I don't know exactly why, but I do that movement with the very open hips, like the image in the video cover, and like that I feel I'm engaging the hams, no the quads.
Si es superdominante de rodilla como va a reclutar nuevas fibras seria igual que rotar las puntas de los pies y generas demasiada tension en las rodillas por favor explicación estoy confundido
Tengo una duda. Hace 4 meses que me operé de una hernia inguinal, mi cirujano me dijo que ya podía retomar actividad física a partir del 3 mes, pero por seguridad dejé pasar 1 mes adicional. ¿Podría hacer los ejercicios que muestra en el video o qué ejercicios podría hacer para empezar la recuperación de la musculatura y que no perjudique la operación? Nota.- Fue por laparoscopia y me pusieron malla. Gracias desde ya por sus respuestas.
11 หลายเดือนก่อน
Hola buen dia, uan pregunta traumatologica no es para responder por reste medio! El ejercicio que se muestra de la rodilla es bastante fuerte para la misma recomiendo una progresion previa.
![THIS is what he accomplished training with isometric exercises [Alexander Zass].](http://i.ytimg.com/vi/ghMurbSdXhk/mqdefault.jpg)
Já estou ansioso por esse vídeo! Tenho estudado e treinado esse movimento nas últimas semanas.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Excelente.
Jerónimo imprimí tu libro que traduciste de "EJERCICIOS CON PESAS RUSAS" de Ivan Lebedev (1928) MUY BUENO!
I don't know exactly why, but I do that movement with the very open hips, like the image in the video cover, and like that I feel I'm engaging the hams, no the quads.
I highly recommend spanish squats for quads 🔥
Si es superdominante de rodilla como va a reclutar nuevas fibras seria igual que rotar las puntas de los pies y generas demasiada tension en las rodillas por favor explicación estoy confundido
El Hack squat se ve ideal para deportistas de baloncesto y para otros deportes que requieran cambio rápido de dirección
💪
Tengo una duda. Hace 4 meses que me operé de una hernia inguinal, mi cirujano me dijo que ya podía retomar actividad física a partir del 3 mes, pero por seguridad dejé pasar 1 mes adicional. ¿Podría hacer los ejercicios que muestra en el video o qué ejercicios podría hacer para empezar la recuperación de la musculatura y que no perjudique la operación?
Nota.- Fue por laparoscopia y me pusieron malla.
Gracias desde ya por sus respuestas.
Hola buen dia, uan pregunta traumatologica no es para responder por reste medio! El ejercicio que se muestra de la rodilla es bastante fuerte para la misma recomiendo una progresion previa.