Какой ваш любимый десерт? Поделитесь в комментарии 🔻🔻🔻💥СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «Анализы как зеркало организма: как избежать фатального диагноза» - profession.pro-zdorovie.com/health-tests?D71jgjI&
Ксения, Снимите пожалуйста видео на тему "Почему с каждым годом всё сложнее отрастить длину волос?" волосы стали ломкие, на макушке торчат "антеннки" из волос, волосы ломаются, кончики сухие, отрастить ниже плеч стало невозможно 🙈😭😭😭
Какое поразительное сочетание красоты, ума и доброго сердца! Ты, несомненно, редкий экземпляр, ведь таких прелестных леди, которые обладают не только красивой внешность, а и чистой душой, так мало! Ты настоящее чудо и я просто пребываю в восхищении!
Пожалуйста, снимите видео (никто об этом не говорит) - чем угощать коллег в день рождения??? Всем уже надоели пироги, пиццы, торты, соки, кола. Чем можно это заменить?!
Ксения, спасибо вам за невероятные рецепты! Я готовлю шоколадный брауни по вашему рецепту, правда заменила муку: взяла муку из зеленой гречки (так выходит не так дорого лично для меня) и добавила ягоды. Готовлю такую вкусняшку периодически и каждый раз восхищаюсь вкусом. Кокосовые кексы тоже невероятно вкусные и полезные! Попробую сделать мороженое по вашему рецепту и конфетки. Мне 18 лет, но я так благодарна, что нашла ваш канал о здоровом питании относительно рано, что могу с молодости не допустить различные заболевания и проблемы, сейчас всей семьей меняем свое здоровье благодаря вам. Спасибо большое за ваш труд и усилия!🌿💚
Если вы едите жиров много, белков, костные бульоны пьёте , орехи кушаете, то это не значит, что проблем со здоровьем не будет. Не только Глютен и сахар влияют на здоровье.
мне 13 лет о здоровом питании начала интересоваться не так долго но захотелось попробовать полезные рецепты. Приготовила брауни я восхитилась вкусом!! Правда это настоящий брауни только полезный!! Очень рада таким рецептам буду пробывать и дальше мне очень нравиться!!
Как говорится, не по уведомлению, а по зову сердца. Буквально утром думала, что хочу какие-нибудь полезные сладости/десерты, что надо рецепты посмотреть, и тут вижу, что данное видео вышло! Спасибо!
замороженный банан + миндальное молоко, взбить в блендере и добавить немного тертого имбиря. Это просто бомба. Уже года 3 готовлю летом. Можно добавить еще какие-нибудь ягоды, но банан обязательно, он делает нужную консистенцию.
@@OlyaOlya-vl2nk я не делала с кокосовыми сливками, мне их нельзя. Попробуйте, может вкусно будет. Тут простор для фантазий и экспериментов. Там весь секрет в банане, он дает эффект слегла подтаявшего мороженого. После морозилки банан слегка нужно разморозить (минут 20), чтобы он помягче стал и чтобы блендер не сломать, либо минут за 40 до приготовления его положить в морозилку, в самый раз будет. Количество ингредиентов тоже опытным путем, кто как любит. Я не весь банан кладу и молоко не все сразу, добавляю по ходу приготовления, чтобы получить нужную мне консистенцию. Я таким способом ликвидирую переспевшие бананы)
@@OlyaOlya-vl2nk я делала, меня потом чуть не стошнило. Лучше наверное молоко кокосовое, ну или немного совсем кокосовых сливок. Хотя может вам не будет плохо.
4 месяца не ем рафинированный сахар, в начале было психологически сложно остаться без конфет, и я купила одну пачку трюфелей, замешанных на стевии фабрики Победа. Съедала примерно по одной конфетке в неделю, казались достаточно вкусными. Постепенно начала осваивать ПП рецепты полезных сладостей. А сегодня нашла в шкафу последнюю фабричную конфету, доела ее и обнаружила, что мне она уже не так вкусна, как казалось раньше. Действительно, десерты из натуральных продуктов без сахара и химии намного вкуснее, просто нужно научиться их делать и не лениться ради своего удовольствия и здоровья.
Юлечка!))) 🥰 Я тоже потихоньку отказываюсь от сладких конфет. Прячу от себя конфеты, и так радуюсь когда нахожу их 😅 Только теперь скромнее веду себя ❤
Ксения, благоДарю ❤️ именно, так и живем всей семьей с нового года.. убрали сначала сахар, зачем глютен и молочку.. даже дети с нами 😁 все вкусняшки из безглютеновой муки, вместо сахара добавляю сухофрукты или сироп топинамбура (мед тоже убрали, ну и конечно же НЕ покупаем ПП десерты в которых фруктоза, эритрит, стевия или сах зам). Чувствуем себя прекрасно… море энергии, хорошее настроение, улучшился сон, ушли отеки, не тянет днём после обеда спать ☝🏻 кушаем рыбу, индейку, бобовые, фрукты, орехи, сухофрукты, овощи (сырые, ферментированные и запечённые), крупы без глютена - все очень вкусно!!! Убрали рафинированные и дезодорированные маслА. И да…. в булочную-пекарню больше не ходим 😁 дома кофеёк и печение овсяно-банановое 🌹 добавили в рацион куркуму, льняные семечки, яблочный уксус. Всем здоровья ❤️ не главное «вкусно» покушать, а главное здоровье 😁 «хочу в 50 выглядеть на 35»🤣🤣🤣
Вы молодцы! Только несколько нюансов. Сироп топинамбура - тот же сахар. Насколько помню, безопасными как раз считается стевия и эритрит. Сухофрукты тоже лучше исключить, много сахара и фруктозы. Плюс и обрабатывают их и диоксидом серы и сахарным сиропом и тд. Всё, что написала, есть в роликах Ксении.
@@ЕваЗахарова-ч1ъ овсянка не глютен, но может содержать следы глютена потому что растёт и хранится около пшеницы. Мы покупаем овсянку без глютена. Продаётся в Перекрёстке.
Зробила сорбет.Це дуже смачно😳😳після такого морозива ти ще більше починаєш любити це життя бо у ШКТ комфортно ,а голова не болить ❤️❤️❤️Ксюша дякую що Ви у мене є🫂
Анна, а можно узнать сколько вам лет, какой у вас рост и какой вес. Мне например 52, рост 1.69, вес 66. И я боюсь есть такие конфеты. Да вкусно, но в финиках много сахара!
@@ЕленаАндреева-м6ш Вот именно по этой причине по причине возроста и не ем. Так как чем человек старше, тем аккуратнее ему надо относиться к еде. А если брать конкретно финики, то в них очень много сахаров. 60 % от массы фрукта! Финики это рекордсмены по содержанию сахара! Поэтому их можно есть от 3 до 5 штук в день. Так как финики очень полезны! У них один недостаток это большее содержание сахара. И если злоупотреблять финиками то можно легко заработать диабет. Теперь о моркови, что вы посоветовали. Одна средняя морковь содержит 5 г углеводов, половина из которых сахар. Так что выводы очевидны. А так как с возростом замедляются процессы метаболизма, то лучше есть меньше и избирательно относиться к продуктам, а так же добавить движение. Спасибо за внимание. И будьте здоровы!
@@Paninblog у меня есть скороварка. Там продукты готовятся под давлением. Косточки там вывариваются за 5 часов. Бульон в холодильнике застывает в студень хоть ножом режь. Грею его в микроволновке и это очень вкусно 😋
Задолбаетесь в какой-то момент. 1,5 месяца - это ещё ничего. Но постоянно копаться в продуктах и проводить все время на кухне - сойдешь с ума. И потом, никто не знает что полезно именно вам, многим костный бульон не подойдёт, хотя его все пиарят.
Я готовлю костный бульон на говяжьем ,,крючке,,часть ноги.свинной не полезен,куриных столько костей нужно много.так этот говяжий такой вонючий.жесть.как его чистым пить можно.я не могу
Мед, изюм .. если это ПП, то тогда и белый сахар полезен. Есть же не сильно сладкие фрукты, зачем эти изюмы, финики, ну и мед 80%сахара? Боясь потерять подписчиков, не рассказываете им объективные данные о продуктах. Ну пусть покупают финики с медом, изюм тоже, потом будут смотреть ваши видео про Инсулинорезистентность, проблемы с поджелудочной и как по калу определить проблемы с ЖКТ. Логичная стратегия.
Ксения, разрешите похвастаться и сказать спасибо. Ходила на ФГДС этим летом, по результатам все хорошо. Хотя ставили до этого хронический гастрит. Сейчас потихоньку отказываюсь от молочки. Уже сама заметила связь моего хронического тонзиллита и употребления молока/сметаны/творога. Большое вам спасибо за контент. Да этого часто чувствовала какую-то печаль и злость на свой организм. Мол, такая молодая и уже с хроническими болячками, а что же дальше будет? Лечить предлагали всегда лекарствами и физиопроцедурами. Даже диету при гатсрите мне не назначали. Кто бы знала, что от этого возможно избавиться. Ещё раз большое спасибо вам!
@@лора-в6ж нет, с кабачком привкуса нет, а вот с бататом меньше понравилось, он как будто не до конца приготовился и хрустел, возможно надо время приготовления с ним увеличивать 🤷♀️
Ксения,здравствуйте. Я совместила два ваших рецептыа из кокосового молока и делаю теперь только так! Это Панна-котта. Делаю слоями. В нижний слой кладу измельчённый Чиа. А дальше слоями разные ягоды . Получается ещё полезнее❤️,чем просто с ягодами. Это мне очень нравится. И кокосовые кексы🔥
Мне очень понравилось делать коктейли. Протеин тыквенный 2ст л+1/3 кокосового молока + 2/3 воды+ 1/2 банана+ 2ч Л какао. Или тпкой: протеин подсолнечный или тыквенный 2ст л + 1/3 кокосового молока+ 2/3 воды, пучок мяты+ 2 финика. По вкусу получается как талое мороженое, очень вкусно. Думаю, если подморозить то выйдет мороженое.
Ксения Вы Умница 🤗💓🤗Я обожаю смотреть все ваши видео🤗 Особенно с рецептами🍨🥞🥥 Спасибо Ксения за Ваш Труд🙏💓🙏Я Восхищаюсь Вами🤗💓🤗Вы удивительная☀️Теперь нужно искать все ингридиенты для вкусняшек.У нас такие не продаются к сожалению. Нужно заказывать через интернет. Обязательно буду искать🙏💓🙏
Уважаемая,Ксения, я только начала и нашла ваш канал недавно,но уже благодарна Вам. Одна просьба - не могли бы вы снять видео, которое охватывало бы НАПИТКИ В ЦЕЛОМ . Немного о каждом и как пить что полезно, что нет и почему и в каких количествах. Я заранее благодарю Вас и надеюсь когда нибудь вас увидеть вживую.
Я приготовила кексы и брауни это очень вкусно, отказалась от сладкого и перехожу на правильное питание. Очень хотелось бы больше рецептов от вас Ксения. Спасибо большое за информацию и за видео. Готовила борщ на костном бульоне.
Зачем гадости писать перекошен или ещё про что -то, все натурально. Я очень любуюсь Ксенией. Даже иногда смотрю выпуски, потому что просто приятно слушать.
Такой камень с души спал Тревожно когда в мире столько сладостей а тебе ничего нельзя А тут такие рецепты которые сочетать можно еще Ореховое мороженое наверно очень вкусно 😊😊😊
Ксения, ваш брауни из кабачка - бомба! Готовлю очень часто, даже на день рождения для гостей делала - все в восторге. Спасибо вам! Еще очень люблю трюфели из арахисовой пасты, нута и какао. По принципу ваших финиковых конфет, только объективно вкуснее.
@@troira3701 120 г отварного нута, 50 г арахисовой пасты, 20 г какао. Если нужно, можно добавить подсластитель на ваш вкус или немного тех же фиников. Все вместе пробить блендером и скатать конфетки. Можно обвалять в кунжуте, кокосовой стружке или какао. Это бомба! Много жира и белка, одну конфетку после обеда съел и вопрос со сладостями закрыл.
Дорогая Ксения! Спасибо большое за ваш труд! Очень хотелось бы от вас видео на тему того,что взять с собой из еды в длительную поездку на поезде,впереди лето ,многие поедут в этом году на поездах/машинах, наверное многим это было бы интересно! Заранее спасибо!
@@elenap3060 2 банана 2 яйца 1 ст. ложка какао 3 ст. ложки кокосовой муки с горкой 1/2 ст. кокосовой стружки 50 гр топлёного масла 1/2 ст. кокосового молока 1/2 ст. грецких орехов 5-7 шт. чернослива Чернослив с орехами перебиваем блендером. Банан давим вилочкой и взбиваем с яйцами. Кокосовое молоко с маслом подогрейте и хорошенько перемешайте. Соедините все ингредиенты. Хорошо все вымешиваем и ставим в холодильник на 10-15 минут. Из довольно плотного теста катаем шарики приплюскиваем и мокаем одной стороной в кокосовую стружку. Выкладываем на лист и ставим в разогретую духовку. Выпекать при температуре 180 примерно 25 минут. Приятного аппетита!
Я покупаю сушеную сливу ( венгерка) курагу чуть чуть изюма черного для сладости и орехи я беру миндаль или фундук прокручиваю через мясорубку и в контейнер в холодильник и с чаем очень вкусно .И если есть проблема с ЖКТ то вообще супер
Когда-то решила для себя, что хватит есть всякую ерунду начинаю питаться правильно. Все мои друзья и семья уже к этому привыкли и не стараются переманить на свою "темную сторону". Причем это не время от времени, а постоянно. У меня нет такого ну сегодня же ДР поем, а завтра опять начну правильно питаться. Это не диета, а образ жизни. Можно правильно питаться вкусно и разнообразно. Стараюсь у своей семьи выработать правильные пищевые привычки. Спасибо за ваш канал, столько лет в этой теме, а всё равно узнаю что-то новое. Я очень долгое время не ела торты и прочую выпечку, из сладкого ела только горький шоколад более 80%, орехи, финики иногда инжир и курагу. Потом как-то решила себя побаловать и купила десерт, выбирала долго)), а есть в итоге не смогла, по вкусу просто ужасно сладкий жир. Конфеты это точно сладкий жир. Так что нисколько не жалею, что не ем всё это.
Ксения, спасибо за ваши рецепты. Подскажите пожалуйста, каких производителей брать, какао, какао масло, кокосовая стружка, кокосовое сухое молоко, сироп топинамбура, какао тёртое. Хотела сейчас заказать, но голова идёт кругом, не знаешь что выбрать.🙏 Может у вас есть видео, где вы об этом говорите?
По опыту жизни заметил о проблемах от мороженного сказанного здесь 4:30. Я знаю,что от этого появляются проблемы и у меня и у тех,кто со мною. Но моржо едим. А кокосовое все дорогущее. Однако перешли на него. Хотя оно имеет насыщенные жиры.
Ксения, смотрю ваши видео в захлёб🙈 Хочу вам, сказать огромное спасибо, что просвящаете о ПП, как оно влияет на организм. Считаю, что подобные уроки необходимо преподавать в школах- наряду с алгеброй и геометрией 👆 Уверена, что благодаря вам, тысячи людей стали здоровее. Спасибо вам за вашу работу❤️
Правильно. Я для себя нашла такой любимый рецепт выпечки, готовлю его регулярно. Сейчас в поиске новых. Расскажу вам мой - "Творожная ПП Запеканка": 100г мягкого сливочного масла взбиваю с 60г эритрита (по вкусу смотрите), добавляю 2 яйца и пачку итальянского творога - рикотты 250 г, смешиваю сухие ингредиенты 50г кокосовой стружки+ 50г миндальной муки, пакетик ванилина, пол пакетика разрыхлителя, добавляю изюм по вкусу, в духовку 170°C с конвекцией на 40 минут. Рекомендую 😋
Тут где-то был в комментах рецепт конфет из нута и этот рецепт гораздо лучше просто финиковых конфет из видео! Бомба! Спасибо тебе человек Пробовала кокосовое мороженое и у меня оно получилось слишком замороженое со льдом. Как его делать-то? Еще сейчас нравится сочетание кокосовые сливки, морковь и банан!
В выходной люблю какой-то десерт приготовить, конфеты ПП обожаю именно готовить) А ваш рецепт брауни невероятный 🔥 муж сладкоежка, совсем не догадался что это правильный рецепт! Сказал что это очень вкусный кекс 🍰 Ещё я делаю ПП Сникерс с финиками
Спасибо за вашу работу! Я случайно зашла на ваш канал и подписалась. Удивительно, но, оказывается, в моей семье всегда полезно питались. Я открыла свой канал, где делюсь семейными рецептами приготовления обычных ежедневных блюд.
Скорее всего эти десерты действительно вкусные и полезные 👍🏻😋 Но когда хочется именно торт 🎂 или пирожное или ромовую бабу или булку с маком, то вряд ли удовлетворишься конфетами из фиников и т.п.
Если тянет на сладкое и мучное значит надо убирать грибы из кишечника, дефицит хрома восполнять и от паразитов почистить кишечник и добавить больше белка в рацион и тогда на вредное не будет тяги
Сижу смотрю выпуск и ем шоколадный Брауни по вашему рецепту ! Я одна ем уже его 3 день , удобно приготовил и на всю рабочую неделю этот торт. И не пропадает в холодильнике. Ксения, очень интересно какие вы кокосовые сливки берёте, посоветуйте какие хорошие брать, фирма ?
Спасибо за отличные рецепты! Особенно понравилось мороженное, возьмите молоко косовое+полет фантазии и ... наверно это надо выпить потом или лучше вылить, потому что гадость то редкостная получится. В кофе если добавлять кокосовое молоко, то уже через неделю вы приучитесь пить черный кофе. Остальные рецепты тоже не далеко ушли. Чего только стоят финики😅 в финиках фруктоза, фруктоза это сахар, влияние на организм примерно такое же как и у простого сахара. Это получается вы героин на кокаин заменили....
Ксения очень хорошо говорите прямо кажется от слов исцеляешся но сейчас столько таких как вы о здоровье и не знаешь кому верить а здоровым быть хочется .Я никак не хочу вас обидеть мне нравится как вы все приподносите .я живу в Сочи и у нас нет врачей все шарлотаны образование интернетное а нурициологов 1 или2 .Можно ли вам задавать вопросы о здоровье чтоб вы отвечали ?или вы платно?Я не нашла видео про восстановлении кислотности у меня часто кал с кусочками пищи Извините подскажите если есть видео раньше Спа ибо
Какой ваш любимый десерт? Поделитесь в комментарии
🔻🔻🔻💥СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «Анализы как зеркало организма: как избежать фатального диагноза» - profession.pro-zdorovie.com/health-tests?D71jgjI&
как уговаривать мужа, чтобы питался полезной едой? на него дети смотрят и повторяют
Ксения, Снимите пожалуйста видео на тему "Почему с каждым годом всё сложнее отрастить длину волос?"
волосы стали ломкие, на макушке торчат "антеннки" из волос, волосы ломаются, кончики сухие, отрастить ниже плеч стало невозможно 🙈😭😭😭
Когда будет вебинар
Какое поразительное сочетание красоты, ума и доброго сердца! Ты, несомненно, редкий экземпляр, ведь таких прелестных леди, которые обладают не только красивой внешность, а и чистой душой, так мало! Ты настоящее чудо и я просто пребываю в восхищении!
Пожалуйста, снимите видео (никто об этом не говорит) - чем угощать коллег в день рождения???
Всем уже надоели пироги, пиццы, торты, соки, кола.
Чем можно это заменить?!
Ксения, спасибо вам за невероятные рецепты! Я готовлю шоколадный брауни по вашему рецепту, правда заменила муку: взяла муку из зеленой гречки (так выходит не так дорого лично для меня) и добавила ягоды. Готовлю такую вкусняшку периодически и каждый раз восхищаюсь вкусом. Кокосовые кексы тоже невероятно вкусные и полезные! Попробую сделать мороженое по вашему рецепту и конфетки. Мне 18 лет, но я так благодарна, что нашла ваш канал о здоровом питании относительно рано, что могу с молодости не допустить различные заболевания и проблемы, сейчас всей семьей меняем свое здоровье благодаря вам. Спасибо большое за ваш труд и усилия!🌿💚
Если вы едите жиров много, белков, костные бульоны пьёте , орехи кушаете, то это не значит, что проблем со здоровьем не будет. Не только Глютен и сахар влияют на здоровье.
@@АннаВ-ы8б не душни. Девочка всё правильно делает, дальше лучше 💪
У зелёной гречке много слизи, как в пшенице в муке
Вы умничка!
По-доброму вам завидую. Мне почти 34, 18 лет назад не исполнится, так что танцуем от печки😁
Отличная рубрика, Ксения!
Может снимите такие же видео про рецепты завтраков, обедов, ужинов?
мне 13 лет о здоровом питании начала интересоваться не так долго но захотелось попробовать полезные рецепты. Приготовила брауни я восхитилась вкусом!! Правда это настоящий брауни только полезный!! Очень рада таким рецептам буду пробывать и дальше мне очень нравиться!!
Как говорится, не по уведомлению, а по зову сердца. Буквально утром думала, что хочу какие-нибудь полезные сладости/десерты, что надо рецепты посмотреть, и тут вижу, что данное видео вышло! Спасибо!
замороженный банан + миндальное молоко, взбить в блендере и добавить немного тертого имбиря. Это просто бомба. Уже года 3 готовлю летом. Можно добавить еще какие-нибудь ягоды, но банан обязательно, он делает нужную консистенцию.
Любовь, здравствуйте! А можно вместо молока например кокосовые сливки, или очень жирно будет?
@@OlyaOlya-vl2nk я не делала с кокосовыми сливками, мне их нельзя. Попробуйте, может вкусно будет. Тут простор для фантазий и экспериментов. Там весь секрет в банане, он дает эффект слегла подтаявшего мороженого. После морозилки банан слегка нужно разморозить (минут 20), чтобы он помягче стал и чтобы блендер не сломать, либо минут за 40 до приготовления его положить в морозилку, в самый раз будет. Количество ингредиентов тоже опытным путем, кто как любит. Я не весь банан кладу и молоко не все сразу, добавляю по ходу приготовления, чтобы получить нужную мне консистенцию. Я таким способом ликвидирую переспевшие бананы)
Если проф блендер,то молоко не нужно. И мороженое стоит
@@OlyaOlya-vl2nk я делала, меня потом чуть не стошнило. Лучше наверное молоко кокосовое, ну или немного совсем кокосовых сливок. Хотя может вам не будет плохо.
@@АннаВ-ы8б 👀 не буду эксперементировать, спасибо 🙏
4 месяца не ем рафинированный сахар, в начале было психологически сложно остаться без конфет, и я купила одну пачку трюфелей, замешанных на стевии фабрики Победа. Съедала примерно по одной конфетке в неделю, казались достаточно вкусными. Постепенно начала осваивать ПП рецепты полезных сладостей. А сегодня нашла в шкафу последнюю фабричную конфету, доела ее и обнаружила, что мне она уже не так вкусна, как казалось раньше. Действительно, десерты из натуральных продуктов без сахара и химии намного вкуснее, просто нужно научиться их делать и не лениться ради своего удовольствия и здоровья.
А сах.зам это сплошная химия,для диабетиков.
Просто за 4 месяца та конфета стухла😅
Юлечка!))) 🥰 Я тоже потихоньку отказываюсь от сладких конфет. Прячу от себя конфеты, и так радуюсь когда нахожу их 😅 Только теперь скромнее веду себя ❤
А просто сьесть финик....!
Ксения, благоДарю ❤️ именно, так и живем всей семьей с нового года.. убрали сначала сахар, зачем глютен и молочку.. даже дети с нами 😁 все вкусняшки из безглютеновой муки, вместо сахара добавляю сухофрукты или сироп топинамбура (мед тоже убрали, ну и конечно же НЕ покупаем ПП десерты в которых фруктоза, эритрит, стевия или сах зам). Чувствуем себя прекрасно… море энергии, хорошее настроение, улучшился сон, ушли отеки, не тянет днём после обеда спать ☝🏻 кушаем рыбу, индейку, бобовые, фрукты, орехи, сухофрукты, овощи (сырые, ферментированные и запечённые), крупы без глютена - все очень вкусно!!! Убрали рафинированные и дезодорированные маслА. И да…. в булочную-пекарню больше не ходим 😁 дома кофеёк и печение овсяно-банановое 🌹 добавили в рацион куркуму, льняные семечки, яблочный уксус. Всем здоровья ❤️ не главное «вкусно» покушать, а главное здоровье 😁 «хочу в 50 выглядеть на 35»🤣🤣🤣
Вы молодцы!
Только несколько нюансов. Сироп топинамбура - тот же сахар. Насколько помню, безопасными как раз считается стевия и эритрит. Сухофрукты тоже лучше исключить, много сахара и фруктозы. Плюс и обрабатывают их и диоксидом серы и сахарным сиропом и тд.
Всё, что написала, есть в роликах Ксении.
Мёд -полезный продукт
Овсянка же глютен))
@@ЕваЗахарова-ч1ъ А вот и нет)
@@ЕваЗахарова-ч1ъ овсянка не глютен, но может содержать следы глютена потому что растёт и хранится около пшеницы. Мы покупаем овсянку без глютена. Продаётся в Перекрёстке.
Спасибо Ксения за полезные видео!!! Умничка!!! Тепла Добра Здоровья Счастья Тебе Ксения и Твоей Команде!!!
Мощь и восхищение. Благодарю!
Дорогая Ксения, какое важное дело вы делаете для всех нас!! Всего вам самого Доброго!!! 🙏❤🥰
Здравствуйте💫
У фиников запредельно высокий ГИ и поднимает инсулин выше крыши.
Вредный десерт)
Она не врач и она этого не знает. Онлайн курсы нутрициолога окончила....
Это полезный продукт. Если он и повышает ГИ, на весе и здоровье это не скажется, если вы здоровый человек. Главное кбжу соблюдать
Все десерты ПП и фрукты надо есть в правильное время то есть через 20 мин после основного питания и тогда уровень сахара крови будет в норме
Зробила сорбет.Це дуже смачно😳😳після такого морозива ти ще більше починаєш любити це життя бо у ШКТ комфортно ,а голова не болить
❤️❤️❤️Ксюша дякую що Ви у мене є🫂
Какие вы молодцы! Отличный у вас канал! 👍🏻🔥
ну наконец-тооооо долгожданное видео))))) спасибо вам
спасибо что ваши слова помогли мне начать изменять что то в моем питании
Здравствуйте. Ксения, благодарю 😊за рецепт брауни. Только что приготовила. Он прекрасен.! ❤
Здравствуйте! Рецепты очень вкусные 😍😍😍 сделала печёночный паштет и оладьи из кабачков, съела 2 порции 😃 спасибо вам огромное ❤❤❤
Ксения вам сразу лайк ваши ролики супер полезные 👍
Спасибо, Ксения!
Очень полезное видео! Спасибо за информацию! Я воспользуюсь этими советами!
Спасибо, Ксения, Вы очаровательны!!
Я регулярно готовлю конфеты из фиников, это бомба! Готовится быстро, просто, а вкус нереальный, спасибо Ксения! ❤
А где посмотреть рецепт этих конфет?
а где Вы берете финики, не обработанные сиропом? Ведь в магазинах торговых сетей только такие...
Анна, а можно узнать сколько вам лет, какой у вас рост и какой вес. Мне например 52, рост 1.69, вес 66. И я боюсь есть такие конфеты. Да вкусно, но в финиках много сахара!
@@Елена-д9о8щ А что вы не боитесь, вы уже достаточно взрослая девочка? Не одну же морковку есть.
@@ЕленаАндреева-м6ш Вот именно по этой причине по причине возроста и не ем. Так как чем человек старше, тем аккуратнее ему надо относиться к еде. А если брать конкретно финики, то в них очень много сахаров. 60 % от массы фрукта! Финики это рекордсмены по содержанию сахара! Поэтому их можно есть от 3 до 5 штук в день. Так как финики очень полезны! У них один недостаток это большее содержание сахара. И если злоупотреблять финиками то можно легко заработать диабет. Теперь о моркови, что вы посоветовали. Одна средняя морковь содержит 5 г углеводов, половина из которых сахар. Так что выводы очевидны. А так как с возростом замедляются процессы метаболизма, то лучше есть меньше и избирательно относиться к продуктам, а так же добавить движение. Спасибо за внимание. И будьте здоровы!
Ксения, благодаря вам я не ем сахар ни в каком виде уже 1,5 месяца. Даже и не тянет. Готовлю вкусный костный бульон и пп-десерты. 😋
Молодец какая, вот это выдержка столько варить бульон, я хочу его пить и кушать, но где найти фермерские кости
@@Paninblog у меня есть скороварка. Там продукты готовятся под давлением. Косточки там вывариваются за 5 часов. Бульон в холодильнике застывает в студень хоть ножом режь. Грею его в микроволновке и это очень вкусно 😋
@@Nata-nu6ct В микроволновке вся польза разрушается, лучше греть в сотейнике
Задолбаетесь в какой-то момент. 1,5 месяца - это ещё ничего. Но постоянно копаться в продуктах и проводить все время на кухне - сойдешь с ума. И потом, никто не знает что полезно именно вам, многим костный бульон не подойдёт, хотя его все пиарят.
Я готовлю костный бульон на говяжьем ,,крючке,,часть ноги.свинной не полезен,куриных столько костей нужно много.так этот говяжий такой вонючий.жесть.как его чистым пить можно.я не могу
Вам безумно идёт этот лук и этот мэйк.Такие глубокие глухие оттенки.Чаще снимайтесь в таком виде.Я буду наслаждаться)И спасибо вам за ваши видео💙🙏
Мед, изюм .. если это ПП, то тогда и белый сахар полезен. Есть же не сильно сладкие фрукты, зачем эти изюмы, финики, ну и мед 80%сахара? Боясь потерять подписчиков, не рассказываете им объективные данные о продуктах. Ну пусть покупают финики с медом, изюм тоже, потом будут смотреть ваши видео про Инсулинорезистентность, проблемы с поджелудочной и как по калу определить проблемы с ЖКТ. Логичная стратегия.
Спасибо за вкусные рецепты, хотелось бы больше рецептов в полезной мукой (выпечки).
Ксения спасибо вам, за ваш труд!!!Хотелось бы узнать не могли бы вы выпустить ролик с низкокалорийными дисертами
Ксения, спасибо большое за то что щедро делитесь знаниями.
У меня от фиников вздутие живота. От чего это может быть? Проблем с жкт у меня нет.
Спасибо за видео. Ещё хотелось бы увидеть вкусные и полезные рецепты для «шведского стола», когда приходят гости.
Ксения, разрешите похвастаться и сказать спасибо.
Ходила на ФГДС этим летом, по результатам все хорошо. Хотя ставили до этого хронический гастрит.
Сейчас потихоньку отказываюсь от молочки. Уже сама заметила связь моего хронического тонзиллита и употребления молока/сметаны/творога.
Большое вам спасибо за контент. Да этого часто чувствовала какую-то печаль и злость на свой организм. Мол, такая молодая и уже с хроническими болячками, а что же дальше будет? Лечить предлагали всегда лекарствами и физиопроцедурами. Даже диету при гатсрите мне не назначали. Кто бы знала, что от этого возможно избавиться.
Ещё раз большое спасибо вам!
Вы мясо едите? Я тоже отказалась от молочных продуктов и сахара но гастрит не проходит, постоянно беспокоит
Очень полезная информация, хочется, чтобы больше людей знали об этом 💛💛💛
Брауни по рецепту Ксении стал любимым десертом нашей семьи, готовлю регулярно, особенно сейчас в сезон кабачков 👍
Нет привкуса кабачков? Сделала с бататом, понравилось, а с кабачком и было послевкусие неприятное
@@лора-в6ж нет, с кабачком привкуса нет, а вот с бататом меньше понравилось, он как будто не до конца приготовился и хрустел, возможно надо время приготовления с ним увеличивать 🤷♀️
Ксения,здравствуйте. Я совместила два ваших рецептыа из кокосового молока и делаю теперь только так! Это Панна-котта. Делаю слоями. В нижний слой кладу измельчённый Чиа. А дальше слоями разные ягоды . Получается ещё полезнее❤️,чем просто с ягодами. Это мне очень нравится. И кокосовые кексы🔥
Мне очень понравилось делать коктейли. Протеин тыквенный 2ст л+1/3 кокосового молока + 2/3 воды+ 1/2 банана+ 2ч Л какао.
Или тпкой: протеин подсолнечный или тыквенный 2ст л + 1/3 кокосового молока+ 2/3 воды, пучок мяты+ 2 финика.
По вкусу получается как талое мороженое, очень вкусно. Думаю, если подморозить то выйдет мороженое.
Ксения Вы Умница 🤗💓🤗Я обожаю смотреть все ваши видео🤗 Особенно с рецептами🍨🥞🥥 Спасибо Ксения за Ваш Труд🙏💓🙏Я Восхищаюсь Вами🤗💓🤗Вы удивительная☀️Теперь нужно искать все ингридиенты для вкусняшек.У нас такие не продаются к сожалению. Нужно заказывать через интернет. Обязательно буду искать🙏💓🙏
Уважаемая,Ксения, я только начала и нашла ваш канал недавно,но уже благодарна Вам. Одна просьба - не могли бы вы снять видео, которое охватывало бы НАПИТКИ В ЦЕЛОМ . Немного о каждом и как пить что полезно, что нет и почему и в каких количествах. Я заранее благодарю Вас и надеюсь когда нибудь вас увидеть вживую.
Я приготовила кексы и брауни это очень вкусно, отказалась от сладкого и перехожу на правильное питание. Очень хотелось бы больше рецептов от вас Ксения. Спасибо большое за информацию и за видео. Готовила борщ на костном бульоне.
Здорово, благодарю за проделанную работу 💕🌺
Куда не гляну, везде нутрициологи...😮
А я каждый раз просто любуюсь Ксенией! Особенно её выразительными скулами(без фитнеса для лица не обошлось). И как я радуюсь этой натуральной красоте!
@@svetlanak.394 Я даже не смогла смотреть,рот перекошен ужасно. Если что,Ксению люблю, спасибо ей !
Зачем гадости писать перекошен или ещё про что -то, все натурально. Я очень любуюсь Ксенией. Даже иногда смотрю выпуски, потому что просто приятно слушать.
Такой камень с души спал
Тревожно когда в мире столько сладостей а тебе ничего нельзя
А тут такие рецепты которые сочетать можно еще
Ореховое мороженое наверно очень вкусно 😊😊😊
Ксенья, супер, благодарю 🌷🌷🌷
Обожаю вас♥️♥️♥️
Ксения, спасибо тебе большое! Супер!!!!
Очень классные рецепты!! Спасибо большое Ксения!!
Ксения, снимите пожалуйста ролик про фибромы и спасибо за то что Вы снимаете такие полезные видео.
Ксения, напишите пожалуйста пропорции рецепта брауни и мороженого. Спасибо!)
Ксения, ваш брауни из кабачка - бомба! Готовлю очень часто, даже на день рождения для гостей делала - все в восторге. Спасибо вам!
Еще очень люблю трюфели из арахисовой пасты, нута и какао. По принципу ваших финиковых конфет, только объективно вкуснее.
Елена, напишите, пожалуйста, если не трудно, рецепт трюфелей. Спасибо!
@@troira3701 120 г отварного нута, 50 г арахисовой пасты, 20 г какао. Если нужно, можно добавить подсластитель на ваш вкус или немного тех же фиников. Все вместе пробить блендером и скатать конфетки. Можно обвалять в кунжуте, кокосовой стружке или какао. Это бомба! Много жира и белка, одну конфетку после обеда съел и вопрос со сладостями закрыл.
Спасибо Вам, за полезные рецепты!😘
Спасибо! Очень ценная информация! Буду применять.
Спасибо за ролик. По больше бы таких роликов.
Дорогая Ксения! Спасибо большое за ваш труд! Очень хотелось бы от вас видео на тему того,что взять с собой из еды в длительную поездку на поезде,впереди лето ,многие поедут в этом году на поездах/машинах, наверное многим это было бы интересно! Заранее спасибо!
Спасибо, Ксения! Готовим печенье из кокосовой муки с бананами. Очень вкусно!!!
Елена, здравствуйте! поделитесь рецептом, пожалуйста 🤗
@@elenap3060
2 банана
2 яйца
1 ст. ложка какао
3 ст. ложки кокосовой муки с горкой
1/2 ст. кокосовой стружки
50 гр топлёного масла
1/2 ст. кокосового молока
1/2 ст. грецких орехов
5-7 шт. чернослива
Чернослив с орехами перебиваем блендером. Банан давим вилочкой и взбиваем с яйцами. Кокосовое молоко с маслом подогрейте и хорошенько перемешайте. Соедините все ингредиенты. Хорошо все вымешиваем и ставим в холодильник на 10-15 минут. Из довольно плотного теста катаем шарики приплюскиваем и мокаем одной стороной в кокосовую стружку. Выкладываем на лист и ставим в разогретую духовку. Выпекать при температуре 180 примерно 25 минут. Приятного аппетита!
@@ЕленаМалюта-ф4и Елена, благодарю за Ваше время и рецепт !!!!!!🌹сделаю на выходных 😍
😍❤
@@ЕленаМалюта-ф4и Спасибо!
Я покупаю сушеную сливу ( венгерка) курагу чуть чуть изюма черного для сладости и орехи я беру миндаль или фундук прокручиваю через мясорубку и в контейнер в холодильник и с чаем очень вкусно .И если есть проблема с ЖКТ то вообще супер
Спасибо огромное🙏🔥♥️
Я в Вас влюблён,просто!❤
Когда-то решила для себя, что хватит есть всякую ерунду начинаю питаться правильно. Все мои друзья и семья уже к этому привыкли и не стараются переманить на свою "темную сторону". Причем это не время от времени, а постоянно. У меня нет такого ну сегодня же ДР поем, а завтра опять начну правильно питаться. Это не диета, а образ жизни. Можно правильно питаться вкусно и разнообразно. Стараюсь у своей семьи выработать правильные пищевые привычки. Спасибо за ваш канал, столько лет в этой теме, а всё равно узнаю что-то новое. Я очень долгое время не ела торты и прочую выпечку, из сладкого ела только горький шоколад более 80%, орехи, финики иногда инжир и курагу. Потом как-то решила себя побаловать и купила десерт, выбирала долго)), а есть в итоге не смогла, по вкусу просто ужасно сладкий жир. Конфеты это точно сладкий жир. Так что нисколько не жалею, что не ем всё это.
Ксения, спасибо за ваши рецепты. Подскажите пожалуйста, каких производителей брать, какао, какао масло, кокосовая стружка, кокосовое сухое молоко, сироп топинамбура, какао тёртое. Хотела сейчас заказать, но голова идёт кругом, не знаешь что выбрать.🙏 Может у вас есть видео, где вы об этом говорите?
Шикарные рецепты ❤️спасибо
Благодарю ☀️☀️☀️ желаю добра
Здравствуйте Ксения. Спасибо большое за интересную информацию и помощь
Как всегда тысячи лайков не жалко поставить Ксении Чёрной! Спасибо Вам большое 🔥💖👍
Сегодня спекла ПП Брауни. Это очень вкусно! Спасибо!
По опыту жизни заметил о проблемах от мороженного сказанного здесь 4:30. Я знаю,что от этого появляются проблемы и у меня и у тех,кто со мною. Но моржо едим. А кокосовое все дорогущее. Однако перешли на него. Хотя оно имеет насыщенные жиры.
Хочется больше таких полезных рецептов, очень интересная рубрика
Ксения, смотрю ваши видео в захлёб🙈 Хочу вам, сказать огромное спасибо, что просвящаете о ПП, как оно влияет на организм. Считаю, что подобные уроки необходимо преподавать в школах- наряду с алгеброй и геометрией 👆 Уверена, что благодаря вам, тысячи людей стали здоровее. Спасибо вам за вашу работу❤️
Правильно. Я для себя нашла такой любимый рецепт выпечки, готовлю его регулярно. Сейчас в поиске новых. Расскажу вам мой - "Творожная ПП Запеканка": 100г мягкого сливочного масла взбиваю с 60г эритрита (по вкусу смотрите), добавляю 2 яйца и пачку итальянского творога - рикотты 250 г, смешиваю сухие ингредиенты 50г кокосовой стружки+ 50г миндальной муки, пакетик ванилина, пол пакетика разрыхлителя, добавляю изюм по вкусу, в духовку 170°C с конвекцией на 40 минут. Рекомендую 😋
Тут где-то был в комментах рецепт конфет из нута и этот рецепт гораздо лучше просто финиковых конфет из видео! Бомба! Спасибо тебе человек
Пробовала кокосовое мороженое и у меня оно получилось слишком замороженое со льдом. Как его делать-то?
Еще сейчас нравится сочетание кокосовые сливки, морковь и банан!
Такая умничка! ❤
В выходной люблю какой-то десерт приготовить, конфеты ПП обожаю именно готовить) А ваш рецепт брауни невероятный 🔥 муж сладкоежка, совсем не догадался что это правильный рецепт! Сказал что это очень вкусный кекс 🍰
Ещё я делаю ПП Сникерс с финиками
А как вы делаете пп Сникерс?
Благодарю вас 💜 💜 💜 💜 💜 💜 💜
Спасибо, Ксения, готовлю по Вашим рецептам, Мега вкусно и Полезно! 🤩🥰😍😘😋😉☺😊
Сразу захотелось пойти и приготовить что-то из вышесказанного 🤤 спасибо 😍
Спасибо большое ❤
Я обычно покупаю шоколадки без сахара либо кокосовые печеньки без сахара) еще есть кокосовые батончики без сахара)
Благодарю Вас! Очень хотелось бы рубрику десертов для людей у которых аутоимунные заболевания! Ещё раз Благодарю!
Так эти десерты в видео вроде подходят
@@MsMsCoralie у меня хашимото я на протоколе,очень много продуктов под запретом в том числе яйца.
Спасибо большое , Ксения .. ❤️
Браво,Ксюша...как долго я ждала этого момента...хорошие рецепты...но,позвольте,а,где,же, они?🤔
Кокосовое молоко и сливки продаются далеко не везде.
Подскажите пожалуйста авакадо с бананом совместимы разве?
Спасибо за вашу работу! Я случайно зашла на ваш канал и подписалась. Удивительно, но, оказывается, в моей семье всегда полезно питались. Я открыла свой канал, где делюсь семейными рецептами приготовления обычных ежедневных блюд.
Скажите какой канал?)
@@Mari_chegus мой канал в называется Нelena in der Küche
какие у вас шикарные руки ! ♥️🙌🏻
Нам очень сильно нравится ваша рубрика 👍🏻❤
Ксения, спасибо огромное! Я сделала только что конфеты из фиников🥰🥰🥰 это очень вкусно
Благодарю❤
Как здорово!!!
Финики же вроде по инсулиновому индексу выше чем сахар вроде бы? 🤔 даже удивилась увидев здесь рецепт с ними
Красивые подмышки 😊
Скорее всего эти десерты действительно вкусные и полезные 👍🏻😋 Но когда хочется именно торт 🎂 или пирожное или ромовую бабу или булку с маком, то вряд ли удовлетворишься конфетами из фиников и т.п.
Если тянет на сладкое и мучное значит надо убирать грибы из кишечника, дефицит хрома восполнять и от паразитов почистить кишечник и добавить больше белка в рацион и тогда на вредное не будет тяги
Спасибо большое за рецепты!🤗👍
Ксения, сегодня сделала кексы из кокосовой муки по вашему рецепту, такая вкуснота!❤ Благодарю вас!
Огромное спасибо, всё попробую. Хорошо, что я обожаю кокос!
Если не переносимости молочки нет, то идеально для меня йогурт+замороженные фрукты(банан и клубника, банан и ягоды). Всё сбиваем и замораживаем
+++++
Ещё люблю молоко и фрукты/ягоды перебивать блендером.
Спасибо, обязательно попробую❤
Долгожданное видео! Спасибо!
Приготовила брауни и кекс👍🏻👍🏻👍🏻
приготовила пару рецептов, это лучшее что я ела в своей жизни
Очень полезное видео, благодарю
Сижу смотрю выпуск и ем шоколадный Брауни по вашему рецепту ! Я одна ем уже его 3 день , удобно приготовил и на всю рабочую неделю этот торт. И не пропадает в холодильнике. Ксения, очень интересно какие вы кокосовые сливки берёте, посоветуйте какие хорошие брать, фирма ?
Купите кокос он не дорогой, мякоть блендером с водой перебейте, поставьте в холодильник и утром вам сливки 🤗
Ксения, спасибо вам огромное.
А ведь это правда на 1 месте не желание заботиться о себе(
Я бы сказала лень)))
на вб заказывала вкусные конфетки из финиковой пасты и орехами, оочень вкусные.Без сахара
Благодарю Вас
Я теперь на вашем рецепте Брауни, что только не пеку.
В кофейню не хожу уже!
Спасибо за отличные рецепты! Особенно понравилось мороженное, возьмите молоко косовое+полет фантазии и ... наверно это надо выпить потом или лучше вылить, потому что гадость то редкостная получится. В кофе если добавлять кокосовое молоко, то уже через неделю вы приучитесь пить черный кофе. Остальные рецепты тоже не далеко ушли. Чего только стоят финики😅 в финиках фруктоза, фруктоза это сахар, влияние на организм примерно такое же как и у простого сахара. Это получается вы героин на кокаин заменили....
Ксения очень хорошо говорите прямо кажется от слов исцеляешся но сейчас столько таких как вы о здоровье и не знаешь кому верить а здоровым быть хочется .Я никак не хочу вас обидеть мне нравится как вы все приподносите .я живу в Сочи и у нас нет врачей все шарлотаны образование интернетное а нурициологов 1 или2 .Можно ли вам задавать вопросы о здоровье чтоб вы отвечали ?или вы платно?Я не нашла видео про восстановлении кислотности у меня часто кал с кусочками пищи Извините подскажите если есть видео раньше Спа ибо