ЙОГА ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА И НАПРЯЖЕНИЯ. Расслабление ума. 16 минут.

[@ИлонаСмоляк]

Спасибо большое, такая нужная практика после которой такое спокойствие в теле и мыслях

[@НатальяКузьменко-г7у]

Этот комплекс- то, что надо сейчас! ❤ И ещё поняла, что приходить напряжение при длинном выдохе- мне комфортней дышать наоборот (длинный вдох и короткий выдох😂)

[@user-li8lg8eo4e]

Пришёл с ночной, а здесь пять минут как новая практика для расслабления, то что нужно. Идеально!

[@ОльгаТещина-й9л]

Здравствуйте, спасибо огромное за полезную практику) 🌹 помогло в тот момент когда это стало необходимо

[@lu4ezarnaya]

Ирина! Благодарю 🙏