الأنواع المفيدة من النشويات / الفارق بين النشويات البسيطة والمعقدة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- النشويات المعقدة هي انواع الكاربوهيدرات اللي بتحتوي على سكريات ذات سلاسل طويلة ومعقدة، ودي ميزتها انها بتحتاج وقت اطول في الهضم والامتصاص، فبتعزز الشعور بالشبع لفترات اطول ولا تتسبب في ارتفاعات سريعة وعنيفة في مستويات سكر الدم على عكس النشويات البسيطة
أمثلة على النشويات المعقدة.. النشويات المعقدة زي الخضروات النشوية، او الدرنات زي البطاطس، البطاطا الحلوة، القلقاس.. البقوليات الفول والحمص والعدس.. الحبوب الكاملة تعتبر نشويات معقدة زي ارز الحبة الكاملة، القمح الكامل والشعير الكامل وحبوب الدخن وهكذا
أمثلة على النشويات البسيطة.. السكر والعسل والفواكه المخبوزات والحلويات والاطعمة المصنعة
ما هي فوائد البطاطا الحلوة؟
تحتوي على البيتا كاروتين يعني فيتامين أ.. يعني دعم النظر وصحة العين
غنية بفيتامين سي، فيتامين ب٦.. طبعا غنية جدا بالمعادن زي البوتاسيوم، المنجنيز.. مليانة مضادات اكسدة، مليانة الياف تخلي هضمها ابطأ
ما هي افضل طريقة لطهي البطاطا الحلوة؟
البطاطا من انواع النشويات القليلة اوي اللي افضل نسويها وبعدين تبرد ونعيد تسخينها لان ده بيزود نسبة النشا المقاوم، يعني هضم الكربوهيدرات الموجودة فيها يتم بشكل ابطأ وده بيقلل تأثيرها على سكر الدم وكمان بيعزز الشعور بالشبع لفترة اطول ومفيد لصحة الجهاز الهضمي
![วันเกิดเธอ (TO YOU) - PHUWIN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/_ROx1Bj3T0Y/mqdefault.jpg)
ياليت. تتكلمي عن الفرق بين البيض البلدي والمهرمن.
والزبدة المستخلصة من اللبن الرائب. والزبدة المستخلصة من الحليب.
و ياليت عن السكري النوع أول شكرا
الله يسعدك ويجزاك خير
يليت تتكلمين عن كبار السن والاسلوب الصحي لهم
وايضا مرض الزهايمر واذا يتعالج اولا
محبوبة مقبولة ومفيد انت يا سيدتي رحم الله والديك
جزاك الله خيرا كثيرا على المجهود و الإفادة
لو سمحت بدنا فيديو عن اهمية شرب الماء خصوصا برمضان وبالايام العاديه واضرار نقصها على الكلى
شكرا جزيلا ياغالية ربنا يسعدك ويرضى عليك
مريضة مرض مناعي وباخد نصائحك❤❤❤ جزاك الله خيرا
شكرا د. ندى. ممكن حلقة عن ڤيتامين d3 في حاجات كتير فالسوق ازاي نختار ونجيب ايه ؟
Tu es formidable😂🫶🌹et facile a comprendre mash'ALLAH ,j'ai eu beaucoup, beaucoup du mal a comprendre avec vos autres collègues mais avec vous Soubhann'ALLAH j'ai tout compris👍
أنريد حلقة وأعشاب تعالج الدوالي من فضلك
شكرا دكتور
الف شكر لحضرتك دكتورة ندى ربنا يبارك حياتك
قناة دروس طبية محتوي خاص بالصحة العامة و الصحة الانجابية و التغذية العلاجية السليمة
تابعونا لصحة افضل ❤
أعجبني محتواك في التغذية ربي اخليك دايما على صحة وعافية .
تحيا خالصة كبيرة جدا احلى واجمل واطيب دكتورة ندى حرفوش في العالم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
لو حضرتك تقدرى تفيدنى رجاء دايما عندى أحساس بأنى عايزة حاجة مسكرة وحلويات اية الحل
نفس المشكلة
انا عندي اجسام مضدة في الغدة الدرقية بماذا تنصحيني
شكرا يا دكتوره
انتي سويت وومن
ربنا يوفقك
ربي يحفظك❤❤❤
ربنا يبارك لك
ممكن يا استاذة لو سمحتي تتكلمي عن نبتة Guarana .. القوارانا .. خاصة انها بتجي على شكل كبسولات ومكملات وفي كلام كثيرعلى فوائدها بس اعتقد قليل اللي يعرفوها خاصة في العالم العربي .
رمضان كريم تحيه طيبه دكتوره
doctora can you talk about corn if you dont mind is it a healthy food?
احلي ندي
دكتورتنا الفاضلة
بعد التحية والتقدير والاحترام لشخصك المحترم
نشكرك ع اعطائنا معلومات في غاية الاهمية و امدادنا بالتفاؤل
معظم وصفك ان لا احد سيفصح لنا بمعلوماتك القيمة
ولاكن كما خصصتي معلوماتك لإفادة العموم بتلك المعلومات
خصصي اسعار معقولة لكل من يحتاج الاستفسار اللحظي فهناك من لا يقدر ع دفع رسوم الاستشارة الباهضة
فمثلا تشخيصي اضطراب مناعة ذاتي و علاجي كورتيزون و ادوية سيولة و كبد وغدة درقية فهل بالنظام الغذائي بعيدا عن الادوية يتم العلاج بلا رجعة للادوية ؟
ارجو التوضيح و اخد الفكرة ع محمل الجد
و تمنياتنا بالتفوق و التقدم الدائمين .
شكرا ياعسل نستفيد منك كثير استمري
كل سنه وحضرتك طيبه 🎉
ايش بديل البيض الي عندو حسسيه للبيض لو سمحتي
ألتهابات الأعصاب الذى كما اعرف أنه هو اساس مرض التوحد ماعلاج الالتهابات بالادوية أو بالاطعمة وبالوصفات الطبيعية أرجو الإفادة ❤❤❤
يعنى بعد ما نشويها وتبرد نسخنها تانى كدة انا فهمت صح لو سمحتو ❤❤❤
طيب ياندى ليه ماتعلمونا تظام غذائي نمشي عليه لمرضى المناعه انا عندي روماتيد وتقريباً مااكل شي حسيت بضعف ودوخه كل شي ممنوع
نقدر نبتعد عن كل شيء إلا شوفتك الحلوة. يا أحلى قمر زمانه ❤
وحاط صورة الكعبه وتتغزل كمان
@@Abdul.no1😂😂😂
Merci
لو سمحتي يا دكتوره الانزلاق الغضروفي والزوائد العظميه
من فضلك اتكلمى عن السكر النوع التانى
لو سمحتي انا تعبانه قوي نفسي اتواصل معاكي اتواصل معاكي ازاي انا مريض رومتويد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته د.ندى..لو تكرمتى أنا بنتى عندها ٥سنوات وتعانى من جفاف الشفاه فما هو الحل وألف شكر لحضرتك وجزاكم الله خيرا
دكتورة اريد استشارة من فضلك
انا والله كان وزني 97كليو وبفضل الله وفضلك نزلت 70كيلو
ماهو النظام الدي اتبعته
@@basmasabir24 ابتعدت كل البعد عن الأكل المصنع وباكل كل حاجه علي صورتها الطبيعية
@@sahsah8646ياسلام عليك 👍
اشهد الله انك نصحت واوجزت
انا مثلك وزني كان ٩٧ و نص 😅
الآن وبعد سنتين ونصف ٦٧
اضيف بس حاجة خلك على وجبتين باليوم
فطور اساسي يكون طيب
وغداء بسيط
((احيانا اتغدى تمر)) 🤤 🌴 ٢٠ حبة تكثر او تقل
وبدون عشاء
وخليك على الصيام الاثنين والخميس والايام البيض
اجر وعافية
ونااااام بدررري
ونااااام بدررري
ونااااام بدررري
١١ تكون بالفراش🤗
@@cheetah11111 شكرا لك اختي ❤️
دكتورة لو سمحتي نحن بسوريا لايوجد فيتامين k2 لناخذه مع الدال ماذا نفعل رجاااااااءا رد
السلام عليكم ورحمة الله
لو سمحتي عايزة وصفة للعيون الغاءرة
لاني عيوني داخله جوا ومزهقاني
يا دكتورة احنا في المغرب عندنا البطاطا الحلوة لونها oronge
دكتوره لو سمحتي عندي حرقان ف لساني بما تنصحيني
البطاطا المشوية مش زي المسلوقة ابدا، الاحسن تتسلق مش تتشوي
سبحان الله
مرحبا أنا ابني عمره سبع شهور وحابة ياكل اكل صحي ومفيد... بديت معه خضار وفواكه مش مرشوشة كيمواويات ايش ادخله كمان اكل؟
عسل المانوكا مفيد اثناء علاج الكنديدا او فرط نمو البكتريا الرد من فضلك
شكرا لك
اخد ت سوليمدرول حقن 40 mg مدة 3 ايام مور لفطور فليل . اول يوم من رمضان تاني و التالت . و انا مني منيحا من طبيب إلى طبيب . ما بقدر نام صارلي يومين مت نمت . لحمي يحرق . ..... ممكن نصيحة شكرا
من فضلك عندي مقاومه انسولين والدكتور كتبلب جلوكوفاش ودياكبوربماب
هل استطيع اكلها نيئة لانني لا اتقبلها مطبوخة لا احب طعمها ابدا؟
دمك خفيف
العسل الأصلي بكميات قليلة شفاء للناس يا دكتورة ارجوا الانتباه
5:43 سمعت ان شويها غلط ده بجد وله
انا مريضة بالتهاب البولون التقرحي واتناول دواء ميلازا مند سنة وفي بعض الاوقات لا تفيدني الأدوية من شدة المرض والطبيبة التابعة الحالة تقول لي زيدي حبة اخرى من الدواء واعملي رجيم افيديني وجازاكي الله خيرا
Dr Berg said that we can't have potatos except when they are raw..
❤
دكتورة لو سمحتى كنت عايز أحجز كشف عند حضرتك فى العيادة
ارجوكي ساعديني اوصلك ازاي
❤❤❤
هل البطاطا العاديه مناسبه لمرضى القالون العصبي
نعم مفيده جدا للقالون العصبي دائما اكلها مسلوقه
هي دكتورة ولا ايه مؤهلاتها
ممكن العنوان في دبي
مشكله الممنوع طيب حد يتكرم ويكتب ناكل ونوكل اولادنا ايش انا احترت صراحه شيء يخوف ويحير مشتقات الحليب. والحليب ممنوع القمح النشويات كل شي بجد وش ناكل ماعليه يعني نفس الكلام مقتنبس ومنسوخ كلهم يرددونه كريم علي وندى من د بيرج طيب عطونا البداءل ولا حد كتب ولا عمل محاضرات فيها بداءل مش معقول يعني
السلام عليكم فعلا صدقتي فطوكوبي جميع فيديوات التغدية في اليوتيوب انا كنت اتبع نصائحهم لكن مللت منهم هدفهم جميعا الربح المادي والشهرة ويستغلون احتياجات المرضي المريض يتعلق بقشة حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم حولوا حياتنا الي جحيم أصبح عندنا وسواس من الاكل يريت ما استمعنا اليه أسأل الله أن ينتقم من الذي صنع الهواتف ومواقع التواصل عقدوا حياة الناس ولعبوا الحياة كثيرا
السلام عليكم فعلا صدقتي فطوكوبي جميع فيديوات التغدية في اليوتيوب انا كنت اتبع نصائحهم لكن مللت منهم هدفهم جميعا الربح المادي والشهرة ويستغلون احتياجات المرضي المريض يتعلق بقشة حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم حولوا حياتنا الي جحيم أصبح عندنا وسواس من الاكل يريت ما استمعنا اليه أسأل الله أن ينتقم من الذي صنع الهواتف ومواقع التواصل عقدوا حياة الناس وصعبوا الحياة كثيرا أصبحنا نمشي علي الحبل خايفين نوقع في كل لحظة الله اجزيهم علي مافعلوا فينا
صحيح نسخ لصق من بعض كل شي ممنوع وخلاص هدفهم محتوى وشهرة عشان تجي تاخد استشارات بالدولار عندهم ويسوقو لمنتجات المكملات بزنس
لاتسمعيلهم ابتعدي عن الأكل المصنع والسكر المصنع وكلي من اي شي خلقو ربنا طبيعي بس باعتدال.
@@Moha.dali91 فعلا صدقت يبدؤون باليوتيوب حتي يشترون ثم يبدؤون الدعوة للاستشارة بعيادتهم والاعلان عن الدورات بمبالغ باهضة وبيع المكملات باثمنة باهضة يتاجرون بامراضنا وألامنا حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم
ممكن سؤال
دكتورة الذرة فيها جلوتين ام لا؟
لا
الله يهديك يا دكتورة للطريق المستقيم
👍👍👍🌺🌺🌺🇲🇦
لو سمحتى انا عندى ٦٩ سنه وفتامين دال عندى ١٩ ممكن اخذ جقنه كل اسبوع ٢٠٠٠٠٠ الف وحده مع سانسو ١٠٠٠٠ الف وحده كل يوم
يعني عندك نقص فيتامين دال
إذا كان هذا المقصود
اعمل زيت الزيتون بزجاجة معاها ملعقة حبة البركة و ملعقة سمسم و تين مجفف تاكل منها كل يوم ملعقة و حبة تين صباحا
@@Sihamoجزاكم الله خيرا
@@Sihamoهل معلقة السمسم وحبة البركة مطحونين ام لا
وهل التين يضع فى زيت الزيتون ام لا
th-cam.com/users/shortsUyvpBNbaj6M?si=R5BEqo9B_JmY2wrA
هذا رابط الفيديو إن شاء الله يفتح معك
th-cam.com/users/shortsUyvpBNbaj6M?si=R5BEqo9B_JmY2wrA
كما تنصحيننا يا دكتورة ننصحك بتقوى الله والرجوع اليه... هذه فرصة لا تعوض ان تكوني في بلاد المسلمين وتصبحي بوديا او بورديا... اتمنى ان لا يجعلك تبتعدين عن طريق الله... انت مثقفة ولن يكون مفيدا اقناعك... الله يهديك
تقول (وتصبحي بوديا او بورديا) ماذا تقصد؟
@@Abdul.no1 هي متشبعة بافكار dr bird... او ناطقة باسمه... الترجمة بالعربي هي بودا... هه
شنو بوديا او بورديا
بالله تعتبر دبي بلاد مسلمة 😂هي بلاد منفتحة ومتحضرة والدين لله والوطن للجميع
@@nisreenalkhatib421 نتمنى من الاخوة في الامارات ان يصومو الصيام الاسلامي وليس صيام بودا المنحرف
ممكن متابعة يابنات❤
اريد حدا يقول لي من قال للنبي محمد هذه الحقائق العلميه. كل الاتي يدل ان الخالق الذي خلق كل شئ واعلم به هو الله الذي اخبر نبيه
غلبت الروم في ادني الارض وهم من بعد غلبتهم سيغلبون صدق الله العظيم
من قال لمحمد ان منطقة البحر الميت ادني منطقه في العالم كله بما فيها الامريكاتان 400متر تحت سطح البحر هل كان محمد اعظم جغرافي حتي يعلم ذللك وهو امي لا يقراء او يكتب. هذه المعركه حدثت بين الفرس والروم وانتصر الفرس وكان معهم اليهود ودخلو القدس وقتل اليهود 52الف مسيحي من اهالي القدس
وهذه المعركه ذكرت في القران حيث حزن المسلمين لهزيمة الروم لانهم اصحاب كتاب وانتصار الفرس ادي لفرحة الكفار وهذه المنطقه هي حوض البحر الميت
فجاء القران ليبشر المسلمين بان الروم سوف ينتصرون وهذه المعركه حدثت في اكثر منطقه منخفضه في العالم
محمد تنباء ان العرب الضعفاء سوف يحاربو وينتصروا علي اقوي قوتين في العالم الفرس والرم وان الفرس لن تقوم لهم قائمه مره اخري
وفعلا عندما هزم الاسكندر الفرس. ودخل عاصمتهم رجع الفرس الي قوتهم واصبحو قوه عظيمه .ولكن الرسول محمد قال ان العرب سوف يملكون خزائن الارض الفرس والروم وفعلا هذا حدث. هل يعقل ان المسلمين المذعورين من الكفار اثناء غزوة الخندق ينبئهم الرسول بذللك ويصدقوه وهم مذعورين من بضعة الاف من الكفار فما باللك بجيش مثل جيش الفرس والروم
في معركة القادسيه كان جيش الفرس 320الف جندي ومعم الفيله المدربه وجيش المسلمين 32 الف فقط
وهو الجيش الذي رايناه في الفيلم الامريكي 300
ويهزم الفرس والروم بعد مدة احتلال دامت 650 سنه للشام ومصرويسود العدل والحريه ارجاء العالم اجمع حقا
وما ارسلناك الا رحمة للعالمين
اقسم بالله ان هذه النبوئه سبب ايماني ان محمد نبي.
قال الله في كتابه ..وانزلناالحديد فيه باس شديد ومنافع للناس... حيث ان الحديد ليس من مكونات الارض. وانه انزل الارض بعد نشات الارض في الانفجار العظيم بملاين السنين حيث انفجر احد المستعرات وهي نجوم اكبر من الشمس ملايين المرات وخرج الحديد من هذا النجم ...من قال لمحمد ان الحديد ليس من مكونات الارض وانه انزل بعد خلق الارض. هل كان محمد الامي. جولوجي
قال الرسول محمد ان جسمن الانسان يتكون من 360مفصل. وان المومن يجب ان يتصدق عن كل مفصل وهذا احد فوائد الصلاه. من قال لمحمد هذه الحقيقه. هل كان محمد خبير تشريح ودكتور. وهو امي لا يقرا
قال الله في القران. والمساء بنيناها بايد وان لموسعون.. والعلماء اكدو ان الكون مازال في حالة تمدد. اي اتساع. ....من قال لمحمد الامي ذللك
قال الله في القران ...افلم يسيرو في الارض فتكون لهم قلوب يعقلون بها... اكد العلماء ان القلب يحتوي علي اكثر من اربعون الف خليه عصبيه
لها دور كبير في الاحساس والتفكير والتاثير علي المخ. من قال لمحمد ذللك
قال الله في القران. ....والارض ذات الصدع.....من قال لمحمد انه توجد صدوع في الارض واعظمها الصدع الموجود في المحيط الاطلنطي في منتصف المسافه بين افريقيا وامريكا وانه مسئوله عن الزلازل والبراكين.
زيت الزيتون يضئ نعم
الله نور السموات والارض مثل نوره كمشكاه المشكاه في زجاجه الزجاجه كانها كوكب دري يوجد من شجره مباركه زيتونه يكاد زيتوها يضئ ولو لم تمسسه نار صدق الله العظيم
العملماء اثبتو ان الزيتون ينتج نوع من اضائت الفلورسنت لا ترها العين وهي قويه جدا وترتفع حتي تذهب للفضاء
وان الاقمار الصناعيه تقوم برصد ذللك
حتي ان الامريكان يعرضون زيت الزيتون للشعاع اليزر فاذا اضاء زيت الزيتون كان نقي
ولذللك اقسم الله وقال والتين والزيتون حتي اكتشف العلماء ان زيت الزيتون الوحيد الذي يصحح شبكة DN
فيمنع السرطان
في سورة الدخان
بسم الله الرحمن الرحيم
ثم استوي الي السماء وهي دخان صدق الله العظيم
من اخبر محمد الذي كان يعيش في الصحراء ان الكون في بدايته مراحله الاولي كانت دخان. وهو الدخان الكوني الذي يتحدث عنه العلماء حيث شبهو
الكون في بدايته بغرفه مليئه بالخان (غاز حار ،غبار،ذرات متانيه )اختصرها العلماء في لفظ دخان وهو ماقاله القران من اكثر من 1400عام
بسم الله الرحمن الرحيم
خلق السماوات والرض بالحق يكور الليل علي النهار ويكور النهار علي الليل وسخر الشمس والقمر كل يجري لاجل مسمي
صدق الله العظيم
يكور يعني يجعله كوره اي ان الليل والنهار يخذان شكل الارض الكرويه
امن بالله وكتبه ورسله والليوم الاخر
وان يوما عند ربك بالف سنه مما تعدون صدق الله العظيم
كيف عرف محمد الامي ان اليوم يختلف من كوكب لكوكب حيث ان يوم الارض غير يوم عطارد غير يوم كوكب بلوتو
من انبئه بكل ذللك كل كوكب له يوم وسنه مثل الارض تماما. ولكن يوم الارض والسنه الخاصه بها مختلف عن المريخ وكل كوكب مختلف عن الاخر فمثلا يوم الارض اربع وعشرون ساعه ويوم عطارد 58يوم من ايام الارض ويوم الزهره242يوم من ايام الارض
اي ان يوم الزهره 8اشهر من ايام الارض
اما اليوم عند اللله بالف سنه من سنين الارض فمن قال لمحمد ذللك
اليس الله الواحد الاحد خالق الكون
في حديث للنبي محمد اخبره به الله عن طريق سيدنا جبريل قال فيه
ان في الانسان عظمه لاتاكله التراب انه عجب الذنب منه خلق وفيه يركب
وفي حديث اخر قال ..وان في الانسان عظما لاتاكله الارض ابدا فيه يركب يوم القيامه قالو له اي عظم يارسول الله قال عجب الذنب
وهي العصعص. وقد حاول المريكان وبعدهم الصينين. قنل هذه الخلايا. بالاسلحه الكميائيه ولم تموت
واي ورم في هذه المنطقه لدي الطفل المولود فان هذا الورم يحوي نماذج من جميع اجزاء جسمه شعر اسنان غدد الخ
سبحان من ابلغ نبيه بذللك. وهو امي لا يعرف القرائه والكتابه
وجلعنا الارض رواسي ان تميد بكم. صدق الله العظيم
ومن المعروف ان قشرة الارض تعوم علي بحر من الحمم البركانيه وان الجبال هي من تثبت القشرة الارضيه حتي لاتميد الارض
من قال لمحمد ذللك هو الله الواحد الاحد
قال الله عن الجبال في القران بسم الله الرحمن الرحيم
والجبال اوتادا صدق الله العظيم
جعل الله الجبال وتد في الارض والوتد هو الذي. يثبت الخيمه في الارض والوتد جزء منه تحت الارض والجزء الاخر فوق الارض
واثبت العلماء ان الجزء الظاهر من الجبال الثلث فقط والثلثان تحت الارض
اي ان جبال الهملاياالظاهر منها 8.5كم وتحت الارض 18كم.
من قال لمحمد ذللك. هو الله الواحد الاحد
استشاره عند واحده مش دكتوره 🤣🤣🤣
اول مره تمدحي شيء له علاقة بالقمح 🤣
❤❤❤