Ultraprocesados, un Peligro para tu Salud

Evitar la comida basura y prestar a atención a lo que comemos es imprescindible en estos momentos y también para nuestro futuro. En este vídeo te explico cómo afectan los ultraprocesados a tu salud.
Más información aquí:
► Comer mal no es barato: evita los ultraprocesados: palomagil.com/evita-la-comida...
Si quieres aprender a comer de forma saludable y a controlar tu peso:
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[@cliria22]

Gracias por enseñarnos a mejorar nuestra alimentación, siempre tan interesantes tus vídeos😀.

[@DraPalomaGil]

Muchísimas gracias¡¡

[@moon1401]

Muchas gracias Paloma!!
Otra cosita más q aprendo!!
Y que me ayudara!!

[@DraPalomaGil]

Gracias a ti!!

[@DraPalomaGil]

Me alegra un montón!!

[@moon1401]

¿Te podría hacer una consulta sobre un producto que consumo habitualmente?
No sabria a ciencia cierta si podría catalogarlo como ultraprocesado o no.

Para desayuno es difícil no comer procesados

[@DraPalomaGil]

Para nada. Mira te voy a dar ideas de desayunos saludables: palomagil.com/desayuno-saludable-cada-dia/

[@rocipeterlola]

Muy buena información.
Me gustaría saber cuánto kerfi al día puedo tomar al día.
¿A que hora es mejor tomarlo?
Tengo problemas digestivos porque tengo colitis ulcerosa con estreñimiento y tengo 50 años y ya tengo trastornos con la regla.... Estoy en la premenopausia,,,3 reglas al mes y mucho dolores de barriga y dicen que tomar kerfi me puede ayudar a mi digestión pero no sé cuánta cantidad al día y a que horas es mejor tomarlos.
PORFAVOR ayúdeme con mi microbiota.
Yo solo tomo jamón serrano y no ultra procesados.
Gracias.
Espero su respuesta

[@DraPalomaGil]

El kefir es muy bueno y puedes tomarlo cuando te apetezca. En el desayuno, en la merienda, después del de alguna comida. Pero lo importante para tus bacterias es que tengas una alimentación variada con alimentos vegetales ricos en fibras y un estilo de vida saludable. Este artículo te interesa. palomagil.com/flora-intestinal-como-cuidarla/

[@rocipeterlola]

Por cierto.... Se me olvidaba que el kerfi que he comprado es el tarro azul de Mercadona.
¿Cuanto debo tomar al día?

[@DraPalomaGil]

Lo que te apetezca, pero sin exagerar.

[@rocipeterlola]

Gracias por contestar.... Tengo otra pregunta interesante.
¿Que es mejor consumir el kerfi o un yogur natural.?
Mee gusta desayunar con kéfir y una pieza de fruta y en el almuerzo y cena me cómo un yogurt natural.
¿Como lo ve?
Al tener colitis ulcerosa... No sé si lo estoy haciendo bien.
¿Los yogur natural estriñen?.
Gracias

[@DraPalomaGil]

Lo mejor es variar. Cada tipo de lácteo fermentado tiene bacterias diversas. Y también depende de la calidad de cada uno

[@rocipeterlola]

@@DraPalomaGil gracias