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謝謝陳醫師解說👍👍 韃靼蕎麥混燕麥可以減少吃進去的熱量 當中的蘆丁抗氧化功能也很強 也可以提高蛋白質利用率!(2個月前健康檢查低密度跟高密度都高 )
謝謝您的回饋！
😊❤晚安~陳醫生
晚安～～
@@lexcellencehealth 更豐富又實用的內容，👍👍👍😍😍
@@emmachiang242 謝謝 :D
太复杂了，很多人没法follow. 建议人不吃什么比起建议吃什么来的简单得多。低碳水，戒糖和一切加工食品，少吃植物种子油，再加上间歇性断食，威力强大，简单易懂。減肥了，血脂就降低了。
受教了我现在基本上能做到不吃点心甜点蛋糕之类的食品但是还是做不到不吃水果，我喜欢西瓜、葡萄、荔枝、芒果等高糖水果，感觉戒不掉水果哈哈
有趣的是，低碳水、減重，血脂不一定會降低。
@@lexcellencehealth有趣的是減肥和減重是有區別的
如果HDL很高LDL也很高，這樣該怎麼辦
如有健康上相關的問題，歡迎來越功能醫學諮詢唷！預約傳送門👉lin.ee/hX6j15B
還是需要留意 LDL 不可以放任他高哦
好像曾沛慈😊
哈哈哈
健檢完問醫生他就只會叫我少油少吃澱粉，感覺沒什麼用
不妨試試看影片裏提到的方法，可能有幫助
超想知道什麼「保健食品」可以有效降低膽固醇及 LDL
本集就是在聊哪些保健食品、食物有幫助喔
血脂的檢查項目多久檢查一次比較好？
要看這次檢驗結果比標準值超標多少，以及原本有沒有相關風險因子，如：心血管疾病與糖尿病病史、男性≧45歲、女性≧55歲、親人中有早發性心肌梗塞或猝死者、高血壓、吸菸、代謝症候群、肥胖。如果有，追蹤時間就要密集，可以三個月或半年追蹤一次。
所以喝超商標榜降血脂的茶真的有用嗎？
端看是否能攝取"足量"有效降血脂營養成分，其實也可以試試看三個月，就知道對你有沒有幫助。
想请问 那如果胆固醇越来越高的原因 主要是基因呢？那有没有办法在不吃药物的情况下把指数拉低？
影片有提到唷
@@lexcellencehealth有提到“基因问题导致”的胆固醇 可以怎么改善吗？因为试着运动饮食似乎没改善 越来越高
@@simliansee8922 可以先嘗試營養品和運動控制三個月，但如果依舊高，有時藥物還是必須，心血管阻塞不是開玩笑的。
您好，想請問膽固醇數值多少就會建議一定要用藥物控制呢，因為健康報告超過200就是紅字了，雖然醫生通常會說不用太緊張。因為要合併高低膽固醇和三酸甘油酯一起看，不過我是高低都高，三酸是低的，但總膽固醇還是紅字(250左右)。主要是自己也不太想吃藥。謝謝。
建議除了常規的膽固醇檢測，還要測 ApoB ApoA1 和其他心血管風險因子，搭配本身生活型態和家族史，才知道你的風險在哪裡，要多積極預防。
好像在念經。血脂高的人怎麼可能什麼都可以吃。
抽血的時候看到白白的那層真的是油嗎，那捐血是不是可以減脂😂
不一定，但有的人真的是浮油，但捐血無法減脂啦，可以助人是真的
血脂有機會短時間內就降下來嗎？
用對方法是可以的
以前以為燕麥會降血脂就狂吃.....
可以吃，但別狂吃呀
謝謝陳醫師解說👍👍 韃靼蕎麥混燕麥可以減少吃進去的熱量 當中的蘆丁抗氧化功能也很強 也可以提高蛋白質利用率!(2個月前健康檢查低密度跟高密度都高 )
謝謝您的回饋！
😊❤晚安~陳醫生
晚安～～
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@@emmachiang242 謝謝 :D
太复杂了，很多人没法follow. 建议人不吃什么比起建议吃什么来的简单得多。低碳水，戒糖和一切加工食品，少吃植物种子油，再加上间歇性断食，威力强大，简单易懂。
減肥了，血脂就降低了。
受教了
我现在基本上能做到不吃点心甜点蛋糕之类的食品
但是还是做不到不吃水果，我喜欢西瓜、葡萄、荔枝、芒果等高糖水果，感觉戒不掉水果
哈哈
有趣的是，低碳水、減重，血脂不一定會降低。
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好像曾沛慈😊
哈哈哈
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本集就是在聊哪些保健食品、食物有幫助喔
血脂的檢查項目多久檢查一次比較好？
要看這次檢驗結果比標準值超標多少，以及原本有沒有相關風險因子，如：心血管疾病與糖尿病病史、男性≧45歲、女性≧55歲、親人中有早發性心肌梗塞或猝死者、高血壓、吸菸、代謝症候群、肥胖。如果有，追蹤時間就要密集，可以三個月或半年追蹤一次。
所以喝超商標榜降血脂的茶真的有用嗎？
端看是否能攝取"足量"有效降血脂營養成分，其實也可以試試看三個月，就知道對你有沒有幫助。
想请问 那如果胆固醇越来越高的原因 主要是基因呢？那有没有办法在不吃药物的情况下把指数拉低？
影片有提到唷
@@lexcellencehealth有提到“基因问题导致”的胆固醇 可以怎么改善吗？因为试着运动饮食似乎没改善 越来越高
@@simliansee8922 可以先嘗試營養品和運動控制三個月，但如果依舊高，有時藥物還是必須，心血管阻塞不是開玩笑的。
您好，想請問膽固醇數值多少就會建議一定要用藥物控制呢，因為健康報告超過200就是紅字了，雖然醫生通常會說不用太緊張。因為要合併高低膽固醇和三酸甘油酯一起看，不過我是高低都高，三酸是低的，但總膽固醇還是紅字(250左右)。主要是自己也不太想吃藥。謝謝。
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建議除了常規的膽固醇檢測，還要測 ApoB ApoA1 和其他心血管風險因子，搭配本身生活型態和家族史，才知道你的風險在哪裡，要多積極預防。
好像在念經。血脂高的人怎麼可能什麼都可以吃。
抽血的時候看到白白的那層真的是油嗎，那捐血是不是可以減脂😂
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不一定，但有的人真的是浮油，但捐血無法減脂啦，可以助人是真的
血脂有機會短時間內就降下來嗎？
用對方法是可以的
以前以為燕麥會降血脂就狂吃.....
可以吃，但別狂吃呀