你好 Dr. Wong, 我因 google 手指關節痛舒緩運動 search 到你的 video, 非常有效，just following your video and my fingers and all joints feel great already! Just wondering if you could teach about frequent urination? I heard from friends that with too little urine and still going to washroom too often is not healthy. Plus I also heard about it is Not healthy to urine during shower (Cause some people like to hear the water sound and pee ). How to train my bladder or body or avoid frequent urination? Thank you so much and God bless!
Yes! You need to train the pelvic floor muscles th-cam.com/video/-nNrjlVFu9k/w-d-xo.html However, frequent urination could also be spinal problems such as lumbar or cervical stenosis .
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多謝師傅感恩😂😅❤❤❤❤
希望幫到你
感謝汪家智醫生詳細解說😊🙏🙏
2023年10月28日.星期六.
🙏🙏🙏🙏🙏
有用，會話俾朋友知
很高兴看到这个视频，因为我手指僵硬的问题已经很久了，我会跟住你做这个運動，感謝Dr. Joe Wong的分享。🙏🙏🙏
太好了，希望幫到你
我已七十多歲，近來早上醒來手指僵硬和有痛，要將手指收縮伸張多次才稍好些。今天無意看到這視頻，如獲至寶！汪醫生除了講解清楚， 還親身詳細示範有關運動。更介紹幫助關節的食物，真的太好了！看見Dr. Joe，感覺很親切，常顧及我等老友記，好感動！多謝多謝！👍👍🙏🙏我已將片傳給親友並收藏！
多謝支持，祝你身體健康
良医不易尋，还保持初心的就更少之又少，大部份向利靠边，祝王医生長命百歲，身体健康，永远保持初心,
過獎了，希望幫到大家
@@drjoewong 手腕有些痛有什麼伸展運動可做？
❤🎉😊
我係16年的類風濕病友，你講的運動我每星期都做3次加其他拉筋運動至少每次做20分鐘，要全身大小關節都郁及打開，已經完全無痛。也食omega 3-6-9，B50及鈣片加D3, 完全沒有關節變形。
太好！
你好！可以分享一下你食邊隻Omega 3-6-9 同 Vitamin D3 嗎？
你好，想知你每日都會食以上 維他命補充劑，需要停食一段時間嗎？之後再食番
想問吓你，有冇用其他藥物治療？因我近來也 診斷是類風濕，關節有時好痛。😭要食消炎止痛藥
康服科醫生昨日才跟我說晨僵這個詞，我還以為是什麼「薑」，我會跟著做你教的四式運動🙏
十分感激Dr.Wong 的分享，我的中指已經二年不能完全屈曲，看著這條片跟著做幾次就已經完全可以再屈曲了！利害！十大感激🙏
多謝支持
正.老人易記又容易做又有效果.感激
謝謝Dr Joe的耐心和愛心分享，受益良多，跟住你做運動和聽你講解真是很感恩！ 14:04
希望幫到你
手指疼痛好久，並且睡覺時雙手發麻。做了一日已經不怎麼痛了，睡覺時發麻的程度也輕了。真心有用。一定要留言感謝醫生。
太好了希望幫到你
j
多謝Dr .Wong，因為我上星期開始感到起床手指有點僵硬，今天看到你這段片非常好，可以幫到我，謝謝
試一試有沒有幫助？
多謝醫生
循循善誘，醫生說話輕快有節奏，非常悅耳動聽，令我很有心機練習🙏🙏🙏
多謝你支持
我都有同感
很好有效果
多謝汪醫生 ! 會轉發 !
多謝支持
第一次睇你D片，你個人幾有醫得，並唔係一個典型銷藥員~😎👍👍👍
👍😍
好多謝Dr. Joe👍好有❤真係無言感激🙏🙏🎉🎉🎉🎉🎉
👍👍👍🙏😍
感謝Dr. Joe Wong的佛心🙏造福眾人
希望幫助更多人，拍到一些好的片
多謝Dr Joe! 最近正受手指關節痛困擾。有你的教學，我可以跟住做。
希望可以幫到你
支持 汪醫生❤😊😊😊
多謝
多謝汪醫生分享，教我們做運動咸輕痛苦🙏🙏👍👍👍
希望做多啲運動, 祝你身體健康👍🙏
Hi Dr Joe thank you for your sharing.😊
You’re welcome
非常有用, 謝謝醫生
太好了，希望幫到你
谢谢，手部运动管用的
汪醫生:感謝用心制作，跟隨短片做關節運動，痛楚有所舒緩，衷心謝謝你！
多謝支持😍👍
多謝汪醫生，仁心仁術。
多謝支持😍👌
Dr Joe的影片永遠都教得好清楚的😃
多謝支持
謝謝Dr.WONG ！👍🙏
W
受伤骨折也会导致 反复的晨僵，谢谢 Dr. Joe 的指导👍👍
因為骨折之後也會影響到關節受傷，令到早上起身就有僵硬的問題。
恭喜🎉汪醫生100k永遠支持你👍⋯⋯多謝你分享！辛苦晒你！連休息時間都為我們拍片！實在太好人了！除咗分享做運動！更加好詳細解釋病程原因和食物的好處！我每天都有跟你做運動！真的好有效！疼症慢慢減少了！
多謝你的支持，祝你身體健康
@@drjoewong 😊
老師你好！我在手機上看到你的耐心教導「學生」們做運動，十分仰賞，可惜我冇耐心，只是做了10 分鐘就休息，所以身體不聽話，唔
知點算。😂，
謝謝Dr. Joe Wong，我以前同事有這問題，剛好告訴他！🙏
☺️☺️
🙏🙏🙏！ 感謝Dr.Joe!
對於我地D老友記真係好實用！👍👍👍！
太客氣了，多謝你支持
感謝良醫教學！使民眾受益
🙏😍👍
謝謝汪醫生有條有理、講解清晰、值得觀看視頻短片、今集合用。
多謝你支持
多謝Dr Wong 🙏🙏真係及時雨來打救👍👍
太好了，希望幫到你
多謝汪醫生關心我們日常的每一點事情，動作需然簡單，但是效果很好😍
多謝支持
@@drjoewong 謝謝!手指關節近年開始有伸展不順的問題 。今年68歲了，應該是退化性關節炎。
@@drjoewong a
@@drjoewong 、
良醫仁醫，謝謝汪醫生。
Well done !! Doctor Joe !! Thanks ~
Thank you 🙏😍
真定假，我三年前有早上起床握不住拳，非常严重，这一年我很少买肉吃，都是喜欢吃鱼，而且我住地中海，非常非常容易吃到沙丁鱼和三文鱼等海鲜。而且我自己种了几十种不同的水果，特别苹果，红枣，西梅，樱桃，橙，梨，石榴，牛油果，葡萄等等种这些就给我们一家三口吃。每年吃不完就烘干慢慢吃，现在也真的好了非常多。以前的手指头弯下就不能自己伸直，要另外一只手掰才能伸直的，现在不会这样，但还有一点早上起来会手指晨僵，要起床活动后才慢慢没事，但比以前好很多，以前拧毛巾和开水盖都不行，现在可以了，还以为越来越严重，幸好现在越来越轻了。可能与我吃鱼有关吧，而且每个月我家的果树机乎都有水果也有关系吧，而且我每天吃的各种蔬菜都是我自己种的，就为了不想吃有农药化肥的蔬果才什么都自己种。
太好了，祝你身體健康
Dr Joe 真棒讲的很好👍🥰
多謝支持
Dr. Joe Wong, thank you so much !🙏🙏
You’re welcome 🙏👍
感謝醫生教的運動。
太客氣了，祝你身體健康
❤感谢医生介绍，我刚刚看到视频，相信一定有效，我会每天都做这运动和去买鱼油、花胶等来食，谢谢！
太好了，希望幫到你
跟着做了，很实用呀！谢谢 受益匪浅
👍👍👍
Dr,joe 您好！很感恩你教導所有啲運動，会受益良多，我兩边Spare ribs 右邊痛，五十几岁了！ 但係我吃素，日日行山啲！阿彌陀佛！🤔🙏🙏🙏
肋骨痛，可以做一些伸展
th-cam.com/video/ugpdFvTu0hc/w-d-xo.htmlsi=I6rJ9wzrDdyqnDJ-
th-cam.com/video/3R_o0nbVZ7E/w-d-xo.htmlsi=8iRcBpuOD36VYDDf
感谢医师帮肋减少痛楚😊
希望幫到你
Thanks to Dr. Wong for you advice on doing exercise
Thanks for watching 🙏🙏🙏👍
非常感謝你 好實用的影片 是不是可以加上普通話配音
應該可以，但我不懂怎樣做。
感謝汪醫生🙏 一定會分享給身體已有或還未出現問題的朋友❤
多謝支持
多謝你常常幫助我們。👍👍🙏🙏😊
多謝支持我
Thank you Dr Wong. I shared this video with all my relatives at once.
🙏🙏🙏thanks so much
🙏🙏🙏😇Dr. 汪.手指屈不太到些小痠痛,如何是好呢！😊唔該晒.👍👍👍🙏
希望幫助到你🙏
Dr. Wong 感謝指點👍
多謝支持
GOD BLESS YOU AND YOUR STUDENTS
Thanks so much🙏🙏👍😍
謝謝汪醫師👍👍
希望幫到你
多謝Dr Joe ，你的教学好有心，幫到忙👍有時間都做🙏🙏⚘
多謝支持，有時間就多啲做啊
飲姜茶👍🙏多謝專業教導！成日上網，唔運動，真係唔得！有事有時都浸腳！
太好了，希望幫到你多謝支持
謝謝 Dr Joe 講得非常清楚，又容易學，感恩睇到呢條片，謝謝你
多謝支持
Thankyou so much Mr doctor Joe Wong
Thank you for watching
多謝你分享
非常感謝
太好了，希望幫到你
@@drjoewong
你的分享真的幫助到我們
非常感謝你
好多謝你 幫助我們
多謝支持
Dr,Joe 吉祥！ 吃素如何呢？ 吾該嗮了！🙏👍
多啲豆類、鈣質的食物，例如深綠色菜
謝謝汪醫師 謝謝你 港 新疆
希望幫到你
多謝注醫生
😍😍😍😍😍
非常感谢您的video 很实用
太好了，希望幫到你
Thanks Dr Wong
You’re welcome 🙏👍
Dr.Joe 感謝你分享，教授身體運動，飲食療法，受益良多，感謝！🙏🙏👍👍👍
希望幫到你
這幾個動作教得不錯。
多謝支持
Bonjour Dr Wong,
感恩感谢分享🙏👍⭐
祝您们平安健康，事事顺利，美好的一天!
Thanks soo much for watching 👍🙏
感謝D.rJoe Wong👍👍
🙏🙏🙏
謝謝王醫生，👍👍👍感謝主
多謝支持，祝你身體健康
谢谢
👌👍
我有这种病狀，谢谢医生分享与教导，让我觉对我很有帮助。
多謝支持
我同我丈夫Mrs / Mr Spielmann 🇨🇭都係汪醫生你的病人。經你醫術治療下有所改善。🙏😊🌹
Thanks soo much!多謝支持，祝你身體健康🙏☺️
4:50 食什麼 5:07 chart of food, 5:23 food with boron 硼
6:21 骨膠原蛋白
👍😍
感謝醫生 🙏
多謝支持
感謝汪醫生！
😀
Dr. Joe, 感謝你的分享！若果有晨僵其實需唔需要睇醫生呢？
正常退化，不妨試吓食一些膠原蛋白補充劑。
6:58 finger exercise, 9:00 exercise for moving all joints,
😍
謝謝汪醫生
🙏👍
这个手指运动好容易做不错。我平时就按摩手臂和手指
太好了，希望幫到你
Dr Wong, Thank you so much for the useful tips. Like your Cantonese 😆
Thanks for watching 👍😍
謝謝你的食療，讓我試試...
補充骨膠原，食用魚膠粉製成的食品也可以嗎?!!
Gelatin 其實都係膠原蛋白嘅一種
outstanding sir
🙏
謝謝你Dr Joe😅
多謝支持
Hi Dr. Joe, can you show us the exercises for heavy leg and heavy body?
Yes sure
你好 Dr. Wong, 我因 google 手指關節痛舒緩運動 search 到你的 video, 非常有效，just following your video and my fingers and all joints feel great already! Just wondering if you could teach about frequent urination? I heard from friends that with too little urine and still going to washroom too often is not healthy. Plus I also heard about it is Not healthy to urine during shower (Cause some people like to hear the water sound and pee ). How to train my bladder or body or avoid frequent urination?
Thank you so much and God bless!
Yes! You need to train the pelvic floor muscles
th-cam.com/video/-nNrjlVFu9k/w-d-xo.html
However, frequent urination could also be spinal problems such as lumbar or cervical stenosis .
好多好处，多谢
太好了，希望幫到你
Dr Joe,謝謝分享。如果脊骨有側彎，可如何改善，運動可以嗎？可用一集分享一下？many thx🙏🏻😊
+ 1
我希望下一次可以講一講，脊柱側彎非常複雜，每一個人都不同，所以教的運動都好難度身訂做。
@@drjoewong THANKS A LOT
多謝資料指導
多謝支持
👍👍👍🙏🙏🙏感謝汪医生用心制作短片幫助我们舒緩痛楚！如果方便，可否下次教我们怎樣舒解腳指痛？我已經痛咗兩年多和腳指冰冷，試過每天做抓放腳指運动 二百吓及每晚浸熱水等，但仍然沒有顯著效果，而且近月腳掌还出現燙熱感，義肢矯形師為我造鞋墊但亦幫助不大。十年前我曾經有坐骨神經痛半年不能郁動亦不能出街，後來經物理治療部針炙電療拉背一年才慢慢好轉，但小腿仍然經常抽筋，至近兩年就出現腳指痛问題，不知這是否坐骨神經痛的後遺症。煩請汪医生多多指点！謝謝！
腳趾痛很複雜，可以是糖尿病，可以是血管出現問題例如靜脈曲張，也可以出現這些麻痹疼痛。你要先找醫生去做一些檢查看看問題出現在那處，才可以醫治。我建議你多做一些跟腱拉筋，及強化運動。可以買一部腳踏車來幫助強化見膝頭的肌肉。
100K subscribers !! Congrats Dr Joe Wong 👏👏👏
thanks soo much for watching
謝謝Dr Joe, 我会教長者做吓！
請教多啲人
@@drjoewong 好呀！！！
感謝Dr.Joe👍
😀🙏
講得好細緻。
🙏👍
多謝支持
感谢汪医生分享
多謝你支持
請教Dr Wong, 向右側睡, 左臂在上, 右臂在下, 為何睡一個時便扎醒, 左手四指手麻, 是否頸姿不對, 謝謝.
可能是頸椎，神經線受壓迫
试下先，多谢
試一試
Thanks Dr. Wong
You’re welcome
👍this exercise very good for me I will share to coworker n friend 但是一定要有恒心和毅力坚持
Thanks for sharing 👍👍👍👍🙏🙏
非常多謝Dr. Joe 的指導！很實用❤❤🎉🎉😂
多謝支持
Perhaps might be a good idea to have it in English language
Yea
Thank you Dr Joe
You’re welcome 🙏👍
謝謝上傳，很想堅持蹆住做運動幫助關節拉松肌肉
多謝支持，祝你身體健康
Thank you very much for sharing with us Doctor! I'm your new subscriber.
Thanks for watching ☺️🙏