Saca el HANDSTAND desde 0 ✅
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- 📢 Aún no puedes pararte de manos? 🤔
💥Hoy les traigo un tutorial de HANDSTAND, además te daré las mejores claves para lograrlo!!!💥
🤸♂️El pino o parada de manos es un ejercicio de calistenia y para lograrlo necesitamos practicarlo mucho para obtener el equilibrio y la fuerza necesarios para poder mantenernos en una posición estática🔥
Tutorial versión completa:
• ✅ Consigue el PINO des... ✅
#calistenia #supercalistenio
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
COMENTA que otro TUTORIAL quieres que haga! ✅
Pistol squats bro!
De fronttt broo ando queriendomelo sacar
Flic flac
Por que todavía no me sale la caminata con handstand
Un tutorial De full planche bro
" el que sigue la consigue"
Segui a una chica y lo único que conseguí fue una denuncia
Xd
Xd
Pero lo conseguiste
@@summer3764 si xd
Pero conseguiste algo🤑👌
La calistenia debería ser eterna
Yo no puedo levantarme con los brazos bien me caigo pero si puedo equilibrarme no se si estar feliz o triste
@@angelkings2070feliz bro ! Eso es algo la mayoria no lo puede hacer
"En este ejercicio te enseñaré, tres videos claves" XDDDDD
JAJAJAJ
Jajaja se mamó
Xddddd
NO ME HABÍA DADO CUENTA AJJAJAJAJAJAJ
En este ejercicio te enseñaré tres vídeos clave, tremendo lapsus
Muchas gracias me rompi la columna 🫠💀
El segundo es mas difícil que el handstand en si xd
Toda la razón
Seee 0 sentido jajajaj
Es una locura, a mí me costó meses de entrenamiento conseguir eso, y fue gracias a ejercicios adecuados para conseguir la fuerza, este tipo está loco
Haz fondos en barras extrictos eso te dara la fuerza para lograrlo 💪
Tienes razón...la mejores forms de conseguir la hanstad primeramente tener una fuerza base ya sea flexiones en pika con codos cerrados(trabajado los hombros al 100)... Y fondo en paralelas y por último practicar en pared xd
Buena cola
XD
Hasta aca se siente la calentura
No digas eso no daré contexto ajajajja
Asuka sonrojarda, dando piropos xd
muchas mujeres apoyan ese comentario.
En el segundo escuche:subida de enano alvino xd
Listo, ahora solo me falta la fuerza necesaria
Cuando lo logro por primera vez me fue para adelante y me mate
Es necesario fuerza y jeito
Para eso necesitas hasta menos fuerza que haciendo flexiones, más que todo agilidad necesitas
Los handstand deberían ser eternos🤙🏼
XD
El que no tiene brazos
“chale me humilló" 🐧🎻
😡😡
Buenos tutos pana, BRUTALES💯💯
Gracias hermanooo, mañana subo el videooo 🔥🤘
jahsjas Fácil
*Se rompe la columna
JAJA que grande lo del finalll jsjsjs que buen humor tienes ajsja
Eres super Man
No es Superman, es Supercalistenio 💪
GRACIAS BRO
Yo con mi intestino grueso en la garganta: toy joya
Bro temazo el que tienes de fondo,eres un pro
Neffex god
Bravo superman te amamos.
Quiero aprender hacer esto para impresionar a mis compañeros
Estaré practicando buen video nuevo sub
Fui bendecido con el don de pausar las cosas en el mejor momento
Falto el:y con 16 años
xD
No entendí
XDD
Gracias por el. Video ❤❤
Intente la caida con estilo y casi me parto la cabeza ya no se si reir o llorar xd
:,( me dolió la espalda y mis piernas dejaron de reaccionar y me dolió mucho la espalda ,ya no volveré a practicar eso
Esque realmente no te esta enseñando pino a buena técnica, osea sí, pero no. Lo que está enseñando es una técnica avanzada de calistenia, conocida sí como pino, pero es el pino por fuerza... Eso de subir de ranita a pino, necesitas mucha fuerza y práctica de una frog planche. En fin solo intenta pino lanzándote a él, no por fuerza :)
@@Esez.VFX28 es un meme
JAJAJJAJAJAJAJ
Lo intente y termine en el hospital 👌
🤣🤣🤣🤣
@@Mizra_NueveA9K es verdad we xd
@@elzuamfonson901 xd
@@elzuamfonson901como te paso?
Tremendas posaderas mi estimado
Gracias por tus consejos
Con este tutorial me sale mejor de lo que me salia😊😊 gracias por este tutorial
Thank You Bro
Siempre me ha dado pánico darme de cabeza haciendo eso jajaja
Eso tiene solución cortante la cabeza xD
Gracias muchas gracias 😊
Con este video empeze en la calistenia y ahora me saco 6 flexiones en pino
El primer ejercicio ser como: que bendición aaahhh😮
El que sigue siempre la consigue
La canción es myself de NEFFEX
la Calistenia Debería ser Eterna
Epikardo *c cae y se le rompe la nariz y los dientes
Jajaja se mamo
El que la sigue la consige
Frases que motivaron a toda una nacion
Muy bueno
"en este ejercicio te enseñare tres videos clave 😃"
Me levanté de manos y. Me fui para tras 😅😅😅
Unad amorita la vuelta de carro🎉
Uuuf!!! Neffex de fondo♡
Brooooo
Viva NEFFEX
Me sirvió este tutoríal buenardo
Me alegro brooo 🤩
Yo también recomiendo que antes de intentar hacer el pino hacer el pino con 3 apoyos
Un tutorial para front lever amigo :3
Vale los voy a intentar
Hermano no mr sale ni la subida en rana como se hace eso xD
Mui bueno 👏👏👏
Gracias broo 😌💯
Que bendición 😼🚬
Es un verdadero reto cuando mides más de 1.80 xd
"en este ejercicio te mostraré 3 videos clave"
Que extraño casi siempre es al revés
El sobrino de Baki
Xddd
Gusto musical god en:
Que bendición
Tremenda cOLa
Eso de jirar me sale por instinto xd
Banda para el segundo les recomiendo hacer fondos en barras paralelas eso les dara una fuerza increible💪,suerte
cuanta verdad el que la sigue la consigue
XD el simp de la que tiene muchos seguidores en ig:
Ok gracias esto lo intento mi prima y se habrio la cabeza😀
Al final nos balancea a la poderosa
Que buen tutorial lo saqué ala primera 😎
𝓔𝓵 𝓶𝓾𝓼𝓬𝓵𝓮 𝓾𝓹
Jajjajajj que random, al final parecía una pose sexual XD
As toda la rutina me interesa
Apenas tengo 15 días de entrenamiento y kiero conseguir toda la rutina
What is the name of the music please ? Awesome 🔥
La camar al revés en el final XD
muscle up :)
2 segundos después mamá escucho borroso😂
Gracias Isaac Quiroga de perfil xd😂
Nice poto
Se ve fácil pero en la práctica difícil
Quiero aprender a hacer esto para impresionar a mi crush XD
X2
Amigo casi me quiebro la muñeca x tratar de hacer lo una tengan cuidado xd
Que buena remera😲
Casi me mato 🥲
ultimo no tener miedo
Al ultimo le dimos todos un Wawi xd
Si quiero
yo viendo esto sin tener el interés ni la fuerza de hacer esto 🥳
Ok puedo hacerlo
El segundo es más difícil que el handstand en sí
Es una locura, a mí me costó meses de entrenamiento conseguir eso, y fue gracias a ejercicios adecuados para conseguir la fuerza, este tipo está loco
Ese ejercicio puede realizarse por fuerza o con el impulso de las piernas para ayudarte en la subida, evidentemente es para ganar fuerza y hacer el pino "correctamente". Si tienes en el pino antes de poder hacer ese ejercicio a la perfección, entonces realmente no tienes el pino como en los primeros segundos del vídeo. A practicar y dejar de criticar.
Yo pasé para adelante deci q puse la mano antes de golpearme aunq me raspe un poco aunq ya van 3 veses q pasó para adelante Asiq ya me parece comun
Otra opción es dar un paso si vas a caerte hacia delante, y luego caer con los pies
Yo lo hice a la primera en seco y sin practica me caí de espalda 6 segundos después pero me salió xd
Miself neffex buena música 🎵
A buen lema
el primer ejercicio esta mas dificil que el propio handstand xd
Jajajaja ponte frente a una pared: se pone de espaldas
Ahora dinos cómo dar la vuelta completamente
En este ejercicio te enseñaré 3 videos clave
Bros se me rompió el brazo. 😥
siii consegui hacwr el pino cuando lo intente de nuevo me mate pero bueno me recio la pena
"Quieres sacar el pino sin morir en el intento?"
El Andres Navi calistenia
Me torcí la muñeca con el 2 por 1 semana
Traía los mismos pantalones que yo
Gracias hermano haces uno de como hacer un mortal porfa