Как избавиться от стресса? Как научиться расслабляться и быстро засыпать? Как справиться с тревожностью? Попробуйте этот комплекс йоги для начинающих. Простые асаны без противопоказаний! Дыхательное упражнение в конце можно делать отдельно перед сном, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей и быстро уснуть.
У меня с детства шейный остеохондроз и тревожное расстройство. Сейчас мне 25. Вот уже в течение недели занимаюсь йогой для шеи и спины. Мое физическое состояние улучшилось, эмоциональное тоже. Даже панические атаки не беспокоят, обычно дикая тревожность накрывала каждый день. Лфк не так помогали, зато ваш комплекс очень эффективный оказался для меня! Осанка гораздо лучше стала. Благодарю Вас 💖 Всем читающим мой комментарий - крепкого здоровья!
@@olga1415Sздравствуйте, у меня тоже па) скажите пожалуйста, в промежутках между па у вас хорошее самочувствие ? У меня просто уже как месяц нет приступов , а самочувствие плохое , в плане упадок сил энергии , иногда кажется что вот вот упаду 😊
Дмитрий, благодарю за эту удивительную практику! У меня депрессивные растройства и тревожность уже много лет.Чего только не пробовала, на какой-то период становилось легче , но потом опять накрывало. Ваш комплекс йоги для меня -это просто чудо! Первые два дня было очень тяжело выполнять упражнения, а через неделю почувствовала облегчение и желание жить и что-то делать. Каждый день теперь ваша практика как чистка зубов.И результат после месяца уже виден даже по выражению лица. Благодарю!❤❤❤
Я сама интуитивно стало приходить к тому , что работа на тазобедренные даёт радостное настроение, а в грудном более ясное зрение и спокойствие, уходит суета
Огромное спасибо. Верь не верь, а помогает только ваше видео 🙏🏻🤍 пусть Бог вас благословляет за такую пользу людям, искренне страдающим тревогой. Я благодарна вам от всей души! Смотрю это видео каждый день.
Дмитрий , с большой к Вам благодарностью ❤ .Моя шея наконец то почувствовала свободу.!!! Панические атаки и боли в шее атаковали . 10 баллов. Спасибо !!!!!!
Дмитрий пожалуйста вернитесь к нам, этот очень важно, в том числе для вашей кармы!)) а комплекс огонь как м все остальные ваши комплексы, я занимаюсь йогой 12 лет и могу сказать вам что ваша энергетика просто невероятная🎉
Чудесная практика,выровняла состояние,сначала текли слёзы ,видимо выходили блоки,а потом чуть не уснула в конце на коврике, в медитации😇Благодарю 🙏🏻Дмитрий за эти невероятные ощущения 💚
Прекрасная практика! Необычайное умиротворение! Очень хорошая нагрузка на плечевой пояс и расслабление- ощущение расправившихся крыльев! Спасибо огромное, Дмитрий! Обязательно продолжайте наши занятия!
страдаю паническими атаками, особенно перед сном, комплекс меня очень успокаивает, я уверяю себя еще, что после него все будет спокойно и так и получается.
Спасибо за прекрасную практику. Чувствую, что дыхание становится лучше, и мысли появляются более светлые. При этом уменьшается их количество, и они не роются в голове, наскакивая одна на другую.
Благодарю!❤ Чудесная и действенная практика.Первые два дня было очень тяжело делать некоторве ассаны, а сегодня только четвёртый день и уже намного спокойнее стала.❤❤❤
Дмитрий, огромная Вам благодарность за практику, мне стало даже веселее на душе. Буду применять когда накатывает...огромное человеческое спасибо Вам!!! Обнимаю✨️🙏
Дмитрий, благодарю🙏🏻 Долго не могла найти своего йогатичера… с этой медитацией , поняла, что вот оно, то, что надо. Понравилось все , я первый раз делала йогу 30 минут, обычно меня на 15 не хватает , все слишком монотонно , а у вас так резво , но при этом очень спокойно! Расслабилась потрясающе
Благодарю ❤. Чудесная практика, да стресс откладывает в спине, в шее, постоянно болит. После вашей практики чувствую, как напряжение ушло, поток мыслей в голове стало меньше. Сохраню себе и буду делать её.
Дмитрий ,с большой благодарностью за Ваш эффективный комплекс . 10 баллов.!!! Моя шея наконец освободилась от напряжения . Мучилась с постоянными паническими атаками и болями в шее. Спасибо !!!!!
Можно у вас спросить , у меня тоже па, только вот приступов и тревожности нет уже как месяц , зато состояние упадок сил и энергии , иногда кажется что вот вот упаду когда гуляю . У вас было что то подобное ? Обычно после приступов плохо максимум день , но не месяц же 😢😢
Спасибо, Дмитрий, ежедневно практикую ваш комплекс. Страдаю тревожным расстройством, на препаратах становится только легче на время. Поэтому ищу практики, чтобы справляться без медикаментов. Пока очень нравится ваш комплекс
Спасибо большое, очень эффективная для меня оказалась практика. Сначала было тяжеловато растягивать мышцы спины и плеч, так как они у меня постоянно в зажиме (к сожалению, хорошей осанкой не могу похвастаться). Но под конец занятия уже начала чувствовать приятное растягивание мышц, а дыхательное упражнение вообще унесло меня в нирвану🤗 После практики чувствую себя расслабленной,в голове нет лишних мыслей
Здравствуйте! Спасибо ❤немного отпустило. Я еще планку подержала вместо вдохов лежа на животе и лодочку с руками и ногами. Обе позы долго прям. Так получилось напряжение выпустить через сильную нагрузку. Потом шею с вами и подышала. Пожалуй буду повторять
@@Yoga_s_Dmitriem_Yannau очень хорошо расслабилась😇👍. У меня тревога началась с пандемии, потому что я потеряла маму, от короновируса. Мне нравится Ваша йога- нидра и теперь, эта практика. Спасибо Вам, большое 🙏
Ты классный, все классно, люблю тебя, только очень все быстро делаешь, приходиться тебя на паузу и перематывать. Спасибо большое за видео, я только только начинаю, сейчяс реабилитация после травмы.
Как избавиться от стресса? Как научиться расслабляться и быстро засыпать? Как справиться с тревожностью? Попробуйте этот комплекс йоги для начинающих. Простые асаны без противопоказаний! Дыхательное упражнение в конце можно делать отдельно перед сном, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей и быстро уснуть.
У меня с детства шейный остеохондроз и тревожное расстройство. Сейчас мне 25. Вот уже в течение недели занимаюсь йогой для шеи и спины. Мое физическое состояние улучшилось, эмоциональное тоже. Даже панические атаки не беспокоят, обычно дикая тревожность накрывала каждый день. Лфк не так помогали, зато ваш комплекс очень эффективный оказался для меня! Осанка гораздо лучше стала. Благодарю Вас 💖 Всем читающим мой комментарий - крепкого здоровья!
Скажите пожалуйста, а вы принимаете какие-то таблетки против тревожности?
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А.
У него есть сайт
Очень рекомендую!
@@olga1415Sздравствуйте, у меня тоже па) скажите пожалуйста, в промежутках между па у вас хорошее самочувствие ? У меня просто уже как месяц нет приступов , а самочувствие плохое , в плане упадок сил энергии , иногда кажется что вот вот упаду 😊
Благодарю за занятие. Стало спокойнее, ушло напряжение в теле.
Благодарю за эту практику, Дмитрий. Месяц не могу избавитьмя от тревожности, после практики наконец пришло расслабление, ушел ком из горла.
Дмитрий, благодарю за эту удивительную практику!
У меня депрессивные растройства и тревожность уже много лет.Чего только не пробовала, на какой-то период становилось легче , но потом опять накрывало.
Ваш комплекс йоги для меня -это просто чудо! Первые два дня было очень тяжело выполнять упражнения, а через неделю почувствовала облегчение и желание жить и что-то делать.
Каждый день теперь ваша практика как чистка зубов.И результат после месяца уже виден даже по выражению лица.
Благодарю!❤❤❤
И даже при тревожности есть комплекс? Обалдеть! То что нам,тревожным и нежным нужно! Очень крутой канал!
Ееее, спасибо))
Я сама интуитивно стало приходить к тому , что работа на тазобедренные даёт радостное настроение, а в грудном более ясное зрение и спокойствие, уходит суета
Огромное спасибо. Верь не верь, а помогает только ваше видео 🙏🏻🤍 пусть Бог вас благословляет за такую пользу людям, искренне страдающим тревогой. Я благодарна вам от всей души! Смотрю это видео каждый день.
Благодарю 🙏 прекрасная практика !
Благодарю, Дмитрий! С тревогой справиться удалось успешно! 🙏😌❤️
Комплекс - полный улет, действительно успокаивает и приводит в чувство! Заявляю ответственно как невротик со стажем:)
🙏🙏
Благодарю! Помогло, состояние изменилось в лучшую сторону. 🙏
Дмитрий , с большой к Вам благодарностью ❤ .Моя шея наконец то почувствовала свободу.!!! Панические атаки и боли в шее атаковали . 10 баллов. Спасибо !!!!!!
Дмитрий пожалуйста вернитесь к нам, этот очень важно, в том числе для вашей кармы!)) а комплекс огонь как м все остальные ваши комплексы, я занимаюсь йогой 12 лет и могу сказать вам что ваша энергетика просто невероятная🎉
Благодарю да комплекс🙏🏽
Чудесная практика,выровняла
состояние,сначала текли слёзы ,видимо выходили блоки,а потом чуть не уснула в конце на коврике, в медитации😇Благодарю 🙏🏻Дмитрий за эти невероятные ощущения 💚
Спасибо! Рад, что такой эффект)
Супер реально советаю всем👍
Прекрасная практика! Необычайное умиротворение! Очень хорошая нагрузка на плечевой пояс и расслабление- ощущение расправившихся крыльев! Спасибо огромное, Дмитрий! Обязательно продолжайте наши занятия!
спасибо огромное со второго занятия после дыхания я уловил момент спокойствия,с дыханием еще надо мне поработать а так все супер
Я не знаю как это работает, но это лучшая практика в моей жизни на данный момент
Спасибо за видео, очень полезно было 😊
благо дарую вам ❤ процвітання ❤
Дима, твое приветствие в этом видео снимает процентов 25 от имеющейся тревожности :)
Спасибо! я старался))
Очень крутая практика❤❤❤
❤благодарю ❤
Спасибо очень круто
Благодарю вас от всей души❤прекрасная практика меня успокоила🙏❤️
страдаю паническими атаками, особенно перед сном, комплекс меня очень успокаивает, я уверяю себя еще, что после него все будет спокойно и так и получается.
Отлично, рад, что работает!))
@@Yoga_s_Dmitriem_Yannau у меня даже пульс снизился.Скажите, а лежа так можно дышать?
Попробуйте, хотя так не очень удобно будет, скорее всего. Я сделаю ещё видео, покажу ещё типы дыхания лёжа)
Чудесная практика 🙏 спасибо огромное 🤍
Прекрасный комплекс! Поставил лайк)
Отличное видео!
Сегодня попробовала впервые, и я удивлена результатом)
Супер!!!!!!!
Большое спасибо, Вам!
Большое спасибо. очень помогло
Благодарю 🙏🏻 очень помог комплекс ❤
Спасибо! 😊это супер
Очень приятный голос, мало болтовни, всё по существу, интересные и полезные упражнения. Я, пожалуй подпишусь и буду с вами практиковать. Спасибо. 🙏
ви просто супер) тревожність пішла одразу ❤
Спасибо! Мне очень помогло справиться с наступающей панической атакой!
Спасибо очень эффективное упражнение!!!
Спасибо за прекрасную практику. Чувствую, что дыхание становится лучше, и мысли появляются более светлые. При этом уменьшается их количество, и они не роются в голове, наскакивая одна на другую.
Благодарю Вас! Чудесная практика. И первая дыхательная, которую не хотелось побыстрее закончить.
Благодарю от всей души. Очень классно расслабило 😇Желаю счастья и света❤
Благодарю за прекрасную практику! 🙏🏻🥰 Удачи вам!
Супер!
очень понравилась дыхательная практика в конце!
Голова такая лёгкая стала, спасибо вам❤
Спасибо вам огромное, мне очень понравилось, тем более с утра. Стало намного спокойнее 🙏
Благодарю!❤ Чудесная и действенная практика.Первые два дня было очень тяжело делать некоторве ассаны, а сегодня только четвёртый день и уже намного спокойнее стала.❤❤❤
Прекрасный комплекс, благодарю!
Спасибо вам. Страдаю от Панических Атак. Мне помогла ваша практика в данный момент, я успокоилась. Спасибо
Благодарю за Ваши упражнения! Вы дарите такую пользу людям! Успехов Вам🤍
Ппекрасный комплекс. Благодарю вас ❤стало спокойнее
Благодарю ❤❤❤
Дмитрий, огромная Вам благодарность за практику, мне стало даже веселее на душе. Буду применять когда накатывает...огромное человеческое спасибо Вам!!! Обнимаю✨️🙏
Спасибо за практику! Ум стал спокойнее, тело расслаблено
Спасибо очень помогло с меня подписка .
Спасибо большое , не думала, что с одного раза можно просто успокоиться. Сохраню себе практику
спасибо! помогло снизить уровень тревожности
Благодарю! После практики ум стал спокойный, мысли уже не летают, а медленно, не напрягаясь, разгуливают
Дмитрий, благодарю🙏🏻
Долго не могла найти своего йогатичера… с этой медитацией , поняла, что вот оно, то, что надо. Понравилось все , я первый раз делала йогу 30 минут, обычно меня на 15 не хватает , все слишком монотонно , а у вас так резво , но при этом очень спокойно! Расслабилась потрясающе
Спасибо вам за комплекс!
Спасибо!
Спасибо. Очень приятно было заниматься и слушать 😊
Спасибо, стало спокойнее и состояние ума и эмоциональное. Сохраняю себе , вернее давно сохранила, жаль, что откладывала
Благодарю ❤. Чудесная практика, да стресс откладывает в спине, в шее, постоянно болит. После вашей практики чувствую, как напряжение ушло, поток мыслей в голове стало меньше. Сохраню себе и буду делать её.
Дмитрий ,с большой благодарностью за Ваш эффективный комплекс . 10 баллов.!!! Моя шея наконец освободилась от напряжения . Мучилась с постоянными паническими атаками и болями в шее. Спасибо !!!!!
Можно у вас спросить , у меня тоже па, только вот приступов и тревожности нет уже как месяц , зато состояние упадок сил и энергии , иногда кажется что вот вот упаду когда гуляю . У вас было что то подобное ? Обычно после приступов плохо максимум день , но не месяц же 😢😢
@@КристинаБожко-з1эпохоже на дефицит железа / витамина Д, у меня были похожие ощущения. Ну и депрессия скорее всего
Я даже забыла, что шея может быть настолько расслаблена, благодарю
Лайк не глядя!
🙏😊
Супер полезная практика! От Вашего голоса уже становится спокойнее,спасибо большое!
Супер 🙌 все утро была тревога , выполнила эти упражнения стало как то легко , спасибо вам ❤
Отличная практика, все четко и понятно, спасибо за работу ❤
Merci beacoup❤
Дима, огромное спасибо!!!!! Ты как всегда в десятку попал. Мне сейчас как раз такая практика просто спасает. Круто!!!!!
Отлично, очень рад!
Отличная практика ! Спасибо ! Делаю каждый день 🇺🇦
Спасибо! С дыханием Нади Шодхана знакома, но не пользовалась. Возьму на вооружение.
Спасибо за практику, прибегаю к ней каждый раз. когда чувствую что тревога подкрадывается) очень помогает
Приятные , спокойные ощущения после, но во время практики я вся взмокла 😊
Спасибо, чуть успокоилась… ❤
Дмитрий, огромное спасибо за практику! Невероятно мягко и бережно. То что сейчас мне нужно. Состояние спокойствия улучшилось
правда легче состояние, успокоение ума ❤
Спасибо, Дмитрий, ежедневно практикую ваш комплекс. Страдаю тревожным расстройством, на препаратах становится только легче на время. Поэтому ищу практики, чтобы справляться без медикаментов. Пока очень нравится ваш комплекс
Благодарю за практику, Дмитрий🙏🏻
Спасибо 🙌🙏😄
Сохраняю себе этот комплекс. Чудесный. Спасибо Вам🙏🏻
Спасибо! 😊
Спасибо ❤
Спасибо ,очень понравилось . Нашла вас чудом
Спасибо! Рад, что нашли)
Очень актуально, очень полезно! Спасибо!!!
Спасибо за ваш отклик!)
Merci ❤
Спасибо вам большое, очень помогла дыхательная практика
Отлично, рад, что вам помогает!
Спасибо , очень приятная практика
🙏😊
Спасибо большое, очень эффективная для меня оказалась практика. Сначала было тяжеловато растягивать мышцы спины и плеч, так как они у меня постоянно в зажиме (к сожалению, хорошей осанкой не могу похвастаться). Но под конец занятия уже начала чувствовать приятное растягивание мышц, а дыхательное упражнение вообще унесло меня в нирвану🤗 После практики чувствую себя расслабленной,в голове нет лишних мыслей
Отлично! Спасибо вам за обратную связь) Рад, что вам понравилось!
Классно
Здравствуйте! Спасибо ❤немного отпустило. Я еще планку подержала вместо вдохов лежа на животе и лодочку с руками и ногами. Обе позы долго прям. Так получилось напряжение выпустить через сильную нагрузку. Потом шею с вами и подышала. Пожалуй буду повторять
Сто лайков! Спасибо, это моя проблема.
Надеюсь, это поможет!
@@Yoga_s_Dmitriem_Yannau очень хорошо расслабилась😇👍. У меня тревога началась с пандемии, потому что я потеряла маму, от короновируса. Мне нравится Ваша йога- нидра и теперь, эта практика. Спасибо Вам, большое 🙏
@Анна Сергеевна На здоровье! И мои соболезнования 🙌
Спасибо. Состояние было 2 из 10. После практики 5 из 10
Откровенно говоря, меня так расслабило, что даже не хочется вставать с коврика и идти в кровать:)
Ура, я рад, что такой эффект)
Благодарю! А что за приятная музыка у вас звучит?
Что за приятная музыка у вас на фоне?
Буду пробовать йогу уже 2 года мучаюсь с напряжением в плечах и тревожностью, теперь и со сном появились проблемы
Напишите потом, как результаты) Успехов в практике 🙌
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ты классный, все классно, люблю тебя, только очень все быстро делаешь, приходиться тебя на паузу и перематывать. Спасибо большое за видео, я только только начинаю, сейчяс реабилитация после травмы.
Класс, рад что тебе нравится. Да, я знаю за собой такую особенность. Ты можешь также ставить скорость видео 0,75 например. Будет убаюкивать)
Ооой, а и в правду. Спасибо за подсказку. Сейчяс с тобой так и позанимаюсь.
При грыжах и защемлении нерва такие упражнения можно делать?
спасибо Вам ! было здорово но сложно расслабиться когда чувствуешь экстрасистолы/ боюсь расслабиться до конца/ как быть ?