в этом скользком деле :) интересно ты палки ставишь вперед, не понял технику. так вообще гораздо меньше людей на улице стало. В советские времена куча взрослых и детей играли во дворах (волейбол, футбол), сейчас дворы пустые. С лыжами наверное еще хуже - не могу сравнить точно, т.к. не живу в родном городе, но в 70-х и 80-х на лыжной базе были огромные толпы, иногда под тысячу (Тольятти, Автозаводский район). Сегодня гулял по лесу 3 часа - практически никого. Было бы интересно послушать что ты сейчас ешь, какое количества белка (растительный, животный) чтобы уменьшить потерю мышц. Хотя понятно, что главное это умеренные силовые, а не количество белка.
Вы молодец!!!!
в этом скользком деле :)
интересно ты палки ставишь вперед, не понял технику.
так вообще гораздо меньше людей на улице стало. В советские времена куча взрослых и детей играли во дворах (волейбол, футбол), сейчас дворы пустые. С лыжами наверное еще хуже - не могу сравнить точно, т.к. не живу в родном городе, но в 70-х и 80-х на лыжной базе были огромные толпы, иногда под тысячу (Тольятти, Автозаводский район).
Сегодня гулял по лесу 3 часа - практически никого.
Было бы интересно послушать что ты сейчас ешь, какое количества белка (растительный, животный) чтобы уменьшить потерю мышц. Хотя понятно, что главное это умеренные силовые, а не количество белка.
@@SwapperTheFirst техника - одновременный одношажный ход или просто толчок двумя руками без толчка ногой. Про питание расскажу при случае.