Видео, несомненно хорошее. Только вот в зависимости от длинны креплений сухожилия, брюшка мышцы, активация тех или иных пучков мышц у всех будет разная. Поэтому очень хорошо видно как разных людей, по разному развиты разные пучки, даже при том что все прим. делают одинаковые упражнения.
А что насчет отжимания на брусьях? Понятно медиальная работает там полноценно, длинная по идее наиболее активно лишь в момент выпрямления в вертикальном положении, получается внешняя головка так же загружается максимально. Верно?
Если бы речь шла о разгибании свободной руки без нагрузки, то можно было бы так мыслить. Но когда вы на руках держите вес всего тела, говорить о том, что какая-то головка может просто "отдыхать", мне кажется не совсем корректно.
@@LipanWorkout1993 отжимания на брусьях - это многосуставное упражнение, которое никак нельзя упражнением для трицепса. Но он в этом упражнении тоже хорошо работает, но длинная головка в нём работает в невыгодном положении по сравнению с изолированной работой.
Вопрос,ведь на французком жиме длинная головка растягивается относительно крепления к лопатке,как же это упражнение может прокачивать длинную головку?или я что то не понимаю
@@grimrus1170очень даже отвечает. Отпустите руку вниз и попробуйте пронировать и супинировать плечо. Ответ Вы почувствуете сами в районе латеральной и длинной головки...)
Все правильно но во первых из-за головы больше растягивается внутренняя и больше прокачивается . А на нижнюю попадаешь , когда кисти идут к груди на одной оси плеч, в отжиманиях от чего нибудь для легкости. Т.е. чем острей угол в локте тем более низ.
@@kochetkov_ua у меня и у моих знакомых после французского жима стоя набухает именно длинная головка. И многие на трицепс делают только французский жим стоя, не делая других упражнений на него, но почему то длинная головка у них растет, хотя вы говорите, что она там не работает почти, тогда почему у меня и у моих знакомых есть рост? Ладно бы дополнительно делали что-то на трицепс, и можно было бы сказать, что это от других упражнений. И мало того, что от жима этого увеличивалась длинная головка, так латеральная вообще не росла почти, хотя по вашим исследованием она работает, а длинная нет, но на практике всё по-другому. Как минимум у четверых. И кстати у меня и от жима лежа длинная головка растет, а латеральная не особо, но вот это уже пока только у себя наблюдал, у остальных моих знакомых от жима лежа не растет длинная головка, но вот от стоя французского растет. И многие профи же не зря говорят, что французский жим стоя лучшее упражнение на длинную головку
@@kochetkov_ua я ценю труды вашего канала, и сейчас не пытаюсь сказать, что все ваши исследования фигня какая та, просто возможно иногда бывают недочеты. Ну и еще может от техники выполнения зависит
Всегда забавно и интересно(по большей части смешно и противно) случайно посмотреть, как рашинские блогеры опровергают за десять минут таких людей, как Фредерик Делавье. Которые потратили всю свою жизнь на выработку теоретических знаний, подкреплённых мировой практикой.
Нацистской свинье всё наглядно объяснили, логично и с приведением научных знаний. Но логика - це москальская наука, поэтому токсичная обблёванная нацистская кастрюля не может сдержать фонтан эмоций и делает вылазки к блогерам из России (которых она, конечно же, смотрит совершенно случайно), чтобы погадить и похрюкать. Вот это наблюдать действительно смешно. Зачем логика, научные знания и здарвые рассуждения? Ведь у кастрюли есть авторитет, которому она всецело верует, хотя конечно же даже толком не разбирается в его "теоретических знаниях", потому что на самом деле слышала лишь краем уха. Но кастрюле надо фонтанировать эмоциями, кидаться какашками и хрюкать. И плевать на фундментальные работы для медиков под авторством Капанджи. Это только мешает хрюкать.
Весь ролик полезный:))), спасибо за краткий и информативный ролик 👌
Спасибо, все четко и по полочкам!
Замечательное видео. Спасибо. Ждём продолжения
Полезно! Спасибо!
Спасибо большое за интересную информацию к сведению
Большое Вам спасибо за видео
да спасибо каждое видео открытие!!!
Спасибо большое за информацию
Четко, коротко и все по делу !
Спасибо.Очень познавательно.Делайте ещё🤗
..спасибо большое...отличный информативный фильм
...ждем про дельты...про всë🤠
Это просто офигенно! Спасибо вам огромное ❤❤❤
Видео, несомненно хорошее. Только вот в зависимости от длинны креплений сухожилия, брюшка мышцы, активация тех или иных пучков мышц у всех будет разная. Поэтому очень хорошо видно как разных людей, по разному развиты разные пучки, даже при том что все прим. делают одинаковые упражнения.
Это просто супе находка ❤❤❤❤
Ору! Вставки с блогерами - огонь 🔥🤣🤣🤣
С блохерами)
Заметь даже Линдовер пургу прогнал...
Меня все мучал вопрос почему от приседа не растёт прямая мышца бедра, наконец-то нашёл ответ. Спасибо!
С такой логикой бицепс бедра не должен расти от румынской тяги.
Так что тогда делать
Спасибо
Спасибо, за хороший монтаж и разбор 👍🏿
Наконце-то, спасибо, очень полезно!
Очень хороший разбор. Класс
Первым делом анатомию и механику, вторым делом, смотреть как конкретно на тебе это работает
Балдёж. Заряжаемся на здоровый трицепс)
Я бы сказал охуенно здоровый трицепс.
Очень крутое видео! Спасибо большое! Узнал много нового!
А что насчет отжимания на брусьях? Понятно медиальная работает там полноценно, длинная по идее наиболее активно лишь в момент выпрямления в вертикальном положении, получается внешняя головка так же загружается максимально. Верно?
Если бы речь шла о разгибании свободной руки без нагрузки, то можно было бы так мыслить. Но когда вы на руках держите вес всего тела, говорить о том, что какая-то головка может просто "отдыхать", мне кажется не совсем корректно.
@@kochetkov_ua то есть брусья для трицепса лучшее упражнение?)
@@LipanWorkout1993 отжимания на брусьях - это многосуставное упражнение, которое никак нельзя упражнением для трицепса. Но он в этом упражнении тоже хорошо работает, но длинная головка в нём работает в невыгодном положении по сравнению с изолированной работой.
@@kochetkov_ua вот это я и имел ввиду в первом своем комментарии, когда писал про головки 👌 спасибо за ответы!
@@kochetkov_ua Почему в отжиманиях на брусьях при узком хвате широчайшие чувствуются сильнее, чем при широком? По идее должно быть наоборот.
Супер классно сказано
Неужели кто-то адекватный попался
Всё по делу
Вопрос,ведь на французком жиме длинная головка растягивается относительно крепления к лопатке,как же это упражнение может прокачивать длинную головку?или я что то не понимаю
Чем больше растяжения мышц, тем больше стимула к гипертрофии
Нет, не так. В растянутом положении мышечные волокна не работают в оптимальном режиме.
Благодарю за контент
почему не разобрано, что латеральная головка отвечает также за за пронацию плечевой кости?
потому, что она за это не отвечает
@@grimrus1170 ахахахаахха, унизил
@@grimrus1170очень даже отвечает. Отпустите руку вниз и попробуйте пронировать и супинировать плечо. Ответ Вы почувствуете сами в районе латеральной и длинной головки...)
лучшее
Все правильно но во первых из-за головы больше растягивается внутренняя и больше прокачивается . А на нижнюю попадаешь , когда кисти идут к груди на одной оси плеч, в отжиманиях от чего нибудь для легкости. Т.е. чем острей угол в локте тем более низ.
Французские отжимания (Ганнибала) - самое максимальное для трицепса нагрузочное.
Возможно ты перепутал) У Ганнибала Кинга алмазные отжимания, а не французкие)
@@Bzozy1 французкие отжимания тоже есть
Убийство локтей...
@@ЯрославВсеволодович-ф5ыпоплачь-поплачь
Вот тебе и линдовер типа умный.
Почему снизу трицепс соединяеться так узко к локтевому отростку😢 я сломал локтевой отросток, теперь мой трицепс не развитый😥
Поправляйтесь
Не бойся, с трицепсом то все норм, тебе нужно лишь тренироваться, и грамотно, не слушай никого, и иди вперед, не сдавайся
У меня чет от кик бека длинная головка аж горит
Потому что это синергист широчайшей, помогает удерживать плечо в статике.
Но почему то при французском жиме стоя у всех растет длинная головка, а не латеральная. Почему так?
И именно она надувается после выполнения французского жима стоя
А можно поинтересоваться откуда вы взяли это "у всех"? И как и кто это измерял?
@@kochetkov_ua у меня и у моих знакомых после французского жима стоя набухает именно длинная головка. И многие на трицепс делают только французский жим стоя, не делая других упражнений на него, но почему то длинная головка у них растет, хотя вы говорите, что она там не работает почти, тогда почему у меня и у моих знакомых есть рост? Ладно бы дополнительно делали что-то на трицепс, и можно было бы сказать, что это от других упражнений. И мало того, что от жима этого увеличивалась длинная головка, так латеральная вообще не росла почти, хотя по вашим исследованием она работает, а длинная нет, но на практике всё по-другому. Как минимум у четверых. И кстати у меня и от жима лежа длинная головка растет, а латеральная не особо, но вот это уже пока только у себя наблюдал, у остальных моих знакомых от жима лежа не растет длинная головка, но вот от стоя французского растет. И многие профи же не зря говорят, что французский жим стоя лучшее упражнение на длинную головку
@@kochetkov_ua я ценю труды вашего канала, и сейчас не пытаюсь сказать, что все ваши исследования фигня какая та, просто возможно иногда бывают недочеты. Ну и еще может от техники выполнения зависит
Делайте жим не штангой, а гантелью стоя из-за головы. Вес будет меньше, но латеральная лучше проработается
Хорошо ращобрал! Четко, как я люблю
Всегда забавно и интересно(по большей части смешно и противно) случайно посмотреть, как рашинские блогеры опровергают за десять минут таких людей, как Фредерик Делавье. Которые потратили всю свою жизнь на выработку теоретических знаний, подкреплённых мировой практикой.
ненависть и отвращение к людям - глупость и слабость человека
Всегда интересно читать коммент от идиота,который захлёбывается желчью не вникая в суть работы.
Нацистской свинье всё наглядно объяснили, логично и с приведением научных знаний. Но логика - це москальская наука, поэтому токсичная обблёванная нацистская кастрюля не может сдержать фонтан эмоций и делает вылазки к блогерам из России (которых она, конечно же, смотрит совершенно случайно), чтобы погадить и похрюкать. Вот это наблюдать действительно смешно.
Зачем логика, научные знания и здарвые рассуждения? Ведь у кастрюли есть авторитет, которому она всецело верует, хотя конечно же даже толком не разбирается в его "теоретических знаниях", потому что на самом деле слышала лишь краем уха. Но кастрюле надо фонтанировать эмоциями, кидаться какашками и хрюкать. И плевать на фундментальные работы для медиков под авторством Капанджи. Это только мешает хрюкать.
Уверен, глядя мне в глаза, этого бы не сказал...
@@f.4623 не думаю что ты уверен в этом, со стороны это выглядит как то что ты петушишься против здравых людей)) эдак собака лает)))