수영할 때 어떻게 하면 몸에 힘을 뺄 수 있을까?!(유선형 자세)

[@swim_class]

🔽물먹지 않고 호흡 잘할 수 있는 수영 꿀팁!
th-cam.com/video/2rKeFJSTCmg/w-d-xo.html

[@Anfrhrlrl]

수영할때마다 힘이 잘 안빠졌는데 유익한 방법이네요! 오늘부터 플랭크 해야겠어요👍

[@구차서]

좋은 영상 머리에 담아두고 낼 열심히 해 볼려고 합니다
감사합니다

[@은세아부지]

오 좋아요..직접배워보고싶어요

[@cdhjytg4986]

쉬운설명 감사합니다
구독합니다🎉🎉🎉

[@swim_class]

감사합니다!!!

[@가나다영-u7b]

감사합니다 😊

[@aspirating4594]

영상 내용과는 좀 벗어나는 질문입니다
수영을 오래했고 나이도 50대후반이 되니 팔뚝이 아파요.근육을 다친건지,, 아님 염증이라도 생긴건지..
접영연습 많이하다가 왼쪽팔뚝이 아프고, 자유형 오른팔만 하다가 오른쪽 팔뚝까지 아프게 되었네요.
그럴때 도움되는 스트레칭 있다면 좀 가르쳐주세요.

[@meowbooks5045]

수영장에서 자주 하는 팔 스트레칭들 또는 손목을 당겨주는 스트레칭들 하시면 좋아요.
물론 병원에 가셔서 딱히 근육이나 인대에 별 문제가 없다고 할 때요..
일상 생활 중에 뭔가 무리가 가는 순간들이 있는 것일 수도 있습니다

[@aspirating4594]

@@meowbooks5045
감사합니다~

[@user-hx8ho7on8o]

쉽지 않아요 ㅎㅎ

[@hoony2960]

유선형 자세 영상은 힘이 엄청 들어 간 것 같은데.. 힘을 빼라고 한다. 뭐지?? 힘을 빼고 제대로 된 유선형 자세를 만들 수 있을까?? 적당히 힘을 줘 몸을 쭉~ 늘리는게 유선형 자세인데.. 말장난인가???

[@필정-t3z]

몸에 힘을 빼고 긴장을 낮추라는 것과 유선형자세 만들기는 별개인거 같네요 당연히 자세를 만들기 위한 힘은 줘야 하겠지만 그 또한 불필요한 힘이 들어가면 안된다는 겁니다. 적당한 긴장과 이완이 필요해 보입니다

[@악마의미소-y4s]

내가 아무리 60대라고. 1년을 죽어라 힘을빼도 안되네요ㅠ

[@카피캣-y5d]

할수있을만큼 최대한 천천히 숨참고 해보세요

[@기리버서]

고맙습니다!