【水泳-クロール】クロールの呼吸はこれでマスターしよう！【練習方法紹介】

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[@pchanchan7420]

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[@user-yo2yz9yy5k]

色んな動画の息継ぎの仕方を見て、練習してるのですが、それでもやはり、泳いでいるとだんだん苦しくなります。フォームやタイミングではなくて、呼吸そのものの、やり方に問題があるような気がします。鼻から吐く？口から？水面近くではブハッと口で吐く？で、即座に吸う？吸った空気はどこに入れる？腹？肺？吸った後は、クッと息を止めて、１ミリも漏らさない？それって苦しくない？とか、心肺機能というか、そこらへんの解説が聞きたいです。気にしすぎ？馴れの問題でしょうか・・？ だいたい何パーセントくらいの息を吐くのか？吐き方の強さは？など、知りたい。　水中で立って、上体だけ水面で、息継ぎの動画を、どアップで見せて欲しいです。