【完全攻略】糖尿病を進行させない外食血糖【世界糖尿病デー】

[@消化器糖尿病専門医まつ]

外食を楽しみたいけど、血糖コントロールが上手くいかない…と思っている方必見‼外食血糖攻略法をお伝えします😊
↓↓↓↓気になるところをチェック↓↓↓↓
0:12　オープニング
1:43　外食の血糖値の上がり方について
2:09　CGM(持続血糖測定器)を使って外食時の血糖変動の結果を見てみよう👀
3:04　外食の炭水化物量と外食時の食べ方の工夫✨
5:23　外食時のポイントまとめ
6:01　外食時の具体的なアクションプラン

[@TheWanko11]

外食では必ずご飯を少な目にしています。👍

[@消化器糖尿病専門医まつ]

いつもコメントありがとうございます😊
ご飯の量意識されてるですね✨✨👍実行までできているなんて本当に素晴らしいです🙌