Ennakkotankkauksessa tärkeintä on saada hiilihydraattivarastot ja nestetasapaino kuntoon. Itselle hiilaritankkaukseen pastaruuat edellisenä päivänä on parhaat, mutta kannattaa valita se mikä itselle parhaiten sopii. Viimeinen 12 h ennen starttia nestetasapainon jatkuvaa huolehtimista.
Heitäs vielä top 3 tankkausruuat!
Toki nää on mieltymyksiä kans, mutta millä sä tankkaat ennen tämmösiä 😊
Ennakkotankkauksessa tärkeintä on saada hiilihydraattivarastot ja nestetasapaino kuntoon. Itselle hiilaritankkaukseen pastaruuat edellisenä päivänä on parhaat, mutta kannattaa valita se mikä itselle parhaiten sopii. Viimeinen 12 h ennen starttia nestetasapainon jatkuvaa huolehtimista.