Mięśnie podpotyliczne - terapia i autoterapia
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- W tym filmie opowiemy Wam o mięśniach podpotylicznych - czemu mimo swojego niewielkiego rozmiaru są tak ważne w codziennej pracy fizjoterapeuty oraz jak z nimi pracować i wykonać autoterapię w domu.
Pozdrawiamy serdecznie, Ekipa Projekt Masaż
SZKOLENIA► www.projektmasa...
GABINET ►www.projektmasa...
BLOG ►www.projektmasa...
FACEBOOK ► / projektmasaz
INSTAGRAM ► / projektmasaz
Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał ► bit.ly/1rbgwyp
![AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#8] - PUNKTY SPUSTOWE W MIĘŚNIU MOSTKOWO-OBOJCZYKOWO-SUTKOWYM](http://i.ytimg.com/vi/4kB8i-XpsUM/mqdefault.jpg)
![อยู่คนเดียวกับเขา - ส้ม มารี (Zom Marie) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/gq1cWAIQDLg/mqdefault.jpg)
Jestem logopedą i dla mojego warsztatu pracy Wasz film to czyste złoto. Dziękuję 😊!
Wasz kanał subskrybuję od kilku miesięcy, nowa formuła kanału jest super, tak trzymać :D
"O matko, naprawdę???" zrobiło mi dzień :D
Bardzo dobry materiał, jakbym mógł to bym dał dwie "łapki" w górę pod filmem. A co do samej terapii ww mięśni, to warto faktycznie stosować ją nie tylko u pacjentów ale i u siebie jako w formie autoterapii. Brawo Panowie oby kolejne materiały były równie dobre, no wysoko stawiacie sobie poprzeczkę każdym kolejnym filmem 😉 pozdrawiam serdecznie, Jakub Kosielski :)
Ja mam taki problem że już od czterech lat narzekam swojemu lekarzowi na problemy w tamtym rejonie. Na początku były pojedyncze tiki mięśni, trochę wzrok mi się pogorszył, miałem silne bóle odcinka szyjnego (na tyle silne że nie byłem w stanie ruszać głową) Często jak za długo siedziałem przy komputerze, książkach i ogółem przy biurku w pracy a póżniej wstawałem to nie raz czułem się słaby, miałem zawroty itd. Rok temu obudziłem się z silnymi zawrotami głowy, od tamtej pory nie umiałem kłaść się na plecach bo miałem zawroty. Najlepsze jest to ze jak chodzę czy ćwiczę to objawy przechodzą i czuje się super (czasami przy pompkach mam lekkie mroczki) Kilka miesięcy temu zacząłem chodzić na masaże i jest dużo lepiej zawroty są słabsze a do tego występują rzadziej,bóle karku ostatni raz miałem chyba z pół roku temu.
Przewlekły stres od dobrych paru lat narobił w moim organizmie sporego zamieszania, problemy z zębami, stawem skroniowo-żuchwowym, uszami, jelitami, wodobrzusze, kręgosłupem, krążeniem itd. Wizyty u specjalistów ogrom kosztów i czasu aż trafiłem na kozetkę do fizjoterapeuty który w 15 minut sprawił ze poczulem się znowu jakbym miał 20 lat.. nic mnie w życiu tak nie zszokowało jak ta terapia..
Brzmi podobnie do moich sytuacji ;)
U kogo byles?
KUrcze ,to ja dopiero teraz po 20 latach meczarni z zawrotami glowy zrozumialam co naprawde mi jest.Czasem zla pochucha,zbyt miekki materac doprowadza do zawrotow glowy,i bolesci wlasnie w miesniach potylicznych ,teraz czuje w szyji punkt spustowy bardzo bolesny i mam zawroty glowy 2 tydzien.Bede cwiczyc jak pokazujecie na filmiku..THX
Ja mam to samo. Byłam w Dortmundzie na nastawianiu atlasa u dr Ghiassi. Polepszyło się. Zawroty głowy ustąpiły ale boję się że wrócą
Oj tak, zbyt duże napięcie tych mięśni daje migreny najwyższej jakości... Pozdrawiam :)
Panowie, co to za program w 0:40 ?
Dlaczego po automasażu podpotylicznych po kilku h odczuwam tam bół/dyskomfort? Próbowałem kilkukrotnie, mocniej delikatniej, gdyż mam je bardzo napięte i za każdym razem taka sama sytuacja...
Dzięki!
Cześć!Oglądając film siedziałem właśnie z piłkami pod potylicą:)Ogólnie chwyt jest bardzo dobry, ale dla cierpliwych i trzeba dobrze wszystko wytłumaczyć pacjentowi. Również trzeba wziąć pod uwagę, że ludzie różnie na niego reagują. Jedni rozpływają się już po chwili "nie czując pleców", a drudzy po 10minutach nie odczują dużej różnicy. Pozdrawiam, nagrywajcie jak najwięcej:)
O matko naprawdę?! - genialne :D
Miałam to ostatnio na zajęciach
Mam "płaskie plecy" zniesiona kifoza piersiowa, efektem jest wypięty brzuch i skłonność do rwy kulszowej. W związku z tym, co powinienem z tym robić, jak ćwiczyć. Będę wdzięczny za porady. Pozdrawiam
Czy pospinany mięsień prosty głowy tylny mniejszy i większy może powodować drętwienie twarzy ?
Ja się do Was wybiorę kiedyś. Ciekawe co znajdziecie
Jak juz rozluźnicie podpotyliczne to jakiś slizg C0, czy w większości przypadków to robi robotę :) :?
mam taka gule pod potylica, czy to jakiś krąg szyjny? jest to twarde niebolesne, co to moze być?
progres chlopaki mega
Co to za program na początku?
Jak często wykonywać ćwiczenia z autoterapi?
I ta muzyka z filmów wazzupa xD
1.18 zespół .........górnego? Jaki zespół?
Jak nazywa się program do anatomii z którego korzystacie na filmie?
essential anatomy 5 na maca :)
dziękuję :)
Jak brzmi nazwa z 1:18?
Zespół....(jaki)?
Zespół skrzyżowania górnego (?)
Jaram się
Mam rozstrzesiona glowe,zwlaszcza gdy ja opuszcze do dolu.Co moge zrobic?Szyja jest napieta.Nie widze juz wyjscia z tej sytuacji.
Po tym rolerze z 7:47 bardzo sie zminimalizowalo..Co to moze znaczyc?Doda m ze C1 i c 2 mam w jakims stopniu zrotowane w lewo,cos z C5 i zniesienie lordozy.
Nie znajomy udało Ci się rozwiązać problem? Chodzę też od ponad roku z tym problem dopiero teraz fizjoterapeuta wykrył ze problem właśnie leży w tych mięśniach. Mam. Identyczne objawy przy opuszczsbiu głowy, tylko mi dochodzą drgania przy normalnym staniu. Dopiero w tym tygodniu zaczałem rozmasowywać te mięśnie i widzę delikatna poprawę.
@@r-z4496 Przy normalnym tez mam.Najgorzej w sytuacjach stresowych.Stalo sie cos rok temu?Wszelkie takie rozmasowywania pomaga;y mi na krotko,nie wiem moze brak systematycznosci.Obecnie bylem dopiero raz 21 maja w Warszawie w gabinecie ortodontycznym.Badalo mnie 3 specjalistow na raz.Technik dentystyczny,ortodonta i osteopata/fizjoterapeuta.Mam problem ze zgryzem i szyja.Bede mial szyne za ok miesiac.Okluzja jest mabrdzo wazna i wplywa na rzeczy o kotrych nie mielibysmy pojecia.Mam nadzieje ze to bedzie kluczem do moch problemow.
@@NieZnaszMnieON90 ja mam tak samo gdy dochodzi stres. Nawet może dłużej to trwa. Nie mogę znaleźć od którego momentu mi się to zaczęło. Też chodziłem po masażystach zaczęli wymyślać wypadający krąg itp. Bo miałem robiony rezonans kręgosłupa szyjnego niby mam jakieś zwyrodnienia ale fizjoterapeuta wyklucza kręgi. Myślałem na początku faktycznie gdzieś krąg dotyka nerwu i z tąd te drgania. Ale chyba jednak to nie to. Chodzę już 2 tydzień na masaże tych mięśni i różnie jednego dnia mniej drugiego więcej, może i jest jakaś różnica ale co nie zacznę czuje ze znowu to nie będzie to... Nie mam pojęcia gdzie szukać czy ryzykować znowu miesiące czy szukać gdzieś indziej. A u Ciebie wiesz od czego się zaczęło?
@@r-z4496 W jakim miesice mieszkasz
są jakieś inne jeszcze ćwiczenia na korygowanie "garbienia się" w odcinku szyjnym?
Jest tego baaaaardzo dużeo, przede wszystkim problem ten może nie wynikać jedynie z odcinka szyjnego czy wspomnianego tu przejścia potyliczno-szyjnego a zaczynać się dużo niżej np z nadmiernego przodopochylenia miednicy. A zgarbiona pozycja i głowa uciekająca w przód jest jedynie wierzchołkiem góry lodowej. Będziemy do tego tematu wracać jeszcze wiele razy, za każdym z innej strony. Jeżeli problem ten dotyczy ciebie odwiedź dobrego fizjoterapeutę. Ten na pewno Ci pomoże i podpowie co powinieneś robić :)