두부 계란 품은 양배추 명이나물 말이, 완벽한 다이어트 건강식단

봄봄봄봄 봄이 왔어요.
우리의 마음속에도~♥!!
봄나물 맛있게 먹으며 봄맞이 하기로 해요.
명이나물과 양배추를 찜해서
두부와 계란을 구워 속에 넣고 돌도리 말아보세요.
부추간장 만들어 참기름 넉넉히 두르고
찍 . 먹 . 찍 . 먹 ~ 세상이 행복해집니다.^^
[재료]
명이나물 8장
양배추 약 1/6통
두부 1모(300g)
계란 3개
미니 파프리카 2개
현미식초 1T(양배추 세척용)
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(두부 계란 구이 재료)
올리브오일 각 3T
소금 1t
갈아넣은후추 적당량
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(양념장 재료)
진간장 2T
식초 1T
설탕 1T
다진마늘 1t
고추가루 1t
볶은참깨 1t
부추 다짐 3줄기
참기름 1T
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1T(1큰술): 15cc
1t(1작은술): 5cc
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