Salut Muss, Est ce que tu pourrais faire une vidéo dans laquelle tu expliques comment tu utilises ta montre pendant les séances ? -tu fais le même enregistrement pour l’échauffement + séance de qualité + rac ? -est-ce que tu enregistre les récupes ou tu mets en pause? Merci et bonne continuation pour la chaîne, elle est géniale !
Salut Mus ! Juste une question : pourquoi tu as choisi de te spécialiser sur les longues distance (SM et marathon) au lieu des courses de fond demi fond ? J’ai l’impression (avec mon œil de novice) que tu as plus la morphologie de ces distances la (grosses cuisses beaucoup d’explosivité)
Salut, merci pour la vidéo ! Je vise 37:30 au 10 km ça fait 3:45 au kilo, est ce que tu penses que je peux essayer 3x10 minutes un peu en dessous genre 3:40 ou alors faut vraiment être pile au seuil?
Le seuil c’est une zone physiologique, c’est pas une allure précise. A 3:40/km tu seras plus rapide que ton allure 10Km et le sv2 est moins rapide, donc à 3:40 tu ne fais plus du tout une séance au seuil mais plutôt une séance qui se rapproche de ton allure 5km…donc rien à voir. Un 10km (si tu vaux 37:30) se cours déjà bien au dessus de ton sv2, donc tu peux pas aller plus vite que ton allure 10K. Je connais pas ton niveau tes forces et faiblesses mais pour quelqu’un qui vaut 37:30 au 10km ton seuil (sv2) si tu cours entre 3’55 à 4’05 tu devrais pas être loin de ton seuil.
Salut Muss,
Est ce que tu pourrais faire une vidéo dans laquelle tu expliques comment tu utilises ta montre pendant les séances ?
-tu fais le même enregistrement pour l’échauffement + séance de qualité + rac ?
-est-ce que tu enregistre les récupes ou tu mets en pause?
Merci et bonne continuation pour la chaîne, elle est géniale !
Super aussi pour Alice elle assure grave a la vidéo 👍
Trop fort muss comme d’habitude !!! Toujours plaisant de voir ce type de séance que j’apprécie énormément certes moins rapide que toi 😅
Salut muss tu me régal avec tes vidéos elles sont excellentes force a toi 💪💪💪💪
Rapide et efficace comme format de vidéo, j'adore !
Au top Mouss!! 🎉 super boulot !!
Grand merci 😍
Au top ce genre de vidéo et bravo, belle séance.
Courage, ça aller, ne pas oublier la préparation mentale. J'ai pas vu encore, il y en a ? Aller courage 🏃♂️👍
C'est dur mais c'est sûre 👊 bravo muss!
Merci à vous 2 pour la vidéo
La forme revient 👌
Super vidéo ! Bravo ! 😀
Bravo champion 😊💪💪
Bonne seance
Bravo merci Alice 😂🎉
Incroyable
Slt muss c est bien ça va revenir doucement patience Sagesse tu sais le faire
Récupère bien
Merci Alice
Force muss
Ça revient bien !
Top ce genre de vidéo !! T le boss !!
Merci beaucoup 😊
Style la musique
Goat
Tu vas refaire le 10km de Rouen cette année ?
Good job chef
Salut Mus ! Juste une question : pourquoi tu as choisi de te spécialiser sur les longues distance (SM et marathon) au lieu des courses de fond demi fond ? J’ai l’impression (avec mon œil de novice) que tu as plus la morphologie de ces distances la (grosses cuisses beaucoup d’explosivité)
Salut muss c'est quoi vos noms et prénoms d'athlètes avec Alice
Salut, merci pour la vidéo !
Je vise 37:30 au 10 km ça fait 3:45 au kilo, est ce que tu penses que je peux essayer 3x10 minutes un peu en dessous genre 3:40 ou alors faut vraiment être pile au seuil?
Le seuil c’est une zone physiologique, c’est pas une allure précise.
A 3:40/km tu seras plus rapide que ton allure 10Km et le sv2 est moins rapide, donc à 3:40 tu ne fais plus du tout une séance au seuil mais plutôt une séance qui se rapproche de ton allure 5km…donc rien à voir.
Un 10km (si tu vaux 37:30) se cours déjà bien au dessus de ton sv2, donc tu peux pas aller plus vite que ton allure 10K.
Je connais pas ton niveau tes forces et faiblesses mais pour quelqu’un qui vaut 37:30 au 10km ton seuil (sv2) si tu cours entre 3’55 à 4’05 tu devrais pas être loin de ton seuil.
A quand une petite immersion dans le quotidien d Alice , c entraînement, les repas. Bon courage à tous les deux
Combien de temps de repos entre les répétitions ?
Salut Mouss, tu précises pas le temps de recup’ dans la vidéo, tu prends combien ? J’avais fait la séance avec 3min de recup’ 🤔
C’est noté à un moment à 1mn18 et il prend bien 3min de récup aussi ;)
👍
Salut, votre prochaine course?
Hey est ce que tu comptes faire un semi prochainement ?
Hello Muss d'ou viennent tes chaussette merci !