Más en: www.vidapotencial.com - Todos sabemos que el entrenamiento de fuerza es importante, pero lo que quizá muchos no sepan es el alcance y los beneficios que tiene para mejorar la salud. Aquí tienes un resumen de los principales beneficios del entrenamiento de fuerza: 00:00 Introducción 03:40 Importancia del entrenamiento de fuerza 04:00 El entrenamiento de fuerza reduce la grasa abdominal 08:00 Impacto del entrenamiento de fuerza en el metabolismo 10:00 Reducir las lesiones con el entrenamiento de fuerza 19:10 Mejora de la movilidad y la flexibilidad 24:00 El entrenamiento mejora los niveles de colesterol 26:10 Superación mental en el entrenamiento 28:40 El entrenamiento de fuerza previene la depresión y la ansiedad 31:35 El entrenamiento de fuerza beneficia la salud mental 36:10 El entrenamiento previene la osteoporosis 38:00 Impacto del entrenamiento de fuerza en el cáncer - Entrena con nosotros: CURSO DE INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MUJERES Gana fuerza, gana salud y gana movilidad. www.campuspotencial.com/curso-fuerza/ CURSO DE INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE KETTLEBELLS Domina la herramienta que ha revolucionado el mundo del fitness. www.campuspotencial.com/curso-kettlebells/ - Gana salud con nosotros: PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente, mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. programas.vidapotencial.com CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. www.campuspotencial.com - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS: libros.vidapotencial.com - SUSCRÍBETE a este canal: bit.ly/2quCaQr Vida Potencial Salud: bit.ly/VidaPotencialSalud - INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ - FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj - OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x - OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.
Por favor, podrían compartir información sobre entrenamiento de fuerza para personas mayores de 50 años que no tenemos experiencia en este tipo de ejercicios. Muy valioso todo lo que comparten, mil gracias y bendiciones!!!
Podríais hacer un vídeo que incluya una rutina de ejercicios de fuerza para iniciados? Muchas gracias por todo lo que haceis es muy interesante y enriquecedor.
Me encanta Vida Potencial. Han mejorado mi vida y mis conocimientos en torno a la salud. Yo hago una hora de elíptica 5 ó 6 días a la semana y ahora voy a dedicar menos tiempo para hacer pesas. Por favor cuando hagan el siguiente video de fuerza muscular muestren o expliquen qué es peso muerto, dominadas, etc
Muy buenas, yo os escucho en el podcast, pero no sabía cómo pediros una cosilla. Vídeo o audio de ejercicios de fuerza en casa, sin gimnasio y con pocos materiales… muchas gracias y súper agradecido por el contenido. Una pasada
Asi es, amigos... no duden de lo explicado por Isabel y Jesús. Así es... Algunos médicos, por desconocimiento, prohiben el ejercicio de fuerza. Observenlos detenidamente y comprobarán que ellos jamás han pisado un gimnasio. Generalmente sus físicos lo delatan. Prohiben sin fundamento o con "fundamentos" no científicos, impropios de profesionales de la salud. Gracias santanderinos de oro!!!.
Yo tengo 64 años y no tengo grasa abdominal ni en la tripa, ni las caderas ,en el estómago .Hago pesas por la mañana a las 6:30 de la mañana 45 minutos .Después camino de 6 a 7 km yo la verdad es que he adelgazado en 3 años 14 kg, desde el confinamiento hago las pesas. Lo que sí es cierto es que he engordado 2 o 3 kg lo que me gustaría preguntarle ¿ Si la masa muscular hace de que subas un pelín de peso?. También desde el confinamiento estoy haciendo el ayuno intermitente 16/8 ,solamente, lo dejo algún día puntual ,para desayunar con alguna amiga, o por cualquier circunstancial cumpleaños y demás.
@@lolaromillo2378 No es algo taan simple, ya que cada persona necesita una rutina especifica, por eso es tan importante ir al gimnasio con los cuidados personales con respecto a la pandemia y con un buen entrenador, ademas que para iniciarte en el entrenamiento de fuerza tendras que empezar por pesos livianos e ir muy de a poco, si no, si entrenas sin conocimientos desde tu casa podes llegar a lesiones. Pero todo es posible, con ganas y voluntad se logra.
@@lolaromillo2378 Todo aquel ejercicio que incluya mancuernas así sean de peso liviano como ser 1 kilo de peso ese es ya un entrenamiento de fuerza 💪🏼 Aquí mismo en TH-cam puedes encontrar canales con entrenamiento de fuerza para hacerlo en casa . Se debe empezar por pequeñas cargas de peso y para eso no es necesario ir al gimnasio al empezar,luego cuando hayas avanzado en el peso que cargas y ya estés listo para hacer peso libre pues ahí sí necesitas inscribirte en un gimnasio sí te es posible,mientras tanto hacer una rutina de fuerza en casa es más que suficiente. Saludos!
Maravillosa pareja solo escucharlos te llenan de energía Gracias por enseñarnos con tanta dedicación y amor tengo 73 años y hace tres meses los empecé a escuchar y no tienen idea como me an ayudado Gracias Dios los Bendiga y los siga llenando de sabiduría y mucha salud soy de New Jersey Estados Unidos
Empecé en febrero powerlifting y desde ahí he bajado casi 7 kilos de grasa y he subido casi 4 de musculo. Baje muchísimo antes haciendo ayuno intermitente, pero ya no me estaba funcionando tanto luego de haber bajado casi 20 kilos de balanza.... Ahora me estoy controlando con un nutricionista y antropometrista, he tenido estos resultados que no es un gran cambio en balanza pero si en distribución corporal, en postura, en quema de grasa.... Estoy muy contento con el entrenamiento de fuerza
Buenos días hermosas personas.Que Dios les bendiga muchísimo por ser tan buenos consejeros de la salud.Que nuestro Creador les siga dando sabiduría y compartirla a seres humanos que valoramos nuestra salud.
Hola chicos tengo 67 años y mi hija me lleva a hacer ejercicio de fuerza pensé que no era para mí pero ahora veo que tiene los s beneficios que busco y más que nada nesesito muchas gracias por la info saludos desde Argentina mar del Tuyú 👍👏❣️
Queridos amigos los escucho ya hace meses son muy buenos en lo que hacen, y se nota que les encanta, un saludo muy grande, y un GRACIAS! Aún mayor por todo su aporte besos desde 🇺🇾
Movernos ❤️mover el cuerpo como el viento para todos los lados con amor.y lo mejor lo rico que se siente respirar ✨🏃🚴. Es salud y alegría. Si. Muchas Gracias para los dos 🙏 son una bendición 🙏. Rico escucharlos. 😍
No todos necesitamos bajar nuestro peso, sino aumentar el QUE hemos perdido y con el flacidez y masa muscular. Muy buena idea de ver un entrenamiento por ustedes para las mujeres de la tercera edad ganando peso pero saludablemente perdiendo grasa si la hubiera y eliminar flacides
Os sigo desde hace unos tres años y cada vídeo que subiis lo veo. He sido deportista desde niña y además me ha gustado trabajar entrenamiento de fuerza pero últimamente estoy muy mal con artrosis cervical, rectificación y tres protusiones que me provoca dolores y mareos, me veo con ciertas limitaciones. Me encantaría que reproducierais un video en que nos facilitarais los ejercicios recomendables pera está zona del cuello y los que debemos evitar desde la C1 hasta la C6. Muchísimas gracias por todas vuestras informaciones Saludos😘😘
Muy interesante y muy completo. Nos sobran los motivos para hacer ejercicio de fuerza. Yo tengo 46 años y desde hace un año siento que me estoy fundiendo, estoy perdiendo mucha masa muscular. No tengo nada de fuerza en los brazos, no consigo hacer ni una flexión. Estoy deseando ver vuestro programa de entrenamiento.
Isabel, tengo 60 años, entre otras cosas he sido profesora de gimnasios, hace 5 lo dejé, pero hago yoga y pilates a diario, sin embargo en estos 2 últimos años mi piel está muy flácida y aunque haga pesas no consigo músculo. Me puedes ayudar?🙏
Maravillosos como siempre!! Escuche el video en mi terraza, haciendo sentadillas, haciendo mancuernitas y tomando Sol!!!! Una maravilla, estoy requetefeliz!!!
Como me motiva escucharlos y aprendo de ustedes, soy Guillermo me estoy rehabilitado de in ictus Los felicito por su muy buena explicón de los conceptos, me ayuan mucho como terapia cognitiva tuve la patologia de aprosodia mixta y actualmente tengo afacia Velos es ameno y son una guia de que camino seguir Nuevamente gracias por compartir su conocimiento 👍
Gracias por vuestra generosidad!! 🥰Escucharos y llevar a la práctica vuestras orientaciones me hace ir hacia una vida más consciente y, por tanto plena 😉
Bendito Dios...al fin un vídeo más de ustedes. Tengo 79 años Dra, y he bajado mucho de peso que no necesita perder en este estilo de vida. Cual entrenamiento podría hacer para eliminar la flacidez. Fortalecer mis huesos y músculos.. .por favor Dra. haga algo para la tercera edad que queremos cuidar nuestro cuerpo, gracias y bendiciones.
La flacidez y el fortalecimiento muscular se logran haciendo pesas, no es necesario muuchos kilos, tenes que empezar desde un peso muy bajo y a medida que entrenas vas aumentando el peso, aunque a tu edad es muy importante ir a un gimnasio o un centro donde haya gente con profesionalismo y sepa que ejercicios y rutina es necesaria para su fisico.
Dra. Isabel y Jesus, muchas gracias por estas buenas nuevas para mi, lo voy hacer, con los debidos cuidados porque tengo severa lesión crónicas en lumbares y hombros, creo y estoy de acuerdo con su visión científica y física, especialmente, porque con los años nos fortifica mucho. gracias una vez mas.!
Los dos son unos genios. Jesús, me gusto cuando dijiste la palabra ″obvio″, y aclaraste que para algunas personas no lo es, es genial por que lo obvio solo lo es para el ojo preparado y el universo es muy basto para conocerlo todo. Eso para mi deja ver su Humildad como equipo. Los felicito.
Tengo 66 años hace un año compré el programa de 8 semanas y aunque no he conseguido lo que quería me encuentro muy bien por eso lo voy a seguir haciendo me gustaría también el curso de gracia de fuerza a ver si así me ayuda a conseguir mi objetivo sois fantásticos
Genial como siempre pero estaría guay complementarlo con los ejercicios más específicos....verlos ...que es lo que hacéis d ejercicios de fuerza? Gracias
Qué buen video... Muchas gracias por todas esas importantes aclaraciones para las personas que están comenzando este tipo de entrenamientos... Y sì, es muy cierto que el entrenamiento de fuerza te ayuda a salir totalmente de los episodios de ansiedad y de depresión... Soy una fiel testigo de ello...! Gracias por compartir! Abrazo desde Colombia!!!!!
Después de un día complicado, me ha relajado mucho el mero hecho de escuchar la conversación entre ustedes dos. El tema muy interesante, por cierto. Gracias
Vida potencial. Amo sus vídeos porque además de lo que nos comparten, nos muestran unos paisajes de ensueño, ese rinconcito me encantó. Gracias por sus enseñanzas.. lo aprecio mucho mucho 🙏🥰
Buen día soy una fan de ustedes hace un mes que encontré este canal y me tienen muy a gusto. Ecuatoriana y Lcda. En Enfermería he visto ya unos 60 poscats y me encanta, desde antes esto era que buscaba para vivir mejor y plenamente. Isabel eres una mujer excelente, cientifica y humana
Sigo agradecida por entrar de vuestra mano en la dieta cetogénica, me ha cambiado la vida mejorando el 100% Este entrenamiento que proponéis es ya el súmmum como para completar todo el proceso de mejora que necesitamos. Tengo 61 años y necesito como el agua este entrenamiento porque no sé cómo hacerlo dado que sufro una tendinitis aguda del hombro. Está claro que no mejoraré sino trabajo los músculos para proteger ese tendón. Pero como empiezo sin dañarme ? Mil gracias por vuestro esfuerzo y sabiduría Abrazos desde Tarragona
Totalmente de acuerdo, con el entrenamiento de fuerza. Hace un año, he descubierto, el entrenamiento HIPOPRESIVOS, con una eficacia sensacional. Lo combino con el entrenamiento de fuerza y paseos largos
Magnífico video, y muy aclaratorio. Para una mujer de 61 años, aquejada de osteopenia, con lipedema, que practica ejercicio diario, ¿ cuántos días son aconsejables de entrenamiento de fuerza?
Hola,buenos días, realmente es un placer escucharos. Me encantaría comprar ese curso de entrenamiento de fuerza que estáis preparando. He comprado el de inicio en la dieta cetogenica y a pesar de no hacerlo al 100% me encuentro mucho mejor. GRACIAS, Y doy gracias al universo por haberos encontrado en mi camino.
Hola yo tengo 52 años y estoy empezando hacer ejercicios de fuerza en casa, pero necesitaría tener una una guía cómo hacer, y todo lo que usted hable es muy interesante muchísimas gracias
Estoy tomando esa pastilla hace sólo 4 meses y con 51 años he recuperado un cuerpo juvenil y además estoy súper feliz a pesar de la crisis económica! También me lastimé un esguince antiguo pero como estaba ya entrenando en sólo 2 días se me quitó, fue increíble!
gracias por todo lo que nos explican y enseñan..muy util para tener una vida mas plena y saludable..que en definitiva es lo mas importante de nuestra vida ..
Tengo grasa abdominal y pensaba que el aeróbico era mejor!!! Gracias por esto y por favor hablé de cómo usarlo y cuáles para pérdida de peso y reducción de centímetros en cintura !!!
Excelente material. No se espera menos de ustedes. Por favor, si pueden hablarnos de cómo construir masa muscular, cuánto tiempo entrenar el músculo, la cantidad de peso, cuántos días a la semana y qué tipo de alimentación llevar. Yo he estado intentando construir músculo en keto y ahora tengo amenorrea. No sé qué hacer ahora.
Un 10 para los dos...muy bien explicado todo. Aunque seguramente los beneficios son infinitos, los que ha comentado Isabel son ya de por sí, motivadores !!!. Gracias Jesús e Isabel por ser tan generosos.
Más en: www.vidapotencial.com
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Todos sabemos que el entrenamiento de fuerza es importante, pero lo que quizá muchos no sepan es el alcance y los beneficios que tiene para mejorar la salud.
Aquí tienes un resumen de los principales beneficios del entrenamiento de fuerza:
00:00 Introducción
03:40 Importancia del entrenamiento de fuerza
04:00 El entrenamiento de fuerza reduce la grasa abdominal
08:00 Impacto del entrenamiento de fuerza en el metabolismo
10:00 Reducir las lesiones con el entrenamiento de fuerza
19:10 Mejora de la movilidad y la flexibilidad
24:00 El entrenamiento mejora los niveles de colesterol
26:10 Superación mental en el entrenamiento
28:40 El entrenamiento de fuerza previene la depresión y la ansiedad
31:35 El entrenamiento de fuerza beneficia la salud mental
36:10 El entrenamiento previene la osteoporosis
38:00 Impacto del entrenamiento de fuerza en el cáncer
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
Muchísimas GRACIAS por estar ahí.
Los sigo desde Argentina..
Gracias!!!!! 💚💚💚
Por favor, podrían compartir información sobre entrenamiento de fuerza para personas mayores de 50 años que no tenemos experiencia en este tipo de ejercicios.
Muy valioso todo lo que comparten, mil gracias y bendiciones!!!
Podríais hacer un vídeo que incluya una rutina de ejercicios de fuerza para iniciados? Muchas gracias por todo lo que haceis es muy interesante y enriquecedor.
Me encanta Vida Potencial. Han mejorado mi vida y mis conocimientos en torno a la salud. Yo hago una hora de elíptica 5 ó 6 días a la semana y ahora voy a dedicar menos tiempo para hacer pesas. Por favor cuando hagan el siguiente video de fuerza muscular muestren o expliquen qué es peso muerto, dominadas, etc
Muy buenas, yo os escucho en el podcast, pero no sabía cómo pediros una cosilla. Vídeo o audio de ejercicios de fuerza en casa, sin gimnasio y con pocos materiales… muchas gracias y súper agradecido por el contenido. Una pasada
Asi es, amigos... no duden de lo explicado por Isabel y Jesús. Así es... Algunos médicos, por desconocimiento, prohiben el ejercicio de fuerza. Observenlos detenidamente y comprobarán que ellos jamás han pisado un gimnasio. Generalmente sus físicos lo delatan. Prohiben sin fundamento o con "fundamentos" no científicos, impropios de profesionales de la salud. Gracias santanderinos de oro!!!.
Yo tengo 64 años y no tengo grasa abdominal ni en la tripa, ni las caderas ,en el estómago .Hago pesas por la mañana a las 6:30 de la mañana 45 minutos .Después camino de 6 a 7 km yo la verdad es que he adelgazado en 3 años 14 kg, desde el confinamiento hago las pesas. Lo que sí es cierto es que he engordado 2 o 3 kg lo que me gustaría preguntarle ¿ Si la masa muscular hace de que subas un pelín de peso?. También desde el confinamiento estoy haciendo el ayuno intermitente 16/8 ,solamente, lo dejo algún día puntual ,para desayunar con alguna amiga, o por cualquier circunstancial cumpleaños y demás.
Gracias... Se hacen querer mucho!!
Desde Colombia
Muy buena info !
Podrías hacer un vídeo con los principales ejercicios de fuerza más efectivos. Un entrenamiento completo. Saludos !
Sería muy bueno recomendaciones de ejercicios que podamos hacer en la casa, en tiempos que evitamos ir a gimnasios y lugares cerrados...
@@lolaromillo2378 mucho hablan y todos tiene el tiempo medido
@@lolaromillo2378 te recomiendo que busques sientetejoven
@@lolaromillo2378 No es algo taan simple, ya que cada persona necesita una rutina especifica, por eso es tan importante ir al gimnasio con los cuidados personales con respecto a la pandemia y con un buen entrenador, ademas que para iniciarte en el entrenamiento de fuerza tendras que empezar por pesos livianos e ir muy de a poco, si no, si entrenas sin conocimientos desde tu casa podes llegar a lesiones. Pero todo es posible, con ganas y voluntad se logra.
@@lolaromillo2378 Todo aquel ejercicio que incluya mancuernas así sean de peso liviano como ser 1 kilo de peso ese es ya un entrenamiento de fuerza 💪🏼 Aquí mismo en TH-cam puedes encontrar canales con entrenamiento de fuerza para hacerlo en casa . Se debe empezar por pequeñas cargas de peso y para eso no es necesario ir al gimnasio al empezar,luego cuando hayas avanzado en el peso que cargas y ya estés listo para hacer peso libre pues ahí sí necesitas inscribirte en un gimnasio sí te es posible,mientras tanto hacer una rutina de fuerza en casa es más que suficiente. Saludos!
Maravillosa pareja solo escucharlos te llenan de energía Gracias por enseñarnos con tanta dedicación y amor tengo 73 años y hace tres meses los empecé a escuchar y no tienen idea como me an ayudado Gracias Dios los Bendiga y los siga llenando de sabiduría y mucha salud soy de New Jersey Estados Unidos
Gracias a Dios existes Dra Belaustegui.
Empecé en febrero powerlifting y desde ahí he bajado casi 7 kilos de grasa y he subido casi 4 de musculo. Baje muchísimo antes haciendo ayuno intermitente, pero ya no me estaba funcionando tanto luego de haber bajado casi 20 kilos de balanza.... Ahora me estoy controlando con un nutricionista y antropometrista, he tenido estos resultados que no es un gran cambio en balanza pero si en distribución corporal, en postura, en quema de grasa.... Estoy muy contento con el entrenamiento de fuerza
Buenos días hermosas personas.Que Dios les bendiga muchísimo por ser tan buenos consejeros de la salud.Que nuestro Creador les siga dando sabiduría y compartirla a seres humanos que valoramos nuestra salud.
Esperando el vídeo de qué ejercicios específicos hacer si es mejor con peso con resistencia ( ligas). Saludos desde Toluca, México.
Asi es jesus incomparable la Dra. ISABEL
Hola chicos tengo 67 años y mi hija me lleva a hacer ejercicio de fuerza pensé que no era para mí pero ahora veo que tiene los s beneficios que busco y más que nada nesesito muchas gracias por la info saludos desde Argentina mar del Tuyú 👍👏❣️
Os he conocido hoy soys Grandes profesionales, y voy a recojer todos vuestros consejos, por qué por salud lo necesito.
Gracias a los dos. Me ayudan cada dia mas a tener una "vida potencial" Tengo 66 años y se que mas vale tarde que nunca.
Queridos amigos los escucho ya hace meses son muy buenos en lo que hacen, y se nota que les encanta, un saludo muy grande, y un GRACIAS! Aún mayor por todo su aporte besos desde 🇺🇾
Movernos ❤️mover el cuerpo como el viento para todos los lados con amor.y lo mejor lo rico que se siente respirar ✨🏃🚴. Es salud y alegría. Si. Muchas Gracias para los dos 🙏 son una bendición 🙏. Rico escucharlos. 😍
Gracias a ustedes por estés videos Tao educativos❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍
No todos necesitamos bajar nuestro peso, sino aumentar el QUE hemos perdido y con el flacidez y masa muscular. Muy buena idea de ver un entrenamiento por ustedes para las mujeres de la tercera edad ganando peso pero saludablemente perdiendo grasa si la hubiera y eliminar flacides
Eso es lo que pretendo ganar masa muscular.
Os sigo desde hace unos tres años y cada vídeo que subiis lo veo. He sido deportista desde niña y además me ha gustado trabajar entrenamiento de fuerza pero últimamente estoy muy mal con artrosis cervical, rectificación y tres protusiones que me provoca dolores y mareos, me veo con ciertas limitaciones.
Me encantaría que reproducierais un video en que nos facilitarais los ejercicios recomendables pera está zona del cuello y los que debemos evitar desde la C1 hasta la C6.
Muchísimas gracias por todas vuestras informaciones
Saludos😘😘
Me interesa lo mismo!
Muy interesante y muy completo. Nos sobran los motivos para hacer ejercicio de fuerza. Yo tengo 46 años y desde hace un año siento que me estoy fundiendo, estoy perdiendo mucha masa muscular. No tengo nada de fuerza en los brazos, no consigo hacer ni una flexión. Estoy deseando ver vuestro programa de entrenamiento.
Son Geniales... su canal me encanta así como su Blog.... El mejor y los mejores...saludos desde cancun, Mexico..!!
Isabel, tengo 60 años, entre otras cosas he sido profesora de gimnasios, hace 5 lo dejé, pero hago yoga y pilates a diario, sin embargo en estos 2 últimos años mi piel está muy flácida y aunque haga pesas no consigo músculo. Me puedes ayudar?🙏
Maravillosos como siempre!! Escuche el video en mi terraza, haciendo sentadillas, haciendo mancuernitas y tomando Sol!!!! Una maravilla, estoy requetefeliz!!!
Bravo!!! ¡Gracias por contarnos y contagiarnos de esa buena energía! Saludos!!
Como me motiva escucharlos y aprendo de ustedes, soy Guillermo me estoy rehabilitado de in ictus
Los felicito por su muy buena explicón de los conceptos, me ayuan mucho como terapia cognitiva tuve la patologia de aprosodia mixta y actualmente tengo afacia
Velos es ameno y son una guia de que camino seguir
Nuevamente gracias por compartir su conocimiento 👍
Muy claro!!!
Gracias por vuestra generosidad!! 🥰Escucharos y llevar a la práctica vuestras orientaciones me hace ir hacia una vida más consciente y, por tanto plena 😉
Que La Fuerza te acompañe!
Hola 👋queridos youtubers excelente el tema😇😇😇
Bendito Dios...al fin un vídeo más de ustedes. Tengo 79 años Dra, y he bajado mucho de peso que no necesita perder en este estilo de vida. Cual entrenamiento podría hacer para eliminar la flacidez. Fortalecer mis huesos y músculos.. .por favor Dra. haga algo para la tercera edad que queremos cuidar nuestro cuerpo, gracias y bendiciones.
La flacidez y el fortalecimiento muscular se logran haciendo pesas, no es necesario muuchos kilos, tenes que empezar desde un peso muy bajo y a medida que entrenas vas aumentando el peso, aunque a tu edad es muy importante ir a un gimnasio o un centro donde haya gente con profesionalismo y sepa que ejercicios y rutina es necesaria para su fisico.
Saludos bellos!!!!. Escucharlos es todo un placer y nos alegra el día. Sois vida potencial!!!. Un abrazo.
Dra. Isabel y Jesus, muchas gracias por estas buenas nuevas para mi, lo voy hacer, con los debidos cuidados porque tengo severa lesión crónicas en lumbares y hombros, creo y estoy de acuerdo con su visión científica y física, especialmente, porque con los años nos fortifica mucho. gracias una vez mas.!
Gracias, Mónica! Adelante! Ánimo con ello!!
Felicidades....me encantan sus videos....excelentes👏👏👏
Sin dudas ustedes son un buen equipo
Los dos son unos genios. Jesús, me gusto cuando dijiste la palabra ″obvio″, y aclaraste que para algunas personas no lo es, es genial por que lo obvio solo lo es para el ojo preparado y el universo es muy basto para conocerlo todo. Eso para mi deja ver su Humildad como equipo. Los felicito.
El major canal de todos los que he visto ❤️🙏😘
Gracias Gracias Gracias a los dos por éste podcast estuvo fabuloso, La DIVINIDAD les bendiga siempre con perfecta SALUD y paz interior.🙏🤗💪😁
Muy buena información. Aprendo mucho de ustedes. Sé les admira un abrazo
Tengo 66 años hace un año compré el programa de 8 semanas y aunque no he conseguido lo que quería me encuentro muy bien por eso lo voy a seguir haciendo me gustaría también el curso de gracia de fuerza a ver si así me ayuda a conseguir mi objetivo sois fantásticos
MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO
Hola , gracias por compartir sus conocimientos .
Muy buenos. Gracias por el vídeo.
Video estupendo muchas gracias
Excelente explicación! muy didáctica. Y me viene justo. Muchísimas gracias!
Qué interesante el tema, a la mayoría nos parece que entrenar fuerza es sólo para los que quieren un resultado estético. A escuchar atentamente :)
Genial como siempre pero estaría guay complementarlo con los ejercicios más específicos....verlos ...que es lo que hacéis d ejercicios de fuerza?
Gracias
Gracias por su muy explicativo video sobre los tantos beneficios del ejercicio de fuerza. A por ello.
Saludos, se ven genial.
Gracias por el vídeo. Me ha encantado el vídeo.
Me encantais, le pones esa fuerza que me encanta... Se nota que os encanta ayudar
Son los mejores me encanta!!!! Excelente equipo de trabajo 👏 💪 👍
Qué buen video... Muchas gracias por todas esas importantes aclaraciones para las personas que están comenzando este tipo de entrenamientos... Y sì, es muy cierto que el entrenamiento de fuerza te ayuda a salir totalmente de los episodios de ansiedad y de depresión... Soy una fiel testigo de ello...! Gracias por compartir! Abrazo desde Colombia!!!!!
Gracias gracias gracias!!
Gracias ! Saludos desde Costa Rica estoy esperando llegue mi libro lo compre amazon soy fiel alumno vida p
Agradeceré sus consejos para esta temporada fría, como tratar integralmente la tos por un resfrío de temporada.
Después de un día complicado, me ha relajado mucho el mero hecho de escuchar la conversación entre ustedes dos. El tema muy interesante, por cierto. Gracias
Ok amigos gracias como siempre
Gracias, por todo
Fenomenal!!! Gracias
Q buena información,es muy estimulante, tengo 61 años, hace poco empecé a hacerlo y me siento súper.gracias desde 🇨🇴 Colombia
Gracias va por la información saludos desde México
Excelente me encantó, el entrenamiento de fuerza me cambio la vida grandemente ‼️❤️saludos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
GRACIAS.. GRACIAS... GRACIAS.
Tremenda information como siempre, un cordial saludo a ambos.
Vida potencial. Amo sus vídeos porque además de lo que nos comparten, nos muestran unos paisajes de ensueño, ese rinconcito me encantó. Gracias por sus enseñanzas.. lo aprecio mucho mucho 🙏🥰
Muy bien.sois unos fenomenos
Buen día soy una fan de ustedes hace un mes que encontré este canal y me tienen muy a gusto. Ecuatoriana y Lcda. En Enfermería he visto ya unos 60 poscats y me encanta, desde antes esto era que buscaba para vivir mejor y plenamente. Isabel eres una mujer excelente, cientifica y humana
Sigo agradecida por entrar de vuestra mano en la dieta cetogénica, me ha cambiado la vida mejorando el 100%
Este entrenamiento que proponéis es ya el súmmum como para completar todo el proceso de mejora que necesitamos.
Tengo 61 años y necesito como el agua este entrenamiento porque no sé cómo hacerlo dado que sufro una tendinitis aguda del hombro. Está claro que no mejoraré sino trabajo los músculos para proteger ese tendón. Pero como empiezo sin dañarme ?
Mil gracias por vuestro esfuerzo y sabiduría
Abrazos desde Tarragona
Excelente material como siempre.... saludos desde Monterrey México.
Muchas gracias muy buena informaciòn mil gracias saludos desde Mèxico
Estaremos en feliz espera del vídeo de entrenamiento de fuerza.
¡Saludos y abrazos afectuosos desde México! 🇲🇽
Totalmente de acuerdo, con el entrenamiento de fuerza.
Hace un año, he descubierto, el entrenamiento HIPOPRESIVOS, con una eficacia sensacional. Lo combino con el entrenamiento de fuerza y paseos largos
Me encanta escucharlos! me encantaría ver video de ejercicios de cada uno, para ambos sexos... gracias!
Magnífico video, y muy aclaratorio.
Para una mujer de 61 años, aquejada de osteopenia, con lipedema, que practica ejercicio diario, ¿ cuántos días son aconsejables de entrenamiento de fuerza?
Excelente video, empezaré a hacer ejercicio de fuerza. Gracias por enseñar 😃. Saludos desde Cali COLOMBIA, soy Martha Isaza
Hola,buenos días, realmente es un placer escucharos. Me encantaría comprar ese curso de entrenamiento de fuerza que estáis preparando. He comprado el de inicio en la dieta cetogenica y a pesar de no hacerlo al 100% me encuentro mucho mejor. GRACIAS, Y doy gracias al universo por haberos encontrado en mi camino.
Muchas gracias
Son unos médicos que cada día aprendo más ¡¡y lomejopr de esto seres maravillosos en este mundo .me encanta hermosa pareja llena de Amor ¡¡
mu agradecida por toda la valiosa información, podrían compartir la fuente de algunos de los estudios que mencionaron??? gracias y ssludos
Hola yo tengo 52 años y estoy empezando hacer ejercicios de fuerza en casa, pero necesitaría tener una una guía cómo hacer, y todo lo que usted hable es muy interesante muchísimas gracias
Ver el video ya me da fuerzas y energia positiva espero con ganas el video con ejercicios de fuerza,enhorabuena a los 2 sois hrandes comunicadores
Muy buen vídeo. Lo pondré en práctica.🙏❤️Gracias por todo. desde Californiaz
Estoy tomando esa pastilla hace sólo 4 meses y con 51 años he recuperado un cuerpo juvenil y además estoy súper feliz a pesar de la crisis económica! También me lastimé un esguince antiguo pero como estaba ya entrenando en sólo 2 días se me quitó, fue increíble!
muchas Gracias Isabel .Jesus .muy util la info .nadie habla tan claro como ustedes .son Geniales.hasta me divierten mucho .
Muchas gracias 🙏 x tan buena información
@Vida Potencial Para cuando una rutina de fuerza básica para personas que recién empiezan ?? Gracias 😍😍😘😘
gracias por todo lo que nos explican y enseñan..muy util para tener una vida mas plena y saludable..que en definitiva es lo mas importante de nuestra vida ..
Holaaaaa bellos!! Siiiiii, a la espera del vídeo de ejercicios de fuerza. Mil gracias y cariños!!!
Gracias ❤
que bueno Isabel, que bueno equipo, gracias¡
Saludos.
La información es excelente sensillamente resolvio todas mis dudas
Sois... sentido común. Me ENCANTA oiros
Genial video!! Podríais hacer un video con unas rutinas sostenibles en el tiempo para personas de 40 anos, tanto hombres como mujeres. Muchas gracias.
Tengo grasa abdominal y pensaba que el aeróbico era mejor!!! Gracias por esto y por favor hablé de cómo usarlo y cuáles para pérdida de peso y reducción de centímetros en cintura !!!
Excelente material. No se espera menos de ustedes. Por favor, si pueden hablarnos de cómo construir masa muscular, cuánto tiempo entrenar el músculo, la cantidad de peso, cuántos días a la semana y qué tipo de alimentación llevar. Yo he estado intentando construir músculo en keto y ahora tengo amenorrea. No sé qué hacer ahora.
Sois espiritualmente hablando hermosos, gracias por el video y muchas bendiciones. ❤ 🇨🇴
De primera calidad !! Como siempre. Muchísimas gracias Isabel & Jesús. Super team.
Lindos!! gracias por darnos y enseñarnos,tanto para nuestra salud 😍
Un 10 para los dos...muy bien explicado todo. Aunque seguramente los beneficios son infinitos, los que ha comentado Isabel son ya de por sí, motivadores !!!.
Gracias Jesús e Isabel por ser tan generosos.