Esse vídeo é um achado. Estou na terceira semana de Crossfit depois de mais de uma década de musculação. Não estou conseguindo por a barra no ombro nem… parece impossível pra mim nesse momento. Mas eu sou paciente e persistente, vou seguir as dicas.
Ainda tenho dificuldade de aterrizar a barra sobre os ombros por causa das dores nos punhos e falta de Mobilidade. Na hora de agachar sinto que meu tronco vai para frente com a barra porque tenho Dorsinflexão no tornozelo esquerdo após cirurgia. Vou fazer todos esses exercícios diariamente para ver ser consigo evoluir na execução dos exercícios no Crossfit. Desde já agradeço.
Obrigado Coach, muito boa as dicas! Já estou conseguindo quebrar o paralelo bem, no entanto, fortalecendo para subir as cargas. No recebimento em Power, o trabalho em conjuntos dos músculos está me proporcionando ótimos resultados. Forte abraço
Esse vídeo é um achado. Estou na terceira semana de Crossfit depois de mais de uma década de musculação. Não estou conseguindo por a barra no ombro nem… parece impossível pra mim nesse momento. Mas eu sou paciente e persistente, vou seguir as dicas.
Eu treino só LPO faz seis meses. As mãos abrem no clean a barra fica sob os ombros e na ponta dos dedos ainda.
Curti, vou fazer esses alongamentos!!
que video sensacional, me ajudou muito, obrigadooo
Tô começando estou precisando muito de mobilidade
Vou começar a treinar minha mobilidade hoje.
Ainda tenho dificuldade de aterrizar a barra sobre os ombros por causa das dores nos punhos e falta de Mobilidade.
Na hora de agachar sinto que meu tronco vai para frente com a barra porque tenho Dorsinflexão no tornozelo esquerdo após cirurgia.
Vou fazer todos esses exercícios diariamente para ver ser consigo evoluir na execução dos exercícios no Crossfit.
Desde já agradeço.
Excelente! Obrigado!
Seja sempre bem vindo! Obrigado!
Ótimas dicas
Obrigado!
Muito boas as dicas!
Obrigado, amigo! Seja sempre bem vindo!
Muito bom professor!
valeu pelo conteudo meu nobre! abraçoss
Eu que agradeço a audiencia!
Obrigado Coach, muito boa as dicas! Já estou conseguindo quebrar o paralelo bem, no entanto, fortalecendo para subir as cargas. No recebimento em Power, o trabalho em conjuntos dos músculos está me proporcionando ótimos resultados. Forte abraço
Parabéns pela dedicação e esforço!
O desenvolvimento da mobilidade vem com o tempo e certamente gera muitos bons frutos.
Siga firme, grande abraço!
Opa Choach,
Vc poderia passar os nomes dos exercícios, por gentileza!! Parabéns pelas valorosa dicas!!
Não consigo descer o calcanhar dói muito
Vá até onde vc consege sem sentir dor. Todos nós começamos de algum lugar. :)