Einfach genial,ich habe diese Seq6enz schon mehrfach gemacht. Heute ist mir die Ausgewogenheit wieder besondere bewusst geworden. Die sprachliche ,klare Führung, die Ruhe und Harmonie abgestimmt mit sanfter Musik, danke, danke, danke
Mir geht es ganz genauso..... Egal, wie aufgedreht ich bin - ich denke meist: Heute komme ich nicht runter. Und bei der liegenden Drehung am Ende fange ich IMMER an zu gähnen. Von daher: Gute Nacht.... und danke, liebe Verena!
Das ist für mich die allerbeste Yin-Yogastunde!!! Habe meistens Probleme mein Nervensystem runterzufahren. Das hier klappt immer!! Für mich zutiefst therapeutisch. Für Körper, Geist und Seele! Danke von Herzen!!
@@3xOMYogadu machst das so toll❤ ich mache deine Videos für mein Nervensystem zu beruhigen😊ich habe durch chronischen Schmerzen eine Angststörung entwickelt. Bei dir lerne ich wieder atmen ❤
nun weiß ich es ....ich liiiiieeeeebe Umkehrhaltungen. Mein Rücken liebt das auch. Werde in nächster Zeit vermehrt diese Sequenz aufsuchen. Vielen lieben Dank für einen entspannten und wieder schmerzfreien Sonntagabend 💚 Christina
Ich kam Mental und körperlich angespannt auf die Matte. Nach und nach konnte ich loslassen uns entspannen. Yin Yoga wirkt! Danke für die absolut geniale, ruhige und angenehme Anleitung.
Ich liebe, was du auf deinem Kanal anbietest: Ganzheitlich, achtsam, weit weg von "sportlichem" Yoga, dazu deine angenehme Stimme...ich bin froh, dass ich deinen Kanal gefunden habe. Vielen Dank für deine Arbeit!
Vielen Dank für die ganz ganz tollen yin-yoga Videos :) du führst super gut durch die Übungen meistens muss ich gar nicht auf den Monitor schauen und der Achtsamkeitsfocus passt perfekt
Ich danke Dir sehr für diese entspannenden und wohltuenden Übungen. Meine Schultern sind nun fast komplett tiefen entspannt. Die Anwesenheit Deiner Katze im Video fand ich herzallerliebst 💖.Herzliche Grüße Bea
Ich habe leider keine freie Wand, um mit gegrätschten Beinen davor zu liegen. Was könnte ich an dieser Stelle denn alternativ machen? Danke für die schönen Videos ♥️ 🧘🏻♂️
Du könntest die Übung natürlich mit weniger weit gegrätschten Beinen an der Wand machen oder alternativ die Libelle ohne Wand üben. Dazu sitzt du mit gegrätschten Beinen und lässt dich passiv nach vorne sinken. Das ist auch schön, in der Wirkung aber etwas anders als die Umkehrhaltung und sollte nicht bei akuten Problemen mit den Bandscheiben gemacht werden. Viel Freude beim Ausprobieren!
@Olesya Zwankovich Danke für deinen Kommentar. In der Schwangerschaft könntest du die sanfteren Einheit wie diese: th-cam.com/video/2XGuigAUtV4/w-d-xo.html oder diese: th-cam.com/video/z6yNNnSGlLQ/w-d-xo.html machen. Im Prinzip kannst du alles machen, was dir gut tut, außer folgende Haltungen, die lässt du einfach weg: auf dem Bauch liegende Haltungen, Bauchmuskelübungen und bei liegenden Drehungen sehr achtsam gucken, was dir gut tut. Du solltest immer darauf achten, dass bei Vorbeugen der Bauch genug Platz hat. So habe ich es in meinen beiden Schwangerschaften gemacht.. Du kannst mir gerne noch mal eine email schreiben, dann schicke ich dir einen Plan für deine Rückbildung, wenn du möchtest. Alles Gute für deine Schwangerschaft und die Geburt!
Das brauchst du ja gar nicht. Deshalb sage ich extra dazu, dass auch eine geschlossene Tür geht, dann kannst du eventuell die Beine nicht so weit öffnen, das ist aber auch ok. Vielleicht hast du auch einen großen Schrank, dann hängen die Füße einfach etwas über, das geht auch, oder du machst die Übung auf dem Bett, da haben die meisten ja auch eine freie Wand hinter....
Einfach genial,ich habe diese Seq6enz schon mehrfach gemacht. Heute ist mir die Ausgewogenheit wieder besondere bewusst geworden. Die sprachliche ,klare Führung, die Ruhe und Harmonie abgestimmt mit sanfter Musik, danke, danke, danke
Dieses Yin Yoga ist mein liebstes ever. Ich mache es immer und immer wieder. ❤️
Wie schön! Da freue ich mich.
Mir geht es ganz genauso..... Egal, wie aufgedreht ich bin - ich denke meist: Heute komme ich nicht runter. Und bei der liegenden Drehung am Ende fange ich IMMER an zu gähnen. Von daher: Gute Nacht.... und danke, liebe Verena!
Das ist für mich die allerbeste Yin-Yogastunde!!! Habe meistens Probleme mein Nervensystem runterzufahren. Das hier klappt immer!! Für mich zutiefst therapeutisch. Für Körper, Geist und Seele! Danke von Herzen!!
Wie schön, das freut mich sehr!
@@3xOMYogadu machst das so toll❤ ich mache deine Videos für mein Nervensystem zu beruhigen😊ich habe durch chronischen Schmerzen eine Angststörung entwickelt. Bei dir lerne ich wieder atmen ❤
@@sandrabrandt175 Liebe Sandra, das freut micht, dass dir meine Videos helfen. Alles Gute für dich!
@@3xOMYoga gibt es eine Atem Technik bei Angst und Panik ❤
nun weiß ich es ....ich liiiiieeeeebe Umkehrhaltungen. Mein Rücken liebt das auch. Werde in nächster Zeit vermehrt diese Sequenz aufsuchen. Vielen lieben Dank für einen entspannten und wieder schmerzfreien Sonntagabend 💚 Christina
Wie schön! Einen schönen entspannten Abend noch!
Hatte gerade 2 wunderbare Yin Yogastunden mit dir.
Danke.
Am liebsten gleich noch eine...
🙏💖✨
Wie schön, da freu ich mich..
Schöne Stunde und der Anblick der Katze ist auch wohl tuend! 😊
Das freut mich!
Vielen lieben Dank für die wundervolle Entspannung am Abend 😊Christina, die sich mit ihrem Rücken immer wieder darüber freut und es sehr genießt
Das freut mich sehr! Liebe Grüße!
Wunderbar entspannend! Es gibt nichts vergleichbares. Danke!
Vielen Dank, liebe Cornelia Sutter für dein Feedback!
Danke für die schöne Stunde ♥️
Gerne!
Ich kam Mental und körperlich angespannt auf die Matte. Nach und nach konnte ich loslassen uns entspannen. Yin Yoga wirkt! Danke für die absolut geniale, ruhige und angenehme Anleitung.
@Cornelia Sutter das freut mich, dass es dir geholfen hat zu entspannen. Danke für deine Rückmeldung.
Ich liebe, was du auf deinem Kanal anbietest: Ganzheitlich, achtsam, weit weg von "sportlichem" Yoga, dazu deine angenehme Stimme...ich bin froh, dass ich deinen Kanal gefunden habe. Vielen Dank für deine Arbeit!
Super schön! Vielen Dank! Bin jetzt tiefenentspannt
Diese Stimme ist ja der Wahnsinn!
Finde ich auch
Soooo wertvoll genau richtig für mich lieben Dank
wie schön, das freut mich
Ich liebe deine Yoga & Yin Yoga Stunden......
wunderschön, dankeschön.
selten eine so schöne und angenehme Stimme gehört wie Deine. Die alleine versetzt mich schon in Tiefenentspannung 😊
Vielen lieben Dank für diese tolle Sequenz. Du hast mich so sanft und liebevoll in die achtsame Stille geführt ❤
Alles im Allem, PERFEKT!! 😍😍 vielen Danke für die schönen Momente die ich dank dieser Yoga-Einheiten gewinne.. Entspannung pur! 🌈✨🌷
Danke, das freut mich!
So komme ich gut durch diese angespannte Zeit ...danke für das tolle entspannte Video 🙏🏽
Vielen lieben Dank für das Video. So wundervoll
freut mich, dass es dir gefällt
💝lichen Dank!
Sehr gerne!
Vielen Dank für die ganz ganz tollen yin-yoga Videos :) du führst super gut durch die Übungen meistens muss ich gar nicht auf den Monitor schauen und der Achtsamkeitsfocus passt perfekt
Sehr schöne Einheit .Danke habe mich richtig entspannt.
Oh vielen Dank da freu ich mich schon drauf. Demletzt Mal wieder mit einen Ihrer Videos geübt - es war toll
Wunderbare Yin Yoga Einheit. Vielen Dank 🙏
Wundervolle Anleitung. Herzlichen Dank. Ich fühle mich beseelt 🕯️☺️
Das hat sooo gut getan, vielen lieben Dank!❤
Das freut mich sehr!
Ich danke Dir sehr für diese entspannenden und wohltuenden Übungen. Meine Schultern sind nun fast komplett tiefen entspannt. Die Anwesenheit Deiner Katze im Video fand ich herzallerliebst 💖.Herzliche Grüße Bea
So tiefentspannt wie deine katze😃👍
Dankeschön
Danke, Danke, Danke!
Danke 🙏🏽
Einfach herrlich!
Ich habe leider keine freie Wand, um mit gegrätschten Beinen davor zu liegen. Was könnte ich an dieser Stelle denn alternativ machen?
Danke für die schönen Videos ♥️ 🧘🏻♂️
Du könntest die Übung natürlich mit weniger weit gegrätschten Beinen an der Wand machen oder alternativ die Libelle ohne Wand üben. Dazu sitzt du mit gegrätschten Beinen und lässt dich passiv nach vorne sinken. Das ist auch schön, in der Wirkung aber etwas anders als die Umkehrhaltung und sollte nicht bei akuten Problemen mit den Bandscheiben gemacht werden. Viel Freude beim Ausprobieren!
Lieben Dank für euere Videos! Toll! Welche der Sequenzen würdet ihr in der Schwangerschaft (3 Semester) und zur Rückbildung nach Entbindung empfehlen?
@Olesya Zwankovich Danke für deinen Kommentar. In der Schwangerschaft könntest du die sanfteren Einheit wie diese: th-cam.com/video/2XGuigAUtV4/w-d-xo.html oder diese: th-cam.com/video/z6yNNnSGlLQ/w-d-xo.html machen. Im Prinzip kannst du alles machen, was dir gut tut, außer folgende Haltungen, die lässt du einfach weg: auf dem Bauch liegende Haltungen, Bauchmuskelübungen und bei liegenden Drehungen sehr achtsam gucken, was dir gut tut. Du solltest immer darauf achten, dass bei Vorbeugen der Bauch genug Platz hat. So habe ich es in meinen beiden Schwangerschaften gemacht.. Du kannst mir gerne noch mal eine email schreiben, dann schicke ich dir einen Plan für deine Rückbildung, wenn du möchtest. Alles Gute für deine Schwangerschaft und die Geburt!
@@3xOMYoga Lieben Dank für so eine ausführliche Antwort! Gerne würde ich so einen Plan bekommen :) Wo finde ich Deine E-Mail Adresse? LG
@Olesya Zvankovich Meine email Adresse ist: mail@3xom.com
Wo räume ich nur zwei Meter Wand frei?
Das brauchst du ja gar nicht. Deshalb sage ich extra dazu, dass auch eine geschlossene Tür geht, dann kannst du eventuell die Beine nicht so weit öffnen, das ist aber auch ok. Vielleicht hast du auch einen großen Schrank, dann hängen die Füße einfach etwas über, das geht auch, oder du machst die Übung auf dem Bett, da haben die meisten ja auch eine freie Wand hinter....