Oylanabilecek şeyler; - Salonda giyinilen kıyafetler - Merdiven aleti - Crossfit - Akşam 7'den sonra yemek yememek - Spor esnasında müzik dinlemek - Full range
Overrated ama amacına göre gerekli de overrated kardiyo aletlerinin hepsi aynı egzersiz olarak yapacaksan split squat yap underrated crossfit dalga geçilmesine rağmen korkunç bir aerobik kapasite sağlar body den çok daha zordur overrated Direkt saçmalık overrated motivasyonsuz setlerden verim almak önemli underrated fleksiyonlarınızı kısmayacak kas kütleniz yoksa partial rep gerizekalılık (kol sırt gibi en uzun noktada mekanik stresin yoğun olduğu hareketlerde bazen yapılabilir)
Oylanabilecekler: Kas hasarı Elite supplementler (DAA, Tongkat Ali, HMB, Yohimbine hcl) Yüksek öğün sayısı (7 ve üzeri gibi) Ananas-Bromelain Yeşil çay, karahindiba çayı Ara öğün olarak kuruyemişler
Videoyu herkes beğensin lütfen. Özellikle bu videoda çünkü Güray hocamızın yıllardır emek vermesine rağmen bunca zaman bizden ilk sefer like istemiş. Onu üzmeyelim kaç yılın bu kanaldaki like rekorunu verelim lütfen.❤
en samimi video bu oldu seride, barış hocayla olanda iyidi genel olarak hepsi iyi bu konsepti başkası yapsa bukadar oturmazdı bence. Emrenin kendisi cana yakın bir arkadaş her videoda böyle.
Abi selamlar konsept olarak bodybuilding ile uğaşan konuklar alıp örneğin bir konuk ile göğüs antrenmanı hareketleri ve gün içinde yapılan beslenme, antrenman hareketlerinde dikkat edilen noktalar vb. konuların anlatıldığı içerik bence çok güzel olur.
2 adam gibi adam,sarıyor.Yapıcı bir küçük eleştirim var.Emre abi mikrofonu çok yakına taktığı için kahkahalarda falan duyma kaybına yol açacak anlar yaşadım.Ona dikkat edilirse daha iyi olur.Nacizane :D
Hocam Macfit kısmında bahsettiğiniz yoğunluğu yaşamamak için evimin dibindeki Macfit'e gitmeyip parayı basıp pahalı ve normalde az kişinin gittiği bir salona üye oldum.3 ay kadar sonra Instagram'da reklam basmaya başlayıp pazar yerine çevirdiler.Etrafımdaki çoğu gym de aynı tarifeyi uygulamaya başladı.Bundan sonra klasikten ve eve en yakından devam
Smith machine serbest ağırlıklar drop set(4 set ağırlık atıp lateral atan lavuklar) şınav dips barfiks gibi vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler FST-7
Cenk koçakla güzel bi sohbet olur bence
Akar gider akar giderr
Bambaşka bir seviye
bombaaaa olur
lütfen gelsin lütfennn
10 numara olur, umarım gelir
Cenk koçakla güzel sohbet dönebilir
+++++++++++++++++++++++++++++++++
Oylanabilecek şeyler;
- Salonda giyinilen kıyafetler
- Merdiven aleti
- Crossfit
- Akşam 7'den sonra yemek yememek
- Spor esnasında müzik dinlemek
- Full range
-Underrated
-Overrated
-Overrated
-Overrated
-Underrated
-Underrated
Güray hocamın fikirlerini naçizane tahmin ettim;)
@@elvinabuzerov2406Full Range-Overrated
Güray Aydın ?¿
Güzel bir liste, donut ne alakaydi onu da anlamadim. Dangalak amerikalilarin çöreği...
Overrated ama amacına göre gerekli de
overrated kardiyo aletlerinin hepsi aynı egzersiz olarak yapacaksan split squat yap
underrated crossfit dalga geçilmesine rağmen korkunç bir aerobik kapasite sağlar body den çok daha zordur
overrated Direkt saçmalık
overrated motivasyonsuz setlerden verim almak önemli
underrated fleksiyonlarınızı kısmayacak kas kütleniz yoksa partial rep gerizekalılık (kol sırt gibi en uzun noktada mekanik stresin yoğun olduğu hareketlerde bazen yapılabilir)
@@yuvarlanamayabiliyorum yanlış yazmışım brom Full Rom underrated olmalıydı çok teşekkür ederim söylediğin için
Emre Abi Çok samimi çok candan bi abim ya
en underratted ikili bir arada, seviliyorsunuz
Oylanabilecekler:
Kas hasarı
Elite supplementler (DAA, Tongkat Ali, HMB, Yohimbine hcl)
Yüksek öğün sayısı (7 ve üzeri gibi)
Ananas-Bromelain
Yeşil çay, karahindiba çayı
Ara öğün olarak kuruyemişler
kesinlikle oylanmalı
7 öğün sayısı ne amınakoyim neyi kastettin
23:59 büyük patlattı :QW SDA WQ DASD WQE
ney yaşınızı öğrenebilir miyim
melatonin en ucuz olanlardan ya koymaz
İki adam gibi adam . Keyifli bir sohbet. Bir sonraki Emin Hocayla olursa tadından yenmez. Özellikle esnemeyi bir de Emin Hocaya sormak lazım :)
Abi cenk koçak farklı türde spor yapan biri olsa da bence muhabbet güzel olur.
preworkout
minimalist workout
superset / antagonist superset
5x5
creatin
bro split
üst göğüs alt göğüs haraketleri
overtraining
çalışma sonrası öğünü
turkestrone
bcca
5x5'i bob la konuşmuşlardı
Overtrainingden bahsetmişti zaten kesin overrated der
turkesterone cok bos bi sey, paraniza yazik edersiniz
Bu format çok iyi, güray hocadan bilgilenmek için en güzel yol olabilir
Laf arasında; Emre Baş harbiden müthiş bir estetik abi, bir erkek böyle görünmeli
Beytullah hocamın fiziği daha bütün, komple
Emre baş ideol Güray hoca efsane.Muhabbet müthiş olmuş antrenman videoları ve sohpet videoları devamı gelmeli
Anabolik uyku saatinde gelmesini beklediğim video erken geldi. Teşekkürler Güray Hocam
Allah aşkına, lütfen, rica ediyorum bu iklinin uyumu muazzam daha çok içerik gelsin abi Güray abim lütfen
Videoların bu kadar düzenli gelmesi çok iyi. Güray hocam böyle devam Emre abim seviliyorsunuz
Videoyu herkes beğensin lütfen. Özellikle bu videoda çünkü Güray hocamızın yıllardır emek vermesine rağmen bunca zaman bizden ilk sefer like istemiş. Onu üzmeyelim kaç yılın bu kanaldaki like rekorunu verelim lütfen.❤
dünya genelindeki fitness influencerlarına natty or not tarzında bişey gelir mi
Sarar. Sanki yabancılarda vardı bu konsept ama Türkiyede de güzel olur
En iyi bence böyle bölümü. Bize bu zevki yaşattığın için teşekkürler DR
On numara video oldu hocam, Emre Baş zaten kral adam. Bu serinin devamı gelsin
Bu sektröde en beğendiğim iki adam.Muazzam bölüm.İdmanda gelsin
Son dönemle izlediğim en içten doğal sohbet 💪🏻
abi bunlar ne güzel bir içeriktir böyle teşekkürler bize böyle içerikler yaptıgın için
cenk koçakla powerlifting özel bölümü gelsin
en samimi video bu oldu seride, barış hocayla olanda iyidi genel olarak hepsi iyi bu konsepti başkası yapsa bukadar oturmazdı bence. Emrenin kendisi cana yakın bir arkadaş her videoda böyle.
Bu serinin en iyi bolumuydu kesinlikle
Güray hoca ve yine kitabı bilgiler 🙏🏻 tesekkuler .
GURAY HOCAM VIDEO ATINCA DUNYA GUZELLESIYOR
Deep sleep içip antrenman yapma fikri çok iyiydi. Emre Baş’la birlikte bu videoyu çekseniz çok güzel olur
serinin en iyisi olmuş
Abi selamlar konsept olarak bodybuilding ile uğaşan konuklar alıp örneğin bir konuk ile göğüs antrenmanı hareketleri ve gün içinde yapılan beslenme, antrenman hareketlerinde dikkat edilen noktalar vb. konuların anlatıldığı içerik bence çok güzel olur.
Fitness Türkiye'nin en güzel TH-cam içeriği gelmiş, hemen izleyelim 👌🏻
2 adam gibi adam,sarıyor.Yapıcı bir küçük eleştirim var.Emre abi mikrofonu çok yakına taktığı için kahkahalarda falan duyma kaybına yol açacak anlar yaşadım.Ona dikkat edilirse daha iyi olur.Nacizane :D
beyaz show tadında bir video olmus hem guldurdu hem bilgilendirdi
Samimi ve çok güzel bir sohbet dilinize sağlık ❤
soru fikirlerim
- antrenman sonu yemek saati
- sporda müzik dinlemek
- calf raise
- karın mutfakta yapılır
- barfiks
En akıcı sohbet emrebasla olmuş
Offff tam vaktinde attin Güray hocam aşırı sıkıldım
Ohhh is donusu hindi pilav gomerken izledim valla
Hem bilgi hem keyif hem eğlence
Oylama Listesi
1- cable lateral raise
2- maden suyu
3- tavuk pilav
4- müzik
5- partner
6- statik bekleme
7- kafein
8- terlikle antrenman
9- soğuk duş
10- hııt kardiyo
Guray hocam harika bi sekilde video ve cok samimisiniz
video gerçekten çok iyidi hocam. Güray Aydın>all
Bak abi Güray hoca’ya ağzında tek küfür yok ne kadar sakin diğer bebeleri 3 dk izleyemedim ya
bence böyle'nin en iyi bölümü olmuş
Eğlendirici aynı zamanda bilgilendirici video olmuş
Eskisi gibi vlog çeksen ne güzel olur
bu güzel video için teşekkürler beytullah hocam, devamını bekliyoruz.
Elinize sağlık. Videonun sonunda kendinizce en underrated ve overrated gördüğünüz şeylerden 1 tane ekleme yapsanız daha da iyi olur.
Ertuğ evrekliyle bu konsept gelsin hocam
kesinlikle next Murat hocam olmalı
video sonu yine bi serkan yimsele gönderme geldi çok fena adamsın güray hocam
Muhammed kodalak ile de muhabbet sarar
Hocam uyku saati de önemli ama uykunun zamanı saatinden daha kıymetli
Aralarındaki enerji alaf-güray hoca havası veriyor
OYLANABİLECEK ŞEYLER:
- Gym Buddy
- Kulaklıkla Müzik Dinlemek
- Spor öncesi Churchill ve kafein
- Makinelerle Çalışmak
- Squat
- Deadlift
En en eğlendiğim video buydu sanırım 300 e yakın spor üzerine video izlemişimdir top one bu
İlk önce videoyu beğeniyorum ondan sonra bakıyorum işte bu💪🏼💪🏼
CENK KOÇAKLA GELSİN BU KONSEPT
konuklar süper içerrik süper muhabbet süper
Bu alemin gerçek kralı ağırsağlam dostlarımızı konuk bekliyoruz
çift kamera kullanımı ile ilgili yorumum galiba ciddiye alınmış çok daha kaliteli olmuş bu video elinize sağlık :)
Harika olmuş Emre baş renk katmış ❤
İçilmesi gereken su miktarı / optimum tüketilmesi gereken su miktarı ile ilgili bir oylama yapmanız dileğiyle :)
Beytullah hocam kanalda eskiden sarışın bir abi vardı bir sonraki bölüm onunla gelsin
çok keyifli çok kaliteli video be
Çok keyifli bir podcast !
Bu camiada gördüğüm en iyi ikili ❤
Çok eğlenceli bir bölüm olmuş.
Sorular:
sarmlar(mk577 rad140)
Elite supplementler (DAA, Tongkat Ali, HMB, Yohimbine hcl,Ashwagandha)
sporda müzik dinlemek
BOL ŞEKERLİ VE YAĞLI CHEAT MEAL
Cable kitleyen üstten alttan her yerden çalışanlar
Ağırsağlamla yapın bunu
Kavga çıkar 😁
Hayor
Abi öncelikle cok güzel ve keyifli bir videoydu
Benim size oylatmak istediğim soru yulaf over mi under m
2 hayat 2 kral 2 dönüm noktası
Emre abi çok samimi adamsın
Dr Küray Aydın kaliteyi arttırdı.
ERTUĞ EVREKLİ hocayla gelsin serinin devamı tamamen zıt görüşler olacak izlemesi çok keyifli olur 😂😄
cenk kocak gelsin cok guzel seri abi my hulk da olur
Adamın dibi gelmiş
Ağırlıklı barfiks abi
Cinsel ilişki , bilek çalışmak , tüylerin alınması gibi sorularda sorulursa güzel olur bence :)
Bilgilendirici ve güzel bir video olmuş yine hocam 🤙🏻
harun abiyle yapsanıza abi bu videoyu çok iyi olur
yorumlatmak istediğim high intensity bence over rated beni büyüttü
Çok keyif alarak izledim
Cenk koçak gelsin, her bölümü bayılarak izliyorum.
Cenk Koçak ile güzel bir video olabilir ve kaliteli sohbet döner Güray hocam
Çok samimi ve güzeldi
Hiç ciddi bir bölüm olmamış çok sevdim
Hocam Macfit kısmında bahsettiğiniz yoğunluğu yaşamamak için evimin dibindeki Macfit'e gitmeyip parayı basıp pahalı ve normalde az kişinin gittiği bir salona üye oldum.3 ay kadar sonra Instagram'da reklam basmaya başlayıp pazar yerine çevirdiler.Etrafımdaki çoğu gym de aynı tarifeyi uygulamaya başladı.Bundan sonra klasikten ve eve en yakından devam
FİLM TADINDA HARİKAYDI ANTRENMANDA GELSİN
oylanabilecek şeyler
Efedrin
Yohimbine
Mk677
Gh
Tablet / iğne ilaçlar
Tongkat ali
Dmae
Dmaa
Kasein proteini
Barbell row
Pre workout
Sitrülin
Tribulus terrestris
Vitaminler
Kolajen
Green/red detox
18:10 canan karatay 😂😂😂
harrrrika bölümdü hocam teşekkürler ikinize de
İzlediğim en iyi bölümdü. Eline sağlık @Güray Aydın
EMEĞİNİZE SAĞLIK HOCAM SÜPER RESPECT +1 REP
Mustafa yildiz ile bekliyorum Güray hocan
Çok iyi bir video emeğinize sağlık hocam
Smith machine
serbest ağırlıklar
drop set(4 set ağırlık atıp lateral atan lavuklar)
şınav dips barfiks gibi vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler
FST-7
11:55 tam bir +60 dayı cümlesi 🤠
Lütfen Cenk Koçak ile video gelsin.
Life fitness + hammer strength kesinlikle en iyi makineler, zaten hammer'i da life satın almıştı.