Ihr beschreibt sehr schön, wie man einschlafende Zeigefinger los werden kann. Was mir fehlt ist ein kurzer Hinweis was man bei einschlafenden kleinen und Ringfinger machen kann!
Ich denke, das kann man so einfach nicht beantworten. Meiner Ansicht nach geht es hier mehr um die gesammte Sitzposition. Sitze ich aufrecht mit einem geraden Rücken auf dem Sattel, habe ich mein ganzes Gewicht auf dem Sattel und die Arme sind entlastet, dann benutze ich einen Lenker der leicht zu mir hin gekrümmt ist um die natürliche Handstellung ausnutzen zu können wie von euch beschrieben. Will ich aber meinen Rücken nicht so stark belasten, die Bandscheiben mehr schonen, oder möchte ich eine etwas sportlichere Haltung einnehmen, dann sitze ich mehr nach vorne geneigt und verteile mein Gewicht auf Rücken, Arme und Schultern. Jetzt kann ich mit dem gebogenen Lenker nichts mehr anfangen, sondern benötige einen geraden- oder einen Multifunktionslenker. Nun muß ich aber einen Teil meines Gewichts mit den Armen und vor allem, den Händen abstützen und hier kommt es jetzt zu dem Problem mit den eingeschlafenen Händen. Die meisten Leute haben anfangs nämlich nicht genug Kraft in den Unterarmen und knicken deshalb mit den Handgelenken nach unten ab um das Gewicht auf den unteren Enden der Unterarmknochen aufliegen zu lassen. Und hierbei kommt es jetzt zum abklemmen der von euch beschriebenen Nervenbahnen in den Handgelenken. Hier muß man einfach nur etwas mehr Kraft in den Unterarmen aufbauen und sich dazu zwingen, die Handgelenke nicht nach unten abknicken zu lassen. Helfen können hier ergonomische Griffe, sofern sie verschraubar montiert werden können, sonst rutschen sie zu schnell durch und bringen nichts mehr. Das sind jedenfalls meine Erfahrungen mit den eingeschlafenen Händen auf längeren Radtouren. .-)
Hallo zusammen ich habe ein e.beke Cube und mein Lenker ist zu gerade mir schlafen die Finger ein was soll ich machen einen neuen vorderbauch oder einen neuen Lenker
Also an meinem Rad ist das Komfort Kit von R&M verbaut und wie der Zufall es will, passt die Lenkerform genau zu mir. Hatte den leicht gebogenen Lenker nur gewollt damit ich nicht mehr so gestreckt sitzen muss und nebenbei wurde das Handeinschlafproblem damit auch gleich unterbunden :)
Alltagsfahrräder bis in die 90er Jahre hatten in der Regel einen stark gebogenen Lenker und waren optimal für die Handhaltung. Seit die unsäglichen Mountainbikes aus den USA zu uns gefunden haben hat auch der dafür typische gerade Lenker in alle Arten von Fahrräder Einzug gehalten, zum Unwohl der Gesundheit. Zum Glück gibt es noch Abhilfe und das ist der sog. Stuttgardter Lenker. Falls Sie unbedingt am geraden Lenker festhalten wollen, bieten Hörnchen und Ergo-Lenkergriffe mit Handballenaufllage Hilfe.
Danke, auch nach 6 Jahren noch sehr hilfreich! Bin gerade am Überlegen, ob ich mir einen neuen Lenker mit etwas höherer Sicherheitsstufe gönne, und ich bin wirklich etwas überfordert, wenn ich mir z.B. bei Ergotec die Produktfotos ansehe, weil ich mir schwer vorstellen kann, wie der Lenker, wenn er montiert ist, dann aus Fahrerperspektive aussieht und welche Handhaltung man dann hat. Für euch als Profis ist das sicher offensichtlich, aber als Laie stehe ich echt n bisschen blöd davor. Da ist dieses Video schon sehr hilfreich. Wenn ihr vielleicht noch ein paar Lenker, die ihr im Programm habt, vorstellen könntet, und sowohl als Einzelteil als auch am Fahrrad montiert zeigen könntet, wäre das schon klasse! Viele Grüße aus dem Norden!
Das mit dem grade Lenker wusste ich nicht, auch wenn es logisch ist. Nützliche Informationen hier, ich dachte heute das es an der Höhe des Sitzes liegt, weil ich heute zum ersten mal, ein neues Fahrrad fuhr und der hat so ein Art Sportlenker, mehr für Geschwindigkeit, ein Tick zu stark gebogen. Ich hatte kribbeln in den Händen und dann wurden sie taub. Das Ding muss ab.
Hallo, danke für die Erklärung. Gut dass ich schon allein, auf einen andere Lenker Form gekommen bin. Ich habe bis gestern auf dem Trakkingrad einen geraden gekürzten Lenker gefahren. Seit Ewigkeiten habe ich Rücken-, Nackenschmerzen und mir schlafen jeweils die beiden äußeren Finger ein. Nun bin ich letztes Wochenende mit dem Rad meines Mannes gefahren und fand seinen MTB Lenker sehr angenehm. Keine Schulter- und Nackenschmerzen. Ich habe jetzt einen gebogenen Lenker, eher in Richtung Trakkingrad. Erstmal gut, was mir nicht gefällt, ist die höhere Haltung, weniger sportlich. Wie kann man das eher sportlich einstellen? Ich komme aus Sachsen und kann nicht nach München kommen. Was ist der Grund wenn Ringfinger und kleiner Finger einschlafen? Cooles Video...mir würden noch mehr Infos zu den Winkeln der Lenker und zu welchen Fahrrad/ bzw. Radtyp welcher Lenker passt gefallen und gern auch anhand der Fahrräder zeigen, was das bedeutet.
Ich hab nach 1 bis 2 Stunden Mtb fahren extreme Nacken und Schulterschmerzen. Muss der Vorbau höher? Ich ich habe ergonomische Griffe und einen sehr bequemen Sattel, der etwas höher als der Lenker steht. Ich kann relativ gerade fahren aber mit Druck auf den Handgelenke. Danke für eure super Videos!
Hallo, ich fahre ein Gazelle C380 Ultimate HMB. Beim fahren habe ich Schmerzen in beiden Händen, die von den Beugen zwischen Daumen und Zeigefinger ausgehen. Habt ihr da einen Tipp?
optimal wären 16°, da das die natürlichste Handstellung wäre. Allerdings gibt es da viel zu beachten. Ist der Vorbau und Rahmen lang genug um das zu realisieren, dann ist alles gut. Gruß Basti
Hallo zusammen ich habe ein Cube trekkingrad mir schlafen die Finger ein und im genitalbereich ich habe einen Sattel SQ-Lab 621 und einen neuen Vorbau aber mein Lenker ist ganz gerade es wäre schön um hgrupp567@gmail.com
Also mein Problem ist diese: Ich habe ein Mountainbike, alte Scott Modell, der ein leicht gebogene Lenker hat und kann nicht sehr viel in der Höhe verstellt sein. Weil ich am Nacken und Schulter Verspannungen leide, ich hab mich entschiedet das ich entweder der Lenker ersetzen mit einen Citybike Lenker der sehr gebogen ist und höher als meiner, oder den Fahrrad wechseln. Meine Frage ist : Passt ein Citybike Lenker zum einen Mountainbike? Ich fahre nur in Stadt mit meinem MTB.
hallo, wa smich an lenker stört, bzw den passenden zu finden: als filmemacher/TH-camr der mit dem rad unterwegs ist. Da sollte der lenker passend sein (eben angehnem zum fahren ohne tabe finger), und dennoch gerade stellen sowie gleichmässig dicke rohre haben. warum: da muss/kommt doch einiges an den lenker bei mir: zb. Smartphone halterung, glocke, Action cam halterung und noch die halterung der drohnen controller :D. sind lenkerrohre konisch halten "klemmbefestignungen" nicht so gut und rutschen bei uneben fahrbahnen (zb feldweg/schotterwegen)
Müssen sie allerdings wegen der Stabilität sein. GIbt ja einige Lösungen die vieles Kombinieren. Schau mal bei Fidlock vorbei. Die haben einen neuen intuitiven Halter gemacht: www.fidlock.com/consumer/pinclip-action-cam-mount/09702-p01002-blk Da kommt auch bald noch mehr Montagmöglichkeiten. Gruß Basti
Ja so ich mich nicht irre , heißt es doch auch immer , daß man bei einem Trekkingrad Lenker mit 16crad Einstellung haben sollte . Und man auch denn Rücken vom Sattel in Richtung Lenker mit 5- 7crad entlasten sollte ?. Und bei Problemen mit den Rücken wäre auch sicherlich größere Pedale von Vorteil dabei ? . Da es ja dabei sicher auch eine bessre Auflage des Fußes , und einen besser Kraftübertragung gibt . Ja sicher , es gäbe ja auch noch sicher die Möglichkeit Klick -Pedale zu verwenden , die auch sicher noch was besser sein werden . Nur aber hat die nicht jeder , und will auch sicher nicht jeder . Viele Grüße !
Ja Probleme würde ich auch einmal nicht vermuten bei Größeren Pedalen !, aber ich würde einmal auf Grund der vergrößerten Auflage für den Fuß sich ja auch sicher eine besseren "Druckpunkt " ergeben . Und damit auch sicherlich eine bessere Kraftübertragung auf die Kurbel geben sollte / könnte ?.Damit sollte es ja auch dann leichter möglich sein mit weniger Kraft in die Pedale zu treten ?.
Ich habe euch gefunden, weil mich interessiert wie sich die Sitzposition verändert vom geraden zum gebogenen Lenker. Ich habe Nackenprobleme und überlege ob ich ein neues Rad brauche oder ob es ein Lenker Wechsel schon tut. ??
@@vitbikes danke für die Antwort ❤️. Ich habe es angeschaut. Leider redet sie nur und setzt sich nicht drauf. ich habe Nackenprobleme und würde ich dann besser sitzen wenn der Lenker gebogen ist?
Hallo, ich habe eine Frage: ist 20mm Rise für moderne cross country bike zu viel? Hier sind alle Daten: Joystick Analog Lenker Clamp size: 31.8mm Bar width: 800mm Rise: 20mm Bend: 9° Upsweep: 6° Material: Analog Carbon VG
Das kann dir so keiner Sagen. Das musst du schon ausprobieren. Im Normalfall fahren allerdings richtige CC Racer einen geraden Lenker und den Vorbau negativ gedreht.
0:24: Lenker ist einer der wichtigsten der insgesamt 3 Punkte - also möglicherweise gar TOP 3 darunter? Wer hätte das gedacht? Die Nase zählt übrigens unter den beiden "Atmungspunkten" Mund und Nase zu den wichtigsten!
An meinem Haibike Trekking 10 Ebike ist ein lenker mit 740mm Länge und 12 grad Backsweep verbaut, der Vorbau ist 90mm lang. Jetzt habe ich den BikeYoke SAGMA Sattel verbaut und damit beträgt der Sattel Lenker Abstand 58cm. Macht es Sinn einen 2cm kürzeren Vorbau und einen 680mm breiten Sqlab Lenker mit 16 grad Backsweep zu montieren?
Nicht direkt, da der Abstand vom Sattel zwar etwas nach hinten rutscht, du aber den Winkel veränderst wie du reintrittst. Daher würde ich eher den Sattel etwas weiter nach vorne montieren auf der Schiene. Gruß Basti
Wenn ich die Hände so vor mir halte wie ich ungefähr fahren würde, dann ist ja der Zeigefinger am höchsten und nach außen hin fällt es dann ab. Muss ich den Lenker dann auch so einstellen das die Lenkerenden nach unten gehen?
Hallo Vit Bikes, ich habe mir Dank eurer Videos einen SQ Lab 602 Ergolux Active Sattel gekauft. Ich hoffe damit fahre ich jetzt wieder schmerzfrei und mit noch mehr Spaß Fahrrad :) Ich habe eher das Problem, dass mein Ring- und kleiner Finger einschlafen bzw. zu kribbeln anfangen. Habt ihr dafür einen Tipp?
Servus Philipp, da würde dir höchstwahrscheinlich ein neuer Griff Entlastung geben. Kannst dir ja mal das anschaun: www.sq-lab.com/ergonomie/sqlab-kontaktstellen/hand/taubheitsgefuehle/#au%C3%9Fen Gruß Basti
Hallo, ich fahre viel mit dem Fahrrad und habe meistens einen Rehabuggy ca 30 kg im schlepp. Wir fahren meistens im hügeligen Land. Ich würde gerne meine Sitzposition, d.h. zwischen sportlich nach vorne gebeugt bei Anstrengung und gerade sitzend bei relxtem Fahren, während der Fahrt wechseln können. Gibt es einen Lenker mit 16° gebogen, mit dem ich ich beide Sitzpositionen fahren kann? Oder was gibt es noch für Möglichkeiten? VG Uwe
Mir pennt fast die ganze Hand ein. Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger sind komplett taub. Ich hab ein Trekkingrad und mein Lenker ist nicht ganz gerade. Ich denke dass er 16° hat... sollte ich meinen Lenker tauschen? Die Ergonomischen Griffe helfen Null...
Hallo, ich habe eine Rückenkrankheit und ich muss ständig meine Postion ändern, um meinen Rücken zu entlasten . Im Urlaub habe ich einen Lenker gesehen, der die Hörner nicht am Ende der Griffe hatte, sondern am Anfang. Der wäre perfekt, für mich . Kennt denn evt jemand und kann mir sagen, wo ich ihn bekomme ? EBay und co. finde ich leider nichts, ohne Stichwort.
Es gibt auch diese Multifunktionslenker th-cam.com/video/sfouX7yhmO0/w-d-xo.html wo man den Winkel einstellen kann. Ich persönlich finde diesen „nineties“ sehr Vorteilhaft, denn durch die verschiedenen Greifpositionen werden auch die Sitzknochen unterschiedlich belastet und das kann bei langen Tagestouren (120 km) , gerade bei diesen harten SQLab Sätteln, ein Segen sein.
Müsste man nicht senkrecht auf einem Fahrrad sitzen, damit der Kopf nicht hochgehalten werden muss? Außerdem wird sonst die Schulter ständig belastet. Früher gab es sogenannte Gesundheitslenker, gibt es diese noch?
Lohnt es sich bei einer starren Gabel auf einen Carbon Lenker zu wechseln um den Comfort leicht zu erhöhen und die Hände etwas zu schonen oder wirkt sich das für den Aufpreis letztlich kaum aus?
Würde sich nicht viel auswirken, aber ist schon etwas besser als gar nix. Wenn es arge Probleme sind, probiere doch mal den gedämpften Vorbau von Redshift aus: th-cam.com/video/boldurW2YMo/w-d-xo.html Gruß Basti
Ich bin nicht scheu & hab ne Frage: vor kurzem hab ich mir das Cube Reaction Hybrid Pro 625 gekauft, sprich ein e-mtb hardtail. Ich nutze das bike hauptsächlich um zur Arbeit zu kommen & die letzten Jahre bin ich immer Rennräder gefahren & liebe die Form der dropdown Lenker. zur Frage: Wäre es sinnvoll einen Rennrad oder Gravelbike Lenker an mein e mtb anbringen zu lassen ? klar müsste dann das Schalt- & Bremssystem auch getauscht werden. Liebe Grüße
Da wirds dann schon wieder etwas kompliziert. Bremsen dürftest du theoretisch nicht einfach tauschen, sofern der Hersteller das nicht freigibt. Ich denke mal das Cube für das Rad keinen Rennradlenker je freigeben wird, daher kannst das nicht einfach machen. Also ja kannst schon, aber halt ohne Garantie und Gewährleistung. Was auch bedeutet, du bist im Falle eines Unfalls erstmal nicht ganz frei von Schuld bist und es bietet Grund zur Spekulation. Gruß Basti
@@vitbikes mhh ja das ist ein Argument. Die Garantie zu verlieren wäre dumm :( ein Bekannter hat mir empfohlen nen Surly Corner Bar Lenker zu nehmen, aber das sollte ich dann vermutlich auch erst einmal mit Cube klären..
Wenn man sich einen neuen Lenker am MTB montieren möchte, muss, oder sollte man die Lenkerklemmung einfetten, oder eher nicht und einfach den Lenker rein?
Ergonomie Fahrradlenker Gerader Lenker gleich sportlicher und gebogener ist gleich bequemer Lenker, ist Nonsens. Ob sportliche oder bequeme Haltung, der Lenker muss entsprechend zu Deinem gewachsenen Körperbau optimal gebogen sein, für eine schmerzfreie Langzeitbelastung - das ist Ergonomie. Daher ist eine Pauschalaussage nie richtig. Das Geschäftsfeld Fahrradverkauf bräuchte dringend einen Service, der ein neu gekauftes Fahrrad auf seinen neuen Besitzer und seiner Wunschkörperhaltung die Einstellungen, bzw. Fahrradteile wie Lenker konfiguriert. Und dieser Service sollte dann nicht kommen und sagen, das ist ein Mountainbike oder ein Rennrad, da müssen Sie so drauf sitzen. Der Kunde kann ja ein Image-Fahrrad gekauft haben, dessen eigener Fahrstil und -haltung gar nicht zu diesem Fahrradtyp passen. Das muss egal sein, der Kunde ist König. Ich bin stolzer Besitzer eines großartigen MTB eBikes. Meine Körperhaltung im Zusammenspiel Pedale und Sattel scheint im Großen und Ganzen, auch zu meinem überwiegenden Fahrstil zu stimmen. Dennoch bekomme ich schon nach kurzer Fahrzeit Handgelenkschmerzen. Meine subjektive Analyse Der sehr breite MTB-Lenker läuft an seinen Enden zu gerade nach außen aus. Lasse ich meine Hände am Lenker locker am Griff und nehme eine minimal veränderte, dafür schmerzfreie Stellung ein, stelle ich fest, dass die Enden des Lenkers um ca. 5° zum Fahrer hin mehr gebogen sein sollten. Jetzt frage ich Sie: „Wer biegt mir die Fahrradlenkerenden?“ MfG Werner E.
Servus Werner, es gibt viele verschiedene Biegungen (Backspweep) nach hinten. Die stärkste ist von SQLab und beträgt 16°. Das ist dann der 3OX bzw. 311 mit 16°Backsweep: shop.vitbikes.de/SQlab-Lenker-3OX-Alu-160/32730942 Allerdings ist das nicht die Einzige Möglichkeit auf Schmerzen bzw. Taubheit am Handgelenk zu reagieren. Es gibt auch noch spezielle Griffe. Da kommt es drauf an, was die Schmerzen verursacht - kleiner bzw. Ringfinger schlafen ein, ist der Ulnarnerv gestaucht. Kommt eine Taubheit in die anderen drei Finger, dann liegt eine Stauchung des Karpaltunnels vor. Ulnarnerv ist dann Griff und Karpaltunnel Backsweep beim Lenker. Schau mal ob kurz nach den Schmerzen eine Taubheit auftritt, dann kann man besser rausfinden was die Ursache ist. Was auch eine Ursache sein kann, ist der falsche Griff bzw. die falsche Griffform. An einem runden Griff ist die Kontaktfläche sehr klein und daher treten lokal Probleme auf, da zuviel Kraft auf zu kleiner Fläche stattfindet. Last but not least - die Griffgröße. Die sollte zu deiner Hand passen. Meist ist die kleinste Größe auf Neurädern verbaut - da vielleicht mal deine Hand vermessen und anhand der Maße den Griff wählen. So, hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen. Gruß Basti
Die beste Lösung wurde nicht erwähnt. Für mich hilft die Sattelnase ein wenig nach unten neigen enorm. Eng anliegende Unterwäsche kann ich auch sehr empfehlen
Ich habe meine Lenkerstange etwas nach unten verdreht, so dass meine Bremsgriffe weiter nach unten zeigen. Durch meine hohe Sitzposition muss ich nun meine Hand nicht mehr so stark abknicken, seit dem habe ich keine Probleme mehr.
Könnte mir vorstellen, das der Druck den du auf den Lenker ausübst ein wenig zu viel für deinen Ellbogen ist. Aber das kann man nur durch eine Vermessung herausfinden. Evtl mal einen etwas höheren Vorbau bzw. Lenker probieren. Gruß Basti
Ich habe ein fahrrad mit einem rund gebogenen lenker, aber das Grip teil bei der Biegung ist ab. Wie mache ich ein neuen Grip an die lenkerbiegung ran?
Ich weiß zwar jetzt nicht 100%ig was du meinst, aber ich denke mal das ist der Moosgummi der da ab ist. Den bekommst du hier: *amzn.to/2OVIMma einfach den Alten runterschneiden und dann den neuen drüberschieben. Gruß Basti
Frage: Ich habe ein Trekking Rad und fahre etwa 15 Km bis zur Arbeit (pro Stecke) 3 Mal die Woche und brauche ca. 40 Minuten. Allerdings nach 20 Minuten kann ich meine Haltung beim Lenker nicht mehr halten und strecke mich weiter nach vorne, sodass meine Unterarme auf dem Lenker liegen. Ich bin mir nicht sicher ob hier die Lösung wäre, einen neuen Lenker zu kaufen?
Moin, bin auch gerade auf der Suche nach dem richtigen Lenker. Es geht um ein semi sportliches Crossbike/Rennrad/Gravelbike Einfach gesagt schnell auf der Strasse und am Sandweg soll der Spaß noch nicht zuende sein. Rennlenker oder flacher Lenker? Wo liegen die Vorteile
Seit dem ich zum ersten Mal einen Rennlenker in den Händen fühlen durfte, versuche ich flache Lenker zu meiden. M.M.n. ist der Rennlenker wesentlich ergonomischer und damit bequemer. Geht aber sicherlich nicht allen so, darum am besten Mal austesten :)
der blondie ist ein klugkackerer 😂😂😂 Er hat die Prospekte der Hersteller perfekt auswendig gelernt 16 Grad Winkel entspricht exakt der natürlichen Handposition🤔🤔🤔 nö
Ja das kenn ich auch. Ich hab mir nun Triatlonaufsätze draufgeschraubt, und zwar ziemlich weit außen. Und das ist eine Wohltat. Ich gammle jetzt so richtig faul überm Lenker, und nichts tut mehr weh oder schläft ein.
Hallo Ferdinand, leider gibt es dafür nicht DIE eine Antwort. Beim Fuß liegt es meistens am falschen Sattel, dir wird irgendein Nerv abgeklemmt auf dem Weg zum Fuß. Passt denn die Breite? Bei der Hand: Die ganze Hand oder nur einzelne Finger? Wenn ja welche...? Kommst du aus München? Gruß Markus
vit:bikes Hallo die Herren, ich habe mir richtig Zeit genommen und den Lenker eingestellt und siehe da, das Einschlafen in der Hand ist weg - dank eurem Video. Auch den Sattel, habe ich neu eingestellt- schon richtig Wissenschaftlich 😉. Auch das ist besser. Zur Frage ob ich aus München komme, nein aus Österreich nähe Wien. Danke aber für eure Tipps 👍 ist jetzt um einiges Besser!! 👌✌️ lg Ferdinand
Lenker höher machen und Sattel weiter nach vorne...denk doch einfach mal logisch und probier aus... kostet doch nichts...manche brauchen echt für jeden sch... einen der ihnen sagt was richtig oder falsch ist bevor sie einfach mal machen...
Ah ja, das kann natürlich passieren wenn man sich ein richtig altes Video von uns anschaut ;) Schau dir doch einfach mal unsere neueren Videos an, vielleicht ist ja da was für dich dabei. Gruß Basti
Ihr beschreibt sehr schön, wie man einschlafende Zeigefinger los werden kann. Was mir fehlt ist ein kurzer Hinweis was man bei einschlafenden kleinen und Ringfinger machen kann!
Ich denke, das kann man so einfach nicht beantworten. Meiner Ansicht nach geht es hier mehr um die gesammte Sitzposition.
Sitze ich aufrecht mit einem geraden Rücken auf dem Sattel, habe ich mein ganzes Gewicht auf dem Sattel und die Arme sind entlastet, dann benutze ich einen Lenker der leicht zu mir hin gekrümmt ist um die natürliche Handstellung ausnutzen zu können wie von euch beschrieben. Will ich aber meinen Rücken nicht so stark belasten, die Bandscheiben mehr schonen, oder möchte ich eine etwas sportlichere Haltung einnehmen, dann sitze ich mehr nach vorne geneigt und verteile mein Gewicht auf Rücken, Arme und Schultern. Jetzt kann ich mit dem gebogenen Lenker nichts mehr anfangen, sondern benötige einen geraden- oder einen Multifunktionslenker. Nun muß ich aber einen Teil meines Gewichts mit den Armen und vor allem, den Händen abstützen und hier kommt es jetzt zu dem Problem mit den eingeschlafenen Händen. Die meisten Leute haben anfangs nämlich nicht genug Kraft in den Unterarmen und knicken deshalb mit den Handgelenken nach unten ab um das Gewicht auf den unteren Enden der Unterarmknochen aufliegen zu lassen. Und hierbei kommt es jetzt zum abklemmen der von euch beschriebenen Nervenbahnen in den Handgelenken. Hier muß man einfach nur etwas mehr Kraft in den Unterarmen aufbauen und sich dazu zwingen, die Handgelenke nicht nach unten abknicken zu lassen. Helfen können hier ergonomische Griffe, sofern sie verschraubar montiert werden können, sonst rutschen sie zu schnell durch und bringen nichts mehr. Das sind jedenfalls meine Erfahrungen mit den eingeschlafenen Händen auf längeren Radtouren. .-)
Hallo zusammen ich habe ein e.beke Cube und mein Lenker ist zu gerade mir schlafen die Finger ein was soll ich machen einen neuen vorderbauch oder einen neuen Lenker
Also an meinem Rad ist das Komfort Kit von R&M verbaut und wie der Zufall es will, passt die Lenkerform genau zu mir.
Hatte den leicht gebogenen Lenker nur gewollt damit ich nicht mehr so gestreckt sitzen muss und nebenbei wurde das Handeinschlafproblem damit auch gleich unterbunden :)
Alltagsfahrräder bis in die 90er Jahre hatten in der Regel einen stark gebogenen Lenker und waren optimal für die Handhaltung. Seit die unsäglichen Mountainbikes aus den USA zu uns gefunden haben hat auch der dafür typische gerade Lenker in alle Arten von Fahrräder Einzug gehalten, zum Unwohl der Gesundheit.
Zum Glück gibt es noch Abhilfe und das ist der sog. Stuttgardter Lenker. Falls Sie unbedingt am geraden Lenker festhalten wollen, bieten Hörnchen und Ergo-Lenkergriffe mit Handballenaufllage Hilfe.
Danke, auch nach 6 Jahren noch sehr hilfreich! Bin gerade am Überlegen, ob ich mir einen neuen Lenker mit etwas höherer Sicherheitsstufe gönne, und ich bin wirklich etwas überfordert, wenn ich mir z.B. bei Ergotec die Produktfotos ansehe, weil ich mir schwer vorstellen kann, wie der Lenker, wenn er montiert ist, dann aus Fahrerperspektive aussieht und welche Handhaltung man dann hat. Für euch als Profis ist das sicher offensichtlich, aber als Laie stehe ich echt n bisschen blöd davor. Da ist dieses Video schon sehr hilfreich. Wenn ihr vielleicht noch ein paar Lenker, die ihr im Programm habt, vorstellen könntet, und sowohl als Einzelteil als auch am Fahrrad montiert zeigen könntet, wäre das schon klasse! Viele Grüße aus dem Norden!
schönes Infovideo. ...deshalb, erstmal Lenker leicht verdrehen und ausprobieren...... und dann wenn das nicht hilft, nach nem neuen Lenker schauen..
Das mit dem grade Lenker wusste ich nicht, auch wenn es logisch ist. Nützliche Informationen hier, ich dachte heute das es an der Höhe des Sitzes liegt, weil ich heute zum ersten mal, ein neues Fahrrad fuhr und der hat so ein Art Sportlenker, mehr für Geschwindigkeit, ein Tick zu stark gebogen. Ich hatte kribbeln in den Händen und dann wurden sie taub. Das Ding muss ab.
und hat es geholfen?
Hallo, danke für die Erklärung. Gut dass ich schon allein, auf einen
andere Lenker Form gekommen bin.
Ich habe bis gestern auf dem Trakkingrad einen geraden gekürzten Lenker gefahren. Seit Ewigkeiten habe ich Rücken-, Nackenschmerzen und mir schlafen jeweils die beiden äußeren Finger ein. Nun bin ich letztes Wochenende mit dem Rad meines Mannes gefahren und fand seinen MTB Lenker sehr angenehm. Keine Schulter- und Nackenschmerzen. Ich habe jetzt einen gebogenen Lenker, eher in Richtung Trakkingrad. Erstmal gut, was mir nicht gefällt, ist die höhere Haltung, weniger sportlich. Wie kann man das eher sportlich einstellen?
Ich komme aus Sachsen und kann nicht nach München kommen.
Was ist der Grund wenn Ringfinger und kleiner Finger einschlafen?
Cooles Video...mir würden noch mehr Infos zu den Winkeln der Lenker und zu welchen Fahrrad/ bzw. Radtyp welcher Lenker passt gefallen und gern auch anhand der Fahrräder zeigen, was das bedeutet.
Lange nicht so ein sympathisches Video gesehen :P
Lenker? Dazu gehoert der Vorbau - oder? Also, welcher Vorbau fuer die vorgestellten gebogenen Lenker
Ich hab nach 1 bis 2 Stunden Mtb fahren extreme Nacken und Schulterschmerzen. Muss der Vorbau höher? Ich ich habe ergonomische Griffe und einen sehr bequemen Sattel, der etwas höher als der Lenker steht. Ich kann relativ gerade fahren aber mit Druck auf den Handgelenke. Danke für eure super Videos!
Hallo, ich fahre ein Gazelle C380 Ultimate HMB. Beim fahren habe ich Schmerzen in beiden Händen, die von den Beugen zwischen Daumen und Zeigefinger ausgehen. Habt ihr da einen Tipp?
Also grade lenker ist sportlich und um so gebogener ist auf Komfort?
Und wieviel Grad soll am besten ein Trekking Rad haben? Danke im voraus...
optimal wären 16°, da das die natürlichste Handstellung wäre. Allerdings gibt es da viel zu beachten. Ist der Vorbau und Rahmen lang genug um das zu realisieren, dann ist alles gut. Gruß Basti
Hallo zusammen ich habe ein Cube trekkingrad mir schlafen die Finger ein und im genitalbereich ich habe einen Sattel SQ-Lab 621 und einen neuen Vorbau aber mein Lenker ist ganz gerade es wäre schön um hgrupp567@gmail.com
Also mein Problem ist diese: Ich habe ein Mountainbike, alte Scott Modell, der ein leicht gebogene Lenker hat und kann nicht sehr viel in der Höhe verstellt sein. Weil ich am Nacken und Schulter Verspannungen leide, ich hab mich entschiedet das ich entweder der Lenker ersetzen mit einen Citybike Lenker der sehr gebogen ist und höher als meiner, oder den Fahrrad wechseln. Meine Frage ist : Passt ein Citybike Lenker zum einen Mountainbike? Ich fahre nur in Stadt mit meinem MTB.
hallo, wa smich an lenker stört, bzw den passenden zu finden: als filmemacher/TH-camr der mit dem rad unterwegs ist. Da sollte der lenker passend sein (eben angehnem zum fahren ohne tabe finger), und dennoch gerade stellen sowie gleichmässig dicke rohre haben. warum: da muss/kommt doch einiges an den lenker bei mir: zb. Smartphone halterung, glocke, Action cam halterung und noch die halterung der drohnen controller :D.
sind lenkerrohre konisch halten "klemmbefestignungen" nicht so gut und rutschen bei uneben fahrbahnen (zb feldweg/schotterwegen)
Müssen sie allerdings wegen der Stabilität sein. GIbt ja einige Lösungen die vieles Kombinieren. Schau mal bei Fidlock vorbei. Die haben einen neuen intuitiven Halter gemacht: www.fidlock.com/consumer/pinclip-action-cam-mount/09702-p01002-blk Da kommt auch bald noch mehr Montagmöglichkeiten. Gruß Basti
Hallo zusammen. Mir Schlafen die Hände nach 15 Min. ein. Ich hab ein Haibike Crossbike. Welchen Lenker würdest du für ich Vorschlagen.
So pauschal kann man das nicht sagen. Schau mal hier: www.sq-lab.com/ergonomie/sqlab-kontaktstellen/hand/taubheitsgefuehle/ Gruß Basti
Wie heißt der Lenker von Cube mit 16 Grad??? Danke im Voraus.Gruß Mike
Ja so ich mich nicht irre , heißt es doch auch immer , daß man bei einem Trekkingrad Lenker mit 16crad Einstellung haben sollte . Und man auch denn Rücken vom Sattel in Richtung Lenker mit 5- 7crad entlasten sollte ?. Und bei Problemen mit den Rücken wäre auch sicherlich größere Pedale von Vorteil dabei ? . Da es ja dabei sicher auch eine bessre Auflage des Fußes , und einen besser Kraftübertragung gibt . Ja sicher , es gäbe ja auch noch sicher die Möglichkeit Klick -Pedale zu verwenden , die auch sicher noch was besser sein werden . Nur aber hat die nicht jeder , und will auch sicher nicht jeder . Viele Grüße !
Ja Probleme würde ich auch einmal nicht vermuten bei Größeren Pedalen !, aber ich würde einmal auf Grund der vergrößerten Auflage für den Fuß sich ja auch sicher eine besseren "Druckpunkt " ergeben . Und damit auch sicherlich eine bessere Kraftübertragung auf die Kurbel geben sollte / könnte ?.Damit sollte es ja auch dann leichter möglich sein mit weniger Kraft in die Pedale zu treten ?.
Ich habe euch gefunden, weil mich interessiert wie sich die Sitzposition verändert vom geraden zum gebogenen Lenker. Ich habe Nackenprobleme und überlege ob ich ein neues Rad brauche oder ob es ein Lenker Wechsel schon tut. ??
Schau mal hier: th-cam.com/video/jWNL4JBZCO8/w-d-xo.html
oder hier: th-cam.com/video/23Kc01cFxZ0/w-d-xo.html
@@vitbikes danke für die Antwort ❤️. Ich habe es angeschaut. Leider redet sie nur und setzt sich nicht drauf. ich habe Nackenprobleme und würde ich dann besser sitzen wenn der Lenker gebogen ist?
Hallo,
ich habe eine Frage:
ist 20mm Rise für moderne cross country bike zu viel?
Hier sind alle Daten:
Joystick Analog Lenker
Clamp size: 31.8mm
Bar width: 800mm
Rise: 20mm
Bend: 9°
Upsweep: 6°
Material: Analog Carbon
VG
Das kann dir so keiner Sagen. Das musst du schon ausprobieren. Im Normalfall fahren allerdings richtige CC Racer einen geraden Lenker und den Vorbau negativ gedreht.
0:24:
Lenker ist einer der wichtigsten der insgesamt 3 Punkte - also möglicherweise gar TOP 3 darunter?
Wer hätte das gedacht?
Die Nase zählt übrigens unter den beiden "Atmungspunkten" Mund und Nase zu den wichtigsten!
An meinem Haibike Trekking 10 Ebike ist ein lenker mit 740mm Länge und 12 grad Backsweep verbaut, der Vorbau ist 90mm lang.
Jetzt habe ich den BikeYoke SAGMA Sattel verbaut und damit beträgt der Sattel Lenker Abstand 58cm. Macht es Sinn einen 2cm kürzeren Vorbau und einen 680mm breiten Sqlab Lenker mit 16 grad Backsweep zu montieren?
Nicht direkt, da der Abstand vom Sattel zwar etwas nach hinten rutscht, du aber den Winkel veränderst wie du reintrittst. Daher würde ich eher den Sattel etwas weiter nach vorne montieren auf der Schiene. Gruß Basti
Wenn ich die Hände so vor mir halte wie ich ungefähr fahren würde, dann ist ja der Zeigefinger am höchsten und nach außen hin fällt es dann ab. Muss ich den Lenker dann auch so einstellen das die Lenkerenden nach unten gehen?
Der Flo sollte mal n eigenes Video moderieren..isn sympathischer Typ :)
Hallo Vit Bikes, ich habe mir Dank eurer Videos einen SQ Lab 602 Ergolux Active Sattel gekauft. Ich hoffe damit fahre ich jetzt wieder schmerzfrei und mit noch mehr Spaß Fahrrad :) Ich habe eher das Problem, dass mein Ring- und kleiner Finger einschlafen bzw. zu kribbeln anfangen. Habt ihr dafür einen Tipp?
Servus Philipp, da würde dir höchstwahrscheinlich ein neuer Griff Entlastung geben. Kannst dir ja mal das anschaun: www.sq-lab.com/ergonomie/sqlab-kontaktstellen/hand/taubheitsgefuehle/#au%C3%9Fen Gruß Basti
Hallo, ich fahre viel mit dem Fahrrad und habe meistens einen Rehabuggy ca 30 kg im schlepp. Wir fahren meistens im hügeligen Land. Ich würde gerne meine Sitzposition, d.h. zwischen sportlich nach vorne gebeugt bei Anstrengung und gerade sitzend bei relxtem Fahren, während der Fahrt wechseln können. Gibt es einen Lenker mit 16° gebogen, mit dem ich ich beide Sitzpositionen fahren kann? Oder was gibt es noch für Möglichkeiten? VG Uwe
Mir pennt fast die ganze Hand ein. Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger sind komplett taub. Ich hab ein Trekkingrad und mein Lenker ist nicht ganz gerade. Ich denke dass er 16° hat... sollte ich meinen Lenker tauschen? Die Ergonomischen Griffe helfen Null...
Moin, kann man auf ein Trekkingbike einen Triathlon Lenkeraufsatz befestigen um auf geraden Asphaltstrecken die Schultern zu entlasten?
Hallo, ich habe eine Rückenkrankheit und ich muss ständig meine Postion ändern, um meinen Rücken zu entlasten .
Im Urlaub habe ich einen Lenker gesehen, der die Hörner nicht am Ende der Griffe hatte, sondern am Anfang. Der wäre perfekt, für mich . Kennt denn evt jemand und kann mir sagen, wo ich ihn bekomme ? EBay und co. finde ich leider nichts, ohne Stichwort.
Wie hoch muss der Lenkrad ja eingestellt werden
Es gibt auch diese Multifunktionslenker th-cam.com/video/sfouX7yhmO0/w-d-xo.html wo man den Winkel einstellen kann. Ich persönlich finde diesen „nineties“ sehr Vorteilhaft, denn durch die verschiedenen Greifpositionen werden auch die Sitzknochen unterschiedlich belastet und das kann bei langen Tagestouren (120 km) , gerade bei diesen harten SQLab Sätteln, ein Segen sein.
Müsste man nicht senkrecht auf einem Fahrrad sitzen, damit der Kopf nicht hochgehalten werden muss? Außerdem wird sonst die Schulter ständig belastet. Früher gab es sogenannte Gesundheitslenker, gibt es diese noch?
Das kann man pauschal nicht sagen. Kommt immer auf dich und deine Fahrweise drauf an. Gruß Basti
Lohnt es sich bei einer starren Gabel auf einen Carbon Lenker zu wechseln um den Comfort leicht zu erhöhen und die Hände etwas zu schonen oder wirkt sich das für den Aufpreis letztlich kaum aus?
Würde sich nicht viel auswirken, aber ist schon etwas besser als gar nix. Wenn es arge Probleme sind, probiere doch mal den gedämpften Vorbau von Redshift aus: th-cam.com/video/boldurW2YMo/w-d-xo.html Gruß Basti
Sinnfreies Video, Danke ☺
hahaha
Hallo. Ich habe ein Cube MTB mit geraden Lenker. Mir schläft der kleine und der Ringfinger ein. Was würdet ihr empfehlen? Danke
Schau mal hier, da wird die Ursache und die Lösung gut erklärt: www.sq-lab.com/ergonomie/sqlab-kontaktstellen/hand/taubheitsgefuehle/ Gruß Basti
Ich bin nicht scheu & hab ne Frage:
vor kurzem hab ich mir das Cube Reaction Hybrid Pro 625 gekauft, sprich ein e-mtb hardtail. Ich nutze das bike hauptsächlich um zur Arbeit zu kommen & die letzten Jahre bin ich immer Rennräder gefahren & liebe die Form der dropdown Lenker.
zur Frage: Wäre es sinnvoll einen Rennrad oder Gravelbike Lenker an mein e mtb anbringen zu lassen ?
klar müsste dann das Schalt- & Bremssystem auch getauscht werden.
Liebe Grüße
Da wirds dann schon wieder etwas kompliziert. Bremsen dürftest du theoretisch nicht einfach tauschen, sofern der Hersteller das nicht freigibt. Ich denke mal das Cube für das Rad keinen Rennradlenker je freigeben wird, daher kannst das nicht einfach machen. Also ja kannst schon, aber halt ohne Garantie und Gewährleistung. Was auch bedeutet, du bist im Falle eines Unfalls erstmal nicht ganz frei von Schuld bist und es bietet Grund zur Spekulation. Gruß Basti
@@vitbikes mhh ja das ist ein Argument. Die Garantie zu verlieren wäre dumm :(
ein Bekannter hat mir empfohlen nen Surly Corner Bar Lenker zu nehmen, aber das sollte ich dann vermutlich auch erst einmal mit Cube klären..
Wenn man sich einen neuen Lenker am MTB montieren möchte, muss, oder sollte man die Lenkerklemmung einfetten, oder eher nicht und einfach den Lenker rein?
Brauchst nicht einfetten. Nur bei Carbon musst Carbonpaste drauf. Gruß Basti
Ergonomie Fahrradlenker
Gerader Lenker gleich sportlicher und gebogener ist gleich bequemer Lenker, ist Nonsens.
Ob sportliche oder bequeme Haltung, der Lenker muss entsprechend zu Deinem gewachsenen Körperbau optimal gebogen sein, für eine schmerzfreie Langzeitbelastung - das ist Ergonomie. Daher ist eine Pauschalaussage nie richtig. Das Geschäftsfeld Fahrradverkauf bräuchte dringend einen Service, der ein neu gekauftes Fahrrad auf seinen neuen Besitzer und seiner Wunschkörperhaltung die Einstellungen, bzw. Fahrradteile wie Lenker konfiguriert. Und dieser Service sollte dann nicht kommen und sagen, das ist ein Mountainbike oder ein Rennrad, da müssen Sie so drauf sitzen.
Der Kunde kann ja ein Image-Fahrrad gekauft haben, dessen eigener Fahrstil und -haltung gar nicht zu diesem Fahrradtyp passen. Das muss egal sein, der Kunde ist König.
Ich bin stolzer Besitzer eines großartigen MTB eBikes. Meine Körperhaltung im Zusammenspiel Pedale und Sattel scheint im Großen und Ganzen, auch zu meinem überwiegenden Fahrstil zu stimmen. Dennoch bekomme ich schon nach kurzer Fahrzeit Handgelenkschmerzen.
Meine subjektive Analyse
Der sehr breite MTB-Lenker läuft an seinen Enden zu gerade nach außen aus. Lasse ich meine Hände am Lenker locker am Griff und nehme eine minimal veränderte, dafür schmerzfreie Stellung ein, stelle ich fest, dass die Enden des Lenkers um ca. 5° zum Fahrer hin mehr gebogen sein sollten.
Jetzt frage ich Sie: „Wer biegt mir die Fahrradlenkerenden?“
MfG Werner E.
Servus Werner, es gibt viele verschiedene Biegungen (Backspweep) nach hinten. Die stärkste ist von SQLab und beträgt 16°. Das ist dann der 3OX bzw. 311 mit 16°Backsweep: shop.vitbikes.de/SQlab-Lenker-3OX-Alu-160/32730942 Allerdings ist das nicht die Einzige Möglichkeit auf Schmerzen bzw. Taubheit am Handgelenk zu reagieren. Es gibt auch noch spezielle Griffe. Da kommt es drauf an, was die Schmerzen verursacht - kleiner bzw. Ringfinger schlafen ein, ist der Ulnarnerv gestaucht. Kommt eine Taubheit in die anderen drei Finger, dann liegt eine Stauchung des Karpaltunnels vor. Ulnarnerv ist dann Griff und Karpaltunnel Backsweep beim Lenker. Schau mal ob kurz nach den Schmerzen eine Taubheit auftritt, dann kann man besser rausfinden was die Ursache ist. Was auch eine Ursache sein kann, ist der falsche Griff bzw. die falsche Griffform. An einem runden Griff ist die Kontaktfläche sehr klein und daher treten lokal Probleme auf, da zuviel Kraft auf zu kleiner Fläche stattfindet.
Last but not least - die Griffgröße. Die sollte zu deiner Hand passen. Meist ist die kleinste Größe auf Neurädern verbaut - da vielleicht mal deine Hand vermessen und anhand der Maße den Griff wählen.
So, hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen.
Gruß Basti
Nach 80 km am tag taten mir die Handballen weh und ich habe die Griffe von Ergon.
SQlab 3 ox … 12 Grad 45 High Rise … für mich perfekt … obwohl ich den 16 Grad auch gerne mal testen würde … vg ✌🏻
Wofür spricht es denn, wenn eher die kleinen Finger einschlafen und nicht die großen?
Mir tun die Hoden weh wenn ich fahre.
Welche Lösung gibt es?
Hi Oliver,
Sattelhöhe richtig einstellen und einen Stufensattel (wie z.B. SQ-Lab), dann müsste das weg sein.
Gruß Basti
Kastrieren.
Ich heisse Nomad brauche sie noch ein bisschen 😉
Die beste Lösung wurde nicht erwähnt. Für mich hilft die Sattelnase ein wenig nach unten neigen enorm.
Eng anliegende Unterwäsche kann ich auch sehr empfehlen
die Gartenschere
was genau ist das für ein Lenker an dem Rad im Video ?
Ich habe meine Lenkerstange etwas nach unten verdreht, so dass meine Bremsgriffe weiter nach unten zeigen. Durch meine hohe Sitzposition muss ich nun meine Hand nicht mehr so stark abknicken, seit dem habe ich keine Probleme mehr.
Hallo
An was kann es liegen das ich schmerzen im Ellbogen habe? Bis jetzt habe ich nirgends was gefunden darüber.
Könnte mir vorstellen, das der Druck den du auf den Lenker ausübst ein wenig zu viel für deinen Ellbogen ist. Aber das kann man nur durch eine Vermessung herausfinden. Evtl mal einen etwas höheren Vorbau bzw. Lenker probieren. Gruß Basti
vit:bikes ok danke
Werde es mal versuchen mit dem Lenker etwas höher
Was ist, wenn nicht Zeige- und Mittelfinger, sondern Ring- und kleiner Finger taub werden?
Servus Lydia, das spricht meist für den falschen Griff. Schau mal hier: th-cam.com/video/_-bGI1WBp0I/w-d-xo.html Gruß Basti
Ich habe ein fahrrad mit einem rund gebogenen lenker, aber das Grip teil bei der Biegung ist ab. Wie mache ich ein neuen Grip an die lenkerbiegung ran?
Ich weiß zwar jetzt nicht 100%ig was du meinst, aber ich denke mal das ist der Moosgummi der da ab ist.
Den bekommst du hier: *amzn.to/2OVIMma
einfach den Alten runterschneiden und dann den neuen drüberschieben.
Gruß Basti
downhill oder enduro??
Für mich ist am besten die Ranthal Fatbar 800mm breite und 30mm rise mit apex vorbau
Frage: Ich habe ein Trekking Rad und fahre etwa 15 Km bis zur Arbeit (pro Stecke) 3 Mal die Woche und brauche ca. 40 Minuten. Allerdings nach 20 Minuten kann ich meine Haltung beim Lenker nicht mehr halten und strecke mich weiter nach vorne, sodass meine Unterarme auf dem Lenker liegen. Ich bin mir nicht sicher ob hier die Lösung wäre, einen neuen Lenker zu kaufen?
Triatlonaufsätze sind für Dich genial. Hab ich auch drauf geschraubt. Ich liebe nun Fahrrad.
Lenker mit 16 grad bestellt. Kannst du ein Video zum Vorbau machen.
Gern, was willst du wissen? Gruß Markus
Ich habe ein MTB mit geradem Lenker und bei längeren Touren kribbeln Ringfinger und kleiner Finger. Was soll ich tun?
Eina Nutzer Bei fingern liegt es meist an der griffen villt mal die SQ Lap Mx griffen probieren
Moin, bin auch gerade auf der Suche nach dem richtigen Lenker.
Es geht um ein semi sportliches Crossbike/Rennrad/Gravelbike
Einfach gesagt schnell auf der Strasse und am Sandweg soll der Spaß noch nicht zuende sein.
Rennlenker oder flacher Lenker? Wo liegen die Vorteile
Seit dem ich zum ersten Mal einen Rennlenker in den Händen fühlen durfte, versuche ich flache Lenker zu meiden. M.M.n. ist der Rennlenker wesentlich ergonomischer und damit bequemer. Geht aber sicherlich nicht allen so, darum am besten Mal austesten :)
Wenn deine Handrücken im Stehen nach vorne zeigen, ist das definitiv nicht normal 😆
der blondie ist ein klugkackerer 😂😂😂 Er hat die Prospekte der Hersteller perfekt auswendig gelernt 16 Grad Winkel entspricht exakt der natürlichen Handposition🤔🤔🤔 nö
Mir schlafen schon nach kurzen fahren beide Hände ein...das ist echt nevig
Ja das kenn ich auch. Ich hab mir nun Triatlonaufsätze draufgeschraubt, und zwar ziemlich weit außen. Und das ist eine Wohltat. Ich gammle jetzt so richtig faul überm Lenker, und nichts tut mehr weh oder schläft ein.
Mein Lenker ist zu sportlich für meine Form...
kerzengerader und maximal 440mm breiter Lenker ist was sehr feines !
Vor 20 Jahren war es sehr modern... ;) Gruß Markus
lach :-) immer noch ein super kurzer und gerader Lenker ist immer noch sehr schick :-)
schwarz und schön kurz und wunderschön: www.bike-components.de/de/Cinelli/Wand-31-8-Flat-Lenker-p48058/
hallo die Herren, bei mir schläft die rechte Hand und der rechte Fuß ein. was mach ich falsch?
Hallo Ferdinand,
leider gibt es dafür nicht DIE eine Antwort.
Beim Fuß liegt es meistens am falschen Sattel, dir wird irgendein Nerv abgeklemmt auf dem Weg zum Fuß. Passt denn die Breite?
Bei der Hand: Die ganze Hand oder nur einzelne Finger? Wenn ja welche...?
Kommst du aus München?
Gruß
Markus
vit:bikes Hallo die Herren, ich habe mir richtig Zeit genommen und den Lenker eingestellt und siehe da, das Einschlafen in der Hand ist weg - dank eurem Video. Auch den Sattel, habe ich neu eingestellt- schon richtig Wissenschaftlich 😉. Auch das ist besser. Zur Frage ob ich aus München komme, nein aus Österreich nähe Wien. Danke aber für eure Tipps 👍 ist jetzt um einiges Besser!! 👌✌️ lg Ferdinand
Lenker höher machen und Sattel weiter nach vorne...denk doch einfach mal logisch und probier aus... kostet doch nichts...manche brauchen echt für jeden sch... einen der ihnen sagt was richtig oder falsch ist bevor sie einfach mal machen...
Ja, so ist es. Und die brauchen jemanden der die Geduld hat das zu erklären. Du hast sie nicht.
mort low: was bist den du für einer?? 😮😧
Wir müssen vernünftige Fahrräder hätte zeigen nicht so ein Big Bang Kran wie ihr habt
Ah ja, das kann natürlich passieren wenn man sich ein richtig altes Video von uns anschaut ;) Schau dir doch einfach mal unsere neueren Videos an, vielleicht ist ja da was für dich dabei. Gruß Basti
Ihr müsst Fahrräder von Victoria verkaufen
Wieso denn das?
Bitte keine med. EMPFEHLUNGEN geben....
1:18 😏🙃