Playstation Kafede Küre Başladım w/

Bu bölümde eski dostum Cihan ile spor ve sosyal hayat dengesini konuştuk
Danışmanlık ve Koçluk
www.drgurayaydin.com/
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!

[@cihanbediz8520]

Arda Turan ve Bill Gates

[@white7665]

hocanın anlattığı ile sınavda çıkan sorunun alaka seviyesi

[@travegocukaptan9842]

Harbiden amk ya

[@cankalender7265]

Hswhhwwhwhgahahahahaha

[@efekldi.]

Benim rüyaların alaka seviyesi

[@bekircagann]

alakasını anlamadığım bir ikili

[@uluerhan]

kim gelmeyecek diye sorsalar bile aklıma gelmeyecek olan adam 🤭 ama sevdiğim birisi, hoş gelmiş programa 😝

[@Jarlistaken]

Cihan ne kadar enerjik ve hareketliyse, yerinde duramıyorsa Güray hocam da bi o kadar sakin ve ağırbaşlı. video boyu kahkaha attım bu olaya ahahahahaha

[@banabusiyahlaik]

harbi ahahhahaha

[@FK-us3hf]

Podcastin şu ana kadarki en iyi bölümü olabilir. Özellikle kanalın maksimum %5’inin podyum hedefi olduğunu ve hayatının sadece bu spor olduğunu düşünürsek çok faydalı bi bölüm olmuş.

[@70baris12]

Adamı tanımıyorum ama güzel bir video olmus. bu tarz sporu hobi tarzında yapan kişilerle konuşmak çok güzel bence. Bıktık sporla kafayı yiyenlerden. Konuk çok iyiymiş
video sonunda adama 1-2 güzel şey söyleseydin keşke o kadar üstünü çıkardı..

[@nocigaretteyesmilk]

harbi orada ciddi bozuldu adam

[@70baris12]

@@nocigaretteyesmilk ben olsam bende bozulurum adam emek vermis güzel bir şeyler duymak istiyor gürayda dümdüz bakıyor : d

[@enesselduz]

Videoyu görünce şok oldum 😂

[@zamangezgini6389]

😂😂😂

[@baron21310]

Hocam kamera açı değişimi baş döndürdü çok seri olmuş sanki.

[@__Alejandro__]

Çok eğlenceli bir video olmuş. Muhabbetiniz bayağı sardı valla. Cihan abinin diksiyonu ve ses tonu da çok iyiymiş.

[@erenakyel4322]

Severek takip ettiğim iki değerli insanın sohbetini dinlemek çok keyifliydi aynı zamanda spor dışında hayata bakış açıları hakkında verdiğiniz bilgiler ders niteliğindeydi emeğinize sağlık Güray Ağabey

[@buraktatldil5058]

Çok akıcı bir sohbet olmuş.Cihan abiyle devam videolari da bekliyoruz Güray Hocam.

[@derv2easy]

celal şengör ile eren karayılan

[@ibrahimkahraman5108]

24:08 ben en azından kendi açımdan söyleyeyim.
Her gün kendimi bitirene kadar yorup bir de üstüne haftanın her günü bunu yapmak yerine; en optimal şekilde, daha az vakit harcayıp, protein almak için daha az para harcayarak aynı gelişimi sağlamak benim için önemli.
Sonuçta benim amacım bunu 1. Planima alıp hayatımı buna adamak değil, yapmam gereken işler, okumam gereken bir okul ve kendimi gelistirmem için gereken bir zaman var.
Bunu yapmanın en iyi yolu da bu iş hakkindaki bilgimi arttırıp en optimal şekilde ilerlemeyi sağlamak.
Diğer türlü sürdürülebilir bir süreç elde etmek imkansız zaten.

[@evtv.muhammettalha4290]

Hocam anabolik uykuyu kesip sizin videonuzu izlemem formum için daha faydalı olucak gibi hissettim gece 5.30'da videoyu izliyorum

[@Limoss]

harikaydı tek solukta izletti kendini video en sevdiğim natural sporcu cihan albayrak

[@MyMrDuffy]

Hocam Aykut Elmas ve Halil İbrahim Göker'de gelir mi? 😅 şaka değil sonuçta onlarda yıllardır istikrarlı spor yapıyorlar.

[@YouTubekullanicisi367]

Sohbetler çok güzel hocam devamını beklerizzz
Cihan abide sevdiğimiz saygı duyduğumuz bir isim kendisini dinlemek bizim için zevkti

[@robertdowneyjr.5455]

Hocam elinize sağlık. Gerçekten akıp gitti, bittiğini fark edemedim bile . Cihan abi de hep tanıdığım gibi 10 numara adam. Seviliyosunuz

[@ahmetkeremtemel6590]

Çok iyi bölüm olmuş abi

[@mehmetgunes4306]

Cihan,katılıyorum fikirlerine ,bu spor beni disiplinli motive ve daha zinde hissetiriyor ve daima hayatımda olacak birşey

[@semih2175]

çok kaliteli sohbet... okyanusta boğulmadan ve sadece çok basit ilkeleri benimseyerek doğal bir şekilde vucut geliştirmekte mümkün. Anlayana sivrisinek saz, anlamayana davul zurna az...

[@orhanalabas2830]

TH-cam, TH-cam olmadan önce Cihan vardı. Hala var kral. Hala kaliteli. Çok severiz Cihanı. Seni de seviyoruz hocam

[@Tombulefe]

harika bi bölümdü. yorumlarda cihan albayrak'ı alakasız bulanlara şaşırdım doğrusu hem eski bir dost hem de sporu hayatının bir bölümüne koymuş birisi. kim gelsin istiyordunuz ki başka?

[@erenbaca8490]

Güray hocam, beraber bir antrenman videosu yapmayı düşünebilirsiniz. Cihan hoca uzun zamandır gördüğümüz bir insan fiziğini merak etmiyor değiliz.

[@bktrdnz1168]

18:18 kadir hoca için kötü bir şey dememiş ama yerleri fayans olan salon tabiri ne kadar boş, herkes metropolde mi yaşıyor? biz evin bodrumunda başladık. arkadaş 30 yaşındaymış 14 yaşında çocuk güldürecek mizah yapıyor onu da kötü yapıyor. kadir hocanın tek başına kamera karşısında yaptığı iş seninkinden daha entertainment onda haklısın.

[@omergonul59]

Müthiş bi konsept sohbet tarzı olmuş bunu barış hocaylada yapmanızı çok isteriz ❤

[@orkunsamiloglu3132]

Özgün bir sohbet ortamı ama biraz baskınlık seziyorum.Güray hoca çok mantıklı adam Cihan Albayrak'ı ilkez dinledim çok keyifliydi.

[@TurboViperEyesTV]

Videoyu baştan sonra izledim dinledim çok keyifli bir sohbet olmuş ve şaşırtıcı bir konuk oldu gerçekten, Cihan abinin alamadığı övgüyü ben yapayım gömleği çıkartınca gerçekten öyle bir biceps beklemiyodum iyi kötü vardı vücudu biliyodum zaten ama temelin önemi ve devamlılık demekki illa ilaç kullanmadan da kendini belli eden bir vücuda sahip olabiliyor insan. Böyle zamanında uh kas yapmış dediğim Aykut Elmas ve Halil İbrahim Göker vardı belki onu da buralarda görmek nasip olur elinize ağzınıza sağlık hocam. Seviliyorsunuz kendinize dikkat edin

[@barbelllroww]

hocam yine altın değerinde bir video olmuş, sonraki bölümlerde konuk olarak yüke aestheticsi alırsanız çok güzel sohbet dönebilir bence. beytullah10 ile saygılar.

[@anlaslan6549]

abi çok güzel ya bana bunlarla gel. mühendis adamım ben banane tank gibi adamlardan bak bebeye mis gibi fiziğini yapmış işini gücünü de götürüyo bi yandan. en keyifli bölümdü. daha fazla natty insan getirirsen dinleriz.

[@fistiksevmem4582]

Videonun kalitesi aşırı iyi ses, görüntü, sohbet, kamera

[@aybarssirinnar3750]

Başlık da video da çok bomba olmuş

[@Gelisen_Beyin]

Keyifli bir videoydu. 👍👍

[@strafecas4296]

guray hocam tek seferlik antrenman programı alacagım sizden kişinin şu anki formuna göre hazırlıyorsunuz degıl mı ve kac aylık oluyor verdıgınız program ?

[@affrella7942]

Videoyu kapatınca Güray: ben tuvalete gidiyorum 5 dakka sonra arkamdan gel cihan

[@_luckyFisher]

İlk başta kel alaka demiştim ama gerçekten ne hakkında konuştuğunu biliyormuş konuk. Pozitif bir sürpriz olacak şekilde güzel bir bölüm.

[@HasanVSazan]

Çok güzel sohbet 🙌

[@mehmetnuralsal5665]

çok keyifli bir bölümdü teşekkür ederiz hocam

[@back9465]

güldüğüm tek podcast güzeldi valla eğlendim baya

[@ahmetkemaloztemur]

41:32 de ramazan davulu gibi patladım :D

[@dusukelodabirdeli4878]

hem spor yapan hem gitar çalan biri olarak sohbetten çok zevk aldım

[@fatihcoban7114]

Çok keyifli bir sohbet olmuş

[@cagdaspolat5486]

Hocam efsane gidiyorsun devamm

[@sydef7813]

hocam eczanede güray10 çalışmıyomuş

[@mucitgadget1604]

Sadece seçkin eczanelerde bro !

[@ahmetcakr34]

Kardeşim herkes kendi yerini belirler

[@baskan599]

Pharmacy Ocean güray10 kodu ile

[@TugcanSenrecper]

migrosta da geçse keşke, tavuk ucuzlar

[@Ncncncnc47]

Yanlış deneme yapmışsın kardeşim BEYTULLAH10 doğru kod

[@ugurmertsoylu1640]

Kanalda sedanter bireyleri görmek güzel hocam 😄😄

[@Poncikcutie]

Nasıl bir araya geldiler anlamadım ama çok iyi video olmuş.❤😅

[@tahoejj9880]

Süper olmuş 🎉🎉

[@51TEK51]

video ortasındayım çok iyi sohbet dönüyor

[@Emre-uv3gu]

Devamı gelsin kesinlikle serinin

[@tytparcaliom]

Sohbet harika siz harikasınız

[@Elxansoy]

Başarılar❤

[@ozgurkarakelle]

Tam bi pazar kahvaltısında izlemelik videoydu ve öyle yaptım çok zevkliydi

[@qua9mire]

şu ana kadarki en iyi konuk

[@mertayhankart5383]

Master of Puppets solo reelsi atar mısın Güray abi

[@ismailbengisu531]

Çok çok güzel bir sohbetti beee👏👏👏😊

[@mbe191]

Sohbet çok iyi , devamm.

[@trankobuskasmedicine9080]

Yani güray kırmadan bi kaç kez lafı sokmuş tebrik ederim, 10 yıllık antrenörün biz bu adam kürlü diyince inanmıyorlar ama gerçekten tecrübeli gözler bunu anlayabiliyor :)

[@emin6204]

kanka 1 kere kullanmış bu girer mi ki:)

[@Matsupealper]

Cihanın şu an kürlü olma ihtimali 0. Eski haline atıf yapıyor.

[@trankobuskasmedicine9080]

@@emin6204 bu senın dedigine güray bile inanmıyor dostum 😂

[@trankobuskasmedicine9080]

@@Matsupealper şu an olmaybilir kardeşim yakın zamanda kullanmışyır bu kalitede miktarda adelenin güzel kürler olmadan olmayacağına güray bile defalarca videoda inanmadıgını belirtiyor şaka ile güzel dostum yapmayın 😂

[@okanunu548]

ilaçsız 10 15 sene yapan insanlar da var bu işi boyle insanlarıda çıkardığın için teşekkürler.

[@bobbycharlten822]

Bilge Adam Reisle podcast yap

[@ffgrass4132]

ikinizi de severek takip ediyorum abi 🙂🏃🏃

[@Imran-qz3xm]

Güzel yayındı. Teşekkürler

[@onryrd]

Küçük bir not defterine, telefona vb. neresi kolay geliyorsa, setleri/repleri not almak süper mantıklı bir hareket bu arada. İster casual ol, ister profesyonel... Eğer bu işi kendi temponda ama bilinçli yapıyorsan ve benim gibi aynı harekette geçen hafta ne yaptığını hatırlamıyorsan, progressive development takibi için bence elzem.

[@baykantas7656]

teşekkürler güzel muhabbetti. Mikrofonları yaka yapın :)

[@crowlc9416]

güray hocadan en sonda gelen ben spor konusunda yalan söylemem esprisi cok iyiydi JDKJFVKHESFVEK

[@mertso21]

kıyak olmuş ağzınıza sağlık

[@fistiksevmem4582]

cihan albayrak anlattığı hikayede yalan konuştuğunu düşünüyorum ya hepsi yalan ya da eksik/fazla bi şey anlattı çok net

[@gwriter4662]

Anlatırken fikrini değiştirdi gibime geldi ama adamın günahını almayalım🐺🇹🇷

[@azizbarsuz323]

sonraki bölüm Beytullah Hocam gelsin

[@korkusuzkorkak13]

Güray hayattan bezmiş gibi

[@Dama-uj7kk]

Hocam kameraların renk tonunu eşitlerseniz daha iyi olacak gibi ❤

[@boray9737]

güray hoca, adam biraz övmeni bekledi hemen kestin

[@antoniobanderasceviroglum.]

ya cihan hoca muhtemelen bu yorumu görmez ama üstündeki gömleğin marka modelini bilen var mı beyler tam istediğim kumaş ve renk yardımcı olabilcek var mı be

[@qwerrylime642]

Çok kaliteli sohbetti ya

[@baybaybars]

Akormerkezi dediniz bir anda kalbimden vurulmuş gibi oldum ya ❤

[@Pelsanat]

Kadir lavuguna haddini bildirdiğin için tebrik ederim hocam abone oldum

[@mehmetc5809]

güray hocanın, bir sürü yeni cijnsiyet geldiğine göre dediği yerde patladım ahhahahahhaha

[@bobyeren7282]

bu kadar güzel bir video olamaz cihan la idman gelsin diyenler +1

[@burakdikmen4930]

harika bir sohbet

[@keyzersoze4973]

Güray Aydını gitar çalması için stimüle eden ADAM gibi ADAM

[@mustafamulayim8191]

13:04 bugün masa açmıyoruz donumuzu açıyoruz

[@ce.emir7]

kanalın rahatlığı tatlı ya

[@banabusiyahlaik]

sohbet sardı

[@user-go7od3hu7j]

Gittiğim spor salonunda SARMlar çok popülerleşti anabolik steroidlerin fiyatları karaciğer koruyucularının fiyatları falanda belli sarmların orjinalliğini anlıyabilceğimiz bir taktik var mı gereksiz bir risk mi bana abartılıyor gibi geliyor ama ekonomide belli fiyatlar belli daha ucuz şeyler arıyor insan bir video gelirmi bu konuda. Seviliyorsunuz hocam

[@BrkEmree]

Her video ayrı bi sarıyor her gün yeni video bekliyoruz hocammm

[@simaarr]

abi killswitch engage çalabilirsin, egzantrik riffleri var çalarken kendini çok güçlü hissettiriyor :D

[@kazmaydn4023]

Samsun’da sokak lezzetleri gelsin beraber 💪

[@mhefyn]

ne güzel içerik be

[@erentanriverdi6813]

Hocam cok seviliyosun cok keyifli fakat ufak yapici yorumum kamera acisi cok kisa araliklarla degisiyor ve bu biraz yoruyor. Hic gerek yok bence bir kac sankyede bir aci degistirmeye.

[@alfredogarcia6975]

Yerleri fayans olan spor salonundan yaziyorum abisi hayirdir sana !

[@zafertalanc8065]

Nerden buldun bunu diyerek Cihana özel bir şaka yapalım bari

[@burakkaya1874]

ibana yansır :D:D 29:53

[@suleymany.1723]

Adamı dinlerken bir fitness nerdüne dönüştüğümü fark ettim

[@1Oquzhann]

Kanal sahibi bana nedense egolu geldi cihan kardeşimde çok doğal ve samimi genel olarak keyifli bir video olmuş

[@zifiri6028]

Yaşın kaç senin 40yılını spora vermiş KADİR HOCAYA figür diye konuşuyorsun?

[@yusufsen1939]

Kaçıncı dakikada söylüyo

[@zifiri6028]

18:16

[@lFurkan]

30 yaşında gayette konuşabilir Kadir Hoca dediğimiz insan eğlendirmesi ve anılarıyla izleniyor

[@ugurcanozturk1753]

Boş yapma kadir hoca kim amk ilah mı isteyen istediği yorumu yapabilir ikiside sosyal medyada. Sosyal medyadaysan eleştirilmeye açık olcaksın. 40 yılını spora da verse bir şey bilmeyen bir adam böyle bir adama hocada denilmez . Adam herkese küfür ederken sesiniz çıkmıyor birisi Kadir denilen figüre laf yapınca hemen savunmaya geçiyorsunuz . Herkesi baş üstüne çıkarmaya alışmışsınız

[@Abupp]

nerden duydun bunu

[@_MertT]

silver datejust , klasik güzel bir seçim

[@Yavuzyx]

Para bulunmuş

[@dogutez]

Ben nerde kiminle ne zaman video çekeceği belli olmayan Cihaz Albayrak

[@mustafaakipek426]

Hocam adamsın :)

[@ocidemirjr]

baya iyi olmuş