Почему надо тренироваться в 60+

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 3

  • @МаксимМаксимов-ф5е4й
    @МаксимМаксимов-ф5е4й 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Вы молодец!!!!

  • @SwapperTheFirst
    @SwapperTheFirst 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    в этом скользком деле :)
    интересно ты палки ставишь вперед, не понял технику.
    так вообще гораздо меньше людей на улице стало. В советские времена куча взрослых и детей играли во дворах (волейбол, футбол), сейчас дворы пустые. С лыжами наверное еще хуже - не могу сравнить точно, т.к. не живу в родном городе, но в 70-х и 80-х на лыжной базе были огромные толпы, иногда под тысячу (Тольятти, Автозаводский район).
    Сегодня гулял по лесу 3 часа - практически никого.
    Было бы интересно послушать что ты сейчас ешь, какое количества белка (растительный, животный) чтобы уменьшить потерю мышц. Хотя понятно, что главное это умеренные силовые, а не количество белка.

    • @kpdpok
      @kpdpok  15 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

      @@SwapperTheFirst техника - одновременный одношажный ход или просто толчок двумя руками без толчка ногой. Про питание расскажу при случае.