Muito obrigado por postar esta aula! Eu estou praticando a um mês e já consigo ver melhora! Por favor, não tire a aula do canal! Obrigado, professora Heloísa e Namu!
Aula muito boa para acompanharmos todos os dias, até irmos desenvolvendo o ponto primordial de cada postura. Excelente vídeo. É bom sempre ressaltar que quem não tem experiência prática com yoga, é bom fazer as posturas acompanhadas de um professor ou instrutor, pois algumas podem forçar muito as costas e outras regiões específicas d corpo. Gratidão pelo compartilhamento, vou treinar. Namastê!
Sou praticante de outra modalidade, nessa quarentena resolvi experimentar esse vídeo. Ele é muito rápido, minhas as posturas não se encaixam na minha respiração. Senti que preciso encaixar a respiração nas posturas e não o contrário. Acredito que seja o tipo de vídeo que precisamos ver e rever para acompanhar o ritmo.... até mesmo conhecendo os asanas pelo nome, era rapido demais para minha execução. Mesmo assim, é uma ótima prática
Que aula maravilhosa! Você é uma excelente profissional! Eu achava que eu era iniciante, mas apenas deixei de fazer 4 posturas entre os 41:10 e 43:00 minutos. Admirada! Muito amor por essa aula, helô! Obrigada ❤️🙏🏻
Primeira vez que pratico ashtanga viniyasa, aula bem dinâmica e algumas posturas desafiadoras, vou continuar treinando pra conseguir! Muito obrigada por compartilhar essa prática maravilhosa! Gratidão!
Tds as posturas tem suas adequações possíveis... venho praticando a 2 anos, esse msm vídeo no fim de semana e fico assustada com a evolução que consegui no yoga por causa desta prática, neste vídeo... sim... não é uma prática pra fazer qualquer hora ou uma única vez... mas com dedicação é tremendamente recompensadora... comecei usando cinto e parede pra alcançar as posturas e já tenho um bom controle hj... muito longe de conseguir tds posturas ainda... mas estou me preparando pra isso... senão nunca vou conhecer a segunda série, né ^-^
acho que ela deveria explicar melhor as posições, quando fazemos aula pelo youtube nosso maior aliado é o som e se não há explicações de posições nao conseguimos nos guiar... ela é otima, mas acho que falta didática. se você não sabe os nomes das posições e/ou ainda precisa de orientações quanto aos ajustes necessários essa aula não é pra você. (e esse nivel com certeza não é intermediário, é avançado rs)
Olá, Pedro. Se você já tem a iniciação no Ashtanga, e conhece a pratica, não terá problemas em realizá-la, basta seguir todas as orientações da professora. Lembrando que pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes devem consultar um médico antes de. Abraços da equipe NAMU.
Achei bastante vigorosa as serie, hoje é meu segundo dia confesso que pensei em desistir, mas segui até o final. Mas fiquei na duvida, como saber qdo mudar a serie? Existe um tempo de prática ou é de acordo com o desenvolvimento e domínio das posturas? Gratidão
muito obrigada pela aula! Porém concordo com os comentários de que as posturas são nível avançado e não intermediário. Mesmo conhecendo a prática há um tempo tive bastante dificuldade.
MUITO RÁPIDO! Quando estamos fazendo aula pelo TH-cam nossa orientação é pelo som, não conseguimos visualizar e realizar a postura ao mesmo tempo. A velocidade do som é muito rápida a ponto que não tem nem como se auto corrigir.
Muito obrigado por postar esta aula! Eu estou praticando a um mês e já consigo ver melhora! Por favor, não tire a aula do canal! Obrigado, professora Heloísa e Namu!
Todo mundo deveria ver essa aula! Aula muito completa! Já vi muitas vezes e ela faz tudo com perfeição! Gratidão
Sensacional. Embora seja mt avançada para mim, é mt legal assistir e tentar fazer um pouquinho. 🙏
eu naao tenho palavras de gratidão suficiente pra agradecer por esse vídeo!!!!!!!!!!!!!! SALVOU MINHA SANIDADE NA QUARENTENA
Aula muito boa para acompanharmos todos os dias, até irmos desenvolvendo o ponto primordial de cada postura. Excelente vídeo. É bom sempre ressaltar que quem não tem experiência prática com yoga, é bom fazer as posturas acompanhadas de um professor ou instrutor, pois algumas podem forçar muito as costas e outras regiões específicas d corpo.
Gratidão pelo compartilhamento, vou treinar.
Namastê!
Aula maravilhosa ! Adorei !
Pessoal tem vários níveis de yoga e esse é um vinyasa flow ele não tem parada ele vai direto, desta forma se torna mais rápido, mas é maravilhoso!!!
Essa sequência é um pouco avançada e MARAVILHOSA! Super desafiadora, Agradeço muito por disponibilizarem e desejo à vocês muito mais Luz!
Adorei o fato de você falar o nome das posturas acho super importante aprender o nome de cada uma. Obrigada.
Essa prática é maravilhosa. Acho voz da professora suave e isso facilita bastante.
Sou praticante de outra modalidade, nessa quarentena resolvi experimentar esse vídeo. Ele é muito rápido, minhas as posturas não se encaixam na minha respiração. Senti que preciso encaixar a respiração nas posturas e não o contrário. Acredito que seja o tipo de vídeo que precisamos ver e rever para acompanhar o ritmo.... até mesmo conhecendo os asanas pelo nome, era rapido demais para minha execução. Mesmo assim, é uma ótima prática
E claro, muito obrigada!
Ela e uma eterna inspiracao...
Great practice! I enjoyed it a lot. Not easy fitting the entire primary series in 1 hour 💪🏻❤️️❤️️❤️️
Que aula maravilhosa! Você é uma excelente profissional! Eu achava que eu era iniciante, mas apenas deixei de fazer 4 posturas entre os 41:10 e 43:00 minutos. Admirada! Muito amor por essa aula, helô! Obrigada ❤️🙏🏻
Que flow! Parabéns Heloísa e Obrigada Canal. :)
Eu pratico todo dia assistindo a professora Heloisa!
Oi, tudo bem? Ela tem um canal?
Ótima aula! Obrigada!
Adorei - gratidão. Fazer de novo .
Heloisa é uma querida...
Primeira vez que pratico ashtanga viniyasa, aula bem dinâmica e algumas posturas desafiadoras, vou continuar treinando pra conseguir! Muito obrigada por compartilhar essa prática maravilhosa! Gratidão!
Aula muito boa!
Vale a pena praticar !!!!
Obrigada 🤗💜🙏
Prática maravilhosa! Gratidão!
Tudo perfeito. Amei. Parabéns e Obrigada.
Olha eu tentei viu, muitos eu consegui e ainda chego lá!🙏
Grata !Aula maravilhosa !!!!!
Namastê 🙏🌻
Se esse é o intermediário eu n quero nem imaginar o avançado kkk. Ótima aula. Namastê
hhhahh verdade
a 2ª série é sinistra hahahah
Muito obrigado por compartilhar!
Ótima gratidão
Muito bom
Aula mara!!! postem sattva yoga intermediáriaaaaaaa
Esse vídeo destoa dos demais vídeos de nível intermediário, deveria estar no avançado. Além das posturas serem avançadas, é muito acelerado.
O ritmo da ashtanga é acelerado mesmo e a sequência é fixa. Tem outras modalidades de maior permanência, como a hatha yoga.
Tds as posturas tem suas adequações possíveis... venho praticando a 2 anos, esse msm vídeo no fim de semana e fico assustada com a evolução que consegui no yoga por causa desta prática, neste vídeo... sim... não é uma prática pra fazer qualquer hora ou uma única vez... mas com dedicação é tremendamente recompensadora... comecei usando cinto e parede pra alcançar as posturas e já tenho um bom controle hj... muito longe de conseguir tds posturas ainda... mas estou me preparando pra isso... senão nunca vou conhecer a segunda série, né ^-^
Aula miuto boa!!!obrigada
Amazing video!!
Nossa se esse nível é intermediário imagina o difícil.
Vera Veronica isso não é intermediário! Kkk
Achei que só eu estava achando hard. E olha que sou ex atleta e minha flexibilidade e ótima.
faço 4 anos a mesma aula tudo certo
olá!!!
gratidão por está aula ótima.
Poderia disponibilizar o mantra que é recitado no começo da aula ??
Namastê!
Diminui a velocidade do video para 0,75 e continuo achando um pouco rápido hehe.
acho que ela deveria explicar melhor as posições, quando fazemos aula pelo youtube nosso maior aliado é o som e se não há explicações de posições nao conseguimos nos guiar... ela é otima, mas acho que falta didática. se você não sabe os nomes das posições e/ou ainda precisa de orientações quanto aos ajustes necessários essa aula não é pra você. (e esse nivel com certeza não é intermediário, é avançado rs)
quem não sabe o nome das posições tem q ir pro básico... Eu gosto de aulas sem explicação, adorei!
@@felipesabor que bom pra você!
@@juliaresegue456 não, não, que bom pra você! E passar bem!
Alguém conhece este belo mantra? Poderiam passar-me?
intermediario e eu quase dei um nó no meu corpo
As posturas estâo aceleradas, nâo e para este intermediário
Essa prática pode ser realizada sem um profissional?
Olá, Pedro. Se você já tem a iniciação no Ashtanga, e conhece a pratica, não terá problemas em realizá-la, basta seguir todas as orientações da professora. Lembrando que pessoas com labirintite, pressão alta, problemas cardíacos, próteses, mobilidade reduzida, lesões, dores crônicas, em tratamento médico ou gestantes devem consultar um médico antes de. Abraços da equipe NAMU.
Achei bastante vigorosa as serie, hoje é meu segundo dia confesso que pensei em desistir, mas segui até o final. Mas fiquei na duvida, como saber qdo mudar a serie? Existe um tempo de prática ou é de acordo com o desenvolvimento e domínio das posturas? Gratidão
muito obrigada pela aula! Porém concordo com os comentários de que as posturas são nível avançado e não intermediário. Mesmo conhecendo a prática há um tempo tive bastante dificuldade.
Aula ótima, mas não é para intermediário. Fiquei frustrado
Morri mas passo bem
MUITO RÁPIDO! Quando estamos fazendo aula pelo TH-cam nossa orientação é pelo som, não conseguimos visualizar e realizar a postura ao mesmo tempo. A velocidade do som é muito rápida a ponto que não tem nem como se auto corrigir.
a aula é muito rapida; para acompanhar tem que ver numa velocidade beeeem slow
Eu fiz tudo, mas alguns eu só tentei mesmo kkkkkkk
🩵🙏🏻
Muito acelerado, não acompanhava realmente as respirações minimamente... desisti no meio da aula.
Gente isso é ashtanga é assim mesmo. Até o nível iniciante é um pouco difícil..
Desculpe mas esse intermediário afasta qualquer um que pretenda evoluir na prática dos Ásanas.
Ela pode exibir. Mas temos necessidade de exercícios não de plateia de circo
Aula Mais rápida que o deslike que merece.
Muito acelerado, não façam por esse canal.