A one-week diet that will make your body lighter and your skin brighter!
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- เผยแพร่เมื่อ 20 มี.ค. 2024
- 🫘 홈 www.sweetpeapot.com
🙋🏻♀️ 안녕하세요!💕
건강한 하루는 건강한 아침식사로 시작하세요.
아침부터 기분좋은 에너지가 불끈 솟아나고, 색색의 예쁜 채소들로 이너뷰티까지 챙길 수 있어요. 미리 만들어 둘 수 있으니 아침이 편안하구요 건강한 식단을 규모있게 챙길 수 있답니다.
👩🏻🍳 필요한 재료들 *1컵=240ml *6일분량
당근 3개
비트 2개
단호박 큰것 1/2개
브로콜리 2개
양배추 1/2개
캐슈 마요네즈
캐슈넛 1컵
두유 1컵
레몬즙 1/4컵
소금 1/2스푼
*유자청 1~2스푼
#캐슈마요네즈 #채소찜 #치유식단
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👩🏻💕 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
와우
감사합니다
고마워요 😄
오늘도 행복하겠네요❤❤
꼭 따라해 볼께요~ 감사합니다
오. 해봐야겠어요 도움됩니다 ^^
감사합니다 해 봐야겠어요 ㅎㅎ
감사합니다
와우,,,건강식이네요. 감사합니다
맛있겠네요.
감사합니당
건강한 식단 너무너무 감사해요❤
좋은정보 감사합니다
건강해지는 레시피 알려 주셔서 감사합니다💚💚
바로 만들어야겠어요.💜💜
감사합니다 ^^
감사합니다
맛있겠어요
좋은정보감사해요
맛있겠어요~~
감사합니다 😊
보기만해도 건강해지겠네요
2:02 캐슈 마요네즈~!!! 캐슈가 마요되는 요술
힐링 영상입니다! 꼭 해서 먹어볼게요😄
정말로 맛있게 보이네요 "
해봐야겠어요...
와~너무 맛있고 건강해지겠어요~♡
꼭 만들어 봐야겠어요~
건강한 요리 감사해요
늘 잘보고 있답니다❤❤실천도하고 있어요
야채찜 감사해요.
와..너무 좋은 식단입니다.감사해요
아휴~~~~ 맛있겠당
캐슈 마요네즈 꼭 만들어야쥐~~^
감사해요.🤗
축복하고 사랑합니다.💕💕 💕
나도 잘해먹음 근데 소스가 기발 ㅎㅎ 땡큐 감사요 ~~~
목소리 마저 음식만큼 편안~해요^^
구독 꾹 누르고 갑니다.
소스 먼가요ㅎㅎㅎ 대박 소스❤ 넘넘 맛있을거 같아요!
멋진 선생님♡♡♡
소스종류를 더더 배우고 싶어용❤
소스없어도야채찜만 먹어도 부드럽고맛이 있네요^^
정말 고맙습니다. 온갖 지혜가 담겼네요. 행복하시기 바랍니다.
와~~ 제가 찾던 요리예요!!
소스까지 있어서 먹기 정말 좋겠어요
내일 당장 재료 준비하러 갑니닷~!!^^
훈제연어토스트는 먹어봤는데 생연어 토스트는 궁금하네요 😊😊
건을 챙겨야 하는 분들께 좋은 채소 요리군요 좋은 정보 감사합니다
캐슈유자소스 맛있겠다요
건강해 지겠네요~~유익한 정보감ㅈ사합니다~♡
좋네요
넘 감사해요!!
저도 감사드려요!❤
만들어보고 싶게 찍으셨어요. 똑같이 만들었는데 진짜 쉬웠구
소스가소스가 진짜 퍼먹고싶을만큼 맛있더군요!
2주째, 몸이 가벼워진 느낌 감사요♡
너무 좋네요 늘 좋은영상 감사해요
따뜻한 댓글 감사해요! 힘 불끈 내서 건강한 레시피 잘 준비해 소개해 드리도록 할게요. 늘 감사드려요!
투석을 하는 환자입니다.
야체를 삶지 않고 쪄도 되는지요?
2주정도 저녁식사로 먹고 있는데 속도 편하고 몸도가볍고 잠도 잘자는것 같아요 감사해요~
며칠전부터 이렇게 만들었는데 소스 정말로 최고네요... 그리고 제가 장이 약해서 문제가 있었는데 이렇게 예민했던 장이 안정화되네요... 아들 딸에게도 만들어주고 함께 실천해보려고 합니다.
정말 최고 최고예요
감사합니다 고맙습니다
아이코! 힘찬 응원 댓글 감사드려요! 고맙습니다^^
너무나 건강한 레시피입니다
당장 만들어서 멋어 봐야겠어요
캐슈넛은 생캐슈넛인가요?
감사합니다~^^
오늘 해서 먹었는데요, 달큰한 채소찜이랑 캐슈마요 정말 맛있어요!! 오랜만에 채소 잔뜩 먹고 싶었는데, 좋은 레시피 감사해요. 오늘 아침 정말 행복하네요!
만들어 먹어야 겠어요
소스도 넘 맘에 드네요
감사합니다
캐슈 마요네즈+유자청, 최강 조합이죠^^
샘 건걍한 돼지감자 요리도 올려주심 감사하겠습니다
좋은 레시피 감사해요. 캐슈넛을 좀 사야겠어요
캐슈넛이 활용도가 참 좋은 견과류거든요. 기본적으로 부드럽고 단맛이 있는 견과류라 사용해 보시면 좋아하실 것 같아요^^
덕분에 작년부터 여름만되면 캐슈소스해서 오이 단호박찍어먹으며 시판마요와 멀어졌어요. 정말 질리지않고 넘 맛나요. 늘 감사합니다^^
안녕하세요!
캐슈는 볶은걸 사용하시나요?
혹시 볶은 캐슈 만 있는데. 잘 될까요?
건강요리 감사해요.
저도 감사해요!^^
내일 당장 만들어봐야겠네요! 알림받자마자 바로 보러 온 보람이 있네요~ 저에게 너무 필요했던 레시피!^^
알림 받자마자 오셨군요~! 반갑게 와 주셔서 감사해요!^^
필요한 레시피 드릴 수 있어서 저도 감사하네요~ 도움이 되시길 바래요!
굉장히 크리미 하게 갈리네요
믹스기 소개좀 부탁드릴게요
저는 닌자사용하는데 저정도로는 안갈리더라구요
구매하고싶어요
😊😊😊
마트에 죄다 중국산 브로콜리밖에 없어서 못 먹고 있어요. 저도 저렇게 건강식 많이 먹는데 표고버섯도 살짝 쪄보세요
향도좋고 엄청 맛있어요
사용하시는 푸드프로세서 어떤건지 궁금합니다
찜기 정보 알 수 있을까요?😊
봄소식 처럼 건강한 소리가 마구 들려 오는 듯해요
봄소식처럼 화사한 댓글 주셔서 감사해요!
덕분에 기분 좋은 오후를 보내고 있어요. 감사합니다!❤
소스한번 해봐야겠어요 ~
감사합니다 ^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
케슈드레씽 좋으내요.
저의집은 올리브기름 소금후추로 먹는데요
유자청대신 매실청넣어도 될까요?
넘 맛있어보여요~~ 혹시 찜기를 안 사고 삼발이처럼 냄비 아래쪽에 가까운걸로하면 야채에 물이 더 많이 생기려나요?!
좋아요~~ 좋아요
없는채소는 구입해서
내일 꼭~~해먹어야겠네요
감사합니다~^^😊
맛있게 드세요~ 늘 감사드려요!^^
건강한 음식을 만드는 영상 항상 잘 보고 있습니다~ 감사합니다 !! 😊
건강한 음식들이 필요하신때에 도움이 되시길 바라는 마음 가득이예요. 고맙습니다!^^
건강한 레시피 정말 늘 감사합니다. 언제나 돌고돌아 서정아님 레시피에요~😅😊❤
아이코, 이런 감사한 댓글을❤
자주 놀러 오세요. 감사드려요!
비트 어떻게 먹을까 고민했는데 괜찮은 드레싱 소개해주셔서 감사해요!
브로콜리를 양배추에 싸니까 꽃다발 같이 예쁘고 귀엽네요. ㅋㅋ..
이 드레싱이라면 비트도 맛있게 먹을 수 있으실 거예요.
브로콜리 꽃다발도 굿굿! 정말 맛있어요^^
캐슈넛 볶지않은 생것을 사용했는데 괜찮은거죠?
냉동해둔브롤콜리는 어떻게 먹나요?
Thank you❤❤❤
참 쉽고도 건강한 예쁜 채소들을 유자청 캐슈 마요네스와 또 맛있게 먹을 수 있겠네요 감사합니다 😊
유자청 캐슈 마오네즈 정말 조합이 너무 좋아요~ 마음에 쏙 드실 거예요!
비트가 없네요 ㅋ
준비되는데로 꼭 만들어 볼께요
소스도 맛있을것같애요
당뇨인이라 정아님 레시피 많이 따라해 먹고있어요
감사드려요❤❤❤
유자청 캐슈마요~~❤ 이건 뭔가요? 넘 맛있어요. 갈아서 그냥 마셔도 되나요?
가벼운 한끼식사 아이디어 넘 좋아요🤍
가벼운 한 끼 식사로 참 좋아요!^^
우와^^우연하게 드왔어요...
항상 건강한밥상 부탁드려요...
구~독 하고 갑니당..
잘 ~~~부탁드립니다
소스 만들 때 두유를 어떤 두유를 넣어야 할까요? 시중에 파는 두유도 괜찮나요?
각가지 영양소들 동시에 섭취하게되니 정말 좋은 레시피에요 선생님 감사합니다 ❤❤
도움이 되시길 바래요~ 저도 늘 감사드려요!^^
캐슈넛은 생캐슈넛일까요? 볶은 캐슈넛일까요?
이 소스에 서정아님 레시피 입덕❤️
캐슈는 저래만들면 냉장보관 며칠 가능 할까요?
건강해지는 요리 이쁜 목소리로 설명해주셔서 감사히 잘 보고 있어요 😊
생캐슈넛 인가요?
네~ 캐슈넛은 생캐슈 사용했어요~ 캐슈를 드레싱으로 사용할때는 생캐슈가 보다 중립적인 맛을 주어 좋아요. 고맙습니다^^
정아쌤 요거 너무 좋아요 당장 해 먹고 싶네요~^^❤😊
찐채소는 사랑이랍니다❤마음에 쏙 드시리라 생각해요. 맛있게 드시고 몸도 가뿐해지고 얼굴색도 환하게 예뻐지세요~😊
재료담아둔 청색 뚜껑 용기 이름 좀 가르쳐주세요.😂❤
몸이 많이 아팠다가 회복중
채소찜을 하루한번 먹게 되어
막 시작했어요
올려주신 영상이 정말 큰 도움이 되네요 캐슈마요네즈 꼭 해먹고
싶어요!
혹시 블렌더제품과 채소 각각 담으셨던 파란색 용기 제품명을 알수있을까요
집에 있는게 블렌더는 너무 소형이고
용기는 화면처럼 딱 적당하고 예쁜걸 못 찾았어요😅
이렇게만들어두면 유통기한이 1주일정도될까요!!??
저 소스 완전 맛있어요 평생 써먹을 소스에요~~~ 감사합니다 서정아님~~~
감사합니다.
❤
넘 반가와요.
아몬드. 캐슈에 알러지가 있는듯 한데, 잣이나 호두는 괜챦은듯 한데..
이런걸로도 대체 가능한가요?
캐슈대신으로.
그렇담 잣 호두는 얼마나 넣어야할까요?
와~정말 해봐야겠네요
캐슈는 구운건가요?
집에서 만든 콩물도 괜찮나요?
마트에서 파는 두유는 첨가물이 많아서요
혹시 캐슈넛 말고
병아리콩으로 해도 맛이 괜찮을까요
두유대신 우유 넣어도 되나요?
올리브오일넣어도 될까요?
다이어트하려고 단호박,당근,사과,양배추 주문해서 속속 도착했어요. 어떻게 먹을까 고심하고 있던차라 넘 반가운 영상입니다~ 비트랑 브로콜리 사와서 바로 해 볼게요. 캐슈소스가 큰 도움되겠어요~~ 감사합니다. 후기를 올려 볼게요!
😊❤
채소들 종류에 크게 구애받지 않아도 괜찮아요. 그치만 비트랑 브로콜리, 둘 다 정말 건강하고 맛난 채소니까 같이 드시면 좋죠~^^ 후기까지 남겨 주신다고요~ 감사합니다!^^
갈은건 안먹혀도 이건 먹힐것 같아요.
그럼 소분해서 먹기전에 데워 먹는건가요? 찬 야채는 안넘어가더라고요
바라만 보게 되고😅
구독꾹 좋아요
한국에서 만드시는 분들은 시중 두유 중 어느 브랜드 두유로 하시나요? 두유 사야 하는데 뭘 사야 할지 모르겠네요
캐슈말고 호두는 안되요? 집에 호두 사논게 많은데 바로 해먹어야겠어요 찐채소 무지 좋아하거든요 ^^
잘
먹겠습니다
생캐슈넛을사용해야하나요
감사합니다. 양배추는 안씻고 쪄도될까요?
힘드시겠지만 자막도 있음 좋을거 같아요😊😊