buen dia jeronimo, una impecable sintesis, tengo un par temas que hace años me causan curiosidad, primero unos articulos que relacionan la posicion de la lengua con la actividad de el nucleo y otros grupos musculares, lo cual me parece interesante, lo recorde cuando mencionaste la glotis como parte de el nucleo interno y me vino a la mente una entrevista a pavel tsatsouline en donde relacionaba el angulo de vision con la actividad de el nucleo "anterior" y "posterior" seria interesante conocer tu vision al respecto. por otro lado no estaria mal un video respecto a los estiramientos cargados desde jefferson curls hasta que se yo, reverse nordic curls que estan tan de moda entre los seguidores de Ben Patrick (knees over toes) un abrazo desde chile
consulta... para el entrenamiento del core en deportes aciclicos como el futbol, hockey etc donde hay aceleraciones cambios de direccion etc, si entreno ejercicios isometricos por mucho tiempo no estaría activando las fibras lentas? gracias buen video
Debes entrenar al core con ejercicios explosivos,cómo por ejemplo los lanzamientos con medball, en diferentes direcciones y manteniendo la estabilidad de la columna (abrí flexiones, anti extensiones, Anti inclinaciones, Anti rotaciones)
![He changed Strength Training history forever!!! 👉👉 [Theodor Siebert].](http://i.ytimg.com/vi/XpSvXNILYyU/mqdefault.jpg)
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👉👉Toda esta info esta escrita ACA: jeronimomilo.com.ar/tienda/manuales/anatomia-fuerza-entrenamiento-manual-digital/
el arte de enseñar no lo tiene cualquiera..por mas que sepa....gracias profesor.
Eres un sabio. Que útil toda la info que nos das, desde España, gracias.
👏👏👏👏👏👏
Buenísima info!!
Excelente aporte 👏👏👏 quien será esa persona q no le guste esta tremenda masterclass? Grande, Jerónimo
Eres maravilloso Jerónimo! gracias por compartir todo tu conocimiento!
Gran Masterclass! Gracias de nuevo por tu aportación en la divulgación. Sos un grande 😉
Excelente este video, me faltaba!
Muchas gracias! Tus videos son muy interesantes, muy bien planteados!
Muuuy bueno, gracias por la info
¡ El mejor !
Like con las neuronas tomadas de la mano! Excelente Jero, gracias!!!
Muchas gracias
Muy bueno 👌
Que buen resumen. Muchas gracias.
Valiosa información, gracias 👍🏻 💪🇨🇱
Jero, una pregunta, algunos entrenadores consideran a los gluteos como parte del core, lo consideras válido?
buen dia jeronimo, una impecable sintesis, tengo un par temas que hace años me causan curiosidad, primero unos articulos que relacionan la posicion de la lengua con la actividad de el nucleo y otros grupos musculares, lo cual me parece interesante, lo recorde cuando mencionaste la glotis como parte de el nucleo interno y me vino a la mente una entrevista a pavel tsatsouline en donde relacionaba el angulo de vision con la actividad de el nucleo "anterior" y "posterior" seria interesante conocer tu vision al respecto.
por otro lado no estaria mal un video respecto a los estiramientos cargados desde jefferson curls hasta que se yo, reverse nordic curls que estan tan de moda entre los seguidores de Ben Patrick (knees over toes) un abrazo desde chile
consulta... para el entrenamiento del core en deportes aciclicos como el futbol, hockey etc donde hay aceleraciones cambios de direccion etc, si entreno ejercicios isometricos por mucho tiempo no estaría activando las fibras lentas? gracias buen video
Debes entrenar al core con ejercicios explosivos,cómo por ejemplo los lanzamientos con medball, en diferentes direcciones y manteniendo la estabilidad de la columna (abrí flexiones, anti extensiones, Anti inclinaciones, Anti rotaciones)
Tremenda info
Muy buen video, pero me podría decir como se llama el programa que utiliza imágenes 3D para la identificación de las estructuras anatómicas ?
Jero que opinas del canal de Iron Master
buenisimo!
Buenas tardes, tendra alguna biblliografia para leer? Muchas gracias
Gracias 🙏
😃
La imagen del levantador con la esférica es un "harrijasotzaile" levantador de piedras en vasco. Es un deporte rural del país vasco
(Y)
El core es Una ambigüedad
Andá a mirar iron masterco
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