CAMINA CÓMO JOVEN
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Cuando pasamos mucho tiempo sentados, los músculos abdominales se contraen, y con el tiempo, esto puede hacer que empecemos a caminar con pasos cortos debido a un desplazamiento del centro de gravedad hacia adelante. Hoy les dejo este ejercicio como una manera de contrarrestar esta marcha.
#PrevenciónDeCaídas #SeguridadEnElHogar #SaludYSeguridad #CuidadoDePersonasMayores #PrevenciónDeAccidentes #PilatesMarcelaPedraza
Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
![ถามตรงๆ กับ อาจตุพร ทำไม ประเทศไทย ใครเป็นนายก ก็โดนด่า พอออกเเล้วคนคิดถึง!!?? l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3YFLMXxBGAs/mqdefault.jpg)
Como siempre una gran señora tan noble y de buen corazón reciba una mega lluvia de bendiciones 🙏👼🍀
Es una profesional...y se gana la vida con estos vídeos...comparte porque con ello gana dinero y la conocen... dejemos la ingenuidad, aproveche el conocimiento pero nada más
@@felicidadrebollido7688 cómo es que se gana la vida con éstos videos?? por favor a ella la vida se la permite NUESTRO PADRE
CELESTIAL 🛐
y sus padres quienes la
concibieron... 🙏🏻
por supuesto que con los videos no se gana ninguna vida!!! 🤦🏻♀️ por favor que comentarios tan absurdos!!! y pues sí a compartirlos porque sus conocimientos que nos comparte son muy buenos y éso a ella y a cualquier persona, le debe retribuir haberes económicos... 🥰 🙋🏻♀️ 👍🏻
El egoísmo al punto.@@felicidadrebollido7688
@@felicidadrebollido7688Qué maldad hay en su corazon ..ella saca de su tiempo para ayudar a muchas personas que no pueden pagar para mejorar su calidad de vida..saca usted de su tiempo para darle algo a la gente?? cuando comparte esta dando y Jesucristo dijo que hay más Felicidad en dar que en recibir.. cuando la gente es criticona no es buena
@@LuzDelCarmen-sz9gbEntiendo q ud sea creyente y todo eso...pero no lo hace xq es buena persona, lo hace xq es su profesion y estos videos generan muchos ingresos. Le diria q genera mas ingresos q atendiendo pacientes...
Marcela, No podrá imaginar como cambia la vida a un sin fin de personas con sus gran conocimiento. Gracias por sus enseñanzas, dedicacion y amor a la humanidad. Dios la siga bendiciendo . Gracias Gracias Gracias
...❤❤❤❤gracias++!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
Es una gran verdad ,gracias ❤
Muchas gracias Marcela, tiene toda la razon
Es casi perfecta
Qué bueno !!! Ahora camino cómo joven 😅 porque la Maestra Marcela me enseñó cómo 😅 Gracias Marcela 🎉 Dios te bendiga ❤
Aplica para todas las edades, poco a poco estamos perdiendo la higiene postural y los padres son los primeros en no cuidarla
Me encanta cuando muestras los posibles problemas que podemos llegar a enfrentar por malos hábitos o posturas, Y QUE NOS DES ARMAS PARA EVITARLO ❤🙏🏼🙌🏻🫶🏻Gracias mil veces por tus videos. Saludos desde Texas🤗😘
EXACTO, MALOS HÁBITOS.
Gracias súper doctora por esas enseñanzas tan beneficiosas par nuestra salud Dios le bendiga siempre ❤❤❤❤
Gracias me encanta siempre cuidando de la salud de todos bendiciones❤❤❤❤
Grandes bendiciones Marcela Dios te proteja siempre
Gracias Marcela por todas tus enseñanzas, Dios te bendice siempre 🙏❤️🌺
Te admiro Marcela una gran profesional una gran persona un gran corazón. Gracias
Muchas Gracias Sra Marcela .profesional de Alma.!!
❤️💕❤️
Dios la Bendiga por su actitud , es usted ejemplo de amar al prójimo..!!!
💕❤️💕❤️💕❤️💕❤️💕
i Bendiciones y Éxitos .!!!
Gracias señora es usted un amigo Dios la bendiga siempre ❤❤
Gracias mil gracias por tus enseñanzas. Dios te bendiga siempre. 🙏.
Gracias por todos y cada una de tus enseñanzas, bendiciones
gracias,sra Marcela por regalarnos sus conocimientos,es bueno aprender de una persona tan inteligente
Gracias Marcela eres un amor dandonos concejos y ejercicios👋👋🇲🇽🇲🇽🙏🙏❤️❤️🤗🤗🥰🥰🫂
Esta señora es una belleza, nada egosista, muy generosa con sus conocimientos. Muchas gracias.
Marcela gracias por sus buenos deseos DIOS te bendiga siempre ❤❤
Gracias Marcela eres un amor del bueno y grande cada vez que veo tus videos me entran muchas ganas de abrazarte con mucho cariño ,desde la Coruña, Galicia ,España .mochas gracias Dios te bendiga con mucha mucha salud ❤❤
Mi abuela que era muy anciana y con la columna un poco doblada hacia adelante, esta marcha que usted enseña, la hizo de manera espontánea y paseando por la calle, siempre se cogía las manos por atrás.
Mi abuelita Aurelia ( q.e.p.d.) hacía lo.mismo.
Murió de 85 años Pero bien derechita.
Y mi abuelo Juan ,su esposo ( q.e.p.d.)
También ,bien derecho siempre.
La mía igual
Yo veia algunos abuelitos que así caminaban con esta marcha,👋👋🇲🇽🇲🇽
Yo tengo 77años,y me ido encorvando,me duele mucho la espalda.
Muchas gracias por sus consejos.
Dios la bendiga.
Me encanta
Esta señora maestra.
Hermosa mujer, siempre comparte buenas normas de salud. Gracias por ayudarnos a estar y sentirnos buen. Dios le bendiga siempre.
Muchas gracias doña Marcela x compartir todo el tiempo sus conocimientos con nosotros,❤❤. Dios le pague 🙏🙏❤️❤️👍👍
exelente , me encanta esta terapeuta ❤🎉
Gracias por brindar sus conocimientos. Muy agradecida.
Excelente recomendación... Gracias Marcela.. Dios te bendiga..🙌💓💥💫
Muchas gracias! Y aparte dicen que está actitud influencia la postura al cerebro pensamientos de seguridad Bendiciones! ❤
Gracias por ser inspiración en nuestras vidas
Hola, gracias por todas estas recomendaciones a mis 67 años , me siento como una de 30 Dios mme la bendiga siempre
😂
Sra. Elva, me da mucho gusto por usted Podria compartir algunos de sus consejos para sentirnos igual que usted. Bendiciones y Gracias. ❤😊 🌺🌴
Espectacular tus enseñanzas desde Paraguay un gran abrazo
Marcela
Desde que vi esta recomendación que haces, la he realizado primero en mi casa y ahora camino más segura en las calles, además los resultados se ven y se sienten muy pronto ya que no sólo al caminar, si no también al sentarme mi espalda busca estar derecha
Te agradezco que compartes tus conocimientos en bien de nuestra salud. Eres un gran ser humano muy profesional
Saludos cordiales
Sra Marcela eres grandiosa bendiciones
Mil bendiciones Dios te cuide siempre desde Valledupar Cesar Colombia maravillosa noche
Yo le admiro a UD. Dra. Por su ayuda a todas las personas adultas que somos , usted hace una gran obra y por eso yo siempre la comparto , gracias, gracias por su ayuda.
Muchas gracias por compartir sus valiosos consejos que Dios te bendiga
GRAN PERSONA EL QUE DA LO QUE SABE EN BIEN AJENO.-DIOS LA BENDIGA.-
Gracias Señor por tu Mensaje de Dios que nos da la ❤️🩹La Salvación Así es Amen y Amen Bendicenos danos tu Paz ❤️ Amén
Fantástico. Tengo 80 años y tengo ese defecto. Y este ejercicio me obliga a caminar obligándome a mejorar la postura y el equilibrio al caminar. Muchas gracias, Bendiviones🙏🤗❤️🤗🙏🙏
Muchas gracias, excelente👌
Gracias eres muy querida y explicas muy bien. Bendiciones.
Que importante,tengo muchos hábitos como ese desde hace tiempo,tengo bastantes años y realmente ahora me doy cuenta que fui muy inteligente al adoptar muchas cosas que antes no eras comunes porque no habían redes.
Nunca es tarde para empezar.
Yo seguiré con mis rutinas que de algún modo cree y acerté.
Gracias Marcela por ayudar a muchos que no tienen idea de estás cosas.
Yo le Felicito Dra. Por su ayuda a las personas adultas que somos con sus consejos, hoy es admirable que alguien lo haga desinteresadamente, yo la admiro y le doy las Gracias por su ayuda y siempre la comparto para las personas que necesitan su ayuda, Dios la bendiga.
Muchas gracias por compartir con nosotros tantos datos prácticos y tanto conocimiento.
muchas gracias Marcela. genial
UD.es mi angelito de la guardia, mi gurú y mi sensei!
Dios la bendiga muchísimo! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Cómo siempre gracias por sus consejos.
Muchas gracias, por ayudarnos!!! 🙌🩷🙏💐
Excelente ❤ gracias
Gracias Doctora por ayudarnos
BENDICIONES INFINITAS A ESTA GRAN PROFESIONAL Y HERMOSO SER HUMANO. GRACIAS POR TODA SU AYUDA
Gracias por ayudarnos a los mayores.A veces nos sentimos inutilizados.Siganos ayudando Dios le Bendecirá 🎉❤
❤ encantadora bella Dama con afecto y cariño saludos un gran abrazo hermosa y apasionada muchas gracias por tu apoyo y comprensión ❤
Señora Marcela gracias por compartir toda su sabiduría Dios la bendiga grandemente❤
Marcela Bendita gracias 🙂 BENDICIONES 🙌 ☝️ 🇦🇷
Gracias aprendemos cada día 🌈🙏 Dios la Bendiga 🌿🙏💚
Muchísimas gracias por sus buenos consejos
Hola Marcela siempre tan clara en tus explicaciones me parece genial que estés enfocando unos cuantos vídeos en gente ya con una edad independientemente de que tenga o no un problema sino cumpleaños colaterales del paso del tiempo
Gracias Dra por compartirlo bendiciones ❤❤❤❤❤
Hay doctora Marcela gracias como me ha servido sus enseñanzas quiero ir a Bogotá a consultar no tengo los recursos pero Dios proveerá estoy muy mal de todo mi cuerpo óseo ya no puedo acuclillarme me duelen los pies los dedos tengo facitis plantar me manda terapias pero no me hacen ni pío gracias Dios te bendiga
Realice la terapia de la mata de tuna para espolon y caminar en puntillas tres veces al día
Gracias mil.Yo salgo a caminar una vez al dia peeo estoy mucho tiempo sentada.Hoy ohi su mensaje,aunque tengo 80;sños no tengo ningun problema de salud, pero ya estoy dando pasos gigantes como me enseño hoy..Gracias mil por sus enseñansas❤❤
Desde Rep Dom.. siempre atenta a tus vídeos..son muy buenos consejos.. sí los médicos estuvieran más amor a las personas que necesitamos aprender. No todos sabemos como es mejor .la calidad de vida se mejora muchísimo . muchas gracias Marcela,Dios te siga bendiciendo
Gracias por sus consejos
Mil gracias Dios la bendiga
Lo estoy pasando horrible con mi cuerpo y nadie lo sabe. Agradezco infinitamente cada video porque me da esperanzas, fuerzas y acompañamiento.
Tengo 57 años y mi paso es largo cadente y rápido, nunca me he dejado de los comentarios mal intencionado de doctores, casi 30 años din ir al médico, si acaso una gripe y tos, me los quito solo tomando mucha agua, ti ia o al tiempo.😅😂 gracias por tu aporte.
Gracias mi querida doctora, tengo 58 años y ya hace tiempo vengo luchando con esta postura, camino y me voy inclinando hacia adelante y corrijo de inmediato, pero esto me genera estrés. La quiero mucho mi linda. ❤️😘🇦🇷
Gracias señora por brindar información útil y saludable!
Mi agradecimiento. He seguido indicaciones de otras terapias y todo funciona. Dios le bendiga abundantemente Dra. Usted es de gran corazón, una vocación enorme., 🦵💪🏼🤚🦶🏻🦾🦿
Hola, siempre veo sus videos. He aprendido mucho, tengo 58 años. Gracias por compartir. Bendiciones desde Nicaragua.🥰
Muchas gracias bendiciones
🌺Muchas gracias por recordarlo. Muy Buen consejo, Sencillo y práctico.
Muchas veces no nos damos cuenta, lo olvidamos. Estaré más atenta y/o pendiente de mi forma de caminar.🎼😻😅🦶🏻🦶🏻👏🏻👍🏻👌🏻✌🏻🫱🏻🫲🏾🫂
Muchas gracias por todos estos consejos me han servido muchísimo para evitar caídas tengo 73 años y tomo en cuenta todo esto
Gracias infinitas
Gracias por todos estos consejos Dios y María santísima la bendiga siga ayudando nos maravilloso ejercios
Me encanta todo lo que nos comparte, malos hábitos, cruzar las piernas etc.gracias
Gracias doctora Marcela todos sus consejos son importantísimos pero este es genial, Dios la siga bendiciendo.
Muchas gracias. Excelente mensaje. Gracias. Dios la siga bendiciendo.
Gracias saludos 👋.
Obrigada, Marcela!!! Amei sua aula! Corretíssimo o que falou!!! Uma aula que vale uma vida!!! Gratidão, aqui do Brasil!!!❤❤❤❤❤❤
Gracias por sus enseñanzas,lo pondré en práctica. Tengo un problema post operatorio cerebral y tengo dificultades para caminar.Dios la bendiga por su bondad.❤
Gracias Dios te bendiga eres una bendicion😊😊😊😊😊❤
Cada video es más interesante!!!!!!
Esto aparentemente tan sencillo es de muchísimo valor!!!!!!
Mil gracias Marcela❤
Gracias dra. Marcela, información que vale oro, incluso para prevenir y estar preparados al llegar a esa etapa 💯💯💯
Gracias por sus consejos por que las personas mayores tengan una mejor calidad de vida.👍
Gracias por sus enseñanzas, trató de caminar como usted dice, tengo 76 años.
Maestra Marcela eres un Ángel de Bondad. GRACIAS por compartir que nos dan vida y salud.
DIOS TE BENDIGA ETERNAMENTE.
TE ABRAZAMOS CON CARIÑO DESDE MÉXICO ❤❤❤❤❤❤❤
Qué maravilla su explicación. Exc profesional, con gran actitud!
Gracias doña Marcela eso es lo que yo les digo a mi familia, pero ellos no me creen, no lo toman con la seriedad que se merece. Bendiciones y saludos desde MI BELLA COSTA RICA CENTROAMÉRICA. ❤😂❤😂❤😅😊😅😊😅😊
🇨🇷 Saludos doña Marcela desde mi bella COSTA RICA.
Doctora la amo ! Gracias por toda su ayuda 🙏 Dios la bendiga por tanto bien q hace ❤🎉
Muchas gracias por tu información pues hay muchas personas que necesitan esta información.
Muchas gracias Marcela Pedraza por tus tan buenos consejos para nosotros los adultos ❤
Eres muy grande Marcela gracias por todo lo que nos enseñas gracias por tu incondicionalidad
Que buen consejo ,Dra Marcela ,Dios lo bendiga todo sea por nuestra salud
GRACIAS POR TODAS SUS RECOMENDACIONES!!! MUY IMPORTANTES!!!🙏🏻 🌹
excelentes consejos Doctora Marcela, nos hace sentir que volvemos a vivir con dichos consejos, un abrazo a la distancia desde Nicaragua❤
Mil gracias señora qué Diosito la cuide mucho besitos Argentina 🇦🇷 ❤🎉😊
Gracias por estar ahí y compartir sus conocimientos
Gracias por todo lo qué nos compartes qué pars mi es de mucho valor bendiciones te mando gracias
Gracias dra Marcela sus ejercicios son muy buenos y de muchs utilidad.pspra nosotros..Dios la bendiga por su sabiduría y consejoos🙏🙌💪
Jajaja me encanta el profesionalismo y convicción y que lo explicas! Gracias Marcela!!❤
Gracias, Dios la bendiga por sus enseñanzas.
Excelentes y sabios consejos Marcela Ud aconseja con el aporte de sus grandes conocimientos!! Gracias!😊