Me encanta..lo seleccioné para hacerlo a diario..va directo a los ejercicios..no ocupa medio vídeo con su cara y explicaciones con términos que no entendemos.. perfecto..apto para casi todos..gracias felicitaciones
Muy bueno!!! Trabajando con la computadora y el celular todo el día, siempre tengo problemas de postura y cervical Súper útil! Para hacer todas las semanas!
Saludos cordiales amigo, que ejercicios puedo hacer cuando se tiene un daño en una vértebra, tengo la primera fisurada, pero debo hacer rehabilitación, gracia por tu respuesta.
Yo tengo toda la columna rectificada, los 3 sectores. Hace un tiempo pude hacer RPG y casi no tenía los síntomas. Pero ya no los puedo pagar y cada vez estoy peor. Llega la noche y siento un entumecimiento en la cintura, no hay un día donde esté sin alguna molestia. Estoy muy cansada, tengo 53 años, gracias ojalá lea y pueda ayudarme.
Y soy operada de columna Ace años pero no soporto el dolor de cabeza y celvicar y columna me mareo y me da veltigo y pierdo el equilibrio los ojos me lagrimea y veo borroso y las piernas haveces no me reacciona me siento muy cansada y depresiva que y se me olvidó las cosas
Padezco de espodiloartrosis cervical con compresión cervical de las raíces nerviosa pero al querer realizar algunos de los ejercicio como la extensión del cuello termino con dolor y sensación de contractura de cuello. Tengo 56 años y hace aproximadamente 8 años me lo diagnosticaron. Que puedo hacer ya que el médico me dice que requiero cirugía y no sé si funcionará pues he visto los posibles tratamiento
Hola te saludo desde Chile🇨🇱. Yo tengo artrosis cervical, para hacer estos ejercicios sentada tengo problemas ya que tengo 2 prótesis de rodillas. Se pueden hacer con las piernas estiradas??? Pregunto???
Graciasme podras contentar si.la cervical te da mareos anoche me inyecctaron x estoy mareada y el medico me dijo que estoy contracturada y que es la cervical viy a piner en peactica tu clase gracias.
Lulú si tenés rectificacion cervical no fuerces por demás al llevar la cabeza hacia atrás ya que eso ejerce presión sobre los nervios de la zona cervical dónde se encuentra el plexo cervical por eso te duele el brazo, es recomendable que hagas ejercicios para tratar la rectificación, en TH-cam hay buenos videos para eso
Procura hacer los movimientos muy lenta y progresivamente. Relajate, bebe algo de alcohol o chaccha hoja de coca, lo importante es no quedarte inactiva.
No puedo creer que al fin un buen video de relax. La voz acompaña la paz que necesitaba. Y me gusta q no tenga música de fondo. Buenísimo
Buen día
Soy adulto mayor
Me encanta..lo seleccioné para hacerlo a diario..va directo a los ejercicios..no ocupa medio vídeo con su cara y explicaciones con términos que no entendemos.. perfecto..apto para casi todos..gracias felicitaciones
Relajads y concentrada , haciendolo con la mejor idea de mejorar...linda voz que me motiva a obedecer.. gracias. !!!
excelente video, suave, relajante, la voz moderadora, la mejor!! 👍👏👏👏👏👏❤🇻🇪
muchas gracias me hizo re bien...tenia dolores cervicales y sentia como se contracturba .. seguire con los ejercicios
Muy buenas opciones para
Mejorar la salud..gracias y bendiciones
Excelente me quito el dolor de cabeza. Gracias
Me encantó la explicación y me ayudó mucho, estaba muy tensionada u ahora estoy como si nunca lo hubiera estado, muchas gracias 💛
Excelente rutina de estiramiento. Muy efectiva... ya llevo dos días de práctica y mis contracturas están mejorando rápidamente!
gracias 🙂 gracias por el bideo
Ai de verdad está genial!!! un vídeo completo y además con voz relajante, es justo lo que necesitaba. Gracias y un abrazo desde España!
Me ayudo mucho, Dios te bendiga.
Excelentes ejercicios!! Lo
Mejor que he visto en estiramiento de cervicales, gracias!!
El mejor video de estiramiento que he visto. Bravo
Es un ejercicio que cuando lo termino de hacer todo el malestar que siento desaparece. Es el mejor que he encontrado y eficaz 100%
GRACIAAAAASSSSS,!!!!!!
LO VOY A INTENTAR
Excelente, Dios te bendiga gran mujer, tus ejercicios me han ayudado., desde Caracas-Vzla., muchas gracias.
Excelente clase !!! gracias ---
Excelente video mil gracias 😊
Mil gracias, tenía un esguince cervical por latigazo y con esto he encontrado muchos avances y me permite entrenar sin dolor
excelente, me senti muy bien, la forma de guiarte , muchas gracias Carolina
Excelente video y me llega a tiempo. Ejercicios de estiramientos para mi dolor cervical. Voz pausada y relajante, Graaacias!!👍❤
Exclente ejercicios muchas gracias por existir este canal para ayudarnos con el dolor cervical. Saludos
Muy bueno. Gracias bien explicado
Gracias por comentar
Gracias¡lEste ejercicio hace que se me pase los dolores de cabeza.
Con gusto
Este ejercicio me va genial me encanta me ha ayudado mucho
El mejor ejercicio que he visto para las contracturas cervicales! Gracias por compartirlo.
Gracias, me sirvió mucho
Muy bueno!!! Trabajando con la computadora y el celular todo el día, siempre tengo problemas de postura y cervical
Súper útil! Para hacer todas las semanas!
Buenísimo!!!! Excelentes ejercicios. Me vendrán muy bien para aliviar mis cervicales. Gracias!!!!🧘🏻♀️
Exelente vídeo, me ha sentado muy bien, gracias 🥰
Armoniosos ejercicios !
Buenísimo!!! Debería tener un millón de vistas !!!!!
vine a relajarme y cuando vi que decía Gioconda no pare de reír 😂😂
Muy bueno! Gracias
Que linda voz gracias ♥️
Gracias 🤗
La verdad genial !! Gracias acabo de hacerlo y me alivio mucho
Gracias por comentar
@@javierfurman disculpe con quién acudo para tratar rectificación cervical TRAUMATÓLOGO O QUIROPRÁCTICO??
Hola, me vino re bien la clase, primera vez, q te veo, muchas gracias
Muchas gracias por compartir. Me hicieron bastante bien los ejercicios. Senti un bienestar enorme.
Excelente te felicito. Estoy en tratamiento y justo lo que estoy haciendo en mis clases de stretching. Mil gracias
Gracias por tan buenos ejercicios para minorar el dolor de columna cervival
Que bueno !! Tengo esos problemas ..excelente trabajo
Amo este video, siempre hago los ejercicios
Hermoso ejerciciooo muchisimas gracias 100% felicaz saludos y luz divina para todos 💖💞😊
Tengo dolor en ambas cervicales el dolor es permanente , soy de Toluca Edo. De México.
Muy buen video lo voy a empezar a hacer a ver si tengo resultados tengo una retificacion cervical q ne trae todo tipo de problemas
👏👏👏 MUY BUENO MUCHAS GRACIAS DE 10.
Es impresionante !!!
Gracias !!!
Gracias por comentar
@@javierfurman
Explica increiblemente Bien !!!!
Muy bien !!
Excelente me encantó!!!
Genial !!! Muchas gracias
Me encantó!!!!
Gracias 🙏
Muchas gracias por esto!! 💚
Gracias por ver
Excelente!
Gracias!
EXCELENTE.
Estos ejercicios sirven para la cervicobraquialgia?
Gracias.👏👏👏👍
Saludos cordiales amigo, que ejercicios puedo hacer cuando se tiene un daño en una vértebra, tengo la primera fisurada, pero debo hacer rehabilitación, gracia por tu respuesta.
Que lindo lo voy a hacer porque tengo dolores cervicales
Yo tengo toda la columna rectificada, los 3 sectores. Hace un tiempo pude hacer RPG y casi no tenía los síntomas. Pero ya no los puedo pagar y cada vez estoy peor. Llega la noche y siento un entumecimiento en la cintura, no hay un día donde esté sin alguna molestia. Estoy muy cansada, tengo 53 años, gracias ojalá lea y pueda ayudarme.
Exelente❤❤❤Gracias
Muy buen video para estirar la cervical
los que que tienen hernias cervical c 3 c 4 puede hacer estos ejercicio
hola, podria hacer dominadas de espalda podria enpeorar la cervicalgia ?
Excelente 👏👏👏👏👏👏
wow me curaste!!!
Espero más novedades
Gracias
Hola, me hicieron muy bien, tenés más videos ?
Me alegro! Si, tenemos varios en el canal, saludos!
Me gusto su video
Yo sufro de muchas cosas la celvicar y columna y cabeza me duele mucho
Y soy operada de columna Ace años pero no soporto el dolor de cabeza y celvicar y columna me mareo y me da veltigo y pierdo el equilibrio los ojos me lagrimea y veo borroso y las piernas haveces no me reacciona me siento muy cansada y depresiva que y se me olvidó las cosas
Agradezco tanto, acabo de ver este video y me siento un poco mejor, pero ahora siento donde tengo el dolor una especia de hormigueo, es normal?
Excelente
Gracias! 😊
Es normal cuando ago esos ejercicios. Escucho q me cruje en cuello?
Excemente
Padezco de espodiloartrosis cervical con compresión cervical de las raíces nerviosa pero al querer realizar algunos de los ejercicio como la extensión del cuello termino con dolor y sensación de contractura de cuello. Tengo 56 años y hace aproximadamente 8 años me lo diagnosticaron. Que puedo hacer ya que el médico me dice que requiero cirugía y no sé si funcionará pues he visto los posibles tratamiento
Debería hacerse una resonancia de columna y concurrir a un especialista.
@@javierfurman como tener informacion
Esas rotaciones más bien me marean mas
Hola te saludo desde Chile🇨🇱. Yo tengo artrosis cervical, para hacer estos ejercicios sentada tengo problemas ya que tengo 2 prótesis de rodillas. Se pueden hacer con las piernas estiradas??? Pregunto???
Si claro! Siempre con mucho cuidado por favor, saludos 🇨🇱
Excelente contenido lo mejor que he visto pero tengo una duda Cuál es la mejor posición para dormir Si sufro dolores en la cervical
Yo tengo la misma pregunta
por lo que busque la mejor es posición fetal, de costado.
Quedé como nueva! ♥
Hoy me desperté con el cuello contracturado me duele cuando giro a la izquierda creei q eran burbujas de aire pero no aun se queda ahí el dolor
Tengo rectificacion cervicales hay mucho pero mucjo dolor podre hacerlos
Con muchísimo cuidado
Yo estoy muy rígido 🙈😂 espero lograrlo según pasan los días
Graciasme podras contentar si.la cervical te da mareos anoche me inyecctaron x estoy mareada y el medico me dijo que estoy contracturada y que es la cervical viy a piner en peactica tu clase gracias.
Podría ser
Me relajo
Hice los ejercicios pero siento quemazón, es normal?
Esto es yoga ?
Una capa la flaca
Hola me duele cuando echo la cabeza hacia atrás.. Tengo rectificadas las cervicalrs y se acalambrs mi brazo
Lulú si tenés rectificacion cervical no fuerces por demás al llevar la cabeza hacia atrás ya que eso ejerce presión sobre los nervios de la zona cervical dónde se encuentra el plexo cervical por eso te duele el brazo, es recomendable que hagas ejercicios para tratar la rectificación, en TH-cam hay buenos videos para eso
@@juanrios2274 muchas gracias
@@lulucarrillo9923de nada trata de consultar a un Kinesiologo
@@juanrios2274 89
Tengo malo? El equilibŕió que debo haser vnezuela
Malísimo llevar la cabeza hacia atrás!, lo dicen los médicos y los profesores capacitados
Cuando bajo meareo 😢
Me puse hacer ejercicio y me.molesta la colimna
No puedo hacer ningún movimiento 😩, me duele
Procura hacer los movimientos muy lenta y progresivamente. Relajate, bebe algo de alcohol o chaccha hoja de coca, lo importante es no quedarte inactiva.
Si hago todos esos ejercicios me desnuco
Circunducciones d cuello; pésimo y 😠 obsoleto ejercicio. Toca leer y observar más, a estudiar a Kapandji y a Kendall.
Si de verdad te doliera no hacías ningún movimiento. Mucho cuento!!!!
Muy buenos ejercicios
Excelente!!
Gracias!