Tengo solo 23 años pero sufro de ansiedad y creo que tiene una fuerte conexión con ese modo automático que hace que nos dejemos llevar por toda esa película en forma de pensamientos que nuestra mente crea. Gracias por compartir con nosotros estos vídeos, intentaré ponerlo en práctica. Todo por la paz interior. Saludos!
GRACIAS!!! Justo lo que quería ya que vine buscando un sentimiento que perdí, algo como paz al simplemente observar algo tan simple como el amanecer, o conectar con los libros que suelo leer, ahora que lo pienso se asemeja a sentirme saciado al tomar agua pero es mucho mejor, no se explicarlo, descubrí que me siento mejor al contar estas cosas.
Gracias Nuria por este bonito e inspirador mensaje. Sabemos que siempre tenemos una buena noticia esperándonos en el aquí y el ahora, la noticia es que a pesar de todas nuestras creencias limitantes, nuestros apegos, nuestros miedos y bloqueos podemos entrenarnos poquito a poco y día a día para Vivir intensamente el Momento Presente. Saludos😊 😊🙏
El mindfulness cambió mi vida literalmente. Despues de 10 años tomando medicamentos para la depresion y la ansiedad finalmente pude dejarlos y llevar cada dia mas una vida plena, con sentido y proposito.
Que alegría leer esto. Quiere decir que si se puede. Yo sufro de lo mismo pero lo peor son los sintonas y gracias a mi dios no he tomado medicamentos pero a veces estoy a punto de querer hacerlo
@@maguuiiimdz3829 Así es linda. Como me dijo mi maestra la disciplina al principio es dura pero sus frutos dulces. Tu vida cambiara por completo pero debes tener la voluntad y hacerte cada día mas consciente. No se trata solo hacer las meditaciones. Mindfulnes es un estilo y filosofía de vida. Te puedo contactar con la maestra con quien hice el practionaring, ella trata cada caso de forma particular y da clases en linea también.
@@PaolaZunico es un aliento de vida leerte. Si eres tan amable me encantaria el contacto. Dame tu instagram y por alla platicamos va?. El mio es maguitabonita me mandas solicitud un abrazo
Inmensas gracias Nuria por este video tan necesario para no vivir nuestra vida, como dices, en una pelicula imaginaria de preocupaciones constantes. Me encantan las lindas ilustraciones tambie'n. Te envio un saludo especial desde Canada' donde estoy y Colombia, que es mi pais de origen.
Amo tus vídeos. Cuando paso por momentos difíciles en mi vida me acuerdo de tu frase ''Todo empieza en ti'' y así me tomo con Calma esas circunstancias para solucionarlas más fácil. GRACIAS NURIA!!! :)
Hola Nury¡ hace 3 años que te sigo y apartir de escucharte he aprendido a controlar mis emociones o en mayor parte a darme cuenta de que solo son emociones que puedo decidir como y hasta cuando sentirlas Mil gracias¡ escuchar tus enseñanzas fue el inicio de un gran cambio
Eso es lo que estoy haciendo aveces no sabía que era forma de estar en presente osea me refiero a prestar atención al ahora o a objetos mirar al rededor eso ahy que hacer divertirse disfrutar,les digo la verdad me está pasando eso de no saber dónde carajos estoy parado pero con este vídeo me doy cuenta que estoy muy bien
Muchas gracias por ayudarnos con tus valiosos consejos! Ya prácticamente prefiero ver tus vídeos antes que cualquier capitulo de mi serie favorita! Dios te bendiga!
Gracias Nuria!!!por hacernos reflexionar y traer tranquilidad a nuestro ser. Generalmente me pasa que un hecho actúa como disparador para esos pensamientos negativos,que opacan el ánimo, estoy tratando de cambiar eso,porque se que genera fricciones con el entorno muchas veces y termina por hacerme mal. Agradezco cada uno de tus videos porque transmiten un estado tranquilo y positivo.😘💖👈
hola nuria como estas buenomira tienes razon con todo lo que dices que hay que saber como uno toma decisiones si señor porque uno es el que decide lo que uno quiere hacer para que todos tus sueños se cumplan asi es y te felicito una vez mas por este video me gusto mucho si es de mucho aporte para que uno aprenda mucho mas de lo que es la vida si y es verdad todo empieza en ti bueno nuria sique asi y te mando un abrazo
Gracias... Gracias x el video... Es primero y más claro q he visto sobre la importancia del vivir el ahora... Dejar d vivir en la película d muestra mente... Muy cierto .. gracias!!
Es un gran video! Estoy en proceso de controlar mi ansiedad y aunque haya sido un proceso complicado, escuchar estos videos me da mucha más esperanza! ❤️😍
Gracias por este vídeo, me irá bien en mis exposiciones para superar la ansiedad. De todos modos al principio es algo complejo estar en el "aquí y ahora", pero la práctica hace al maestro ;-)
Nuria muchísimas gracias por tus videos! Te admiro! Me encantaría saber si hay alguna forma de dejar de hacernos expectativas con las personas y en las relaciones románticas y/o amorosas. Ojalá esté en tus planes hacer algún video de eso :) Bendiciones!
Hola, tengo una pregunta : cuando estoy leyendo, estudiando, etc... Mi atención plena está en eso osea en el exterior.... Pero cuando se me viene un pensamiento negativo.. Solo lo dejo pasar, y me concentro otra vez en leer... O tengo que tener atención plena en los 2 mundos : en el interior ( mi mente) para ver que pensamientos están pasando x mi mente, y a la vez atención en leer???? 🤔 🤔 🤔 🤔 Gracias 💗 💐 💐 💐 💐
muy buen vídeo, saludos desde Colombia. en lo personal pienso que esta película creada por nuestra mente es mas sencilla detenerla para las generaciones que no han nacido relacionadas con el mundo digital, pero para los que han crecido en este entorno de nuevas tecnologías su mente esta tan acostumbrada a introducirse en los instrumentos electrónicos que apagarlas resulta mas difícil o requiere de nuevas estrategias. quisiera saber que estrategias serian de utilidad para estas nuevas generaciones o si solo falta conocer un poco mas y creer que si es posible. gracias por el gran aporte que hace desde su canal.
Hola me gustaría que me respondas yo hago deporte salgo a caminar mi mente de despavila muchísimo pero cuando vuelvo a casa mi mente está con saturada de tantos pensamientos repetitivos creo que esto me ayudaría muchísimo solo que es medio difícil y uno siempre busca algo mágico o algo que me quite estos pensamientos, me desespera estar todo el tiempo así. Me la paso viendo vídeos para ver qué pero hacer :/ me gustaría empezar con mindfulness ojalá esto alivie un poco a mi mente
Hola buenas tardes Nuria, he intentado suscribirme a tu página web, pero no me deja acceder. Quería yo escribirme a newsletter.Podrías enviarme algún enlace para poder suscribirme? Gracias
debes aplicar la aceptación, ecuanimidad, y dejar de querer controlar lo que es, la vida es impermanente , así que debes aceptarla tal y como es, dejado de resistirte y enfocándote en el momento presente que es lo que existe lo demás es pura ilusión creada por la mente
Tengo solo 23 años pero sufro de ansiedad y creo que tiene una fuerte conexión con ese modo automático que hace que nos dejemos llevar por toda esa película en forma de pensamientos que nuestra mente crea. Gracias por compartir con nosotros estos vídeos, intentaré ponerlo en práctica. Todo por la paz interior. Saludos!
GRACIAS!!!
Justo lo que quería ya que vine buscando un sentimiento que perdí, algo como paz al simplemente observar algo tan simple como el amanecer, o conectar con los libros que suelo leer, ahora que lo pienso se asemeja a sentirme saciado al tomar agua pero es mucho mejor, no se explicarlo, descubrí que me siento mejor al contar estas cosas.
Gracias Nuria por este bonito e inspirador mensaje. Sabemos que siempre tenemos una buena noticia esperándonos en el aquí y el ahora, la noticia es que a pesar de todas nuestras creencias limitantes, nuestros apegos, nuestros miedos y bloqueos podemos entrenarnos poquito a poco y día a día para Vivir intensamente el Momento Presente. Saludos😊 😊🙏
El mindfulness cambió mi vida literalmente. Despues de 10 años tomando medicamentos para la depresion y la ansiedad finalmente pude dejarlos y llevar cada dia mas una vida plena, con sentido y proposito.
Que alegría leer esto. Quiere decir que si se puede. Yo sufro de lo mismo pero lo peor son los sintonas y gracias a mi dios no he tomado medicamentos pero a veces estoy a punto de querer hacerlo
@@maguuiiimdz3829 Así es linda. Como me dijo mi maestra la disciplina al principio es dura pero sus frutos dulces. Tu vida cambiara por completo pero debes tener la voluntad y hacerte cada día mas consciente. No se trata solo hacer las meditaciones. Mindfulnes es un estilo y filosofía de vida. Te puedo contactar con la maestra con quien hice el practionaring, ella trata cada caso de forma particular y da clases en linea también.
@@PaolaZunico es un aliento de vida leerte. Si eres tan amable me encantaria el contacto. Dame tu instagram y por alla platicamos va?. El mio es maguitabonita me mandas solicitud un abrazo
@@maguuiiimdz3829 Aquí tienes linda @paolazunico
Inmensas gracias Nuria por este video tan necesario para no vivir nuestra vida, como dices, en una pelicula imaginaria de preocupaciones constantes. Me encantan las lindas ilustraciones tambie'n. Te envio un saludo especial desde Canada' donde estoy y Colombia, que es mi pais de origen.
Amo tus vídeos. Cuando paso por momentos difíciles en mi vida me acuerdo de tu frase ''Todo empieza en ti'' y así me tomo con Calma esas circunstancias para solucionarlas más fácil. GRACIAS NURIA!!! :)
Gracias gracias gracias por tus videos!
Si quieres estar, en el aquí, y en el ahora; no te pierdas este video..
Excelente, Muchas Gracias..!!
sin duda uno de los mejores canales, me hubiera gustado encontrarlo mucho mas antes
Muchas gracias por el video.
Muy buena, información gracias, gracias
Hola Nury¡ hace 3 años que te sigo y apartir de escucharte he aprendido a controlar mis emociones o en mayor parte a darme cuenta de que solo son emociones que puedo decidir como y hasta cuando sentirlas Mil gracias¡ escuchar tus enseñanzas fue el inicio de un gran cambio
WAO, QUE BUENO, DIOS TE BENDIGA NURIA.
Nuria, pedacito de cielo que llegas a mi vida siempre en el momento más oportuno😊
Espero conocerte en persona un día😀
Saludos desde Perú 🇵🇪❤🇪🇸
🙂 a ver si es verdad!... un abrazo!
Gracias,gracias,gracias 🙏
Hola Nuria. Muchas Gracias por todos tus aportes. Gracias por Existir!!!
❤️🙏 muchísimas gracias!
Excelente video ..Lo tengo en mi cabecera, y lo escucho a diario..Muchas gracias..!!
Exelente vídeo !!! Desde Argentina bendiciones 🙏
Gracias me encanta tus consejos gracias x toda su ayuda .Dios la bendiga
Es una hermosa inspiración la que usted nos comparte. Saludos,
Gracias ❤️🙏
Eso es lo que estoy haciendo aveces no sabía que era forma de estar en presente osea me refiero a prestar atención al ahora o a objetos mirar al rededor eso ahy que hacer divertirse disfrutar,les digo la verdad me está pasando eso de no saber dónde carajos estoy parado pero con este vídeo me doy cuenta que estoy muy bien
Enhorabuena!!!! Q manera más sencilla de explicarlo. Llevo tiempo intentando saber sobre el Mindfulness y no había manera!!!! GRACIAS.
Me alegro q te haya servido 🙂😘
Gracias Nurian. Dios la bendiga y le de paz en su vida.
Nuria bendiciones para ti y tu familia! Gracias por tus vídeos de todo corazón.
Muchísimas gracias Karina! Un fuerte abrazo 😘
Gracias, me encanta la sencillez, claridad y calidez con la que nos explicas 🙏
Gracias Nuria, adoro todos los videos que sacas y la forma en que los explicas, son tan intensos y dejan una sensación de alivio.
Muchas gracias por ayudarnos con tus valiosos consejos! Ya prácticamente prefiero ver tus vídeos antes que cualquier capitulo de mi serie favorita! Dios te bendiga!
Cuanta verdad!! .gracias 🙏😍
Gracias ,hermoso y super útil
Gracias! Por tantas cosas importantes que trasmites
❤️🙏 gracias Alejandra! Un abrazo 😘
Agradeciéndole infinitamente. por ayudarme en mi desarrollo y crecimiento personal.
Gracias Nuria, por recordarnos que tenemos una vida que vivir aquí y ahora
🙂😘
Buenísimo. Gracias 🥰
Muchas gracias Nuria.. Parar y observar... Gracias.
Gracias Nuria tus video están muy bien explicados organizados, no te contradices y se nota que lo que enseñas tú lo aplicas en tu vida.
Gracias Nuria!!!por hacernos reflexionar y traer tranquilidad a nuestro ser. Generalmente me pasa que un hecho actúa como disparador para esos pensamientos negativos,que opacan el ánimo, estoy tratando de cambiar eso,porque se que genera fricciones con el entorno muchas veces y termina por hacerme mal. Agradezco cada uno de tus videos porque transmiten un estado tranquilo y positivo.😘💖👈
❤️🙏
Que razón tienes Nuria este vídeo me aporta muchísimo graciassss y un abrazo muy fuerte 👍😘😘😘
Otro abrazo para ti 😘
hola nuria como estas buenomira tienes razon con todo lo que dices que hay que saber como uno toma decisiones si señor porque uno es el que decide lo que uno quiere hacer para que todos tus sueños se cumplan asi es y te felicito una vez mas por este video me gusto mucho si es de mucho aporte para que uno aprenda mucho mas de lo que es la vida si y es verdad todo empieza en ti bueno nuria sique asi y te mando un abrazo
Gracias 🙂. Un abrazo para ti también
Gracias... Gracias x el video... Es primero y más claro q he visto sobre la importancia del vivir el ahora... Dejar d vivir en la película d muestra mente... Muy cierto .. gracias!!
Nuria.. no sabe cuánto me ayuda su trabajo... muchas gracias de corazón❤🖒
Gracias por tanto conocimiento y por como lo transmite...estamos en el camino
🙂❤️😘
Es un gran video! Estoy en proceso de controlar mi ansiedad y aunque haya sido un proceso complicado, escuchar estos videos me da mucha más esperanza! ❤️😍
Gracias Núria por tus vídeos.
🙂😘
Gracias Nuria...eres un Sol!
En el momento justo escucho esto. Gracias a Dios y a ti.
Qué vídeo más revelador.
Gracias Nuria, valoro tu información, eres excelente, explica muy bien 👍 abrazos de luz 🌸🙏
Muchísimas gracias! 😘
Que hermoso vídeo tiene mucho de la filosofía del budismo 💙
Gracias por este vídeo, me irá bien en mis exposiciones para superar la ansiedad. De todos modos al principio es algo complejo estar en el "aquí y ahora", pero la práctica hace al maestro ;-)
Gracias 🙂
Gracias por estos consejos nos ase mucha falta ❣❣❣❣❣
🙂❤️😘
Me Han ayuda mucho tus consejos
Muchas gracias por el vídeo. Creo que todos debemos aprender de el
Me ha encantado el vídeo Nuria!!! muchas gracias por tu tiempo y sabiduría!!!a mí me ayuda!!! besos preciosa!!
Muchísimas gracias! Besos para ti también! 😘
Exxcelente gracias
Que hermoso, gracias!
🙂 un abrazo
Sumamente didáctico. Muchas gracias !
Gracias Jorge! Un abrazo
Que maravilla de vídeo me he topado! Muchas gracias, no sabía sobre el Mindfulness y lo buscaba... Bendiciones.
Cuanto me alegro! 🙂 un abrazo!
Genial!!!!! Gracias!!!
😘
Genial explicación!!! gracias
Justo el video que necesitabaaa, namaste!
Hola Nuria... gracias
❤️🙏 😘
Me ha encantado, gracias
Que vídeo tan liberador. Como siempre muchas gracias Nuria 😊
Muy bueno!!! Muchas gracias!!!
Gracias Rosa Maria! 😘
Me encantó Nuria. Voy a ponerlo en practica y te cuento me va 😍
Graciaa, muuuuuuy claro.!!!!💞
Gracias Nuria me inspiras.
Me alegro muchísimo!!! 🙂 un abrazo!!
Gracias...
❤️🙏😘
Gracias Nuria!!
Muy buen video gracias me quedo en el pasado
Gracias gracias 🙏🏻 ❣️
Muy bueno.
Gracias me encantaría aprender mucho más .lo nesecito.gracias.
Pues a por ello! 😉 un abrazo!
Excelente video
Muchísimas gracias Jaime!
Muy bueno Nuria. Me hace placer y bien escuchar tus consejos y reflexiones. Gracias tantos saludos 😆
Gracias
🙂
Nuria muchísimas gracias por tus videos! Te admiro! Me encantaría saber si hay alguna forma de dejar de hacernos expectativas con las personas y en las relaciones románticas y/o amorosas. Ojalá esté en tus planes hacer algún video de eso :) Bendiciones!
Te admiro muchooooo
❤️🙏
Hola, tengo una pregunta : cuando estoy leyendo, estudiando, etc... Mi atención plena está en eso osea en el exterior.... Pero cuando se me viene un pensamiento negativo.. Solo lo dejo pasar, y me concentro otra vez en leer... O tengo que tener atención plena en los 2 mundos : en el interior ( mi mente) para ver que pensamientos están pasando x mi mente, y a la vez atención en leer???? 🤔 🤔 🤔 🤔 Gracias 💗 💐 💐 💐 💐
Esto es un tema que me interesa mucho ya que a mi también me pasa eso😰... Tus consejos me ayudaran mucho😉
Espero q así sea!... Un abrazo!!
Hermosa
😘
muy buen vídeo, saludos desde Colombia.
en lo personal pienso que esta película creada por nuestra mente es mas sencilla detenerla para las generaciones que no han nacido relacionadas con el mundo digital, pero para los que han crecido en este entorno de nuevas tecnologías su mente esta tan acostumbrada a introducirse en los instrumentos electrónicos que apagarlas resulta mas difícil o requiere de nuevas estrategias.
quisiera saber que estrategias serian de utilidad para estas nuevas generaciones o si solo falta conocer un poco mas y creer que si es posible.
gracias por el gran aporte que hace desde su canal.
❤❤❤
Te Francesco Dios te bendiga
🙏🏻🌈
😘
Saludos 🤗 Fantástico-aaa!!!🍀🍀🍀🌹🌹🌹 Un Fuerte Abrazo, Amiga... Feliz Semana 🌞🌞🌞👏👌👆👆👆 👆👆👆👆👆👆👆👍💚💚💚✨✨✨✨✨✨✨✨ Hasta Siempre Amiga...
Graciasss 🙏! Igualmente! 😘
❤
Hola me gustaría que me respondas yo hago deporte salgo a caminar mi mente de despavila muchísimo pero cuando vuelvo a casa mi mente está con saturada de tantos pensamientos repetitivos creo que esto me ayudaría muchísimo solo que es medio difícil y uno siempre busca algo mágico o algo que me quite estos pensamientos, me desespera estar todo el tiempo así. Me la paso viendo vídeos para ver qué pero hacer :/ me gustaría empezar con mindfulness ojalá esto alivie un poco a mi mente
Hola buenas tardes Nuria, he intentado suscribirme a tu página web, pero no me deja acceder. Quería yo escribirme a newsletter.Podrías enviarme algún enlace para poder suscribirme? Gracias
💚💚💚💝💚💚💚
😘
Este video puede relacionarse con la ansiedad? Siento que es probable que esto cure la ansiedad
Y como disfruto o busco el momento presente?
Es fácil decirlo pero difícil acerlo
Dejar el cel es importante y respirar si hay ansiedad
Como quitarnos ese nudo en la garganta producido por la ansiedad?
Ami eso me falta Para superar la ansiedad lo demás le perdí el miedo
Gracias amiga mándame un saludo por favor
Aquí siempre tu amigo Fabián Cruz Zato😊
Un saludo 😉
Ya sabemos que es gratis todos los carnales son gratis
Buen video, pero la música de fondo está más alta que el audio, interrumpe.
Y qué pasa cuando esa película no es imaginaria, si no, real?, que te estén sucediendo realmente esas cosas en las que piensas continuamente
debes aplicar la aceptación, ecuanimidad, y dejar de querer controlar lo que es, la vida es impermanente , así que debes aceptarla tal y como es, dejado de resistirte y enfocándote en el momento presente que es lo que existe lo demás es pura ilusión creada por la mente