これなら太りにくい！低糖質の『アボカドディップ』はこう作ると美味しくてオススメ！low-carb avocado dip
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2020
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『材料２つから作れる！魔法のてぬきおやつ』
発売日は、２月３日です。
ぜひ、本屋さんへ行った際にはお手に取ってみていただけたら嬉しいです♪
Amazonの方では予約が開始しておりますので、予約のページを貼らせていただきます！
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▽〝低糖質アボカドディップ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
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▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
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【低糖質アボカドディップ】
今日は、低糖質な『アボカドディップ』を作りました！
サクサクに焼いた油揚げを、混ぜるだけで簡単に作れるアボカドソースにつけて食べたらめっちゃ美味しいです。
サクサクの食感にクリーミーなソース、ラー油のアクセントがたまらくて後を引きます！とても美味しいのに低糖質なので嬉しいレシピです。
おつまみにも、夕飯の一品にも、小腹が空いた時や夜食にも、ぜひぜひお試しください。
〈材料〉
アボカド 1個
マヨネーズ 大さじ2
にんにくチューブ 1㎝
レモン汁 小さじ1/2
ブラックペッパー お好みの量
ラー油 お好みの量
油揚げ お好みの量
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【low-carb avocado dip】
Today I made a low-carb avocado dip!
The fried crispy fried chicken is very delicious if you add it to an avocado sauce that can be easily made just by mixing.
The crispy texture has a creamy sauce, and the accents of chili oil add to the finish! It is a nice recipe because it is very delicious but low in sugar.
Please try it for snacks, dinner dishes, when you are hungry or have a snack.
〈INGREDIENT〉
1 avocado
2 tablespoons of mayonnaise
Garlic tube 1㎝
1/2 tsp lemon juice
Black pepper
Chili oil the desired amount
Fried tofu as needed
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⇒ / @tenukitchen129
◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド - pocket-se.info/
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![[20 avocado recipes] Creamy and smooth! Rich nutrition! Various arrangement recipes ♪](http://i.ytimg.com/vi/ZXFA1DPOBnE/mqdefault.jpg)
てぬさん本当に凄い
ダイエットでいつも機嫌が悪い私にとってこうゆう美味しいレシピ本当に助かります
てことで明日作ってみます
猫チューブ さん
コメントありがとうございます😊ぜひお試しいただけると嬉しいです❣️
本買いましたよー！！
今日届きました！
色々作ってみますね！！
まるでお店の料理😍とっても美味しそうです！
ヘルシーだし嬉しいです✨
え〰️こんなに美味しそで簡単なのに低糖質❕❕❕
これは即作らなけゃ🎵でも厚揚げ買って来ちゃいました🤣
ダイエット中だし、アボカド好きなので最高です。ありがとうございます☺️
今回は お洒落なレシピですね！
まぁ 簡単💞
アボカドはスライスしてわさびマヨしょうゆで食べるばかりでしたがこれはいーですねぇ😆
ちゃんらんらん さん
わぁ✨いいですね😍
ちょっと違う味が食べたいなってタイミングがもしありましたらお試しください❣️
今日も簡単美味しいレシピ有難うございます🥰🙏🍀
アボカド大好き🥰
うちの定番はアボカドグラタンでしたが、これやってみます🥰
有難うございました🥰🙏
近いレシピで、アボカドと醤油とマヨネーズとレモン果汁をソースにして片栗粉まぶしてカリカリに焼いた鶏肉にかけて食べました。
ARK さん
チキンとアボカドソースいいですね☺️
しかも片栗粉まぶしたカリカリバージョン、こんどやってみます❣️想像しただけで最高です😍
てぬさん...あんた天才だよ...
低糖質、待ってましたー‼️
しかも大好きなアボカド🥑
これはもう明日作るしかない♥️♥️♥️
有り難うございます🙇👍👍👍
Roko ogojo さん
わぁーありがとうございます😊そういってもらえて嬉しいです❣️
ぜひぜひお試しください✨
@@tenukitchen129 様
てぬさん、作って食べました👍👍👍
ヤバいです‼️
食べ過ぎ注意報がなりっぱなしです😅
いつも有難うございます😊
アボカドは毎日食べてます。
糖質制限してるので、これはいけます✌️
マヨネーズは糖質が無いし。低糖質油揚げのピザも何度もリピートしてます。
糖質制限して体重も10k減り健康診断の数値も正常になりました。
これからも、時には糖質オフのメニュー期待してます。
御馳走様でした🙏😁
てぬさん最近油揚げのレシピいっぱい出してくれますね👍
冷凍のアボカドでもいけるかな？ラー油が美味しそう✨😆
0809 Nao さん
冷凍アボカドを使ったことがなくて、お答えできず申し訳ないです🙇♀️💦
ほうほう
ラー油かぁ〜
すんばらすぃ〜
明日は、アボガドゲットするぜ！！
手、綺麗
かおちゃんLove さん
いつも本当にありがとうございます☺️
ラー油ってめちゃくちゃ万能ですよね✨
ぜひぜひ、お試しいただけると嬉しいです❣️
油揚げにアボカドディプ、美味しいそうですね💕ダイエット中でもこれなら安心して食べられますね。今度油揚げを使った唐揚げとかやって欲しいです。揚げ物を控えているので、オーブントースターかオーブンを使ったやり方がいいです。
今日は、
てぬちゃん。の
大根炊き込みご飯＋α を作ってます。αには竹輪としめじの残りをトッピングです。
アボカドディップにカリッと焼いたパンではなく油揚げ🤔
斬新ですねぇ😲
これはもう美味しいに決まってますねっ😋 塾したアボカド買ってこよう🙆
2日の日曜日にレシピ本が配達されるとamazonからメールが来ましたよ☺️ すっごい楽しみ〰️😆
アボカドはわさび醤油が美味い‼️
作りたいんですけど作る前に油揚げを油抜きしてからでも味変わりませんか？？
みみたん さん
油抜きしたほうが、油臭さが減るのでオススメです☺️✨
@@tenukitchen129 返信ありがとうございます😆油抜きして作ってみますね😊またダイエットレシピあげてください🙇
最初、
『低糖質でも食パンじゃ･･･』
と思ったら、
油揚げで(*ﾟДﾟ*)✨
美味しそう( *´艸｀)❤️
。 hana* さん
油揚げ、糖質オフしたいときに嬉しいですよね☺️ぜひタイミングありましたらお試しください❣️
あ〜私はアホや💦
パンに明太クリームチーズ塗っとった😫
アボカド🥑の選び方教え下さい🙏〜
アドカボは妻も好きですので参考になりますm(__)m
アボカドですよ
まさかの油揚げ！！
最近は節約によく油揚げ買うんですが、こんな使い方があるのか!!!( ﾟдﾟ)!!!!とびっくりです！
いつもありがとうございます(^-^)
本、もうすぐですね！
見るのがたのしみです😆
ゆら さん
こちらこそいつもありがとうございます☺️ぜひぜひタイミングがありましたらお試しください❣️
本当にありがとうございます✨本、見ていただけるのとっても嬉しいです😊
油揚げを使うって‼️ビックリですね✨(^q^)
アボカドも好き💕です😆🎵🎵
ディップの作り方を知らなくて💦
勉強になります🐱👍
山葵醤油で食べると殆どトロ。
こんばんは(^-^*)/
私も低糖質ダイエットをしたいのですが
他の食材でも教えて頂きたいです。よろしくお願いします。
血圧と脂肪肝指摘されてダイエットしなきゃ～😱な、このタイミングでこーゆーメニュー知れて最高に嬉しいです‼️笑笑
作ってみます～＼(^o^)／
いつも参考にさせていただいています♥️(o・ω・o)
てぬキッチン様のお料理は、
どれも、美味しい❗
感動♥️
ありがとうございますm(__)m
いよいよ‼️明日本が届きま～す😆Amazonから連絡来ました～😆楽しみ～😆料理本を購入するのは「ビストロSMAP」以来で～す😅(年齢がバレますが…😵)
@@user-bd1by9lz5c
Amazonで予約してプライム会員だからか？明日届くと連絡来ましたよ～😊
@@user-bd1by9lz5c
今、本が届きましたよ～😆
@@user-bd1by9lz5c
早っ‼️届いて良かった😆
動画がアップがあると時は、家の材料は揃っているのに、本をみながらいざっ❗ゆっくりと❗となったら材料が揃ってない😰気を取り直して買い物行ってきまーす❗
ちゃんいくさん
本、見ていただきとてもとても嬉しいです☺️
ビストロSMAPの次に購入していただいたのが私の本だなんて嬉しすぎます😭😭
いろいろお試しいただけると幸いです❤️
チョコミントさん
早速、本当に本当にありがとうございます😊
めちゃくちゃ嬉しいです❣️
いろいろとたくさんお試しいただけると幸いです✨
油揚げって油で揚げてるのに糖質オフなんですね✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
いつもツナ缶と醤油とマヨネーズ混ぜて作ってたけど、これ旨そう！(*´∀`)
クラッカーとかカリカリに焼いたフランスパンに乗せて食べたい！
何故かアボカドを買う勇気が持てない自分が居ます…(――;)ﾁ~ﾝ
うちもや😅
でもてぬさん信じてみよ。。
真の実アボカドってスーパーで売ってるんですが、食べ頃で売ってるので切ったら青臭かった～の失敗がまずほとんどなくなります！
あと、１個は多くて食べきれない～って時は、切って皮剥いて半分はさいのめとかスライスに切って、ラップで巻いて冷凍しちゃうといいですよ♪
黒くならないし、凍ったままミキサーにかけて冷製スープなんてメニューも出来ますよ♪
買う勇気が～との事だったので、理由は分からないですがお節介してみました😅笑笑
@@pon6544 さん
同士！！！
なかなか説明のつかないこの気持ちを分かって下さる方が居たというこの事実を糧に、勇気を出して買ってみたいと思います💪
@@user-rw6dq1ii8o さん
ご丁寧に有り難うございますm(__)m。
自分でもよく分からないのですが、幾度となくアボカドの前で手に取りかけては止め又、取りかけては止めを繰り返しているうちに、『俺は何をしてるんだ(・・?』と、我に返ってしまいます。食べたいと思えば買えるのですが、興味だけでは踏ん切りが付かないとでも言うのでしょうか？
いつものスーパーだと、『ほら来たよ！アボカド星人…』なんて思われるのも嫌なので、別のスーパーで挑戦してみます😅
@@user-lt1rf8cu4m
そうだったんですね～😆
アボカドってなかなかボリュームもあるし、確かに初めて買ったときはドキドキしたかも！🤯笑笑
袋入りの冷凍アボカドなんてのもあるので、ぜひ勇気を出して１度ご購入されてみては～？😊
私のお節介にまで、ご丁寧な返信ありがとうございました～😊😊
(*'▽'*)クラッカーやフランスパンに塗っても美味しそう❤️
アレルギーなのでパンは(*_*)
オー 油あげ👍
このアボガドディップってなに料理ですか？最近アボガドよく言われますもんね？
アボカドも油揚げも大好きですが、マヨネーズは大嫌いなので、これは作れないし食べられないです(T-T)
マヨネーズの代用品、何かありませんか？かなり切実です・・・