第300回【股関節痛】記念回特別編！！過去に紹介したセルフケアをまとめて一挙にお送りします！
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
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私は日本人で、日本に住んでいます。
日本は美しい自然、豊かな伝統文化、そしておもてなしの精神を持つ国です。
しかし、最近では「日本はこんなところが悪い」「海外に比べて劣っている」
といった声が聞こえることが多くなっています。
でも、本当にそれだけで日本を評価してしまって良いのでしょうか？
私はそうは思いません。
日本には世界に誇れる素晴らしい点がたくさんあります。
四季折々の自然景観、何世紀も続く伝統文化、そして世界中で愛される日本製品やテクノロジー。
これらは他国に引けを取らない、日本の真髄です。
このチャンネルを通じて、私は日本の魅力をもっと多くの人に知ってもらいたいと考えています。
皆さんと一緒に、日本の魅力を再発見していきたいと思っていますので、応援よろしくお願いします！
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300回おめございます🎉
ラインにも登録しています。
今回、まとめて動画にしてくださり本当にありこざいます🙇
変形性股関節症、、初期と言われました。整形外科より12月に、、半年に一回着てくださいと、、
まだ私は、足も上げることが、できるし、短時間なら、あぐらや正座、歩くこともできます。でも、寝るとき、寝返りきついです。😂
右側の足が突っ張った感じで、痛みも少し、
でも、先生の動画を見て、絶対に今度病院へ行く時は、違和感や、痛みがないように、頑張りますよ。✌️
どのくらいで、治るのか、、楽しみにしてやりますね。先生本当に私達を救って下さり有難うございます。❤
コメントありがとうございます。
気持ちが前向きでいいですね！
そのようなメンタルの方が、治る確率が高いです！
持っている能力が高いですし、まだ初期なので、今のうちにセルフケアを頑張って、改善してしまいましょう！
お大事にしてください。
股関節が痛くなり始めて、数年。どうしたらいいかわからず、幸い、先生のセルフケアと巡り合って、ちょうど１年になります。毎日コツコツ実施しており、今月は私にとっては１周年記念といった感じです。この１年、調子のいい時もあれば、また悪くなりと、その繰り返しでした。今まで考えずにいた自分の身体について、学ぶきっかけになりました。どうもありがとうございます。先生、一つうかがいたいことがあります。歩くときに足の指先に力を入れて歩くと、痛みがかなり軽減されます。それは錯覚なんでしょうか。それとも何か理由がありますか。
２０２４年も諦めずに挑戦していきます。どうぞ穏やかな年末年始をお迎えください。
コメントありがとうございます。
足の指に力を入れて歩くと、痛みが楽になるのは、それは普段から足の指を使えていない正常ではない歩き方になってしまっているからだと思います！
指先に力を入れることで正しい歩き方に近づき、身体への負担が減って痛みが軽減するのだと思いますから、是非、そこは意識して歩くようにしてください！
来年も粘り強く、しぶとくセルフケアしていきましょう！
よいお年をお迎えください！
@@user-zw2mp2hh6i ありがとうございます。意識して歩き方も改善していきます。
３００回おめでとうございます🎉✨
いつも拝聴させて頂いています。
ありがとうございます😊
痛みに波は有りますがお陰様で何とか仕事も休み休みやっています😂
これからも宜しくお願い致します(*^-^)✨😊
ありがとうございます！！
いつも、観ていただいているお陰です！！
４００回目指して、続けていきますので、引き続き、よろしくお願いします！
お大事にしてください。
最近このチャンネル知りました line登録もしました
いろんな動画が一パイあってどうしようかなと思ったとき
この動画見れて良かったです
ボチボチやっていきたいと思います
焦ると痛みが出て同じことの繰り返しが分かったので
ありがとうございます やる気が出ました
コメントありがとうございます。
LINE登録もしていただき、重ねてお礼申し上げます！
保存療法は、長い目で経過をみていく必要がありますので、おっしゃる通り「ぼちぼち」「焦らず」が良いペースですね！
継続してセルフケアを頑張っていきましょう！
お大事にしてください。
300回おめでとうございます🎉何時も先生の動画楽しみにしています。とても分かりやすいです❤
セルフケア特集!感謝感謝です✨
私は12回のテニスボール筋肉ほぐしと22回のフォームローラー筋膜ほぐしを主にしていますが、300回のセルフケア特集。この3パターンの使い分けはどの様にすれば良いでしようか?
教えて頂ければ助かります。😊
ありがとうございます！！
今後も、みなさんの痛み改善に役立つ動画作りをしていきますので、引き続きよろしくお願いします！
使い分けは、人によって異なるので、やってみて一番効果を感じるものを取り入れて頂けると良いと思います！
お大事にしてください。
ありがとうございました🙇
今後とも宜しくお願いします❤
おかげさまで、先生の今回のセルフケア、余裕でできるようになりました。ただ、残念ながら爪切りはまだまだです。股関節の痛みが取れたわけではありませんし、足が上がらないのが悩みです。。手術無しで、なんとかよくなりたいです！
コメントありがとうございます。
余裕でセルフケアが出来るようになったのは進歩ですね！
爪切りは、難易度が高い動作になりますので、まずは痛みを取ることに集中していきましょう！
お大事にしてください。
↓のコメントをしたものです。質問ですが、風呂のなかで、湯に使って100円のすり棒でほぐしていいてすか？
個人差がありますので確かなお答えをするのは難しいですが、
取りあえず、試してみてください！
そして楽になれば、継続。
むしろ悪くなれば中止していただければ大丈夫だと思います！
お大事にしてください。