Muchas gracias por tus consejos. Tengo una muy buena profe de yoga y coincide mucho con los consejos que das pero con tu compartir lo tengo disponible para repasar todos los detalles, cosa que para un principiante estudioso viene muy bien. Gracias infinitas.
5 ปีที่แล้ว
Salvador! No sabes que me alegra que tu profesora te indique cosas similares, seguro que es muy buena! Y si,, la verdad es que el poner aquí vídeos y que la gente pueda repasar los conceptos es genial, yo también aprendo mucho de otros profesores que comparten...compartir es vivir!!! Un abrazo!!!
Excelente! ✨ Es normal que me duela mucho la base de las palmas de las manos, se pongan rojas y sienta mucho peso sobre ellas al hacer Adho Mukha Svanasana. Saludos desde Perú.
4 ปีที่แล้ว +2
Quizá pueda ayudarte esto Andrea: callateyhazyoga.com/blog/yoga-para-la-salud-de-manos-munecas-y-dedos/ Un abrazo!
Hola! Estoy escuchando tus podcast jaja...hay un tema al parecer con la rotación externa del hombro en esta postura, indicación que suele decirse mucho, de hecho, yo la he intentado pero no me sentí cómodo, y es que al rotar externamente estarías comprimiendo el supraespinoso,
4 ปีที่แล้ว
Hola Daniel! Si te centras sobre todo en la compacidad del tríceps y no le exiges excesivamente a la rotación no debería haber problema con el supraepinoso! Un abrazo!
@ Para nada. Ya estoy viendo los videos, oyendo el podcast y apredendiendo más del yoga. Ojalá yo pueda lograr a llegar lejos. De São Paulo Brasil, les dejo un abrazo fuerte.
4 ปีที่แล้ว
@@arquivosod me siento honrado si te sirve en tu camino lo que comparto, de corazón te lo digo. Y por supuesto que puedes llegar lejos, claro que si!!!!! Abrazo!
A mi me gusta mucho el yoga pero tengo problemas en el cuello de el lado derecho, siempre termino con dolor , imagino que es la postura entre los hombros y cabeza algo estoy haciendo mal, el yoga es muy bonito pero no es tan fácil.
Acabo de llegar hasta este canal. Estoy empezando desde que empezó esta cuarentena con el yoga y me gusta mucho, aunque me cuesta como es lógico realizar bien las posturas; aunque he de decir que me encanta como has explicado el perro boca abajo. Lo que no consigo por mas que lo intento es, a partir de ahí, pasar una pierna hacia adelante y dejarla entre las manos.... ¿qué hago mal, puedes ayudarme?. Gracias. Eres estupendo y pienso seguirte
4 ปีที่แล้ว
María gracias por tus palabras! Las dudas para los que no sois alumnos del curso las contesto en los podcast de preguntas y respuestas. Puedes dejar tu duda aquí para que la conteste: callateyhazyoga.com/contactar/ Un abrazo y gracias!
Hola! Yo trabajaba los brazos como explicas en el video con los codos apuntando hacia laterales pero mi profesora me ha corregido indicando que codos apuntan hacia el piso y antebrazos al cielo. De esa forma siento que se abren mucho más los hombros y el pecho. Igualmente estoy confundida porque no encuentro consenso al respecto
3 ปีที่แล้ว
Lo importante es la compacidad de los trícepcs, Ana, ese es el gesto clave más que el movimiento de rotación. Un abrazo! 🤗
Hola! gracias por el video, ¿Cómo saber cuál es la distancia correcta entre pies y manos? He visto que aquí comienzan desde balasana, supongo la extensión máxima de los brazos hacia adelante es la distancia correcta, pero como me lo han enseñado a mi es que desde plancha se sube la cadera a perro mirando hacia abajo y esa es la distancia. Acabo de intentarlo y no percibo mucha diferencia. Gracias.
3 ปีที่แล้ว +1
Anlo! Incluso podríamos entrar desde Uttanasana o desde Tadasana, muy buena observación. Más que la distancia de los pies y las manos (que sin verte darte una medida exacta puede no ir bien para tus proporciones) si están todos los elementos que explico en el vídeo bien integrados, la postura va a estar bien ejecutada! Desde la plancha está perfecto entrar. Gracias y un abrazo! 🤗
Tengo pocos días practicando yoga para principiantes y me he lastimado en 3 ocasiones el cuello y hombros ¿ Que puedo hacer para evitarlo?
4 ปีที่แล้ว +2
Alicia, deberías seguir un programa adecuado para no hacerte daño. Yo tengo uno online si te interesa que hice precisamente para que la gente practique con seguridad: callateyhazyoga.com/el-curso-de-yoga/ Un abrazo
Tengo 75 años puedo hacer lo que Ud.explica en los video .Comencé con el video -0-
4 ปีที่แล้ว +1
Gracias por tus palabras! Te recomendaría mi curso de yoga que empezamos desde lo más básico: callateyhazyoga.com/el-curso-de-yoga/ También tienes esta lista: th-cam.com/video/dihq_56cWwo/w-d-xo.html Un abrazo
Hola! Qué ejercicios recomiendas para tener suficiente flexibilidad para que los talones toquen el suelo? Muchas gracias.
5 ปีที่แล้ว
Aquí tienes unas cuantas ideas para las piernas y gemelos Vanesa, gracias por comentar! callateyhazyoga.com/blog/despiezando-la-practica-con-20-asanas/
A mí me pasa que se me hace una pequeña jorobita en la lumbar ... También cabe recalcar que mido 1:80 . Y mis talones ya llegan hasta piso
5 ปีที่แล้ว +1
Sí, eso pasa por el acortamiento isquiotibial, sobre todo por el acortamiento en las fibras más altas. Sigue estirando con Asanas como Supta Padangusthasana I y II, te dejo un vídeo con esas posturas: th-cam.com/video/R52oqOmQlms/w-d-xo.html Un abrazo y gracias por pasarte a comentar!
@ cuando lo haga voy intentar ver bien eso, gracias por responder no me lo esperaba! Y yo antes lo hacía soltando la cabeza pero veo que cuando la suelto no me veo alineada hasta el cuello como se ven todos como que mi cabeza cuelga mucho o algo anda mal jajaja o quizá es solo mi sensación.
Buena explicación, pero solo mencionas el ámbito físico y no las implicaciones psicosomaticas de la postura, recordar el significado de la palabra yoga
5 ปีที่แล้ว +6
Gracias por escribir Alejandro. Efectivamente en este vídeo de 4 minutos solo trato en detalle algunas de las acciones estructurales básicas. Pero si te interesa de verdad, te invito a visitar mi página www.callateyhazyoga.com donde hay mas de 300 artículos en audio, textos y vídeo en abierto donde hablo de todo lo relacionado con el Yoga a nivel teórico, filosófico, energético y emocional. Recibe un abrazo de mi parte.
Excelente explicación me sirvio un monton por el lenguaje tecnico que tienen, con tus ejemplos me han quedado clarisima !!! Muchas gracias 😊
Acabo de descubrirte. Qué maravillosas explicaciones! Cuanto me alegro haberte encontrado. Mil gracias por tus maravillosas explicaciones.
Super,Gracias, Namaste
Gracias Profesor usted es maravilloso Nos encanta como enseña las posturas y a cuidarnos Bendiciones ❤💙💛
Millones de gracias x compartir. Bendiciones desde México
Recién encuentro tu canal y me ha encantado. Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Muchas gracias a ti, Irene! 🤗
Muchísimas gracias 😊🙏😃
Un abrazo! 🤗
no se como llegue a este canal , por dios q regalo , gracias totales
Marina muchísimas gracias! Que bonito lo que me pones, gracias, de corazón!
Un abrazo!
Excelente explicación, gracias
Gracias por comentar! 🤗
Saludos que buena explicacion como siempre aprendo de ti lindo fin d semana
Muchas gracias Paty!
Un abrazo!
Gracias por la explicación. Pondré atención en la postura.
Gracias a ti por pasarte a comentar!
Que regalo! Gracias por tantos detalles ☺️
Muchas gracias,me sirvio mucho,voy a clases pero cada vez hay mas lugares pero no te dan mucha bola o los abarrotan de gente.
Muchas gracias por tus consejos. Tengo una muy buena profe de yoga y coincide mucho con los consejos que das pero con tu compartir lo tengo disponible para repasar todos los detalles, cosa que para un principiante estudioso viene muy bien. Gracias infinitas.
Salvador!
No sabes que me alegra que tu profesora te indique cosas similares, seguro que es muy buena!
Y si,, la verdad es que el poner aquí vídeos y que la gente pueda repasar los conceptos es genial, yo también aprendo mucho de otros profesores que comparten...compartir es vivir!!!
Un abrazo!!!
Gracias Excelente!!
Gracias a ti!
Gracias
Gracias a ti! 🤗
Haria falta rectificar el audio de este video porq es una postura q se hace mucho cuando hace saludos al sol
Y no se escucha bien Gracias. Namaste 🕊
Excelente! ✨
Es normal que me duela mucho la base de las palmas de las manos, se pongan rojas y sienta mucho peso sobre ellas al hacer Adho Mukha Svanasana.
Saludos desde Perú.
Quizá pueda ayudarte esto Andrea: callateyhazyoga.com/blog/yoga-para-la-salud-de-manos-munecas-y-dedos/
Un abrazo!
Gracias ❤😍, eres un regalo
Ayyyy, que bonito Mariló, un besazooooo!!!!!!
Buen video. Gracias y hasta la próxima
Gracias Mercedes, un besazo!!!
Gracias chicos! Estaba colapsando mucho la zona de omóplatos y no dejaba reposar el cuello con su propia gravedad. Saludos!!
Gracias a ti por tomarte el tiempo de ver el vídeo, de verdad. Encantadísimos de que te haya servido, un placer!!!
gracias me has ayudado al saber poner las manos y a que altura. paso a paso. un saludo
Un placer Esther, gracias!!!
Hola! Estoy escuchando tus podcast jaja...hay un tema al parecer con la rotación externa del hombro en esta postura, indicación que suele decirse mucho, de hecho, yo la he intentado pero no me sentí cómodo, y es que al rotar externamente estarías comprimiendo el supraespinoso,
Hola Daniel!
Si te centras sobre todo en la compacidad del tríceps y no le exiges excesivamente a la rotación no debería haber problema con el supraepinoso!
Un abrazo!
Gracias #Brasil
Gracias a ti Adriano!!!
@ Para nada. Ya estoy viendo los videos, oyendo el podcast y apredendiendo más del yoga. Ojalá yo pueda lograr a llegar lejos. De São Paulo Brasil, les dejo un abrazo fuerte.
@@arquivosod me siento honrado si te sirve en tu camino lo que comparto, de corazón te lo digo. Y por supuesto que puedes llegar lejos, claro que si!!!!! Abrazo!
A mi me gusta mucho el yoga pero tengo problemas en el cuello de el lado derecho, siempre termino con dolor , imagino que es la postura entre los hombros y cabeza algo estoy haciendo mal, el yoga es muy bonito pero no es tan fácil.
Acabo de llegar hasta este canal. Estoy empezando desde que empezó esta cuarentena con el yoga y me gusta mucho, aunque me cuesta como es lógico realizar bien las posturas; aunque he de decir que me encanta como has explicado el perro boca abajo. Lo que no consigo por mas que lo intento es, a partir de ahí, pasar una pierna hacia adelante y dejarla entre las manos.... ¿qué hago mal, puedes ayudarme?. Gracias. Eres estupendo y pienso seguirte
María gracias por tus palabras!
Las dudas para los que no sois alumnos del curso las contesto en los podcast de preguntas y respuestas. Puedes dejar tu duda aquí para que la conteste: callateyhazyoga.com/contactar/
Un abrazo y gracias!
Una pregunta y como hay q respirar aquí tengo q contraer abdomen y con el abdomen contraído y fuerte tengo q exalar e inhalar
Según diferentes escuelas varía a veces este tema, pero yo te diría que respires normal, por la nariz y sin contraer nada.
Abrazo!
@ tengo dolor de espalda lumbar más en lado derecho y tengo miedo lastimar más mi espalda deseo saber si m puede ayudar clases online soy de Perú
@@madelochoa3437 creo que si te pueden ayudar, te dejo aquí la información del curso online: callateyhazyoga.com/el-curso-de-yoga/
Gracias!
Hola! Yo trabajaba los brazos como explicas en el video con los codos apuntando hacia laterales pero mi profesora me ha corregido indicando que codos apuntan hacia el piso y antebrazos al cielo. De esa forma siento que se abren mucho más los hombros y el pecho. Igualmente estoy confundida porque no encuentro consenso al respecto
Lo importante es la compacidad de los trícepcs, Ana, ese es el gesto clave más que el movimiento de rotación. Un abrazo! 🤗
Hola! gracias por el video, ¿Cómo saber cuál es la distancia correcta entre pies y manos? He visto que aquí comienzan desde balasana, supongo la extensión máxima de los brazos hacia adelante es la distancia correcta, pero como me lo han enseñado a mi es que desde plancha se sube la cadera a perro mirando hacia abajo y esa es la distancia. Acabo de intentarlo y no percibo mucha diferencia. Gracias.
Anlo!
Incluso podríamos entrar desde Uttanasana o desde Tadasana, muy buena observación. Más que la distancia de los pies y las manos (que sin verte darte una medida exacta puede no ir bien para tus proporciones) si están todos los elementos que explico en el vídeo bien integrados, la postura va a estar bien ejecutada!
Desde la plancha está perfecto entrar.
Gracias y un abrazo! 🤗
@ excelente! Muchas gracias!! :) 🙏🏼💚
Con un top, se vería mejor la descripción, la playera no permite ver bien
Tengo pocos días practicando yoga para principiantes y me he lastimado en 3 ocasiones el cuello y hombros ¿ Que puedo hacer para evitarlo?
Alicia, deberías seguir un programa adecuado para no hacerte daño. Yo tengo uno online si te interesa que hice precisamente para que la gente practique con seguridad: callateyhazyoga.com/el-curso-de-yoga/
Un abrazo
@ Muchas gracias.
Tengo 75 años puedo hacer lo que Ud.explica en los video .Comencé con el video -0-
Gracias por tus palabras!
Te recomendaría mi curso de yoga que empezamos desde lo más básico: callateyhazyoga.com/el-curso-de-yoga/
También tienes esta lista: th-cam.com/video/dihq_56cWwo/w-d-xo.html
Un abrazo
Aún no puedo lograr que mis talones lleguen por completo al piso, porque y que podría hacer para lograrlo?
Sigue practicando y que no sea ese el objetivo, sino la consecuencia! Un abrazo
Hola! Qué ejercicios recomiendas para tener suficiente flexibilidad para que los talones toquen el suelo? Muchas gracias.
Aquí tienes unas cuantas ideas para las piernas y gemelos Vanesa, gracias por comentar! callateyhazyoga.com/blog/despiezando-la-practica-con-20-asanas/
A mí me pasa que se me hace una pequeña jorobita en la lumbar ... También cabe recalcar que mido 1:80 . Y mis talones ya llegan hasta piso
Sí, eso pasa por el acortamiento isquiotibial, sobre todo por el acortamiento en las fibras más altas. Sigue estirando con Asanas como Supta Padangusthasana I y II, te dejo un vídeo con esas posturas: th-cam.com/video/R52oqOmQlms/w-d-xo.html
Un abrazo y gracias por pasarte a comentar!
@ namaskar!
@@oliver23gb namaskar!
No entendí bien lo del espacio hombro brazo😣
Tabatta! Las acciones que propongo sostenidas tienen que buscar darnos espacio articular en ese espacio entre hombro-brazo!
@ cuando lo haga voy intentar ver bien eso, gracias por responder no me lo esperaba! Y yo antes lo hacía soltando la cabeza pero veo que cuando la suelto no me veo alineada hasta el cuello como se ven todos como que mi cabeza cuelga mucho o algo anda mal jajaja o quizá es solo mi sensación.
Buena explicación, pero solo mencionas el ámbito físico y no las implicaciones psicosomaticas de la postura, recordar el significado de la palabra yoga
Gracias por escribir Alejandro. Efectivamente en este vídeo de 4 minutos solo trato en detalle algunas de las acciones estructurales básicas. Pero si te interesa de verdad, te invito a visitar mi página www.callateyhazyoga.com donde hay mas de 300 artículos en audio, textos y vídeo en abierto donde hablo de todo lo relacionado con el Yoga a nivel teórico, filosófico, energético y emocional.
Recibe un abrazo de mi parte.
Siempre me he sentido frustrada con esta postura pues mis nalgas no llegan a tocar los talones de mis pies
Gracias
Gracias