günü sadece 7 şer hurmanın suyu ile iftar ve sahur yaptım. Bundan sonra. Gözlüğü bıraktım. Ve oruç tuttuğum sürede bel ağrılarım yok oldu. Cildim tazelendi. Uyku sürem azaldı. Dinçleştim. Oruç olmama rağmen sabah 8 akşam 8 yüksek yoğunluklu çalıştım. Hava sıcak bile olsa etkilenmedim. Sanki bir gün bitmiyordu. 24 saat değil de 48 saat gibi bereketlendi.
Sonrasında ise üç ay boyunca aralıklı açlık yaptım. Burda anlatılan her faydayı bizzat yaşadım.
Sünneti seniyyeye ittiba eden daha dünyada faydalarını görüyor. Yeterki devamlı olsun. Bunu tam anlamıyla başardım diyemem ama denedim ve faydalarını gördüm.
Gözlük bıraktım dediniz ya derecesi ileri miydi yada tam ne idi göz rahatsızlığınızın ismi .. yazdıklarınız umut verici..
@@elifgezer5295 uzağı görememe (1.25 ve 1.5) ve astigmat vardı. Gözlüğü çıkarınca 3-5 dk sonra aşırı başağrısı oluyordu. Pandemi zamanında maskeden dolayı gözlük buharlaşma yapıyordu. Gözlüğü çıkardım. 2021 mayıstan beri takmıyorum. Tekrar göz muayenesine de gitmedim. Başağrısı da yok çok şükür.
İbadet ederken kendimize ne kadar faydamız varmış. Yaradan kulunu kulundan daha iyi bilir hamd olsun.
Emeğinize sağlık doktor bey biz müslümanlar ramazanda 1.ay oruç tutarız namaz kılarız abdes alırız bunların insana ne kadar faydası olduğunu bilmek ğüzel ama Allah her şeyi en iyi bilendir.dinimiz o kadar güzelki
Ben sedef hastayım beni ok aydınlattın Allah sizden razı olsun
Bu adam işallah müsluman olur
Allah razı olsun ❤
Harika bilgiler için çok teşekkürler
Faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler 👐
Hocam çok teşekkür ederiz. Çok faydalı konular isliyorsunuz...😊
Sizə çox minnətdarıq 🙏
Çok teşekkürler mükemmel
Bu guzel bilgiler için teşekkür ederiz kilo vermek ve hep zayıf kalmak ve bu süreçte hangi vitaminleri almamız la ilgili vidio çeker misiniz ?
Herzamanki gibi cok güzel anlatıyor ve güzel açıklıyorsunuz.
Harika bilgiler için çok Teşekkürler Allah razı olsun
Merhaba doktor berg harikasınız tek kelime sizi dinliyorum çok iyi bilgileriniz için size çok teşekkür ediyorum
Verdiginiz bilgiler için çok teşekkür ediyorum yetiskin allerjisi konusu hakkinda bilgilendirebilirmisiniz sevgiler
Dr Eric berq o qeder gözel danışırsınız ki her kelmeniz qızıldan deyerlidir kaş ki bütün hekimler sizin kimi insanları başa salardı
Çok teşekkürler güzel olmuş
Çok teşekkür ederim beni çok aydınlattınız.
Kilolu çocuklar için de video çeker misiniz .Allah razı olsun.Saygılar.
Orucun nkdr faydasi var allahimq sonsuz derecede teşekkür ediyorum hocamizada
Çok teşekkür ederim
Stres masajı, stresli anlarda naapmamız gerekir, stresi azaltmak için hangi nefes egzersizleri yapabiliriz, bununla ilgili bi video yapabilir misiniz hocam
Kan tahlillleri sonucu cikan degerleri tek tek aciklayacaginiz programlar yapabilirseniz sevinirim
Harika bilgiler teşekkürler ederim .
Çok teşekkürler müthiş
Göz kuruluğuna doğal cözümler istiyoruz
ORUÇ TUT SIHHAT BUL...Hz.Muhammed s.a.v.
Harikasiniz ve iyiki varsiniz
Allah razı olsun
Orucun bu kadar faydaları olduğuna inanamadım.😮 Sübhanallah.Güzel bilgiler için çok teşekkürler.👏👍
Otoimmün Hipotroidi de Beslenme.Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim
Muhteşem videolar,hepsini izliyorum,teşekkürler ❤
Siz çok yakisikli ve bilgili birisiz size hayranim❤
Gerçekten doğru benim cildim gerçekten çok kötüydü sivilcenin her türlüsü vardı antibiyotik kulalandımkrem ile bir ay doktora gitmiştim 1 ay sonunda bile pek bi şey değişmemişti ama bu ramazan oruç tuttum hiç abartmıyorum sivilceler resmen kayboldu 1 ay içinde sadece hafif kızarıklık leke kaldı şu an farkediyorum kesinlikle doğru bir video
Şekerin cilde verdiği zararları daha detaylı anlatan bir video yaparsanız seviniriz . teşekkür ederim
Teşekürler hocam sizi takip ediyorum
Sizden öneri bekleyeceğim.
Çok teşekkürler ,DR. 'umuz...❤
Hiç kilo alamayan insanlar için video çekersiniz sevinirim hocam. Videolarınız çok aydın ve yardımcı . Teşekkür ederiz
Yalnız bu doktorun kanalı değil bildiğime göre çeviri kanalı istekleri görmeyebilir
Hormonlu ilaç iğne kullanırsanız hemen kilo alırsınız
Kız arkadaşıöa bi türlü aldıramadık. Metabolizması hızlı deyiğ yolluyolar.
Dişeti iltihabı ve çekilmesi için video yapsanız çok iyi olur.
Çok teşekkür ederiz
Teşekkür ederiz Doktor 👍
Cilt sağlığı ile ilgili daha çok video gelsin lütfen
İslam dini tamamen insanların faydası olacak şekildedir tüm ibadetlerimiz sağlığımızı olumlu etkiliyor harika deģil mı Allah'ım sana şükür ❤❤❤
Çok teşekkür ederim.
Isabetli bir tevsiye'dır...
Hipertiriod ve göz çevresi kırışıklıklıgı da işlermisiniz hocam
Teşekkürler size🎉Bize müminliği ve orucu nasip eden Allah'a hamdolsun
Normal oruçta su içemiyoruz ama bu hocanın dediği oruçta içebiliyor muyuz ? Su içip içmemekten hoç bahsetmedi hoca.
@@ankaramesi6229tabiki su ve bitki çayları içilebilir özellikle de sıcak su mideyi ısıtmada cok yardımcı olup acikmayi geciktiriyor denedim ve çok faydasını gördüm
Çok teşekkürler ederim
Çok faydalı bilgiler için❤❤❤
Teşekkür ederiz ❤
Azerbaycandan selamlar,sizin videolarınız sayesinde,en önemlisi de aralıklı oruç sayesinde kilo vermeye başladım,şu anda devam ediyorum.Bir sorum olacak,peki hamilelik döneminde aralıklı oruç olurmu veya o dönemde kilo almamak için ne önerirsiniz?
Teşekkürler, göz çevresi için de bir video bekliyoruz hocam
Ben botoks yaptiruyorum ama cok sikildim artik.iki saat uzakta doktor o yuzde cok zor oluyor .
Sürekli dinliyorum bilgileriniz için teşekurler
Teşekkür ederim çok bilgili
Ayrıca unutkanlık için lütfen.Tesekurler size minnattarim.
Neden En İyi Beyin Besini SOMONDUR? - Dr. Berg Türkçe
th-cam.com/video/5QRbuTqAWUc/w-d-xo.html
Sağlıklı bir hayat yaşayabilmek için daha pratik bilgiler içeren vidyo lar istiyoruz. Zaten çok boşarılısınız vidyolarınızı Heycanla bekliyoruz. Hamilelik ve çocuk beslenmesini de çok merak edyorum. 😊 🎉
Hocam on beş yıldır gül hastasıyım yediklerime çok dikkat ederim bilinçli bireyim orucumuda tutarım ama yüzüm çok iyi değil roza hastaları içinde bilgi verirmisiniz teşekkürler
Harikasınız masaallah.
Mükemmel təşəkkürlər sizə
Güneş lekesi için önerileriniz nedir
Daha uzun ve daha sağlıklı yaşamak için ne tüketmeliyiz hangi takviyeleri almalıyız hangi ürünleri evimize bile sokmamalıyız böyle bir video yapabilirsiniz. Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. 😄
abi zaten belli degil mi, ne tuketip ne tuketmemen gerektigini bilmiyor musun
Bu adam bir harika. Kesinlikle müthiş. Teşekkürler sevgili Berg!
Sadece Ramazanda oruç tutuyorum.Aslında çok oruç günleri var.
Gerekli olan bütün bilgileri zaten veriyorsunuz. Teşekkür ederim. Benim hep bir bağırsak sorunum var. Kabızlık felç ediyor hayatımı. Bu konuyu ele alırsanız çok sevinirim.❤
Kolay gelsin (EFERMAG 365mg magnezyum oksit günde 1 bardak suyun içine atın için hamur gibi katı gıdalardan uzak durun gune elmaca armut kayısı ile başlayın bunları yaparak kendinize 1 ay verin sonrası kendiliğinden çözülecek şifa olsun
Ben kabızlığımı hindistan cevizi yağı ile yendim
teşekkür faydalı bilgiler
Teşekkürler 👍
Bilgiler çok güzel kahverengi lekeler ile ilgili ve triod bezi olmayanlar için bir video çeker misiniz?
Şş ş şğ ğş ş ş ş ş ş 0ş
Ş ğ 0 şöş 0ş
Zayıf ve kilo alamayan çocuklar için video çekermisiniz hocam... Doktor kontrolü yapılmış hiçbir sorunu ve hormonal bozukluğu olmayan zayıf kişiler için.. teşekkürler
. İyiki varsınız .
Yemekten sonra balllı çörek otu. 1 çay kaşığı.Ayrıca propolis
hepsi boş , günlük kalori ihtiyacının üzerinde kalori alırsan kilo alabilirsin kaba taslak bir kalori hesabı yaparsın günlük olur biter
eğer o kadar yiyemiyorum diyeceksen sabah erken kalkmak(gün içerisinde mideni doldurup boşaltmak için) öğün sayını arttırmak işine yarayabilir
dostum nasıl kilo aldığın da önemli. mesela ben hep kilo almak istiyordum ve 10 kilo aldım. hep göbek çevremden aldım ve garip bir şekilde zayıfken, yağlı ve zayıf oldum. boy 1.80, kilo 72.
İlk Hacamat yaptırın sonra sabahları kabak çekirdeği yağı içirin 21 gün.Duzenli olarak !!!
Cocugunuz toprak mizaci sorun yok yani 😊
İki yıldır herzaman olmasada çoğunlukla uyguluyorum ve çok memnunum
Çooook güzel bir açıklama 😲🤗👍
Parkinson hastalığına yakalanan kişinin kullandığı ilaçlar çok ağır oluyor.Bu hastalar ne yapmalı ve ne tüketmelidirler .Bu konuda bir vidyo hazırlar mısınız? lütfen.
Sayın Berg, bilgilerinizi ve emeğiniz için çok teşekkür ederim. Omad sağlığımız için değeri biçilemez bir devrim. Omad orucunda hangi meyveleri ne kadar tüketebiliriz? Furuktoz da son kerte de bir meyve şekeri. Tüketmeli miyiz? Tekrar teşekkürler...
Teşekkürler hocam 👍👏
Tüm bilgiler içim teşekkürler Dr.
Anlatımınız Çok net kısa ve öz harika fikirleriniz için çok teşekkür ederim. Kahvaltıyı atladığımdan beri kesinlikle cildim in daha sıkı daha parlak ve sivilcelerimin % 90 azaldığını fark ettim. Ayrıca beyaz ekmek ve şekeri de hayatımdan çıkardığım için cildimin çok daha canlı ve parlak olduğunu görüyorum. Artık aynaları daha çok seviyorum 🤗🤗 sevgiyle kalın
Beyaz ekmek yerine ne yiyorsunuz?
💖 doktor bey Sizi çok seviyoruz emeklerinize sağlık değerli bilgileriniz için çok teşekkür ediyoruz💖 kesinlikle Ketojenik diyete başlıyorum💐 💫🌟✨
💐💐
Harikasın hocam
Cooooook teşekkür ederim emeğinize yüreğinize sağlık 🙏♥️♥️♥️♥️ cildimize doğal üzüm çekirdeği yağı kullanabilirsiniz Krem yerine
İslamın bize kattigi guzellik😍
Çok güzel bilgiler verdiniz, teşekkürler. Geçen yıl sonu sağlık problemini gidermek için doktorum iki öğün önermişti. Sonraki ay sizin videonuzu izleyip tek öğüne düşürdüm. Mart ayından beri daha iyiyim, enerjim düzgün ve doktorumu bile şaşırttım. :)
Maşallah, Allah sağlık versin
73ysindayim ins, direncin var nasıl kilo verebilirim teşekkürler
@@drbergtrhocam videolar ve kanal bir harika ,cevresel ve ailesel stres yapmamizi saglayan ve sinirlendiren insanlara karsi ki bunlar hayatimizdan cikaramayacagimiz kisiler ,şartlar durumlar !!! beslenmemizi herseyi etkiliyor sonucta ! stresli yiyince yemek sindiremiyoruz yada stresli olunca hizlica az cigneyerek yiyoruz farkindayken ve degilken bu tip insanlar neler yapsin nasil beslensin ? bizlere ozel bilgiler vrrir misiniz ? takmamak da bir yere kadar illa canini sikiyor bir suru sorun ve yoruyorlar bos yere ,fiziksel ve psikolojik .
Tewekkurler❤❤❤🙏
Təşəkkürlər ❤️
Safra kesesi yok ise ameliyat ile alınmışsa ne yapalım.
Sağlıkla kalın
Cildimizin pürüzsüz olması için suda düzenli içmek gerekiyor 👍♥️♥️♥️🙏🙏🙏
Teşekkürler.
Sayenizde çok şey öğreniyorum Dr Berg Allah razı olsun sistit ile ilgili de bizi bilgilendirebilir misiniz.
Cilt rahatsızlıkları egzama ve sedef videosu istiyorum
Sedef Hastalığı Tedavisi | Dr.Berg Türkçe
>>> th-cam.com/video/pP4cR5A78JE/w-d-xo.html
Canan Karatay in anlattiklari ile aynı şeyler olması çok enteresan 😮
Azerbaycandan sevgiler.Sivilcelerden kurtulmak için video araşdırırken karşıma bu video çıkdı karşıma. Teşükkürler
Hocam merhaba, Hormonal sivilce problemlemleri için bir video çeker misiniz? Nasıl beslenmeliyiz?
hormonal demek ne genelde ergenlikte cok istekli olan kizlarda cok fazla sivilce olur anlami o ise yagli yemek yememek yuruyus gunde 5 10 bin adim her gün ve 1 gunde bir gul suyu bebem pudrasi maskesi kesinlikle yapilmali Ayrica cok daha guzel yapar insanin yuzunu 1 ay dene gorursun faydasini karistirip krem haline getir yuzunde 5 10 dk kuruyana kadar tut soguk su ile yika sonra benimle tanıṣabilirsin bilgilerimin ucreti 😂😂😂
Ask adam türk degil bu kanalın türkçe çeviri kanalı
Emekleriniz icin tesekkurler sayfa yetkilisi, Allah doktordan da razi olsun.. Benim sorum: Mtc yagi nedir
Teşekkür ederiz,
Orta zincir trigliseridler (MCT) hindistan cevizi ve hurma çekirdeği yapısında doğal olarak bulunan yağlardır. MCT'ler diğer yağlara göre bağırsaklarda daha kolay ve hızlı şekilde emilebilirler. MCT, vücudun ATP üretimi için önemli bir kaynaktır ve keton formuna kolayca dönüşüp kalorik yakıt olarak kullanılabilir.
Hurma çekirdeği diye bahsedilen palmdır. Onun doğalı bulunmaz. Tek çare soğuk sıkın hindistan cevizi yağıdır.
@@drbergtr hocam öncelikle Allah razı olsun benim yüzüm cansız renk farkı var koyu renkte lekeler var bana Allah rızası için yardım edin bide kırışıklıklar anımda var
Saygılarımı sunarım Dr.Berg,
Babamın ölumunden sonra bir sene kadar geceleri uyku uyumakta zorlanıyordum .Bir sene içinde neredeyse on yaş yaşlandım. Sizin anlatırsınız gibi uykusuzluk ve stres die. Bir sene olacak oruç tutmuyorum onbes ,onalti saahat kadar bana çok ıyi ve hareketli olmamı sağlıyor. Kahvaltıdan sonra çok yorgunluk ağırlık çöküyor. Saygılar.
,
Allahim min Bizlere Nasip ettigi Degerli Dr muzsun Allahim size de Saglikli Afiyetli Ömür Versin Aminnn Hollanda dan SLM 😊
Kilo verdiren gıdalar,baharatlar,çaylar nasıl hazırlanır.Nekadar tüketilir
Egzersiz dönemin de alınması gereken vitaminler,takviyeler kullanım süreleri gibi
Bu konu çok ilgi görecektir
Cilt ile ilgili kısım ayrı bir başlık
Beslenme ile ilgili kısım ayrı başlık altına alınırsa,yapılacak kısa süreli egzersizler
Merhaba hocam karaciğerimde siroz var ayaklarımda dizden aşağıya kollarımda da dirsekten aşağı lekeler var onları nasıl geçirebilirim teşekkür
Kilo verdiren gıda diye bir şey yoktur. Kilo işi matematik işidir. Kilo, günlük aldığınız kalori ile yaktığınız kalori arasındaki farktır. Aldığınız kaloriyi yakarsanız kilo almazsınız. Aldığınızdan fazlasını yakarsanız kilo verirsiniz. Sonuç olarak karbonhidrat ve şekerden uzak durarak ve spor yaparak kilo verebilirsiniz.
Merhaba Sevgili Doktorumuz ailemizin üyesi Sayın Berg.. ❤️ Sizi izlemek günlük alışkanlıklarımın başında geliyor duyduklarımı hemen aileme ve yakınlarıma tavsiye ediyorum..
Ne kadar yol gösteriyorsunuz minnettarım❤️
Son senelerde 73 kg 1.52 boy ) kadar çıktım ve şuan sizi izleyerek sağlıklı kilo vermeye çaba gösteriyoum.
Çok severek yürütüş yapardım şuan sol dizimdeki menisküs çapraz bağ aşınması ve ödem hayatımı kararttı. Aralıklı oruç yapıyorum bol su nane maydonoz zencefil limon tarçın çubuğu ile bol bol su hariç sıvı takviyesi alıyorum.
Kendime olan inancımı kaybetmek üzereyim çok üzülüyorum yaşım 58 ve ben torunlarımı kucağıma alamıyorum . Lütfen yardımcı olun her bir kelimeniz benim için çok değerli iyiki varsınız 🌹❤️
👍👍👍
Teşekkürler
Bilgilerinizi bekliyoruz