【圧倒的に差がつく飛び方】縄跳びでこれを意識しないと足が速くなれない癖がついてしまいます…
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- トレーニングに縄跳びを導入している方はどのくらいいらっしゃいますか？
縄跳びは手と飛ぶタイミングを正確に一致させないとうまく飛べない
エクササイズですが、この時の飛び方を少し意識するだけで
自然と足が速くなる能力を伸ばすことが可能です。
指導者の方や保護者の方はこの動画を見て
選手やお子様のパフォーマンスを上げるための参考となれば幸いです！
2重跳びや片足跳びと高いパフォーマンスが求められる縄跳びは
運動神経を良くするのにもぴったりですので、ぜひ取り入れてみてください！
■走りを学びたい方へ6つの方法がございます
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①【オンラインスクール】
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TH-camの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
入会金などかからないので、是非3ヶ月間でもご入学し効果を実感頂けたら幸いです。
②【実践練習会】
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誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
③【教室】全国に14教室開校中
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＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳）
【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳）
④【RACERz】全国に2教室開校中
トップアスリート育成の為の教室です。
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⑤【指導の依頼】
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個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
⑥インストラクター養成講習
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走り革命理論を学び、他者に教えることが出来る様になるための講習会です。
■走りの学校で働きたい（お手伝い下さりたい）方へ3つの方法がございます。
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運動指導ができる社員を全国で募集中
②公認インストラクター
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講習会と試験の合格を経て走りの学校公認インストラクターとして走りの学校のサービスを担当することが出来ます。
③ボランティア
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東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz（四日市市）でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
【書籍発売】17,000部突破いたしました。
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『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA書店）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
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![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
2年ほど前に購入して一度も使ってなかった縄跳び…いまもう一度使ってみたくなりました！
アルくん愛くるしい❣️
和田さんの溺愛ぶりも❣️
この全メニューたまに補強でやっています💪またやります❗️VAMOS🔥
縄跳びを使ってのトレーニングとは新しい発見ですね👀✨
いつも見てます。縄跳びの回だったのでコメントさせて頂きます。
うちの子、小学中学年でアップで二重とび５００回三重とび３０回やってて走るの遅かったす。
もっと早く走りの学校があれば良かったって思いました。もう１０年以上前の話です。
今でははしるのやめて器械体操してます。
縄跳びと陸上の2当流でインスタ上げてる人にとってもりぞーさんとコラボは嬉しすぎます
私の所属するテニスクラブのジュニア選手達も日々二重跳びでアップしますが、和田校長のお兄さんの小1の記録、ぶったまげました🤩 ただ飛ぶだけではなくどう飛ぶか、勉強になります
これは、小学生でも、練習できそうでいい！
最近、この動画が楽しみです！すごくわかりやすくてメンバーも爽やかですね😄夫と60過ぎてからランニング始めました。フルマラソン完走が密かな夢です🙊
個人的な発見があったのでシェアします！
腿上げちゃんとしてるのに腸腰筋より四頭筋が多く使われてる方いませんか？
上げる方の足の骨盤も一緒に上げようとすると上手く力が入ります！
もしくは上げない方の骨盤付近を伸ばすのでもありです
（動画で言っていたらすみません🙏）
縄跳びギネスに載った方の走り、見てみたいです。弾む高さが凄かったです。（七重飛び数名いるみたいです・・・）
いつもありがとうございます。質問なのですが、小学校6年生の時に毎日ひたすらサッカーのモモリフティングをしていたら足が急激に速くなったのですがモモリフティングの動きも足を速くする練習になるのでしょうか？
速くなりそうですね。腿上げなので腸腰筋相当使われると思います
タイムが伸び悩んでいる縄跳び好きな小6の息子に勧めてみたいと思います。息子も三重飛びに慣れて来たので四重飛びに挑戦しています。
縄跳び、漠然とやっていましたが、意識するとすごく有効なトレーニングになると思いました！さっそくやってみます！アルくん可愛い❤