Interesante, llevo haciéndolo varios meses, con 27.5kg a cada lado, pero no entiendo el motivo de los pasos lentos. Yo lo hago durante un minuto, a ritmo normal. Echo de menos una parte 2 con más detalles, y sobre ese exprés del final del video con esas variaciones. Gracias!
buenas yo vengo de probar eso hoy y aquí estoy buscando consejo porque solo me agota el agarre a mancuernas de 20 por mano y no noto presión de core ninguna. Sobre hombros presión de trapecio, pero tampoco de core. Será que subo el peso y reduzco los pasos? igualmente pararía por agarre
🙏los extremos son iguales
Genial je mejorado mi postura que al ogual me brinda mas seguridad
Gracias por los aportes , estoy leyendo algunos de tus libros y me encantan. Saludos
Hola , sirve para desarrollar trapecio
Muy buen aporte!
Saludos desde Bogotá..💪
Gracias Jero
Me gusta entrenar con ketllebels tengo unos ironcast.
Muy buen video 😊
yo lo hago con mucho peso para mejorar el agarre xd 😆
Yo también lo hago xd
¿Acaso no es infinitamente mejor cargar todo el peso en una sola mano? De esa manera trabajamos más los oblicuos y los músculos de la pelvis.
Interesante, llevo haciéndolo varios meses, con 27.5kg a cada lado, pero no entiendo el motivo de los pasos lentos. Yo lo hago durante un minuto, a ritmo normal. Echo de menos una parte 2 con más detalles, y sobre ese exprés del final del video con esas variaciones. Gracias!
buenas yo vengo de probar eso hoy y aquí estoy buscando consejo porque solo me agota el agarre a mancuernas de 20 por mano y no noto presión de core ninguna. Sobre hombros presión de trapecio, pero tampoco de core. Será que subo el peso y reduzco los pasos? igualmente pararía por agarre
Hazlo unilateral o mete cargas distintas en cada lado, por ejemplo usar barra hexagonal 20kg de un lado y 25 Kg del otro
Se puede hacer en un solo lugar?
Si podes, pero perdes las fuerzas propulsivas antero psoteriores que te da el paso.
👏🏻👏🏻👏🏻