The Best Healthy Summer Dessert without baking and sugar! Quick snack recipe!

I make this best healthy no-bake, no-sugar summer dessert all the time! The best quick snack recipe!
Yes, this healthy no-bake dessert! You don't need an oven!
This is a great snack for vegans and lactose-free! A healthy coconut-based dessert!
Prepare the dessert at home and take it with you to work or on a picnic!
Everyone will love this summer dessert!
Prepare healthy desserts with me! ;)
The entire cooking process is shown in detail in the video! Watch carefully and do not rewind so as not to miss important moments!
I really love cooking and I’m very pleased if my videos inspire you to cook something too! Experiment! And share your successes in the comments! I try to answer your questions, so feel free to ask them!
Dessert ingredients:
- sunflower seeds - 150 g / 5.3 ounces
- dates - 200 g / 7 ounces
- cocoa powder at your request - 1-2 tbsp.
- raw cashew nuts - 140 g / 5 oz.
- coconut milk - 150 ml
- coconut oil - 30 ml
- maple syrup - 2-3 tbsp.
- cocoa powder - 1-2 tbsp.
- melted chocolate and nuts for decoration
Feedback is very important to me! Please write comments, like, subscribe to the channel and share my videos with your friends! This helps my channel grow 🙏

[@user-fn8hy3vw1z]

Sicher ist das Dessert recht lecker. ABER: durch die Kerne und Kokosöl sehr viel pures Fett. Und durch Datteln und Ahornsyrup im Ergebnis zuckerlastig. Also: eine gute getarnte Kalorienbombe.

[@birgitgschier8006]

Doch ziemlich aufwendig, wieviele Kalorien hat eine Portion?

[@martinawrobel4900]

Das klingt richtig lecker und ist vegan. Großartig!!! Ich werde das ausprobieren. Vielen Dank 😊🙏🙏🙋🏻‍♀️ aus 🇩🇪

[@jeanetteleypoldt7201]

Wie viele Desserts....

[@WhoSaysPianoCantRock]

Das lässt sich leicht beheben, indem man statt 6 Portionen 12 kleinere macht. Oder stattdessen das Rezept für Pralines nutzt. Die Dosis macht das Gift und Fett ist nicht per se böse. Den Industriezucker wegzulassen ist schon mal ein guter Schritt.

[@azambresonia5056]

Vielen Dank für ihre Rezepte.
Finde ich gut, ohne Zucker und ohne Backen.
Schöne Zeit noch.
Grüße aus Hamburg Deutschland

[@ingerichter2808]

Danke für dieses tolle Rezept ❤️ Werde ich auch machen

[@user-sj2vj5bt3r]

Это потрясающе вкусно! Но очень калорийно. ❤

[@user-ut5mi8gz1p]

Согласна❤

[@catmax5853]

Que original , esta receta es un 10 !!! 🙌🏻👏🏻 Amo todas tus recetas ❤

[@vivianamaidana999jL.Shonie]

Gracias infinitas me encantaron las dos recetas y justo me comi las castañas de caju a la cual llamas anacardos asi se conoce en Argentina y amo tus te o infusiones 😊❤❤❤

[@erikarossi7383]

Meraviglioso!!!

[@silviacosenza4510]

muchas gracias!! un beso desde Argentina

[@SubundGesund]

💕

[@evaagudo6797]

Hola desde España.. Barcelona, me gustan mucho tus postres, Y los ago siempre que puedo, están muy buenos 😊 Gracias 😊

[@SubundGesund]

💕 HOLA!

[@isabelgorostiaga485]

Se ven deliciosos!!! Gracias 😊

[@SubundGesund]

😊

[@khatijamerchant3985]

❤ amazing. Thanks for sharing healthy n tempting. God bless u. Please do share more such recipes 🎉

[@user-cz3vt7vy7w]

Огромная благодарность за полезный рецепт.

[@gladyslima1481]

FROM ARGENTINA

[@soulqueen776]

❤❤❤ يسلم يديكي متابعتك من ليبيا لو سمحتي هل ممكن اضع زبدة بدل زيت جوز الهند

[@irenkaginter7491]

Tak apetycznie wygląda że po prostu zrobie. Dziękuje. Błogosławie i pozdrawiam z Polski😊♥️😍

[@user-dv8ss2mo3f]

ВОТ ЭТО РЕЦЕПТ!!!!
ВАУ!
БЛАГОДАРЮ.....
ЗАМАНЧИВО И ОЧЕНЬ АППЕТИТНО ВЫГЛЯДИТ.....
МОЖНО ЗАДАТЬ
ВОПРОС?!
А ФОРМА ДОЛЖНА БЫТЬ ТОЛЬКО ТАКОЙ ФОРМЫ ИЛИ МОЖНО ДРУГУЮ?
И ЕЩЁ ОДИН ВОПРОС .. ..
СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТОЛЬКО СЫРЫМИ ИЛИ МОЖНО ЖАРЕНЫЕ?!!!
ПРОСТО Я ВОТ О ЧЁМ ПОДУМАЛА....
ЧТО ЖАРЕНЫЕ БУДУТ ВКУСНЕЕ ЧЕМ СЫРЫЕ!
КАК ВЫ ДУМАЕТЕ?
А ТАК ВСЁ ПОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ВЫГЛЯДИТ...
И ПОДАЧА!
И МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ!
И КАЧЕСТВО ВИДЕОРЯДА!
БРАВО .....
🎉🎉🎉

[@SubundGesund]

♥️♥️ вы можете использовать жареные семечки. Используйте любую форму, из которой удобно будет извлекать десерт

[@goldboy5744]

В сирих усі вітаміни залишаються, а в жарених -0

[@user-oh3kw9vk5w]

Ευχαριστω για το υπεροχο γλυκο! Θα το ευχαριστηθω πινοντας τον καφε μου!!!
Απο Αθηνα-Ελλαδα

[@susannaemmerich1166]

Looks delish!!.🙃🙏💕🇿🇦

[@nirateller5603]

Thank you for desserts without processed sugar. They look very tasty. I intend to make them thanks

[@i.m.l.5648]

Nimmt man Backkakao oder kakao haltiges Getränkepulver ?

[@SubundGesund]

Guten Tag! Ich verwende natürliches Kakaopulver ohne Zucker

[@kalimero1354]

Habe 3 x weitergeleitet
Ich werde es ausprobieren

[@lenutapaulov8313]

Nota10 Felicitări Ambele sunt interesante le voi încerca si eu Va urmăresc din România ❤

[@cynthiafisher9907]

Your recipes are so ingenious! I wish I could have the amount of carbohydrates per serving. I am trying to eat low carb.

[@SubundGesund]

❤❤

[@maurabradley6484]

This recipe is carbon loaded, avoid.

[@EnnVee959]

Watching your brilliant video from Toronto Ontario Canada

[@user-py1ev5hw2n]

Сахалин Россия! Моя благодарность за ваш труд , иза оба рецепта...несколько ваших рецептов у меня в копилочке.Спасибо!

[@SubundGesund]

♥️♥️♥️♥️

[@helenmurillo3572]

Mexico 💕 Gracias 😋

[@user-qe1ww4kz2q]

Спасибо❤очень понравился рецепт!!!

[@Claudia-zy4nt]

Muss ich unbedingt nachmachen, sehen so lecker 😋 aus

[@dioselinabalderas2071]

10
Me encantan tus recetas, en especial las que no se hornean

[@SubundGesund]

💕

[@robinpriego4453]

Amazing video, and We live in a house😂😂😂🤍🤍🤍🙏🏻🙏🏻🙏🏻😇😇😇🥰🥰🥰🇺🇸🇺🇸🇺🇸

[@SubundGesund]

😁😁😁

[@altheabryan9499]

❤three recipes in one video!

[@SubundGesund]

💕

[@Nemi-pp2zs]

Sieht lecker aus, werde ich probieren.

[@meresilva33]

Bom diaa! Voce sabe validade no congelador?gratidãoooooo!❤❤

[@SubundGesund]

30 day's 👌

[@teresabecerradiaz2412]

España, Malaga, me encantan tus recetas y las voy hacer graciass 💖 una pregunta, se tiene ke mantener en el congelador siempre o se puede en el frigorífico graciass 💖

[@user-xf6rb3gi1p]

❤ bravo ❤sa me donne envie de faire cette recette ❤❤

[@martharelenamoralesanduray5313]

I loved it. Thank for sharing.

[@user-dl2bq9em5o]

Mieszkam w POLSCE 🇵🇱 w pięknym kraju , gnębionym przez unie!!!!

[@user-vl4ez7el5n]

👍👍👍 good recipes. I'm from Hongkong 😊😊

[@tartoussiceline7029]

Je viens de France ! Mon fils de 11 ans adore vos recettes 😊

[@koumbad.3403]

FRANCE Côte d'Or Dijon 10/10 pour les deux recettes !!

[@SubundGesund]

Merci! =))))

[@monikastruzkiewicz4450]

10!! Best regards from Poland

[@anavirginillo7824]

Argentina

[@dudasantos258]

Brasil 🇧🇷❤

[@user-dz1fn6hn9p]

Gemany

[@johannebrousseau3825]

Look good❤ what is the tetle this song so pretty

[@silviatonin7674]

Maravilhosa!!!!👏👏👏👏👏👏

[@SevdslinaHadjieva]

Благодаря ви за прекрасната идея супер сте

[@SubundGesund]

❤❤

[@marzenakonemann8483]

Sehr aufwendig....

[@susanabecerrasilva9153]

Se ven buenisimos.

[@ismeniabarreto7583]

Ismenia de Fortaleza - Ceará - Brasil.

[@user-dz1fn6hn9p]

🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤Дякую за корисний рецепт!

[@missf9584]

Very good, thank you❤

[@lucynamiskowiec9242]

Super deser dziekuje❤

[@ljiljanamiletic-oj9bu]

Lako i brzo .Hvala puno

[@claudialisboa55]

Adorei,todas essas delicias ,em forma de requinte!

[@AzulMarino7129]

Hola yo veo tus videos y deliciosas recetitas 😋 desde México 🇲🇽♥️✨
Tú en qué país te encuentras?
Saludos!!! 🫂

[@margaretesbalchiero4175]

I am from Brazil😅

[@annsilva1506]

Awesome thank you

[@auroreoubron2118]

I am from france 😊

[@maidati2272]

Thank you❤

[@MsArtistwannabe]

Looks delish.

[@SubundGesund]

❤

[@placidajurado2099]

Gracias 😊

[@marypanchismorales3521]

Hola, si no tengo nuez de la india o anacardos, con qué lo puedo sustituir?

[@alinaalina82]

Super!!!

[@engraciamoreno384]

Me ha encantado, pero una vez se descongelan se mantiene la forma ????

[@SubundGesund]

Olá! Se for deixada por muito tempo em temperatura ambiente, a sobremesa derreterá. Portanto, retire do freezer 5 minutos antes de consumir.

[@elsiesalas4673]

Hello, I'm a new subscriber. I would like to know the name of the grinder that you used.
Thank you

[@SubundGesund]

Hello! Braun Multiquick 7

[@NapitkiPokrep4e]

Miami ❤

[@NanaCooking.]

Thank you 🌹❤️

[@ideabuffet]

Amazing recipe ! So healthy dessert for all seasons! Hope you will enjoy our videos as well! 🍎🍏

[@user-sd3vp2ph1m]

Καλησπέρα είμαι από Θεσσαλονίκη πολύ ωραίο θα το κάνω σίγουρα

[@user-ju7ws5wp5r]

我住台灣

[@emanuelapasin2208]

Dall Italia ❤

[@TeresaDiaz-rr3qq]

Se ven muy bien, pero en mi caso no los podría comer, por los dátiles, que tienen mucha azúcar.

[@carmengomezmedrano]

No le pongas dátiles, o ponle dos o uno.

[@user-ui3fu1hy1n]

🌷🌷🌷

[@tomsmith2013]

Yummy!

[@len457]

Thanks for this tasty recipes ❤ I am from Ukraine, 🇺🇦🇮🇱now I live in Israel.

[@altheabryan9499]

Houston

[@mastikcat9900]

ישראל 💙🇮🇱💎

[@placidajurado2099]

10

[@jinchoi2347]

Thank you for your desserts, but unfortunately your ingredients( Date) translated to Korean is incorrect. The Date is "대추야자" . It doesn't translate to " 날짜".

[@SubundGesund]

I'm sorry! :( Google and TH-cam translate it automatically.

[@teodoravarbeva4807]

❤❤❤

[@KbfCooking]

Alternate of maple syrup?

[@SubundGesund]

honey, date syrup, or any sweetener that dissolves easily

[@KbfCooking]

@@SubundGesund ok,thank you

[@tessacrockett8180]

So maple syrup and dates aren’t sugar?

[@carmenlopezperez3463]

Q rico un beso desde Barcelona ❤

[@marzenaderda3624]

Napewno pycha ale za bardzo wypaprane w palcach

[@ГотовимвместевГермании]

Молодец супер ❤

[@leadingwhilelearning]

10

[@Nina_kitchen1]

❤❤❤