Romper el Síndrome del Impostor: ¿cómo conectar con mis logros? | Psicología al Desnudo | T3 Ep16
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- "No tengo talento".
"No soy suficiente".
"Todos van a descubrir que soy un fraude".
¿Qué es el síndrome del impostor? ¿De qué se trata este término del que se habla tanto? Te invito a que lo descubramos junt@s desde otro lugar.
¿Vamos?
En este episodio te recomiendo:
- Ejercicio para romper con el síndrome del impostor www.psimammoliti.com/recursos...
- Video TED-Español: ¿Qué es el síndrome del impostor y cómo puede combatirlo? - Elizabeth Cox • ¿Qué es el síndrome de...
- T1 E44 Cómo disminuir la hiperexigencia: estrategias para la autoaceptación www.psimammoliti.com/recursos...
¿Te gusta este contenido?
Suscríbete a nuestro Newsletter gratis: www.psimammoliti.com/?...
También, encuéntranos en:
www.psimammoliti.com
Instagram: @psi.mammoliti
Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigación y guiones: Marina Mammoliti, Lucía Chico y Agustina Carloni
Producción creativa: Guido Scollo
Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun
Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.
Estás a un click del primer paso hacia tu bienestar: suscríbete gratis a nuestro newsletter semanal 💗 www.psimammoliti.com/newsletter/
✅ ¡Suscríbete a nuestro canal!
Síguenos en nuestras redes:
Instagram: / psi.mammoliti
TikTok: / psi.mammoliti
Spotify: open.spotify.com/show/1TDJJoH...
Todos nuestros canales: linktr.ee/psimammoliti
00:00 Introducción
02:45 ¿Qué es?
08:42 ¿Cuáles son las causas?
14:35 ¿Qué pasa cuando nos sentimos impostores?
20:05 Tres herramientas para superarlo
![[4K] BABYMONSTER(베이비몬스터) “FOREVER” Band LIVE Concert “영원히” 베몬만을 사랑하게 되…💗 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]](http://i.ytimg.com/vi/TQfC0xdpiw4/mqdefault.jpg)
Excelente información, muchas gracias, doctora. Tengo un clarísimo recuerdo de mí a los 6 años recibiendo mi diploma escolar del primer grado, dónde obtuve excelencia. Nos hacían desfilar por un pasillo de un auditorio, para subir al escenario y permanecer ahí mientras se nombraba al resto de los ganadores de reconocimientos. Al transitar el pasillo, escuchaba las burlas de las niñas, quienes acostumbraban acosar a varias de nosotras. Ese tiempo sobre el escenario pareció eterno. Y se repitió cada nuevo ciclo escolar. En casa las cosas iban mal, tuve padres perfeccionistas con quiénes nunca pude comunicarme. La escuela era a la vez un refugio y una pesadilla, me volví introvertida, insegura y padecia ansiedad y depresión desde que tengo memoria. La gente colabora al malestar cuando juzgan fácilmente, porque fui criada como una mujer tradicional, disfruto de serlo, pero para la sociedad he fracasado si no puedo competir con los logros laborales y económicos, aunque estoy enferma, tengo lupus y priorizo más mi tranquilidad, me preocupa no poder salir adelante. Tengo 56 años, de los cuales 50 años me he sentido impostora.
Es realmente conmovedor leer tu historia. Te envío un abrazo enorme y gracias por compartir tu historia con nosotros🫂
😊😊pp0😊p😊p😊😊😊p😊p😊😊p😊😊😊
escucharte en las mañanas me trae paz y me ayuda a reflexionar durante el día sobre el tema hablado. Amo su trabajo
¡Me alegra mucho saberlo! Escuchar contenido que te traiga paz y te inspire a reflexionar es muy valioso💖
Me pasa y lo atribuyo a mi infancia. De chico hice baby futbol, era el gordito del equipo y entre comillas el "malo" Tenia un entrenador, nunca me olvido su nombre se llamaba Cesar. Me decia que era malo y en un partido escuche que dijo "Si pones a este perdemos 5 a 0" Despues tambien tenia otro amigo que hoy ya no hablamos mucho y me decia todo el tiempo que era malo en el futbol. Hoy tengo 27 años, un camino recorrido con terapia y demas. Pero todos estas cosas repercuten que hoy en dia no me siento bueno cuando quiero hacer un deporte. Incluso cuando a veces me destaco en algunas cosas y me va bien.
Entiendo que esos comentarios y experiencias negativas en tu infancia pueden haber dejado una marca profunda en tu autoestima. Te abrazo🫂
Me encanto. Ahora se que lo que siento tiene un nombre.
Gracias Marina
Gracias a ti por darle valor al contenido🙌
La primera vez que le expliqué a mi amiga y terapeuta esta condición mía fue hace 18 años, ella me decía; que yo era muy brillante en muchas cosas y que mucha gente me admiraba y respetaba mucho mi opinión y yo le contesté: "sabes? me siento como una impostora en lo que hago y me da miedo a que me descubran un día",,,, qué fuerte 😢
Aunque tiene poquito que te escucho, me encanta tu podcast.
Desde Xalapa Veracruz te mando un abrazo México 🇲🇽❣️🇦🇷❗
Es impresionante lo profundas que pueden ser estas sensaciones y cuánto pueden afectarnos. Tu valentía al compartirlo y buscar ayuda es admirable. ¡Gracias por escuchar y por tu apoyo! Te mando un abrazo fuerte desde aquí🫂💜
Su voz es calmante para mi ❤
Su contenido siempre es puntual y me ayudan mucho a reflexionar y he logrado superar episodios gracias a este canal.
Me alegra mucho saber que encuentras mi voz y contenido calmantes y útiles. Siempre es gratificante escuchar que el canal ha sido de ayuda en momentos difíciles. ¡Gracias por compartirlo! ❤
Muchas gracias. Padezco de este sindrome. Y mi vida quedo marcada por este padecimiento... Gracias
Entiendo lo difícil que puede ser vivir con el síndrome del impostor y cómo puede marcar nuestras vidas. Aprecio que hayas compartido tu experiencia aquí🫂❤️
Creo que las personas sin soberbia se cuestionan. Lo peligroso es sentirse perfecto !
Muchas gracias por compartir tu punto de vista sobre esta temática ❤
Ningun extremo es bueno, creo que cuestionarte todo el tiempo tampoco es sano.
Waoo me identifique con todas las características. Deje mi ultimo trabajo sintiéndome asi y meses despues una amiga hizo lo mismo. Esto es tan común....por otro lado, estos ultimos meses me ha ayudado dar atención a los logros y premiarme por ellos, poner límites para lograr mis objetivos ❤ Gracias ❤
Reconocer tus logros y premiarte por ellos, así como establecer límites saludables, son pasos importantes hacia el bienestar personal. Sigue cuidándote y celebrando cada paso en tu camino. ¡Gracias a ti por compartir tu experiencia! ❤️
Lo mejor que he visto hoy muy bueno muchas gracias
Me alegra muchísimo que así lo sientas💕
Contenido excepcional, de los mejores contenidos de TH-cam sin duda.
¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que disfrutas del contenido✨😊
Excelente!!!. Gracias por tu profesionalismo y manera de exponer tus diferentes temas.
Muchas gracias a ti por valorar este tipo de temática ❤
Gracias por tu contenido, he podido analizar e identificar tantas cosas en mi comportamiento con lo que nos compartes en cada podcast, los oigo varias veces para introyectarlos y gestionarlos en mí, me encanta oír tus palabras, eres magnífica!
¡Qué alegría saber que los podcasts te están ayudando tanto! Gracias por tus palabras y por tu apoyo constante✨🥰
Me llego este video justo en el momento indicado ❤
¡Qué alegría saber que el video llegó en el momento preciso! Me llena de satisfacción saber que fue de ayuda para ti💖
@@psimammoliti 🥰
Gracias❤
Gracias a ti por tu apoyo💜
Hermoso tema, Gracias Marina 👏👏👏
¡Qué bueno que te haya gustado!💜
llevo mirando el podcast menos de un mes y me parece maravilloso como aborda todos y cada uno de los temas, la verdad es que me esta ayudando a salir de un episodio muy feo y triste de mi vida, algun dia quisiera tomar terapia con usted, pero aun no puedo costearmelo, espero poder hablar futuramente con usted
Me alegra saber que el podcast te está ayudando en estos momentos difíciles. Tu bienestar es lo más importante. Mucha fuerza y ánimo 🫂
Gracias me hizo muy bien💙💙💙💙💙💙
Me alegra mucho saberlo. Gracias a ti por valorar este episodio 💜🥰
Excelente video y investigacion !!
¡Gracias! Me alegra que hayas disfrutado del episodio y encontrado la investigación valiosa😊💖
Dios mio... si Albert Einsten pensaba así.... me quedo un poco más tranquila en mi síndrome del Impostor 😅
Ánimo🫂
Contenido que ayuda de verdad
Gracias por valorarlo💜
Gracias!
De nada💜😊
Creo que en algunos momentos he sido perfecionista, he hecho algunas cosas bien, pero me digo pude haberlo hecho mejor, a veces me juzgo como madre, siempre digo y me digo lo pude haber hecho mejor, lastima que no sabia esto o lo otro, eso me habria ayudado, pero estoy aprendiendo a no juzgarme mas bien a comprender y aceptar que lo hice lo mejor que pude con lo que tenia y sabia, le he pedido perdon a mis hijos, varías veces aunque ellos me dicen mami lo hiciste perfecto, lo que soy y se lo aprendi de ti y todo me beneficia. Fuerte. Gracias por tu contenido. Abrazos
Todos estamos en un constante proceso de aprendizaje, y es hermoso que te des cuenta de que lo has hecho lo mejor que pudiste con lo que sabías en ese momento. Tus hijos aprecian y valoran lo que has hecho por ellos, y eso es lo más importante. ¡Gracias por tu sinceridad y por compartir esta reflexión!💖
@@psimammoliti gracias a ti por la oportunidad de aprender con tu conocimiento
Excelente episodio. Infomación muy clara y entendible que te hace cuestionarte realmente. Sólo no pude acceder al "Ejercicio para romper con el síndrome del impostor" al ingresar mis datos y solicitar la descarga, sale el error 404. Agradecería que pudieran arreglar esto para poder hacer el test. ¡Saludos!
¡Hola Octavio! Muchas gracias por valorar el contenido. Te sugiero que intentes acceder al ejercicio desde otro navegador o dispositivo🤗
Tan sincera tan linda!!
Gracias💜
Marina, gracias por toda la información valiosa que nos compartes. Hace un año había leído la pasta del libro y me dije ¿Impostor? ¿Seguro es algo de estafa? Ahora viendo/ escuchando el episodio necesito leer el libro!
Me alegra que encuentres valiosa la información que comparto💜😊
Hi five a los q bajamos los 5 dedos 🫠😅
Pd: excelente video y contenido 👌
Gracias por tus palabras y tu apoyo al contenido😊❤
Tengo una duda ahora que también hay videos en el pódcast, lo ideal sería ver el video o con solo escucharlo ya estaría bien? @PsiMammoliti
¡Hola! Eso depende de tus preferencias. Desde Spotify puedes escuchar el audio y desde TH-cam se puede ver el video😊
Psi! la descarga me devuelve como error cuando queres hacer el ejercicio. Gracias
Puedes probar desde otro navegador o dispositivo💜
@@psimammoliti ya llego!!! :) gracias !!
Sólo levanté 3 dedos... eso sería dentro de lo normal? O igual hay que trabajar en eso ? O será problema de falta de merecimiento?
Es completamente normal tener áreas en las que nos sentimos más seguros y otras en las que podemos trabajar más. Te dejo el link al descargable que podría ser útil en estos momentos. www.psimammoliti.com/recursos/descargables/ejercicio-para-romper-con-el-sindrome-del-impostor 💜💪🏻
Bajé 4 dedos, pero lo peor está en, definitivamente, creer que debía bajarlos :'(
Es un paso muy importante saber reconocer las distintas frases vinculadas a este síndrome💖
No pude descargar el ejercicio.
Tienes que completar con tus datos el formulario que aparece en el link para poder descargarlo❤️
Acabas de describirme 😢 yo obtuve un trabajo que abriria muchas puertas pensé que era suerte
Estuve ahí un mes
Y renuncie .......
Ahora me arrepiento
Caí en el famoso burn out y ahora ya no.quiero vivir 😢
Lamento mucho que estés pasando por eso. El burnout puede ser muy abrumador y afectar profundamente la manera en que nos sentimos respecto a nuestro trabajo y nuestra vida en general. Es importante recordar que no estás sol@ en esto y que hay formas de superarlo💜
@@psimammoliti muchas gracias por tu contenido
Lo explicas muy bien y nos haces ver que no estamos solos
Para los que pasamos por esto dia dia se vuelve una batalla contra tú mente y muchos no lo entienden
Ahora trato de trabajar más en mí si no creo esto se volver a un círculo vicioso
No se si las oportunidades asi vuelvan pero por ahora a caminar hacia adelante un paso a la vez
Las mujeres y otros grupos minoritarios? Muy bueno el video pero cuando ya hay estas líneas de un victimismo inerte a la nueva ola de feminismo se vuelve difícil de disfrutar desde un lugar más neutral desde donde está bueno hacer análisis personales
bue jajaja
Jejeje le ponen un estudio que lo demuestra, pero le incomodan los hechos al señor cemento
Entiendo tu punto, gracias por compartirlo 🥰
No hay un victimismo, solo son estadísticas, y estás arrojan que este síndrome está más presente en Mujeres, por ello se hace está observación, que a la vez está ligado a un contexto histórico y social.
Son solo datos. No un movimiento feminista.
@@demian7047 no me interesa lo q digas si no sos mujer y no es tu publicación. Es mí devolución y esto es lo que yo interprete entonces interpretalo a tu manera y hace tus comentarios positivos o críticas en tu espacio
Gracias❤
Gracias a ti por estar del otro lado💜