Más en: www.vidapotencial.com - La pérdida de peso, el estancamiento en la dieta, el efecto rebote... En este directo responderemos a esta y otras muchas preguntas relacionadas con el control del peso y la dieta. Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes que tratamos en este video: 00:00 Introducción 04:28 Factores que influyen en la pérdida de peso 14:00 Subir de peso con dieta cetogénica 16:50 Perder peso a partir de los 50 19:10 Grupo sanguíneo en la pérdida de peso 21:12 Perder peso con hipotiroidismo 22:35 Suplementación para perder peso 23:45 Corticoides en la pérdida de peso 24:40 OMAD para perder peso 26:10 Aumento de peso por estrés 29:20 Composición corporal y pérdida de peso 31:50 Análisis de sangre antes de perder peso 33:45 Dormir mal y pérdida de peso 37:45 Leche desnatada mejor o peor 40:40 Fruta para perder peso - Gana salud con nosotros: PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. programas.vidapotencial.com CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. www.campuspotencial.com CURSO VIVIR MEJOR LA MENOPAUSIA Optimiza tus hormonas y tu salud. programas.vidapotencial.com/vivir-menopausia/ - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS: libros.vidapotencial.com - SUSCRÍBETE a este canal: bit.ly/2quCaQr Vida Potencial Salud: bit.ly/VidaPotencialSalud - INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ - FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj - OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x - OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.
Buenas tardes . Muchas gracias por volver a grabar este video . Yo ya me bajé la combinación de alimentos . Compré el libro La magia del ayuno y el de la Dieta Cetogénica. Necesito tener mucha fuerza interior para lograr sanar mi cuerpo . ERROR TRAS ERROR . ESTO ES LA VIDA !!! No rendirse es lo principal. Gracias a esta pandemia os encontré por internet .(CUANDO EL DISCIPULO ESTA PREPARADO , ENCONTRAMOS AL MAESTRO ) UN SALUDO Dra Isabel y para el Sr Jesús .
Con el IM 16/8 , mis niveles de laboratorio están perfectos . Antes estaba prediabetica, ya ni más !! Sin embargo, no he bajado de peso como quisiera .
Estoy encantada de haberos conocido! Ya me he descargado el libro de la combinación de alimentos. Desde que os he conocido (en septiembre del 2021) he bajado tranquilamente, sin ningún esfuerzo, 5 kilos. Tenía problemas de estreñimiento y se ha solucionado. Estoy genial y feliz!!! Muchísimas gracias. Ahora compro alimentos de buena calidad y cuido la combinación. A mis 61 años pensé que me costaría adelgazar pero no ha sido así. Lo principal creo que fue el dejar de cenar fruta. Repito, gracias, gracias!!
@@mariadelcarmenvadillogutie1019 Hola. Mi primer gran cambio fue desayunar café sin leche ni azúcar, he abandonado totalmente la leche. Desayunar una tostada con aguacate o mantequilla ecológica. Mi segundo cambio fue dejar de cenar fruta, bueno, sólo como de vez en cuando entre comidas y siempre con unos frutos secos detrás. Luego la cena la hemos adelantado a las 7 o máximo a las 8. Cenamos algo de pescado con verduras o un filete de pollo con verduras, o un caldo de verduras con una tostada, una rodaja de tomate y unos boquerones. Lo importante es cenar pronto y comer poco. En realidad siempre hemos comido bien. La fruta era mi gran error. El café de la mañana me ayudó con el estreñimiento.. El ayuno de 14 o 16 horas también me ayudó. Realmente es fantástico todo lo que enseñan. No es difícil conseguir adelgazar ni controlar tu cuerpo. Otra cosa importante es el ejercicio. Que tengas suerte y te vaya tan bien como a mí. Ánimo! Un saludo
Después de décadas lo que me funcionó fue 1. Dejar casi por completo las harinas, el azúcar , el alchoho y los alimentos procesados) 2 Comer sólo dos veces al dia, dejando un período de 16 a 20 horas sin comer. 3 Hacer ejercicios de fuerza (pesas mayormente) y llevar una vida mas activa (Caminar, hacer algun deporte). Así bajé mas de 40 kilos
Pero también existe el miedo del porque al estar haciendo ayunos y alimentándose correctamente se baja mucho de lo normal d peso .ok..eso es normal es peligroso...es perjudicial...algún día pudiera decírnoslo.
Hola, y si necesito tomar antihistamínicos? Uno de mis problemas es mi gastritis crónica, intolerancia a la fructosa...estoy aburrida, tengo mucha tripa, y las piernas delgadas cómo habéis dicho, voy hacer en junio 61 años, me cuido en la alimentación pero nada, no consigo quitarme la tripa
¿Cuál es la incidencia hormonal sobre la mujer menopausica después de que durante la misma se se le practique una hysteroctomia total. con ovarios incluidos? ¿El programa que ofrecéis en Vida potencial sobre la menopausia tiene ésto en cuenta? Un besito y a ver si me ayudais con ésto.💖.
Yo le entendí mal o Ud dice que tomar sol impide bajar de peso mis medicamentos diarios son las pastillas para la presión Neuril 2 para dormir en ayunas T4 algunos de esos medicamentos puede ser la traba pata bajar de peso hago gimnasia bailo y ando todo el día no bajo de peso como una sola vez por día y termino como si estoy de 9 meses ya hice mil dietas ya estuve en clínicas para bajar de peso y tampoco lo logro estoy 15 días internada y bajo 800gramos hago dieta de 1200 Kalorias y la dieta espero tres meses y bajo 1kg 800 y no bajo más pero ahí sigo porque seque si dejo mi vida cambiaria para peor no dejo el gimnasio sigo en casa duermo tarde pero luego duermo bien a las 6 de la mañana hasta la 1 desayuno luego de dos horas voy al gimnasio vengo tomo mate ya sebeis soy de Argentina y luego hago n poco de pileta en casa y luego ceno eso es siempre una sola comida temprano para ir más tranquila. A descansar algo estoy haciendo mal Ud me puede aconsejar para poder cambiar y pueda baja de peso Gracias
Mi gran problema es en la tarde al llegar a casa después del trabajo . Por alguna razón, me desubico y como lo que no debo … alguien tiene algunos tips ?
Como se conoce lo que tienes que pesar para no cometer imprudencias al querer subirlo simplemente dejar que nuestra metamorfosis valla hasta donde le de la gana
Gracias 🙏🏼. Inmensamente agradecida de haberos conocido a través de esta plataforma. Para mí ha sido todo un descubrimiento; he aprendido muchas cosas de golpe y estoy comprobando resultados inmediatos . Sólo he tenido que cambiar mi alimentación y la calidad del sueño porque la actividad física ya la tenía integrada en mi estilo de vida; y además todo esto me ha liberado de un poco de estrés. De nuevo GRACIAS
Desde Argentina Berazategui Buenos Aires les escribo Dios les bendiga ricamente soy también JARDINERO ( AUNQUE EN ÉSTOS MOMENTOS NO LO EJERZA) ME ENCANTA Y LES PASO A OTROS/AS SUS VIDEOS AHORA ESTOY HACIENDO UN CURSO DE HUERTAS ORGANICAS CON UNA BUENA ALIMENTACION!!!! ADELANTE SIGAN ASI FELICITACIONES !!!! YO PENSABA 115 KILOS ,PERO AHORA CON UNA SANA ALIMENTACION ESTOY EN 102 CREO QUE LA MAL COMER TRAERA MUCHISIMAS ENFERMEDADES CONSECUENCIAS DE COMER MAL ,PERO EL BUEN COMER CONSCIENTE TRAERA UNA INVERSIÓN YA DESDE AHORA A FUTURO!!! YA ESTOY INVIRTIENDO EN EN MI BANCO DE MI SALUD!!! A DIOS GRACIAS POR TODOS SUS CONSEJOS!!!!!?
Exelente manera de explica información super valiosa y que ayuda más que todo a entender para poder actuar Desde Costa Rica 🇨🇷🌴🌊🌳🌱🌄una persona que ha bajado 33 kilos de la mejor manera posible con mucha información consiente ❤️
Saludos ! Súper fan de ustedes ya tengo mi libro de la magia del ayuno. Loca por empezar a leer.. por favor!! Habla sobre las hormonas femeninas pro inflamatoria..
Excelente programa, muchas gracias por compartir de manera muy profesional sus conocimientos que instruyen a quienes buscamos respuestas y consejos que beneficien a nuestra salud y mejor estilo de vida.
Resulta realmente difícil perder peso con la dieta vegetariana. Cuando has llegado a una edad y arrastras sobrepeso desde hace tiempo se vuelve un imposible regularte. Habría algún modo de congraciar la dieta vegetariana con la dieta SIN animales?
Suspende los carbohidratos las azúcares y has ejercicios regularmente y luego. Busca uns relación con nuestro creador recuerda fuera la gente tóxica de tu vida es bien importante el descanso y dormir bien buena suerte cuidate mucho
Me ha encantado el video. Me he sentido muy identificada. Y me ha dado muchas claves para intentar seguir adelante y salir de este estancamiento. Infinitas gracias.
Me ha sorprendido gratamente cómo colabora las actividades cotidianas de casa, siempre me han indicado que eso no contaba en las calorías gastadas!! Gracias Dra
Gracias por toda la información tan detallada y precisa. Tengo mi hija con hipotiroidismo desde su primer año. Toma una medicación que mantiene sus niveles hormonales perfectos. Tengo q entender q si tiene unos kilitos demás no es por eso?
Me encanta toda la información! Yo trabajo a turnos y me resulta difícil controlar la calidad del sueño, y mantener una pauta similar en los horarios en desayuno, comida, cena, además de que no tengo iguales necesidades nutricionales según el turno. Es mejor intentar seguir un mismo patrón o adaptarse según el turno... ?
Estoy intentando bajar la ingesta de carbohidratos, pero me surge la duda respecto a los porcentajes de macros. Antes usaba el habitual 60hc, 20p, 20g. Existe alguna influencia en esta disposición o por ejemplo establecer un 20hc, 20p, 60g? No llega a ser ni ceto ni low carb, y no se si es mejor opción.
soy argentina y los sigo desde su comienzo!! muchas gracias por toda la info q nos regalan!! tengo una pregunta, es posible en dieta low carb comer una o dos frutas (pomelo e higo) por día? sigue siendo low carb? gracias
Buen dia .. saludoz desde Perú... tengo 65 años...aparentemente sana cuanto de caminata debo realizar tengo 15 kilos demás ..me alimento sano y tomo suplementos... MIL GRACIAS
Muchas gracias, excelente información. Un pedido por favor, quisiera ganar peso tengo 58 años, si pudiera hacer un video al respecto. No encuentro mucha información confiable como la que ustedes brindan. Gracias por anticipado desde Perú.
A mí me cuesta mucho subir de peso. Logré subir a 47 kilos pero los médicos ya me hicieron bajar de peso y ahora ya peso 45 kilogramo, ya que tengo leucopenia, neutropenia y pancitopenia y la hematólogo, el médico internista y la nutrióloga dicen que no debo subir de peso.
Hola Dra Isabel. Deseo subir de peso, he perdido mucha masa muscular, se que con la edad ya es normal. Como muy equilibrada, e incluso hago: mis bizcochos, dejé el azúcar de diferentes alimentos que lo tenían, y claro seguro por eso también he bajado. Se que este programa ahora es para bajar, y no deseo ser imprudente. Creo no estoy segura si has hecho un vídeo, o podcas para las personas demasiados delgadas, y porque no subimos de peso, si comemos bien. Por favor para que lo tengan en cuenta Porque también afecta mucho . Gracias.
Esta muy bien toda la información y genial , pero para las personas con desordenes de alimentación ( ojo no solo anorexia), parte de información puede ser muy peligrosa, no por los emisores sino porque el receptor tendente a restringir puede agravar o mantener estas conductas Es importante recordar por qué hacemos las cosas, por estética? Por salud? Que entiendes por salud ? Incluye tu salud mental? Y a los emisores muchas gracias Se agradecería también un video para perdonas que padecen TCA para q sepan discriminar información? Y elegir de manera inteligente y adaptativa. Gracias!!
hola doctora a mi me han puesto 7 sesiones de corticoides y antes del tratamiento pesaba 53 y después del tratamiento peso 82 kilos usted cree wue se puede perder todo ese peso una vez dejar el tratamiento me gustaría que me contestara ..también tengo diabetes fibromialgia hipotiroidismo..un saludo para los 2 ❤❤❤
Y yo que quiero aumentar de peso ??, hago ejercicio de resistencia 1 hora , en días alternos , mi dieta es con bajos carbohidratos de alto indice glucémico , como muchos vegetales y solo frutas ( manzana o fresa) carne blanca ; pollo , pescado , y ocasionalmente carne roja y grasas ; animales , y de vegetales solo aguacate . Uso aceite de aguacate y olivo para cocinar . Ya me acostumbre ayuno de 12 horas . Mi cena es a las 7pm y muy ligera . Tengo 67 años y solo mido 50 kg. Quiero aumentaaaaaar ! .
Excelentes temas felicitaciones Quiero saber qué hago para poder dormir ya que tengo Artrosis y los dolores nocturnos no me permiten tener un sueño reparador .Tengo 78 años. Gracias por su ayuda Bendicion
Más en: www.vidapotencial.com
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La pérdida de peso, el estancamiento en la dieta, el efecto rebote... En este directo responderemos a esta y otras muchas preguntas relacionadas con el control del peso y la dieta.
Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes que tratamos en este video:
00:00 Introducción
04:28 Factores que influyen en la pérdida de peso
14:00 Subir de peso con dieta cetogénica
16:50 Perder peso a partir de los 50
19:10 Grupo sanguíneo en la pérdida de peso
21:12 Perder peso con hipotiroidismo
22:35 Suplementación para perder peso
23:45 Corticoides en la pérdida de peso
24:40 OMAD para perder peso
26:10 Aumento de peso por estrés
29:20 Composición corporal y pérdida de peso
31:50 Análisis de sangre antes de perder peso
33:45 Dormir mal y pérdida de peso
37:45 Leche desnatada mejor o peor
40:40 Fruta para perder peso
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Gana salud con nosotros:
PROGRAMAS DE NUTRICIÓN
Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui.
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CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR
Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales.
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Optimiza tus hormonas y tu salud.
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
Muchísimas GRACIAS por estar ahí.
Descargar libro
Interesada en descargar libro.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Buenas tardes .
Muchas gracias por volver a grabar este video .
Yo ya me bajé la combinación de alimentos . Compré el libro La magia del ayuno y el de la Dieta Cetogénica.
Necesito tener mucha fuerza interior para lograr sanar mi cuerpo .
ERROR TRAS ERROR .
ESTO ES LA VIDA !!!
No rendirse es lo principal.
Gracias a esta pandemia os encontré por internet .(CUANDO EL DISCIPULO ESTA PREPARADO ,
ENCONTRAMOS AL MAESTRO )
UN SALUDO Dra Isabel y para el Sr Jesús .
Son barbaros los 2 de Argentina DIOS los iluminen siempre
Buen día, Slds. Desde Perú. Gracias por la información , siempre es agradable instruirnos con sus videos.
Y a JESUS CIERRA Ees barbaro en las preguntas un genio qe ba al mar
Muy interesante, saludos de México
Con el IM 16/8 , mis niveles de laboratorio están perfectos . Antes estaba prediabetica, ya ni más !! Sin embargo, no he bajado de peso como quisiera .
Estoy encantada de haberos conocido! Ya me he descargado el libro de la combinación de alimentos. Desde que os he conocido (en septiembre del 2021) he bajado tranquilamente, sin ningún esfuerzo, 5 kilos. Tenía problemas de estreñimiento y se ha solucionado. Estoy genial y feliz!!! Muchísimas gracias. Ahora compro alimentos de buena calidad y cuido la combinación. A mis 61 años pensé que me costaría adelgazar pero no ha sido así. Lo principal creo que fue el dejar de cenar fruta. Repito, gracias, gracias!!
Y que cenas por favor? ... no me estriño y debo bajar de peso.. soy sanita y tengo 65 años...
@@mariadelcarmenvadillogutie1019 Hola. Mi primer gran cambio fue desayunar café sin leche ni azúcar, he abandonado totalmente la leche. Desayunar una tostada con aguacate o mantequilla ecológica. Mi segundo cambio fue dejar de cenar fruta, bueno, sólo como de vez en cuando entre comidas y siempre con unos frutos secos detrás. Luego la cena la hemos adelantado a las 7 o máximo a las 8. Cenamos algo de pescado con verduras o un filete de pollo con verduras, o un caldo de verduras con una tostada, una rodaja de tomate y unos boquerones. Lo importante es cenar pronto y comer poco. En realidad siempre hemos comido bien. La fruta era mi gran error. El café de la mañana me ayudó con el estreñimiento.. El ayuno de 14 o 16 horas también me ayudó. Realmente es fantástico todo lo que enseñan. No es difícil conseguir adelgazar ni controlar tu cuerpo. Otra cosa importante es el ejercicio.
Que tengas suerte y te vaya tan bien como a mí. Ánimo! Un saludo
Beber agua ayuda bastante
Es el tablero de la mesa
Después de décadas lo que me funcionó fue 1. Dejar casi por completo las harinas, el azúcar , el alchoho y los alimentos procesados) 2 Comer sólo dos veces al dia, dejando un período de 16 a 20 horas sin comer. 3 Hacer ejercicios de fuerza (pesas mayormente) y llevar una vida mas activa (Caminar, hacer algun deporte). Así bajé mas de 40 kilos
Gracias desde Mendoza,lo voy a ir a estudiar bien como empiezo,Gracias
Gracias pareja, no nos dejeis de la mano que vamos bien. Un abrazo!
Aunque el vídeo tenga peor calidad q otros, la calidad de la info es valiosa
Guapísimos sois por fuera y por dentro
Desde Uruguay , muchas gracias....
Pero también existe el miedo del porque al estar haciendo ayunos y alimentándose correctamente se baja mucho de lo normal d peso .ok..eso es normal es peligroso...es perjudicial...algún día pudiera decírnoslo.
Hola, y si necesito tomar antihistamínicos? Uno de mis problemas es mi gastritis crónica, intolerancia a la fructosa...estoy aburrida, tengo mucha tripa, y las piernas delgadas cómo habéis dicho, voy hacer en junio 61 años, me cuido en la alimentación pero nada, no consigo quitarme la tripa
¿Cuál es la incidencia hormonal sobre la mujer menopausica después de que durante la misma se se le practique una hysteroctomia total. con ovarios incluidos? ¿El programa que ofrecéis en Vida potencial sobre la menopausia tiene ésto en cuenta?
Un besito y a ver si me ayudais con ésto.💖.
Saludos desde Venezuela. Siempre es un placer verlos y escucharlos. Estáis bellísimos. Un abrazo.
Hago ayuno intermitente por 18 horas todos los dias. No azucar y poco carbo. No bajo ni un gramo. Ya no se que hacer 😭😭😭😭
Gracias por vuestro fantástico trabajo
Ah El diacepam no es un antidepresivo, es un ansiolitico
Yo le entendí mal o Ud dice que tomar sol impide bajar de peso mis medicamentos diarios son las pastillas para la presión Neuril 2 para dormir en ayunas T4 algunos de esos medicamentos puede ser la traba pata bajar de peso hago gimnasia bailo y ando todo el día no bajo de peso como una sola vez por día y termino como si estoy de 9 meses ya hice mil dietas ya estuve en clínicas para bajar de peso y tampoco lo logro estoy 15 días internada y bajo 800gramos hago dieta de 1200 Kalorias y la dieta espero tres meses y bajo 1kg 800 y no bajo más pero ahí sigo porque seque si dejo mi vida cambiaria para peor no dejo el gimnasio sigo en casa duermo tarde pero luego duermo bien a las 6 de la mañana hasta la 1 desayuno luego de dos horas voy al gimnasio vengo tomo mate ya sebeis soy de Argentina y luego hago n poco de pileta en casa y luego ceno eso es siempre una sola comida temprano para ir más tranquila. A descansar algo estoy haciendo mal Ud me puede aconsejar para poder cambiar y pueda baja de peso Gracias
Buen DRA muchas gracias y a JESUS son divinos los escucho mucho d Argentina funes
Mi gran problema es en la tarde al llegar a casa después del trabajo . Por alguna razón, me desubico y como lo que no debo … alguien tiene algunos tips ?
Holaaaaa los veo de Argentina 🇦🇷.
Es frustrante! Te aplicas y aplicas y nada no desbloqueas ni pierdes peso sólo el ánimo 🤔
Gracias por abocardos a un colectivo mayor…..!!!
Gracias por tanta consciencia y amor en todos los videos.
❤️💚💙
Como se conoce lo que tienes que pesar para no cometer imprudencias al querer subirlo simplemente dejar que nuestra metamorfosis valla hasta donde le de la gana
Gracias 🙏🏼. Inmensamente agradecida de haberos conocido a través de esta plataforma. Para mí ha sido todo un descubrimiento; he aprendido muchas cosas de golpe y estoy comprobando resultados inmediatos . Sólo he tenido que cambiar mi alimentación y la calidad del sueño porque la actividad física ya la tenía integrada en mi estilo de vida; y además todo esto me ha liberado de un poco de estrés. De nuevo GRACIAS
tengo ipo tiroides no puedo hacer ayuno intermitente porque me desmayo ago una vida sana como sano y ago ejercicio físico
Les veo desde Suecia 🇸🇪, cariños para ambos…
Gracias!!! Por no dejar perder este video. Excelente y Valiosa información! Bendiciones desde Puerto Rico 🇵🇷 ❤
Hola buen dia desde Mexico, lo vi pero lo estoy viendo de nuevo... mil gracias Isabel y Jesus
Muy claro! Muchas gracias desde Santa Fe Argentina
Buen dia DRA IZABEL de Argentina funes la escho siempre
Desde Argentina Berazategui Buenos Aires les escribo Dios les bendiga ricamente soy también JARDINERO ( AUNQUE EN ÉSTOS MOMENTOS NO LO EJERZA) ME ENCANTA Y LES PASO A OTROS/AS SUS VIDEOS
AHORA ESTOY HACIENDO UN CURSO DE HUERTAS ORGANICAS CON UNA BUENA ALIMENTACION!!!!
ADELANTE SIGAN ASI FELICITACIONES !!!! YO PENSABA 115 KILOS ,PERO AHORA CON UNA SANA ALIMENTACION ESTOY EN 102 CREO QUE LA MAL COMER TRAERA MUCHISIMAS ENFERMEDADES CONSECUENCIAS DE COMER MAL ,PERO EL BUEN COMER CONSCIENTE TRAERA UNA INVERSIÓN YA DESDE AHORA A FUTURO!!! YA ESTOY INVIRTIENDO EN EN MI BANCO DE MI SALUD!!! A DIOS GRACIAS POR TODOS SUS CONSEJOS!!!!!?
Los dos son parte de mi vida diaria,les puedo leer hasta los ojos,me tienen enseñada a una energía tan bella,que siento lo que están pasando.
Exelente manera de explica información super valiosa y que ayuda más que todo a entender para poder actuar
Desde Costa Rica 🇨🇷🌴🌊🌳🌱🌄una persona que ha bajado 33 kilos de la mejor manera posible con mucha información consiente ❤️
Que feliz soy por verlos . QUE DIOS LOS BENDIGA SIEMPRE
Saludos ! Súper fan de ustedes ya tengo mi libro de la magia del ayuno. Loca por empezar a leer.. por favor!!
Habla sobre las hormonas femeninas pro inflamatoria..
Excelente programa, muchas gracias por compartir de manera muy profesional sus conocimientos que instruyen a quienes buscamos respuestas y consejos que beneficien a nuestra salud y mejor estilo de vida.
graaaaciassssss!!!!!!!
Resulta realmente difícil perder peso con la dieta vegetariana. Cuando has llegado a una edad y arrastras sobrepeso desde hace tiempo se vuelve un imposible regularte. Habría algún modo de congraciar la dieta vegetariana con la dieta SIN animales?
Busca CARLOS STRO...
DIETA CETOGENICA...
Por favor doctora tengo 53 años,quisiera una dieta para adelgazar!!! Muchas gracias 😊
Suspende los carbohidratos las azúcares y has ejercicios regularmente y luego. Busca uns relación con nuestro creador recuerda fuera la gente tóxica de tu vida es bien importante el descanso y dormir bien buena suerte cuidate mucho
Buscar FIETA 3X1 DE FRANK SUAREZ Y CUIDADO CON ALIMENTOS E..E...E
Gracias 🙏
Me encanta vuestro trabajo sois increíbles💞👏👏👏
No se escucho por TH-cam cuando voy a a dar mi paseo matutino😍
Me ha encantado el video. Me he sentido muy identificada. Y me ha dado muchas claves para intentar seguir adelante y salir de este estancamiento. Infinitas gracias.
Gracias por vuestro esfuerzo en tenernos siempre informados
Me ha sorprendido gratamente cómo colabora las actividades cotidianas de casa, siempre me han indicado que eso no contaba en las calorías gastadas!! Gracias Dra
NNi tu ijb
Gracias por toda la información tan detallada y precisa.
Tengo mi hija con hipotiroidismo desde su primer año. Toma una medicación que mantiene sus niveles hormonales perfectos. Tengo q entender q si tiene unos kilitos demás no es por eso?
Gracias por compartir!!!!! 👋🇺🇾
Me encanta toda la información! Yo trabajo a turnos y me resulta difícil controlar la calidad del sueño, y mantener una pauta similar en los horarios en desayuno, comida, cena, además de que no tengo iguales necesidades nutricionales según el turno. Es mejor intentar seguir un mismo patrón o adaptarse según el turno... ?
Saludos desde Grecia...gracias por compartir!!!!
Valiosa información!
Muchas gracias a los dos!!!
Muchos saludos, una pregunta para gente de 3ra edad es bueno usar sales epson o magnesio para dolores de artritis?. Gracias 🇲🇽
Desde Chihuahua, México. Saludos. Gracias por su aporte. Hacen una bonita pareja, siempre alegres. 😃
como hacer para dejar el azuca y arinas 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 que tomar para quitar el deceo de los antojos dulces
Leer ESTOICISMO
SUBSTITUIR CON NUEZ...COCO...AGUACATE...QUESO...CHICHARRON...
NO COMPRARLOS ES LO MEJOR
Gracias por repetir. Abrazos enormes desde ciudad de Rosario, Argentina ❤😘
Me gusta el programa, saludos, desde Tampa. Fla.
Gracias 👍
Una joya de video! Gracias por compartir! 👍🏼
Estoy intentando bajar la ingesta de carbohidratos, pero me surge la duda respecto a los porcentajes de macros. Antes usaba el habitual 60hc, 20p, 20g. Existe alguna influencia en esta disposición o por ejemplo establecer un 20hc, 20p, 60g? No llega a ser ni ceto ni low carb, y no se si es mejor opción.
Buen día desde Ecuador 😊 una pregunta porque cuando tomo agua siento que me infló, gracias
A mi me pasa lo mismo
soy argentina y los sigo desde su comienzo!! muchas gracias por toda la info q nos regalan!! tengo una pregunta, es posible en dieta low carb comer una o dos frutas (pomelo e higo) por día? sigue siendo low carb? gracias
Muchísimas gracias!!!excelente exposición
Son pareja? Me fascinan 😍😍😍😍😍
Buen dia .. saludoz desde Perú... tengo 65 años...aparentemente sana cuanto de caminata debo realizar tengo 15 kilos demás ..me alimento sano y tomo suplementos... MIL GRACIAS
Buscar dieta 3x1 de frank suarez...
Platillos keto...
Caminar 15 minutos
Lo iba a ver pero está muy largo, mejor paso
Buenas tardes sois pareja ?Sois muy lindos los dos .Con todo respeto .
❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻gracias gracias gracias
Hacerse viejo APESTA! :(
Muchas gracias, excelente información. Un pedido por favor, quisiera ganar peso tengo 58 años, si pudiera hacer un video al respecto. No encuentro mucha información confiable como la que ustedes brindan. Gracias por anticipado desde Perú.
Comer HUEVOS PESCADO ATUN POLLO
No sé cómo descargar el libro.
Saludos Isabel y Jesús desde México 🇲🇽
🙏🥰✨
Son maravillosos !!! Dra. Gracias por sus consejos tan sabios . 👍👍👏👏
Gracias por el video. Bendiciones 🇨🇴
Necesito ayuda, estoy pesando 100 libras y quiero pesar 112 por lo menos, no puedo aumentar,
Comer pollo huevo pescado...chorizo...chicharron...lentejas
@@juangallardo5819 soy alérgica al pescado los huevos y los chicharrones.
Mil gracias.
Lo repetiré,siempre los repito.
Bendiciones
Medio video de solo carreta
Saludos a los dos,muy buenos videos...!!!!!
Okey,muchas gracias!!!
Saludos y abrazos desde Texas
Muchas Gracias! 💐😇💚
gracias por compartir
Tengo 61 años. Peso. 55 k y mido 1.53. Me he bloqueado tiene que ver que bebo poco agua.... Y cuanto tengo que que perder.... Se pude cenar de noche
A mí me cuesta mucho subir de peso. Logré subir a 47 kilos pero los médicos ya me hicieron bajar de peso y ahora ya peso 45 kilogramo, ya que tengo leucopenia, neutropenia y pancitopenia y la hematólogo, el médico internista y la nutrióloga dicen que no debo subir de peso.
Muchas gracias🥰🥰
Gracias guapos!!!
Hola Dra Isabel. Deseo subir de peso, he perdido mucha masa muscular, se que con la edad ya es normal. Como muy equilibrada, e incluso hago: mis bizcochos, dejé el azúcar de diferentes alimentos que lo tenían, y claro seguro por eso también he bajado. Se que este programa ahora es para bajar, y no deseo ser imprudente. Creo no estoy segura si has hecho un vídeo, o podcas para las personas demasiados delgadas, y porque no subimos de peso, si comemos bien. Por favor para que lo tengan en cuenta Porque también afecta mucho . Gracias.
Esta muy bien toda la información y genial , pero para las personas con desordenes de alimentación ( ojo no solo anorexia), parte de información puede ser muy peligrosa, no por los emisores sino porque el receptor tendente a restringir puede agravar o mantener estas conductas
Es importante recordar por qué hacemos las cosas, por estética? Por salud?
Que entiendes por salud ? Incluye tu salud mental?
Y a los emisores muchas gracias
Se agradecería también un video para perdonas que padecen TCA para q sepan discriminar información? Y elegir de manera inteligente y adaptativa.
Gracias!!
Buenas tardes, no sé cómo bajarme la guía de combinación de alimentos, me lo podéis aclarar. Muchas gracias.
Gracias infinitas
Gracias como siempre!!!!!
hola doctora a mi me han puesto 7 sesiones de corticoides y antes del tratamiento pesaba 53 y después del tratamiento peso 82 kilos usted cree wue se puede perder todo ese peso una vez dejar el tratamiento me gustaría que me contestara ..también tengo diabetes fibromialgia hipotiroidismo..un saludo para los 2 ❤❤❤
Gracias a los dos.
❤ Venezuela,,,,,,🇻🇪
Adorei
Gracias 🙂
Y yo que quiero aumentar de peso ??, hago ejercicio de resistencia 1 hora , en días alternos , mi dieta es con bajos carbohidratos de alto indice glucémico , como muchos vegetales y solo frutas ( manzana o fresa) carne blanca ; pollo , pescado , y ocasionalmente carne roja y grasas ; animales , y de vegetales solo aguacate . Uso aceite de aguacate y olivo para cocinar . Ya me acostumbre ayuno de 12 horas . Mi cena es a las 7pm y muy ligera . Tengo 67 años y solo mido 50 kg. Quiero aumentaaaaaar ! .
Gracias
Hola, si se baja de peso se regula el hígado graso; aunque sea lentamente? Gracias. Saludos hasta España. 🙋♀️
Gracias
¡Muchas gracias por una explicación tan detallada! Fue muy agradable y útil escucharlos. Saludos desde la Patagonia Argentina 🍀
Gracias
Excelentes temas felicitaciones
Quiero saber qué hago para poder dormir ya que tengo Artrosis y los dolores nocturnos no me permiten tener un sueño reparador .Tengo 78 años.
Gracias por su ayuda Bendicion