Tortícolis: Qué es y qué podemos hacer para mejorarlo

Qué es la tortícolis: es una contracción muscular prolongada que afecta los músculos del cuello provocando dolor y rigidez cuando giramos la cabeza.
Sus causas pueden ser múltiples: algunas por motivos genéticos, otras por problemas del sistema nervioso, o de la columna y los músculos por una mala posición o movimiento brusco, y otras veces por estrés y fatiga.
Los síntomas que podemos tener son: movimiento limitado en el cuello dolor de cabeza y zona cervical, temblor de cabeza, contractura del músculo esternocleidomastoideo, postura anormal de la cabeza y un hombro más alto que otro.
Vamos a ver cómo podemos prevenirlo y tratarlo con unos sencillos ejercicios.
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