اقسم بالله انه دكتور ممتاز وكلامه حاصل حرفيا بشتغل اسبوع بنام فيهم ٤ ساعات بس بالنهار علشان شغلي بالليل باخد يومين اجازه بنام فيهم ١٤ ساعه بالنهار في اليومين فا ده طبيعي شكرا لمعلوماتك يا دكتور وبعد ٩سنين من الفديو لسه في ناس بتستفيد❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من كان يفرط بالنوم الكثير والكسل للجسم الدواء، هو أن تقرا سورة الإنسان كان رسول الله صل الله عليه وسلم يقرأها فجر صباح الجمعة
والله والله والله عين او حسد او مس علاجك بالقران وكنت نفس المشكله واخص الحمدلله.تحسنت كثير تعالجت عند.ازيد من 10 دكاتره ما جاب نتيجه الا علاج الرقيه الشرعيه نصيحه اخ محب لا تتعبوا
والله والله والله عين او حسد او مس علاجك بالقران وكنت نفس المشكله واخص الحمدلله.تحسنت كثير تعالجت عند.ازيد من 10 دكاتره ما جاب نتيجه الا علاج الرقيه الشرعيه نصيحه اخ محب لا تتعبوا
٨ف الله يسلمك يا غالي الله وبركاته يسعدك ربي يحفظك يا غالي ربنا يسعدك يارب دايما يا قلبي يا ناس البيت انا في الطريق رايح جاي من وين من اليمن بس ما ادري ايش صار على خير ان شاءالله خير الجزاء مرحبا مرحبا مرحبا بك يا قلبي يا ابو احمد ٥
أنا النوم عندي مقدس وكل ما احصل وقت أروح أنام في الجو المعتدل والهدوء التام حتى سريري ووسادتي اختارهم طبيين ولونهم ابيض وطبعاً أظلم الغرفة وأنا وتلبفوناتي وواقعي خارج التغطية.
ماادري بروحي ونمت ٤ العصر وكعدت ٧ الصبح بدون ماافز ومن كعدت عدالك فاقه الذاكرة مااتذكر انو شوكت نمت وهسه منقهرة كلش صلاة المغرب والعشاء والصبح فاتتني النوم جلطنننييييي مااعرف شنو السبب
أنا مشكلتي عشان أيام المدرسة أتاخر في وقت الأكل وأكون ما أكلت شي أبدا من الصباح غير تمرة ممكن أو شي بسيط، وأنام متأخر وما أرتاح في أيام المدرسة، ولما تجي الإجازة أنام أكثر بشوية بس برضو أحسني مو ماخذة راحتي في النوم عشان كذا بس ألقى وقت أنام فيه ما أصدق
انا انام ,18 ومرات 20 ساعة في اليوم واشعر بأرهاق الدائم ورغبة عدم الأختلاط بالبشر احب اعزل روحي واضلم الغرفة وانام او اقعد على تلفوني او اقعد ارسم بالليل مع اني اجتماعية سابقا لكن مدري ليش صرت هيج الكل متفاجئ هل الشي له داعي للقلق اهو هو مرض؟؟
ربما عندك البكتريا في الدم ابني كان عندوا هذه المشكلة لم يكن يستطيع ذهاب للمدرسة بي سبب هذا عملت أستاذة نظام تبدأ دراسة ساعة 10 لي انه كان يعاني من بكتريا في الدم وهو سبب شعور بنوم كثيرا وعدم قيام في صباح الباكر ...الان الحمد لله أصبح افظل لازم تروح وتعمل تحاليل ولا تخاف ان شاء الله يكون خيرا باكتريا دم عندها علاج بدواء
أنا صرت انام أكثر من 11 مثلا اليوم نمت 15 ساعة و أعتقد السبب بنومي المفرط لأنو أولا غرفتي حارة و أنا لابسة بلوزة حارة جداا و عندي قصور غدة درقية و كمان قلة شرب المي فمبارح أكلت الأخضر و اليابس شهيتي كانت مفتوحة بشكل مش طبيعي و الي أكلته أشياء غير صحية بالمرة تلخيص : البطانية الثقيلة و الغرفة الحارة مشاكل داخلية قلة شرب المي الأكل غير الصحي
عن تجربه نظم حياتك وغذاءك وصلي الصلاوات بوقتها واهتم بالحديد والفيتامينات وتحليل الغدة ..وعدم النوم فالنهار .
اني سابقاً كنت انام 6 ساعات وانهض نشيط
اما الان انام 11 ساعة (او ما شابه) واستيقض ما لي نفس انهض اتمنى اني ارجع انام بسط لي الحل اذا ممكن
@@user-ki6gx9xz2u
انا مثلك وجدت الحل ؟
@@reiayanami8130 وشو هوا
اذا كان لا يستطيع أن يستيقظ الصلاة من شدة التعب و نقص النوم الداءم
كيف سيصلي الصلوات في وقتها ؟؟
ما الحلللللللللللللللللللللللللللللللللللل 😞
ليش الكلام الكثير بدون اعطاء الحل
ايو الله احنا اي الي خدنه الوقتي
فعلا
فعلاً
انا والله اكره نفسي كثيرا الاني انا كثير حتى في النهار انا النوم العميق ورغم دلك اشعر بالتعب والارهاق
ممكن يكون عندك فقر الدم حاد حاول انت تعرف ماهو سبب وراء هذا الله يشفي الجميع شفاء لا يغادر سقما ويشفي جميع مرضاه يارب العالمين
يمعود شكو احلة من النوم
@@yaritzasofi3273 السبب هو حلاقه شعر الرأس ب استخدام مكنات الحلاقه
الحل أنه يحلق شعر الرأس ب استخدام المقص فقط
اخوان ادعوا لي بالشفاء من الام لمفاصل والظهر بدء جسمي يتاكل
الله يشافيك
ربنا يشفيك
اقسم بالله انه دكتور ممتاز وكلامه حاصل حرفيا
بشتغل اسبوع بنام فيهم ٤ ساعات بس بالنهار علشان شغلي بالليل
باخد يومين اجازه بنام فيهم ١٤ ساعه بالنهار في اليومين فا ده طبيعي
شكرا لمعلوماتك يا دكتور وبعد ٩سنين من الفديو لسه في ناس بتستفيد❤
الله يفرج همومنا جميعاً
خ ر ي ٦ من ٩فخغخ الله يحفظك لي ما اعرف عندي احب ٣
٨ من من من ٨ مرحبا بك مليون سنه في شي ثاني مره مبروك وربنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من كان يفرط بالنوم الكثير
والكسل للجسم
الدواء، هو أن تقرا سورة الإنسان
كان رسول الله صل الله عليه وسلم
يقرأها فجر صباح الجمعة
كلشي فهمناه ومنعرفو ....وين الحل والعلاج. او ما الدواء الشافي . لو سمحت يا دكتور.
اويلي النوم دمرني ما اشبع نوم لو انام اليوم كلو😭😭
htana wlah akbar moxkil fhyati
اني هم 😭
😭😭😭انا على طول انام بعد ماكنت اعاني من عدم النوم
@@khokhaale وانا كمان صايرة هيك
@@khokhaale كيف كنت من قبل هل كنت تعانين من الارق
تحياتي لكم ❤❤
انا كنت اعاني من عدم النوم والحين من بعد كرونا صرت يومي كله نوم انا عندي الغدة الخاملة وعندي القولون وتكيس في المبايض هل كل ذايسبب النوم
والله والله والله عين او حسد او مس علاجك بالقران وكنت نفس المشكله واخص الحمدلله.تحسنت كثير
تعالجت عند.ازيد من 10 دكاتره ما جاب نتيجه الا علاج الرقيه الشرعيه
نصيحه اخ محب لا تتعبوا
ماهي الرقية التي استخدمتها؟
انا اهرب من التعب الي عايشه فيه ولمشاكل ولضغوط والملل من البيت امسجونه فيه.
انا انام 20 ساعه واحيانن انام 6الصباح وقوم الفجر اليوم الثاني بدون ما اروح للحمام وكأني ميته
Hala Hatlar انتي مثلي
اني هم انام هيجي
@@علٍُّٰہيعسٰكٰرٰ تحجي صدك
@@مرتضىۦ-ك2ق اي وداعتك
والحل لكيتوا
لا اعرف اصبح معي فجاه بسبب الزكام تعبت كثيراً 👀
كرهت نفسي بسبب كثرة النوم احب انجز اعمالي في اليوم لا ما اقدر بسبب اني انام كثير 🤨🤨😪😪😪🥴🥴
والله نفس الشي
@@AminaAmina-qz8rk حلليD³
والله والله والله عين او حسد او مس علاجك بالقران وكنت نفس المشكله واخص الحمدلله.تحسنت كثير
تعالجت عند.ازيد من 10 دكاتره ما جاب نتيجه الا علاج الرقيه الشرعيه
نصيحه اخ محب لا تتعبوا
نقص فيتامين ب أو حديد أو د.
شنو اسم الرقيه والله انا حيل تعبانه من النوم المفرط بدون شغور@@feyyedd7184
مرحبا كيف اتواصل مع الدكتور انا عندي مشاكل بالنوم
الرياضة هي من تقرر النوم صحي أو غير صحي فاذا مع الرياضة ينام كثير هنا مشكلة
ف٨ق٨٩٢ ف٨ف٨٩٢ ٤
٩فخغ ٩فخغخ يسلمك وبركاته ويحفظك من بك من قلبي انا يا عايز فاهم
🧖♀️🧖♀️🍍
تخاف تخغف ٩غ مرحبا مليون ٩غ مرحبا مليون دولار مرحبا أمريكي في الله يسلمك من كل شر قلبي سوء مرحبا بك
٨ف الله يسلمك يا غالي الله وبركاته يسعدك ربي يحفظك يا غالي ربنا يسعدك يارب دايما يا قلبي يا ناس البيت انا في الطريق رايح جاي من وين من اليمن بس ما ادري ايش صار على خير ان شاءالله خير الجزاء مرحبا مرحبا مرحبا بك يا قلبي يا ابو احمد ٥
الحل الوحيد الحجامه🛑🛑🛑
وشو الحجامه
يدوخ الفيديو خل اروح انام احسن 😂✅
😂😂😂😂😂😂❤️
انا ماصار عندي حياه احس اني صرت إنسان ميت يومي كله نوم و بس اعاني من الافكار و الوساوس
نفس الحالة
العلاج هو الصلاة الرياضه والعمل
نفس الحالة وسواس وا أفكار سلبيا
أنا النوم عندي مقدس وكل ما احصل وقت أروح أنام في الجو المعتدل والهدوء التام حتى سريري ووسادتي اختارهم طبيين ولونهم ابيض وطبعاً أظلم الغرفة وأنا وتلبفوناتي وواقعي خارج التغطية.
مالو دخل بمرض او هيك شي؟؟
@@Tiva__a
طبعا لا والحمد لله
طقوس نومي اختيار شخصي ومنفذ رائع لتجديد الطاقة
والله اني انا انام كثير جدا حوالي 12 ~ 15 واشوفه شي مزعج جدا ايامي قصيرة واحس اني اضيع حياتي بذي الطريقة
@@tanigaki6437 اي والله بذاتن اذا عندك مدرسه
فاهمة الحياة صح ☑
الحل؟
سلام دكتور طفلي عند 17 شهر ال ٥ ايام فيه حمي بيضل نايم كل شوي بيصحا بيرجع ينام سواء في الليل و النهار دكتور بشو تنصحني
ماادري بروحي ونمت ٤ العصر وكعدت ٧ الصبح بدون ماافز ومن كعدت عدالك فاقه الذاكرة مااتذكر انو شوكت نمت وهسه منقهرة كلش صلاة المغرب والعشاء والصبح فاتتني
النوم جلطنننييييي مااعرف شنو السبب
والله نفس المشكلة
حتى ما قلتوا ليش النوم ١٥ساعه والسبب وما اعطيتو الحل
موضوع مهم ولاتعطونه وقت كافي
رجعت من الدوام العصري ب5 العصر نمت كعدت ثاني يوم ب9 الصبح 😂🤦♀️
حافظ على الصلاة في وقتها فيها حل
وبعد العشاء نام للفجر
انا مثلك !! هل وجدت الحل
احتمال ٠٧ %نقص فيتامين dونقص فيتامين يفيد الغدة الدرقية
انا نمس الساعه ٤العصو صحيت ٤الفجر
انا بنام وبنام وبنام وبنام بس ما باكل ولا بصحه اصلا وقاعد بكتب الكومنت وراسي علمخده 😂💔 يجماعه انا بصحى من النوم نعسانه
انا انام بالليل بدري واصحى ماشبعت نوم وانام الى العصر لي شهر وانا كذا انام غصب عني كنه مغمى علي
صارلك سنة تغيرت ولا لا اذا تغيرتي قوليلي شو عملتي لاني زهقت
الأول كنت بنام ٤ أو ٥ ساعات بس هلأ صرت بنام ١٣ ساعة 😢😢
ايش السبب
الاكتئاب
@@ملكببجي-ل9غ كيف؟؟
متأكد؟؟
انا نمت يوم الخميس الساعة ٤ الفجر وصحيت يوم الجمعة الساعة ٥ الفجر مع انو لما نمت كانت على صحوتي الصباح
بعدك تعاني من مشكله؟
اعوذ بالله أنا بس 12 ساعة او 16
@@شمردوله-ح9ه تراك اخس منه
@@شمردوله-ح9ه طيب انا ١٧ 😔😔😔
المصممة HD انا 14 ساعه وطالب سادس ديروح كل وقتي بالنوم 💔
نقص فيتمين د
لي صذيقة تنام الليل جيذا لكن خلال ساعات النهار ممكن تنام باي وقت وهي جالسة مع جماعة او بسيارة او في اي وضع بمجرذ ان تصمتت تناماريذ حل او تفسير لها
imane amouna
يمكن معها خدار نومي
يعني ممكن تنام في اي مكان وبدون ماتحس
شنو العلاج لي حل هاذي المشكله انا كذالك. هيج
انا دايما لمن ارجع من الشغل بنام نوم طويل وبصحى تعبانة زي 10بليل ليه ياربي
انام في بعض الاوقات 22ساعه الى23ساعه
اشوف المقطع وانا ميت نوم بس مقدر انام
النوم الكثير والقليل سيئ افضل شي المعتدل
أنا مشكلتي عشان أيام المدرسة أتاخر في وقت الأكل وأكون ما أكلت شي أبدا من الصباح غير تمرة ممكن أو شي بسيط، وأنام متأخر وما أرتاح في أيام المدرسة، ولما تجي الإجازة أنام أكثر بشوية بس برضو أحسني مو ماخذة راحتي في النوم عشان كذا بس ألقى وقت أنام فيه ما أصدق
انا انام من الساعة 11ليلا الى الساعة السادسة صباحا و استيقظ ساعة وانام تانى واصحى الظهر او الساعة 11صباحا
ماذا افعل😥😥
الحل ان ترجع للنوم 🤣
انا مثلك
أريد أعمل أعمال كثيرة ومع ذلك أنام كثيرة.
انا انام ,18 ومرات 20 ساعة في اليوم واشعر بأرهاق الدائم ورغبة عدم الأختلاط بالبشر احب اعزل روحي واضلم الغرفة وانام او اقعد على تلفوني او اقعد ارسم بالليل مع اني اجتماعية سابقا لكن مدري ليش صرت هيج الكل متفاجئ هل الشي له داعي للقلق اهو هو مرض؟؟
ضروري تحلل فيتامين د و b12
@@bibamo2427 اي يقلبي اخوي حلل وطلع عنده نقص فيهم ونعم سبب له الأكتئاب وتغير المزاج
زوري طبيب نفسي بسم الله عليش من كل شر
مثلك بالضبط هم نوم وعازلة نفسي قبل اسبوع سويت تحليل عام طلع عندي نقص فيتامين د
نقص فتامين د والحديد
انا نومي ثقيل لدرجه اقوم الصباح افطر بدون شعور ولا احس بشي
انا انام ٢٤ ساعه ولمى اصحى تجيني دوخه ولاكني صاحي واحس بتعب وارهاق غير طبيعي
والله مثلك
لازم تروح تحلل يمكن عندك الغده الله لايقوله يمكن تكون السبب في ذا الشيء
عرفتي السبب
مثلي
@@موتالروح-ع7ق عرفتي السبب
اني انام اكثر من ١١ ساعة يوميا صار على هل وضع اكثر من ٣ سنين 😢
انا بنام 12
و13ساعة ومش عارف اعمل اية
انا بنام 38 ساعة متوصلة لاني لاجئى او مكتئب او بحس حالي مريض نفسياً ساعات العمل لدي ١٣ ساعة قسمن بلله انام مابفيق
انا نمت الجمعه الصبح الساعه ٨ وصيت السبت الساعه ٦ العصر بدون ماصحى
من الاخر كده النوم الكتير والإرهاق الدايم بسبب العادة السرية 😢😢😢😢
والحل تطبيق واعي او قناه واعي على اليوتيوب او التليجرام واعي ليها حساب في كل مواقع التواصل الاجتماعي
@خالد طارق لو سمحت لقيت حل للمشكلة؟
انا النوم سوى فيا الضحك انام كثير كثير 😭😭😭😭
اي شنو المشكله شو ما يكول السبب
دكاترتيش مابيهم حض. ميعرفون شنو السبب اذا اني انام يويمه 9 ساعات واكعد نعسانه شنو سبب
انام اكثر من عشرين ساعه واقوم تعبانه ونفسيتي زفت
اذا هوكثر لمده ثلاث ايام
اكو احد ينام 14ساعه؟ ؟
اني انام 13 ساعات واذا اضل كاعدة بس اربع ساعات احس نفسي كلش نعسانه الدرجه!
قول بسرعه بنام ☹️💔💔
انا بنام 14ساعه يوميا منذ أكثر من 10اعوام
ماشاءالله
يعني ماكو حل للمشكله
اكبر علاج لا هذا المرض هوا الحجامه..صدقوني
صحيح وايضا بعض الادوية من اعراضها تسوي كذا انا عملت الحجامه واتحسنت اكثر من30% لكن رجعت 20% بسبب الادوية اللي استخدمها+عدم وجود عمل
انا سويت حجامة بسبب النوم الثقيل صار لي اسبوع بس ما حسيت بتحسن
@@jmeelaburakan9809كم كوب سويت
@@MLL65 اختي خطيبي ينام 24 ساعة و يقوم ساعتين بس 💔💔💔 عندك حل؟؟
@@hanin8404
يمكن لو يعمل حجامه ست اكواب وفوق ويسوي تحاليل للفيتامينات ويهتم بالغذاء والرياضة وشرب الماء يتغير
واني دخلت الفديو نعسانه 😭😭😭
مادري ايش فيني نمت 12ساعه وصحيت وانا نعسانه وكمان نمت مرة ثانية 9ساعات احس موضوع غريب
انا انام ١٩ ساعة في اليوم ولسه احس إني ما شبعت نوم
هههههه
ولله اني زيك
حللي فيتامين د و b12
انا نمت مبارح الساعة 4العصر وفقت شي ساعة ٦ورجعت نمت من 8ل تاني يوم الساعة 11الصبح
اني انام هواي وماشبع نوم انام12 ساعه واكعد هم نعسانه🥺💔
نقص فيتامين د
حكوماتنا كلها نايممة والشعب ماكل روح الزفت لكن للأسف الكابوس المستمر التبعية للغرب الكافر اللهم عجل لنا بالخلاص منهم
انام ١٢ ساعه ومشبعانه نوم
انا صارلي تسع سنين مابنام لبليل ولا نهار نفسي انام 😢😢😢😢
ليش قلقانه
نهائي؟؟؟😮مومعقولة ماتنامي نهائي
طيب والي ينام ١٣ ساعة معع وجع في الجسم ورجفة
ابقه يوم ويومين نايمه ومن استيقظ ايضا نعسانه ما يفيد
اعملي حجامه 6 اكواب وما فوق وبعدها بفتره اذا ماتحسنتي روحي لطبيب
انا لي ٣ اشهر انام ١٢ ساعه ونومي ثقيل جدا جد صرت اكره النوم لا اعرف الحل جربت كل اشي عدلت نومي مليون مره
دكتور انه انام 12 بااليل عندي دوام صباحن ماستيقض حد 10صباحن ماذه فعل حته اكعد مبكرن 😢😪 انتضر الرد رجان
ربما عندك البكتريا في الدم ابني كان عندوا هذه المشكلة لم يكن يستطيع ذهاب للمدرسة بي سبب هذا عملت أستاذة نظام تبدأ دراسة ساعة 10 لي انه كان يعاني من بكتريا في الدم وهو سبب شعور بنوم كثيرا وعدم قيام في صباح الباكر ...الان الحمد لله أصبح افظل لازم تروح وتعمل تحاليل ولا تخاف ان شاء الله يكون خيرا باكتريا دم عندها علاج بدواء
عدل املائك
مشكله عندي دراسه وامتحانات جايه وكلساع نايمه
بعدج عايشة ؟
سـَادس هم تعاني من النوم مثلي (طالب سادس احيائي )فاين حظي 😂
@@mohammed_jasem.10 اني هم سادس وانام 12 ساعة باليوم ودمرت دمار
يقينا كله خير يي بديتي مراجعه لا ؟🙄🤍
@@mohammed_jasem.10 يامراجعة هاي خل اخلص المواد الي عليه اصلن ماالحك اراجع
الي عندو حساسية الجيوب الانفية يكون لا يشبع من النوم
شكرا
حقااا لماذا وما الحل ارجوكم
لازم شم ابخرة للاعشاب مثل البابونج النعناع اي اعشاب متوفرة عندكم
عندي حساسية فعلا وما بخلص من النوم
انا نمت وانا بسمع الفيديو 😂
انا انام من 12 الى 14 ساعه
هل وجدت الحل 😂🤦🏻♀️
@@dhy.2487 انتي من المستقبل 😹🌝
كعدت يوم الخميس ساعه ب٥ العصر رجعت نمت ساعه ١ بليل يوم جماعه كعدت ب٧ مغرب تقريبا ٢٠ ساعه نوم هذا روتيني مليت منه وني طالب سادس 💔
شكد جبت معدل بشر
@@رنوشرنوش-ف8ل عدت سنه
خيي ليش مارحت تحلل اني هم مثلك طلعت بعدين نقص نضر حيل ضعيف تيفو هم بعد اروح احلل ذولي من وراهن شما أقره انسه
@@ككاوحلو اي صحيح كلولي احتمال نقص فيتامينات بس ظغطت ع نفسي وعدلت نومتي بس سادس تفكير وظغط نفسيي
@@s_gd ماله شغله ضغط مزوجات وياي بصف وجهال عدهن وعيال ينامن ٦ ساعات بس الحفض بساع عدهن يحفضن واني بس جيت المدرسه اجي هلاك +خيي عالج نقص الفيتامينات لا تغلس مثلي لان خوش نطاح حضي
منذو مات اخي وانا افرط في النوم ما السبب علمن اني انام في ٢ صباحن
زين شتحلمين
😂😂😂
@@fyiykfcigkicvmvcitxiotc3728 احلم بوجهك إ😄😄😄
خخخخخههخهخ
MNH MNH طيب اخي هل تضرط ام لا في النوم
انا انام في اليوم ٢٠ ساعه على ماذا يدل هذا
انا انام من 12 الى 14 ساعة وهم انعس
نفسي يربي شنو الحل ماعرفت فدوة رد
باليل ماانام انام بالنهار كاانما شاربه حب منوم او مخدر
انام 14ساعة وما اشبع😐💔
يجماعة انا كبيرة وانام 15ساعة كل يوم ومع ذالك اصحى تعبانة ومازلت اريد نام
نايم 16 ساعه وهس دتابع الفيديو ونعسان
انا انام بنهار ولا انام بالليل
واللي تنام يوم ونص
سبب النوم هو المشاكل و الهروب من الواقع الزفت بالذات الذي هم في الدول مدمره و حكامها زق
انا بنام ليل ونهار واستيقظ تاني يوم واغسل وشي يجيلي دوخه فأدخل انام تاني مش عايزة اقوم من علي السرير انا بنام16و17 ساعه انا حتي لو نائمه كويس وأقوم عايزة انام تاني انا مش عارفه اذاكر ولا قادرة اني اروح الدروس وبجيب مجموع وحش بسبب النوم انا مبيكفنيش 6 .7ساعات انا بنام 16ساعه
انا نفسك شوو الحللللل
شكلي واني انام من ال2الضهر لحد ال10بليل وبليل هم انتم ساعه ساعتين ونفس النضام
ما علاقة الفيديوهات التي وضعتو على الجانب... يعني نحن لا نعرف كيف ننام ؟!
لا حول ولا قوة الا بالله
أنا صرت انام أكثر من 11 مثلا اليوم نمت 15 ساعة و أعتقد السبب بنومي المفرط لأنو أولا غرفتي حارة و أنا لابسة بلوزة حارة جداا و عندي قصور غدة درقية و كمان قلة شرب المي فمبارح أكلت الأخضر و اليابس شهيتي كانت مفتوحة بشكل مش طبيعي و الي أكلته أشياء غير صحية بالمرة
تلخيص :
البطانية الثقيلة و الغرفة الحارة
مشاكل داخلية
قلة شرب المي
الأكل غير الصحي
انا مااشبع اذا ماانام تسعه او عشرة ساعات لكن الصبح اكعد وقت محدد مشكله اريد ارجع انام مااكدر
حطمت رقم قياسي لمفروض ادخل موسوعه غينيس للارقام لقياسيه
نمت 23 ساعه كعدت 5 ساعات ورجعت نمت 18 ساعه شنو هاذ مابعرف
انا انام ١٢ ساعه
طب انا بنام 24ساعه اعمل اى
اني انام 11 او 12 ساعة باليل
وبالنهار اكون نشط وطبيعي ما اشعر بنعاس
واني عمري 13 سنة
يعني نومي طبيعي لو عندي افراط بالنوم
المفروض نوم 8 ساعات اكتر من كده هيبدأ يزيد النوم
انا انام 12 ساعه يوميا و اكثر وبالقوة اصحي
نمت ساعة ب١٢ بليل وكعدت ب١ ضهر 😢وحس بتعب
انا صرت انام الليل والنهار فيه بلاء حتى لمن اصحى اكون فيني نوم ساعتين ثلاث ويجيني نوم
للصف 4