كيتو دايت وجبات اليوم السادس مع الشيف عبير منسي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ม.ค. 2025
- الفيديو السادس من سلسلة وجبات الكيتو دايت و البرنامج الغذائي الكامل لمدة اسبوع مع الشيف عبير منسي
شاهد الفيديو و المكونات
---
. شوربة العظام
٣ كيلو عظام
الوجبة الاولى .
فلفل حلو محشي لحمة
٣ حبات فلفل حلو
١٢٠ غرام لحمة مفرومه
نصف كوب موزاريلا
نصف كوب جبنه شيدر
كوبين سلطة خضراء
الوجبة التانية
سلطة بيض
اربع بيضات مسلوقين
حبة افوكادو.
كوبين سلطة خضراء
قهوة دالغونا .
ملعقتين نسكافيه
ملعقتين سكر بناسب الكيتو
نصف كوب كريمة خفق .
رابط الفيديو الاول
• كيتو دايت | وجبات اليو...
رابط الفيديو الثاني
• كيتو دايت | وجبات اليو...
رابط الفيديو الثالث
• كيتو دايت وجبات اليوم ...
رابط الفيديو الرابع
• كيتو دايت وجبات اليوم ...
رابط الفيديو الخامس
• كيتو دايت وجبات اليوم ...
رابط كيف نبدا بالكيتو دايت
• المسموح و الممنوع بالك...
تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 / @sweethands
...
تابعنا أيضًا على:
الفيس بوك : / sweethandsvi
الإنستغرام :
/ sweethandabeer
#وصفات_كيتو #كيتو_دايت #وجبات_كيتو
انا كان وزني ٨٤ والحين وصلت ٧٨ الحمدلله استمريت مدة شهر واسبوع
ان شاء الله اكمل لين يوصل وزني ٧٠
مع اني مرات اخربط يعني اكل فواكه ومرات اشرب شاي كرك
بس الحمدلله الصيام المتقطع مع وجبات الشيف عبير الكيتونيه 💗 مفيده للصحه والنفسية ترتاح ♥️😘
الكيتو هو نفسه الصيام المتقطع
مبدعة والله شجعتينا على الكيتو يا ابدع شيف
انا وزني نفس وزنك دلوقتي وماشيه ع نظام لو عندك نصايح قلهالنا
بصراحة الي محلي القناة هو التعليق كتير مهضوم 👍🏻
شيف عبير نحتاج تعلمينا خبز الكتان للكيتو
تعبت كثير وانا ابحث عن وصفه
ووصفه طاجن
يوجد الكثير من الوصفات فل يوتيوب
Rah eb3atlek vidéo Law badek
كل ما حسيت بإكتئاب من لكيتو دخل اشوف فديوهات ست عبير واقرأ تعليقات عشان اتشجع 😂😂😂😂😂😂تحياتي عشايا وجبة لفليفله
والله راااائعة يا شيف عبير بنحبك حتى لو ما شفناكي ، اتعلمت منك وصفااات للكيتو رائعة الف شكر للمعلق الجميل صوته رااااائع كمان مشيل ...انتو الاتنين الف الف تحية ليكم..من هولنداااا كريمة😍😍😍😘😘
سؤال فقط،لماذا يجب وضعها في الفرن قبل أن تطبخ؟
بدنا اكتر وصفات للكيتو
تسلم ايدك انتبهت انو السكر مطحون ياريت تكتبيلي اسمو لوسمحتي
سؤال ايه الحكمه من حركة الأصابع لشيف عبير
وين كنت عنها الشيف عبير 🤕 والله كنت محتاره ما بعرف شو اطبخ وجبات .. كثير حبيت القناه و اكيد من المشتركين انا بدايه كيتو و اتمنى لكم التوفيق اللي مكمل جمال الفيديوات اكيييييد التعليق 😍 يعطيكم الف عافيه
شكرا للشيف عبير .بسببك حبيت الكيتو دايت .
ماشاء الله تسلم ايدك وعيونك شيف عبير عايزة طريقه المناقيش السورى والكريب تصلح للكيتو
أنا بضيف للشوربه قشر ليمون وسيقان البقدونس وبذور الكزبره وثوم بقشره ورق غار
شكرا على وصفات اليومي اليومعندي نهار الرابع
موجودين على القناة
صوت المعلق رهيب 🤩🤩🤩
اليوم اكتشفت هذه القناة الرائعة وصفات جميلة والتعليق زاد في جمالها شكرآ لكم
الله يجزاك خير ابن الشام ويسعدك على اروع تعليق محفز للمتابعه يعجبني لغتكم جدا ممتعه وافكار للدايت كيتوا استمروا موفقين
يسلمو اديك شف عبير وشكرا للمعلق
تمام انا قلي اللحمه وقت يكون ابني مو بالبيت لان بياكلها وما احسن كمل الطبخه
كيف اعرف القهوه المناسبه للكيتو
حبيت التعليق احلى من الوصفات برافو شاف عبير يسلمو هالايدين
عجبنى الفيديو ده اوى
ماهو السكر المناسب للكيتو
عملولنا دورة طبخ اساسيات الطبخ
وين نهار الربع
في طريقة لطبخ الزهرة ؟
قناه بتجننن عنجد ومفيده ربي يوفقكن ممكن تنزلو فيديوهات افكار وجبات للمدرسه او للشغل 😍😍
هل الخرشوف مسموح به في الكيتوا دايت
المعلق رائع ما شاء الله
من فضلك شيف عبير انا احب انقص وزني لانو مليح ولكن احب ازيد الكتلة العضلية فقط
عاشت ايدج يا عمري مبدعة.. اختج ام محمد من النجف الاشرف.. العراق 🇮🇶 الجريح
ياريت لو ترجعي يا شيف عبير تعملي فيديوهات يوم كامل دايما لو سمحتي رجعي مرة تاني ع القناة ❤
شكرا كثير
افضل فيديو وجبات كبتو بشوفو من سنتين
فعلا احلى قناة
يا سلام على الشف عبير ماشاء ألله عليك يسليم إيديك برافو......👍👍👍👍👍❤❤❤
السلام عليكم اختي العزيزة عبير نسيتي تضيفي لشوربة نخاع العظام ٣ ملاعق خل التفاح ولازم الفترة ٦ ل٧ ساعات بالطنجرة ان سويتها كم مرة من قبل
طيب ضروري ناخذ شوربة العظام .. لانه انا مابحبها
لا مش ضروري
رسلامات يا شيف انت فين رحتي والله احنا بنحبك واستفدنا منك كتير ان شاء الله خير الانقطاع ده
ممكن تعلمنا وش سكر الكيتو ؟
فينا نستبدل اللحمة المفرومة ب فخاد دجاج مفروم مثلا
طيب اذا حد خطر على بالو ياكل شي حلو شو بدي اكل
يا ريت تعرفي تعملي لنا بطلطس مجففة مو مقلية
تسلم ايديك يا شيف عبير
انا بدأت الكيتو من يوم الجمعة ومكنتش عارفة اعمل اكلات ايه وسبحان الله فيديوهاتك ظهرت أمامي والحمد لله بعمل اكلاتك علشان محسوبة السعرات وبصراحة الاكل ولا أروع جميل جداً جداً جداً
سؤال هو سكر ستيفيانا المحلي من أوراق ستيفيا كيتو ولا لأ
وجزاك الله خيرا على المجهود المبذول
ام المعلق على الفيديوهات ميشيل ماشاء الله عليه وعلى روحه الحلوة بارك الله فيه
ميشيل ياااااا ميشييسسيل انت محلي الفيديو .. 😁👍🏻 ويا سلااااام على الشيف العسل القمر عبيررررررر تسلم أيدك يا رب 🌹🌹تحياتي من الكويت 🇰🇼🇰🇼🇰🇼
من مجرب هالكيتو
انا رهيييب ١٥ كيلو بشهرين مع رياضة سارة بوب فيت
انتي رائعه
مساء الفل علي اجمل شيف وعلي اجمل اكل واحلي تعليق🥰🥰 بعد ازن حضرتك محتاجة تنفع في وجبات الفطار كيتو عشان الشغل كتير 🤣🤣🤣وشكرا
🥰🥰
يسلمو هالايادي الوجبات بتجنن
السؤال ممكن ناخذ من هالوجبة 5 قطع مع سلطة خضار
احسن شيف في العالم تحياتي من المغرب
يسلم ايديك شيف عبير .... دائما بنرجع لفيديوهاتك لتحضير وجباتنا 💪🏻 ممكن تعمليلنا كنافة كيتو متشهينها 😅💖
يعطيكي الف عافيه والله شي بياخد العقل وطيب والمعلق بيجزبنا للمتابعه الله يعطيكم ألف عافيه
انا جديدة بالكيتو دايت و حبيت اعرف شقد لازم الواحد يكون القيمة الغذائية عندو بالاسبوع.. يعني مجموع.. او مالو دخل؟
هههههه ضحكتني من شان اللحمه بتعرف مره دخلت علمطبخ شفت امي عبتقلي لحمه وجبت هل الخبزه ومديت ايدي بدّي اكل ياساتر طلعت مالحه كتير قال شو من شان مانحسن تاكلا وبهل الحاله مابتحب ملح للاكله لانو الملح مزبط بللحمه ههههه الله ذكرتني بهداك اليوم. لساني لبد
عاشت ايدك ياشيف عبير وتحياتي للمعلم مشيل
ما إسم سكر
ستيفيا
@@SweetHands شكرا بزاف حبيبتي 😘😘😘
كلنا عملنا كده أكلنا اللحمة وبعمل كده مع ولادي
شكرا شيف عبير من القلب
ممكن اتخطا هاد الفيديو او اعمل الاكل تاع اليوم الاول؟!
طبعا...اعملي اللي بناسبك...احنا بتقترح بس
@@SweetHands شكرا،،💕
المعلق يشبه صوت احمد فاخوري
موفقين المحتوى مميز و مفيد
Mochtarika jadida
يسلمو ايديكي عهالوصفار ممن اسئل هلئ الي عندو كولسترول ممكن يعمل كيتو دايت؟
تسلم ايديك يارب
تسلم ايديكم
منشانك تابعت القناه كتير مهضوم
تسلمو عل الفيديو الحلو والوصفات وشكرا للمعلق ميشيل 🌹🌹
شكرا شاف عبير احنا فعلا محتاجين وصفات كيتو
شكرا لمجهودكم معنا دمتم بخير 😍
ماشاء الله ...والله شئ رائع
عنجد محتوى متميز ربي يعطيكم الف الف عافية شكرا كتير الكم
شيف عبير ❤️❤️❤️❤️
في بديل كريمه الخفق بوك انه مش متوفر
اللهيعطيك العافيه شي مشهي
برافو
لو سمحت كريما الخفق تبع الحلو بتجي فيها سكر!! 😳 كيف مسموحة؟؟؟
يعطيكن الف عافية محتوى مغيد جدا
شكرا شيف عبير وشكر للمعلق اسلوبه روعة
براڤوووووو تسلم الايادي 🥰 مليون لايك
جزاكم الله خير
المعلق اكثر شي بيحمسني اتابع الفيديو😂👏🏻
من فضلك شيف الحليب يعني اللبن والزبادي ممنوع في الكيتو
الله يوفقك
راح جربو
ماشاءالله افكارك كلها جميلة والوصفات سهلة تسلم ايديك
والمعلق دمه خفيف ومحلي الفديو 😍😍
تسلم ايدك شيف عبير بحبك كثير انتي والاخ خفيف الدم مشيل ربي يحفضكم سوال ماعليكي امر اذا خلينا شوربة العظام بطنجره عاديه على النار لمدة ٨ ساعات ماراح ينشف الماء يعني عادي ازيد عليها ماء اذا شفت النجره نشفت
اذا كان على نار هادية ما بنشف ...بس ممكن تزيدي الماء
جميل اوي يا شيف عبير بحب جدا وصفاتك بتساعدني في الكيتو دايت يا ريت تكملي سلام كتييير عليكو
عسلات ... الاخت عبير والمعلق 😄
الله يعطكما الصحة. رائع💯
شكرا
ولله المقدم هل موقع رهيب شي مو طبيعي هو بيقدم اكتر من رائع شكرا الكن 🌹❤️🙏🥰
حلو
وصفات رائعه تسلم ايدك. انا من عشاق شوربة العظم 😋😋
يسلمو على وصفات حلوة 🌺🌺🌺يعطيك العافية على تعلق حلو 😃🌺🌺
هل الكيتودايت يؤثر على معدل السكر شكرا سكر النوع الاول
عملت الفلفل باللحم هجبني اوب والسلطة تحفه. لقيت فايده الأفوكادو 🤣🤣
استواء اللحم يعتمد على النوعيه
اني ما احب جبنة الموزريلا البديل شنو؟
يصير بدل كريمة الخفق نخلي حليب اللوز
J’adore les recettes trop bien merciiii bpcjai fait pas mal de recette 👍👌🥰😉
اي والله كنت جيب خبزي واكل
ربي يحفظكم ويسعد ايامكم
ماشاء الله عليكم بيشهي 😍😍😍😍
سو وجبات لنظام الكارب🥺🤍
عاشت الايادي من العراق💐
شكرا لكم على المحتوى المميز❤️
روووووعه تسلم يدك
برافو من الجزائر ،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿