Pero qué tipo de entrenadores tienen, las mismas rotaciones perjudiciales no tanto en la zona lumbar sí no también en las articulaciones de las rodillas
Si lo haces con mucha intensidad y ejercicios compuesto para una persona entrenada a con un nivel intermedio, lo recomendado no sobrepasarían los 25-30 mint.
Me encanto su vídeo profe!!!! pero cuantos días a la semana se debe hacer toda esta rutina y cuantas series de cada ejercicio se deben hacer!!!! Quiero perder peso!!!
Profe Cristian, cuanto tiempo se puede trabajar cada ejercicio para una persona no entrenada? Y cuanto tiempo para una persona entrenada? Y cuanto es el tiempo de recuparación entre ejercicios? Agradeceria su respuesta.
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
Linda tarde profesor Cristian !
Un gusto verlo nuevamente y cómo siempre, con una conducción e información excelsa !
Saludos desde CDMX !
Excelente!!! Los pondré en práctica 😉
Excelente profe lo tendré en cuenta!!🏋💪🏋💪💪🏋
Muy bien explicado Gracias
Exelente video me encanto ¡¡¡¡ porfe cuantas series y repeticiones hay q hacer ? Gracias por la informacion 🤗🥇🏅
Pero qué tipo de entrenadores tienen, las mismas rotaciones perjudiciales no tanto en la zona lumbar sí no también en las articulaciones de las rodillas
Estos tips son muy útiles, solo falta que nos digan por cuánto tiempo se puede trabajar este sistema
Si lo haces con mucha intensidad y ejercicios compuesto para una persona entrenada a con un nivel intermedio, lo recomendado no sobrepasarían los 25-30 mint.
Pueden trabajarse de 20 * 20 o40* 40 seg depende del nivel que estés y de los objetivos entre 6 a 8 sets
Muchas gxs me gusta tutoriales
Me encanto su vídeo profe!!!! pero cuantos días a la semana se debe hacer toda esta rutina y cuantas series de cada ejercicio se deben hacer!!!! Quiero perder peso!!!
Profe Cristian, cuanto tiempo se puede trabajar cada ejercicio para una persona no entrenada?
Y cuanto tiempo para una persona entrenada?
Y cuanto es el tiempo de recuparación entre ejercicios?
Agradeceria su respuesta.
Peso actual mente 94 kilo mi peso ideal es 60 kilo cuanta seria nesito ah ser ejercisio
Me encantó. Pero sería súper realizarlo con una modelo. Que sea obesa.
Esta linda la nena modelo de ve que es una niña bien 😍
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Very Nice. This girl has body perfect. Hi from Brazil