شكرا دكتورة لقد توفيت اختي بسبب فرط نمو الفطريات كانت تعاني من امساك مزمن ثم اسهال مزمن و تدهورت حالتها مع جهل الآباء بكل هذه المعلومات ياليت كنت اتابع كل هذا
ولله الحمد بفضل الله خمس سنين دلوقتى بعيد عن اى عيش او مخبوزات عموما . عن اى سكريات ماعدا التمر والفاكهة بنسبة بسيطة . بعيد عن اى شىء مصنع . بعيد عن اى زيوت مهدرجة . نوم بدرى رياضة يوميا . فرق 500 درجة ف الصحة والمناعة . الصحة غالية جدا ❤
اللي يحسسك بالشبع هي البروتينات الحيوانية ، لكن اغلب الناس تتجه للنشويات لانها لا تملك المال لشراء غذاء صحي او لحوم ، الله يكون فالعون ويغنينا ويعطينا لصحه
انا كنت عملت نظام غذائي بدون عيش ولانشويات ولالبن ولا سكر مع صيام متقطع وكنت مرتاحه جداً ونزل وزني حولي ٢٠كيلو بس رجعت اكلت عيش بس ماسمعتك ارجع اعمل النظام تاني ادعيلي ❤
احنا في المغرب نعجن الخبز بما يسمى الخميرة البلدية وهي خميرة طبيعية وتخمر الخبز ببطئ وهي صحية ومنذ بدأت استعمالها لاحظت تحسن كبير في صحتي بدون ماأحرم نفسي من الخبز وطبعا كل شيء باعتدال
@@مياالعحيلي هي فقط خلط دقيق القمح الكامل او الشعير بالماء واضافة حبتين من التمر او التين المجفف وترك هذا الخليط ليختمر ثم العجن به هي في البداية ممكن تبدو صعبة شوي وخبزها مختلف لكن مع الوقت نتعلمها ونتقنها ولها فوائد كثيرة على الصحة وهذا عن تجربة انا من اكثر من سبع سنين لاأعجن الا بها والحمد لله احسست بتحسن كبير في صحتي وفي اليوتوب توجد العديد من الفديوهات تشرحها بالتفصيل
شفت كثير مشاهدات عن الخبز والنشويات وملتزم بنظام الكيتو صار أكثر من سنة رغم ذلك كلامك عن النشويات والخبز ابهرني وكمية الوعي الي طرحتيها اذهلتيني بيها انا على يقين تام هذا الفيديو لازم يخلد عند كل الناس ويكون ثقافة عامة مطلقة للجميع
فضلا ورجاء قولو لي ماذا ناكل في وجبة الفطور ونشبع لا تقولو لي سلطة في موسم الشتاء .. هذه مشكلتي انا من غير البيض والزيتون والجبن والخبز .. او الحساء في ااشتاء ..احتار ماذا آكل .ولا احس ابدا بالشبع لو اكلت سلطة ؟؟ والله انا صرت في معركة مع الذات انا مريضة قولون البقوليات والمكسرات الالبان والاجبان تتتبه.. اللحم والدجاج والالبان قالو عنهم انهم كلهم هرمونات .. الخضر والفواكه بها مبيدات ومن منا يملك ثمن الخضر والفواكه organic ..البيض حتى البلدي يجب ان يكون يتغذى على حبوب غير معدلة وراثيا كما قال الدكتور بيرج.. انواع الدقيق خطر.. بقي لي السمك هل اعيش على السمك لوحده ..صرت اخاف حتى من الماء ..ماء الصنبور غير نقي.. الماء المعدني خطير على الصحة لانه معبأ في قنينات بلاستيك .. الفيلتر يجب ان يكون دو جودة عالية والا سيكون ضار. بالله عليكم اليس هذا يزيد من مرضي.. اعطونا الحلول ........
@@opporeno6793 انا بالفعل ست ودا اسم جوزي مفيش اسف ولا حاجة انا من اكتر من عشر سنين مفيش سكر ابتديت بالتدريج يعني معلقة سكر وبعدين احط معلقة الا ربع وبعدين نصف وهكذا لحد مااستغنيت خالص والعيش دا بقى كان مرة واحدة يعني انا قررت أن مفيش عيش تاني وبعدين المرحلة الثانية الارز بالنسبة للمكرونة انا اصلا مش بحبها خالص الحمد لله كنت باخد السكر بتاعي من الفاكهة فقط مفيش خالص اي حاجة فيها نسبة سكر
@@MrKareemX حضرتك انا مش مبطلة نعمة ربنا ولا حتى الموضوع موضوع اني اتخن ولا ارفع لا الموضوع انه اسلوب حياتي يعني انا مرتاحه كدا ليا عدد ساعات معين باكل فيه وبعدها أصوم عن كل الاكل اشرب فقط اي شي خالى من السكر او الكالوري والحمدلله ومع ذلك حصلت لخبطة في المناعة القصد ان الموضوع ملوش علاقة بالمناعة لانه لو كان له علاقه فانا مبطلة سكر ونشويات من اكثر من عشر سنين مش بحبهم ولا طعمهم بيعجبني تمام كدا والصيام لمدة طويلة انا بتبعه من اكتر من خمس سنوات كاسلوب حياة ونمط مش شوية وخلاص ولا لغرض معين ومع كل دا حصل لخبطة في جهاز المناعة عندي اهم شيء النفسية ثم النفسية فقط
فعلا معك حق أنا الخبز يمثل لي الأمان الطفولة رائحة الخبز عند الرجوع من المدرسة تشعرك بالراحة والأمان ولكن الحمدلله هذه شهرين غيرت النشويات بالبروتين والخضر
على فكره ياندى انت كلامك فكر تانى زى الدكتور كريم على تماما وطبعاانت ممتازه ومتمكنه وربنا يكرم الدكتور كريم على ويجعله فى ميزان حسناته هو رائد هذا الفكر على كوكب الارض اطال الله فى عمره وعلمه
دوختيني !لكنك حتما على حق. بعد ان اصبحت صحتي متدهورة بعد الكم الهاءل من الادوية التي تناولتها بدون فاءدة ادركت ان نوعية غذاءي هي من تحدد جودة حياتي وصحتي. شكرا لك بنيتي تحية خاصة لك من الجزاءر
والله العظيم انتى ذي العسل انا عندى مرض مناعى وحالتى النفسيه صعبه بسبب التعب وحاول انفذ كل المعلومات واستعمل نظام صحى يارب اقدرررررررررا مرض الروماتويد وهجمات الشتاء
شكرا جزيلا دكتورة عن المعلومات العلمية القيمة منذ دخول شهر رمضان الغيت الخبز والنشويات من غذاءي لكني اعاني الان من امساك ما هو الحل لتجنب الامساك وشكرا حسن من المغرب
عليكم بالسلطات بديلا للخبز والنشويات فالجسم يحتاج عشر اكواب من السلطه يوميا مع إضافة الليمون وزيت الزيتون وعدم استخدام أى زيوت للقلب والطبخ سوا زيت الافوكادو أو زيت جوز الهند أو الزبده الفلاحي ولا يوضع زيت الزيتون على النار لأنه يتأكسد والامتناع عن جميع السكريات والمعلبات والمصنعات والاكثار من أكل الكبد والبيض الريفي والجبن الفلاحي والاسماك وصدور الدواجن وشربات الخضار والبقوليات ولكن يجب نقع جميع البقوليات قبل يوم من استخدامها والفواكه موزه واحده مقابل ٣ حبات من الحمضيات مثل البرتقال والكيوي واليوفي وستجدون راحه في الأكل والهضم وتحسين الصحه وخفة الحركه والرشاقة بفضل الله تعالى.
كلامك صحيح جدا من لما توقفت عن أكل العيش بقيت أشبع بسرعة وآكل ربع الوجبة اللي كنت باكلها وبطني بقت خفيفة ومابتعب بعد الأكل عكس زمان كنت أشعر بالنعاس والخمول بعد أي وجبة
طيب ممكن سياده المفتي يقولنا ايه لازمه المعده والامعاء في الهضم !!! وليه الاوروبيين معندهمش اي مشكله مع الفاكهه برغم انهم بياكلوها بعد الاكل !!!! المشكله في نمط الحياه مش في الاكل او ترتيب الاكل ....
ولما نطبخ الطاجين نأكله بالفلفل نحن شعب الخبز ضروري فقط يكون بطريقة صحية بالخميرة البلدية وبدور ويكون قمح وشعير دكتورنا العبقري الدكتورالفايد داءما ينصح بالخميرة البلدية
جزاك الله خيرًا فعلا كلامك كله صح ١٠٠% وغير كده ان العيش يجيب تخمة في البطن شكرااا شكرااا جزيلا دكتورة على نصايحك وعلى الإفادة 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞🌻💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻💞
كلامك صحيح جدا وفعلا اتبعتها لشهور وفرقت جدا في وزني وصحتي بوجه عام لكن للاسف النظام ده صعب تنفيذه الان لمحدودي الدخل لأن البروتين أصبح غالي جدا وخصوصا لو عدد أفراد الأسرة كبير ورجعت تاني للاسف للنشويات لأنها ارخص ومتاحة اكتر من الحلول والبدائل الصحية حتى المكملات والفيتامينات سعرها أصبح وهمي بجد نسأل الله التسيير على الجميع ياريت يكون دائما في بدائل بسيطة التكلفة ومن البيئة بحيث تكون متاحة واسعرهاةفي متناول اليد وشكرا لك
كلامك صحيح كل اليوتيوب بقا يتكلم عن الاكل الغير صحي والبدائل وللأسف البدائل غالية وغير متاحة ساعات من كتر مابسمع كلامهم بكره الاكل وببقا مش عايزة اكل كله ممنوع وكله مضر الافضل عدم الاستماع لهم ونتوكل على الله وحسب المتوفر ويقدرتنا ناكل والله المستعان
ناكل ايه بقا والله مش عارفة استبدل الخبز بايه وحتى البطاطا لا والرز لا مشكلة وانا عندي مقاومة انسولين مش لازم اكل تمر كتير ومش قادرة اشتري مكملات غذائية بصراحة الله يعينا من عندو ويشفينا من عندو
مرحبا هل الارز البسمتي قليل الامتصاص السكر يختلف عن باقي انواع الارز وهل الارز البسمتي مفيد للامعاء المعدة والقولون والمستقيم الخلاصة هل الارز بسمتي صحي مختلف عن الباقي انواع الارز وشكراً
يعني نفطر بيض مسلوق مثلآ او مقلي بدهون وطبق سلطة ونغمس بورق الخس ولغدا يكون صحن سلطة وقطعة لحم مع ورق خس وشاي بدون سكر مع ليمون ولعشا صحن سلطة ونمشي عليه .نجرب ونشوف نتائج .😢😢
أنا من عام تركت الخبز ولكن عندما مرات يعني بالشهر مره أخذ قليلا جدآ من الخبز. ولكن كثير كثير تغيرت صحتي للأفضل ولله الحمد. بديل الخبز الشوفان او وافل رز
عجبني جداً كلامك عن الوعى والحضور ، طبيبة واعية ❤ وتبقى المشكلة لدينا فى مصر هى غلو البروتين وعدم قدرة الأغلبية الساحقة على شراءه ، وحتى الدهون الصحية تعتبر باهظة الثمن على المصريين
أرجو أن تشرحي كيف نأكل وازاي نأكل هل قصدك نسوي أدام خضروات مع قطعة لحم أو شحم وتتناول طبق منه أو بيض مع الطماطم والبصل وزيت الزيتون ونأكلها بالملعقة وضحي اكثر
لا يسبب اضرار لان نسبة المضادات الاكسدة فيه جد مرتفعة ونسبة غلوتين منخفضة مقارنة مع القمح. الشعير افضلهم بالطبع يجب أن يكون الخبز مجهز بالخميرة البلدية
فعلا كل القمح حاليا معدل وراثيا وفيه دول بدأت ترجع للبذور الاصلية فى الزراعة بالرغم من انها عالية التكلفة لقلة عدد السنابل بها لكنها صحية واولهم المانيا ..الحل عندنا فى مصر او الدول العربية هو دقيق الشعير لعمل الخبز خاصة لمرضى السكر وللدايت لانه لا يرفع نسبة السكر فى الدم على الاطلاق وفوائده كثيره واستخدم فى الطب النبوى للشفاء بعمل التلبينه .
@@zeinabadil3160 وهل لديك أية وثائق من جهات علمية متخصصة ومعتبرة ، تؤكد فيها هذه الجهات أن معظم أو كل القمح في العالم معدل وراثياً .. أم هي مجرد فهلوة مصرية ( بايخاااا ).؟ ولو الحل خبز الشعير للجميع فإنه لن يكفي للجميع كمثل القمح وبالتالي سيعدلوه وراثياً حتى يكفي يا أستاذة.!!!
احسنتي النشويات وخاصة خبز القمح المعدل وراثيا يدمر صحتنا نحن بحاجه لوعي بداءىله كطحين الكينوا والقمح الروسي أوحتى جوز الهند العضوي لها كلها فواءىد مذهله
شكرا دكتوره لكن ايه البدائل ازاي أفطر صباحا واخد طاقه لباقي يوم شغل ولو سمحتي تعطينا نماذج لباقي الوجبات كيف تكون خاليه من النشويات في حدود ناس من الطبقه المتوسطه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشكر ك يا دكتورة جزيل الشكر على كل المعلومات التي نستفيد منها الكثير بكل صراحة كل فيديواتك مفيدة و ممتعة في نفس الوقت و اتمنى ان تتكلمي لنا على موضوع البكتيريا الاشريكية القولونية و شكرا
ربنا ابارك فيك وجزاك الله كل خير دكتورة كم انتي شطرة مشاء الله عليك اتمني منكي المزيد من النصائح والتشجيع ❤اكثري من هذا النوع من الموضوع 😂موضوع الجلوتين وكيف نتعايش معه 🥰😘 شكرا جزيلا على المجهود الرائع جعله الله في ميزان حسناتك يارب ❤️💐🌻
شكرا على المعلومات عندك حق 100/100 أنا أعمل ريجيم خالي من الغلوتين وأخيرا الطبيبة نصحتني أن أبتعد عن الطحين الخالي من الغلوتين لأنه مضر وأنا أجاهد نفسي من أجل الوصول إلى مرحلة أحس نفسي أنني بصحة جيدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة ارجو ان تردي عليه انا مريضه سكر نوع اول وعندي خمول غدة درقية كيف اترك الخبز بدون ما يحصل لي نوبات هبوط سكر الخبز هو الوحيد الي يجعل نزول السكر تدريجي انصحيني بنظام غذائي يساعدني على ترك الخبز
شكرا دكتورة لقد توفيت اختي بسبب فرط نمو الفطريات كانت تعاني من امساك مزمن ثم اسهال مزمن و تدهورت حالتها مع جهل الآباء بكل هذه المعلومات ياليت كنت اتابع كل هذا
الله يرحمها
البقاء لله
ممكن شرح لحالتها
اللهم ارحمها وارحم أخي وجميع موتى المسلمين
ممكن شرح الحالة
ربنا يرحمها
ولله الحمد بفضل الله خمس سنين دلوقتى بعيد عن اى عيش او مخبوزات عموما . عن اى سكريات ماعدا التمر والفاكهة بنسبة بسيطة . بعيد عن اى شىء مصنع . بعيد عن اى زيوت مهدرجة . نوم بدرى رياضة يوميا . فرق 500 درجة ف الصحة والمناعة . الصحة غالية جدا ❤
صارلي يوم بديت بنظام الصحي شوية صعبه ياريت تشجعني كيف استمريت فيها
كيف لي، زيادة الوزن بدون النشويات
@@bakihassani6622up
الحمد لله لا خبز ولا ارز من ٣ سنوات مافي مشاكل في القولون ولا في الجهاز الهضمي تماما بعد مشكله ما كان ليها حل القولون العصبي
كم حبة فاكهة بتاكل باليوم
الحمدلله والشكر لله
انقطعت عن السكر والنشويات صحتي تحسنت حدا جدا
اختي عافاك شنو نوعية الاكل لكاتاكلي باش كتشبعي الله يجازيك بالخير
بماذا عوضت الخبز!من فضلك
الحنطة السوداء@@ladydiana-xf7hc
ديري اختي الخبز بالعدص الاحمر والاخضر مع زريعة الكتان
@SalihaZoulgami-tn1lr
هل تطحني العدس
اللي يحسسك بالشبع هي البروتينات الحيوانية ، لكن اغلب الناس تتجه للنشويات لانها لا تملك المال لشراء غذاء صحي او لحوم ، الله يكون فالعون ويغنينا ويعطينا لصحه
هذا غير صحيح سيدنا علي كرم الله وجهه يقول لا تجعلوا بطونكم مقابر للحيوان
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [الأحزاب:56]
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم ياكريم
عليك أفضل الصلاة والسلام ياحبيبتي يارسول الله.
انا كنت عملت نظام غذائي بدون عيش ولانشويات ولالبن ولا سكر مع صيام متقطع وكنت مرتاحه جداً ونزل وزني حولي ٢٠كيلو بس رجعت اكلت عيش بس ماسمعتك ارجع اعمل النظام تاني ادعيلي ❤
ممكن تكتب نظامك الغذائي
انا خسيت ٣٠كيلو
ركز على البروتين والسلطه الزبادي التمر
اذا اشتهيت العيش اخذ قطعه بسيطه او ٣ ملاعق رز
وفواكهه
واهم حاجه الرياضه
@@nonah552يا ريت لو تقوليلي مادا تاكلين طول نهار وخصوصا وجبة عشاء وماء وحلويات والخبز هل حبستيه
احنا في المغرب نعجن الخبز بما يسمى الخميرة البلدية وهي خميرة طبيعية وتخمر الخبز ببطئ وهي صحية ومنذ بدأت استعمالها لاحظت تحسن كبير في صحتي بدون ماأحرم نفسي من الخبز وطبعا كل شيء باعتدال
ممكن طريقة الخميرة البلدي
@@مياالعحيلي هي فقط خلط دقيق القمح الكامل او الشعير بالماء واضافة حبتين من التمر او التين المجفف وترك هذا الخليط ليختمر ثم العجن به هي في البداية ممكن تبدو صعبة شوي وخبزها مختلف لكن مع الوقت نتعلمها ونتقنها ولها فوائد كثيرة على الصحة وهذا عن تجربة انا من اكثر من سبع سنين لاأعجن الا بها والحمد لله احسست بتحسن كبير في صحتي وفي اليوتوب توجد العديد من الفديوهات تشرحها بالتفصيل
كيفما ه عملتيها
@@minamina8082 الله يعطيك الصحة اختي ولكن في البرد كيفاش تتعملي معاها
@@rosablanca9500 اعطيها الوقت الكافي لتختمر وأضعها في مكان دافئ
شفت كثير مشاهدات عن الخبز والنشويات وملتزم بنظام الكيتو صار أكثر من سنة رغم ذلك كلامك عن النشويات والخبز ابهرني وكمية الوعي الي طرحتيها اذهلتيني بيها
انا على يقين تام هذا الفيديو لازم يخلد عند كل الناس ويكون ثقافة عامة مطلقة للجميع
ساعات بعمل ععيش من دقيق السمسم ودقيق بذر الكتان وشويه دقيق اسمر للعجن بس بيبقي شكل التورتيا كده وطعمو عيش فلاحي
بذر الكتان عندما يتعرض للحرارة يصبح مضر للكبد
يأكل بارد
خبز الشعير افضل غذاء للجسم ومن تجربتي كنت اعاني من سوء هضم وقولون وانتفاخ وحرقان وارتجاع مري فبدأت بإستخدام خبز الشعير والحمدلله تحسنت كثيرا
في بلدان العالم الثالث .. النشويات هي مصدر الغذاء الوحيد المتوفر وبصعوبه ايضا.. لهذا اكثر الامراض منتشرة ... الله قادر على تبدييل الحال
من اقوى المقاطع التي كنت ابحث عنها
جعلها اللهةتعالى كفارة لذنوبك وجواز على الصراط يوم القيامه...يارب
الله هكدا اكتبوها
لو كل الناس بتشرح بالطريقة دي كان كلنا بطلنا العيش , فعلا ما كل زول بقدر يوصل المعلومة ,,, انتي فعلا موهوبة
بالتوفيق والى الامام
صح جداااا انا مانعه دقيق بكل انواعه وسكر بقالي سنين ولما بحب اكل عيش بعمله في البيت بدقيق اللوز وبالعكس طعمه حلو جداا وعالي البروتين وبيشبع اكتر بكتيير من العيش العادي
ممكن تعطينا وصفة الخبز بدقيق اللوز ارجوكي
غالي جدا
فضلا ورجاء قولو لي ماذا ناكل في وجبة الفطور ونشبع لا تقولو لي سلطة في موسم الشتاء .. هذه مشكلتي انا من غير البيض والزيتون والجبن والخبز .. او الحساء في ااشتاء ..احتار ماذا آكل .ولا احس ابدا بالشبع لو اكلت سلطة ؟؟
والله انا صرت في معركة مع الذات انا مريضة قولون البقوليات والمكسرات الالبان والاجبان تتتبه.. اللحم والدجاج والالبان قالو عنهم انهم كلهم هرمونات .. الخضر والفواكه بها مبيدات ومن منا يملك ثمن الخضر والفواكه organic ..البيض حتى البلدي يجب ان يكون يتغذى على حبوب غير معدلة وراثيا كما قال الدكتور بيرج.. انواع الدقيق خطر.. بقي لي السمك هل اعيش على السمك لوحده ..صرت اخاف حتى من الماء ..ماء الصنبور غير نقي.. الماء المعدني خطير على الصحة لانه معبأ في قنينات بلاستيك .. الفيلتر يجب ان يكون دو جودة عالية والا سيكون ضار.
بالله عليكم اليس هذا يزيد من مرضي..
اعطونا الحلول ........
اقول لحضرتك على مفاجأة انا فعلا كنت بعمل صيام متقطع والحمد لله من اكتر من ١٠ سنين انا مبطلة السكر والنشويات نهائي ومع ذلك جالى مرض مناعي
ى حضرتك ممكن اعرف تفاصيل
انا تعبانه من فتره والتهابات اعصاب طرفيه وعرق نسا والتهابات مفاصل واخيرا حزام نارى من شهر فى رمضان
ممكن اعرف حضرتك استغنيت عن الخبز والسكر ازاى وايه التعب اللى حضرتك بتقولى عليه
اعتذر كتبت الكلمات بصيغه التأنيث وبعدها قرأت اسم حضرتك احمد اعتذر
أنا مثلك وتعبانه جداا.. الله يشفينا وجميع مرضى المسلمين يا رب العالمين @@opporeno6793
@@opporeno6793 انا بالفعل ست ودا اسم جوزي مفيش اسف ولا حاجة
انا من اكتر من عشر سنين مفيش سكر ابتديت بالتدريج يعني معلقة سكر وبعدين احط معلقة الا ربع وبعدين نصف وهكذا لحد مااستغنيت خالص والعيش دا بقى كان مرة واحدة يعني انا قررت أن مفيش عيش تاني وبعدين المرحلة الثانية الارز
بالنسبة للمكرونة انا اصلا مش بحبها خالص الحمد لله
كنت باخد السكر بتاعي من الفاكهة فقط مفيش خالص اي حاجة فيها نسبة سكر
@@MrKareemX حضرتك انا مش مبطلة نعمة ربنا ولا حتى الموضوع موضوع اني اتخن ولا ارفع لا الموضوع انه اسلوب حياتي يعني انا مرتاحه كدا ليا عدد ساعات معين باكل فيه وبعدها أصوم عن كل الاكل اشرب فقط اي شي خالى من السكر او الكالوري والحمدلله ومع ذلك حصلت لخبطة في المناعة القصد ان الموضوع ملوش علاقة بالمناعة لانه لو كان له علاقه فانا مبطلة سكر ونشويات من اكثر من عشر سنين مش بحبهم ولا طعمهم بيعجبني تمام كدا والصيام لمدة طويلة انا بتبعه من اكتر من خمس سنوات كاسلوب حياة ونمط مش شوية وخلاص ولا لغرض معين ومع كل دا حصل لخبطة في جهاز المناعة عندي اهم شيء النفسية ثم النفسية فقط
لازم نعمل حساب اكثر من نص العالم العربي عايش في خط الفقر منين يجيب دقيق اللوز وزيت جوز الهند ظروف ناس غير البقوليات وحتى هي صارت غالية
كلام سليم وصحي ١٠٠% بعد أن خفضت نسبة النشويات والدهون انخفض وزني وانخفض معدل السكر التراكمي
طيب ولو مش عايزين ننزل في الوزن؟؟؟؟
انا سبع سنين وانا عايشة من دون غلوتن كل الناس تقولي كيف تشبعين وكيف تاكلين لكن الحمد لله تعودت
بتفطر ازاي
وش الإيجابيات اللي صارت لك
فعلا معك حق أنا الخبز يمثل لي الأمان الطفولة رائحة الخبز عند الرجوع من المدرسة تشعرك بالراحة والأمان ولكن الحمدلله هذه شهرين غيرت النشويات بالبروتين والخضر
كيف حسيت
بدون مبالغة ...أقوى فيديو ، عن التغذية ..معلومات بالجملة وبدقة وتوضيح راقي... تحية للبنت البلد الأصيلة العبقرية .. استمري يا ست البنات ...
هي طبيبة مختصة في التغدية ؟ انا اول مرة اشوفها
😅🎉
ليست دكتورة.ولكن دارسة ممتازة بعد أن تعرضت لمشاكل صحية رهيبة فاتحهت نحو دراسة مايحصل لجسم الإنسان و نوعية الاكل و التصرفات الصحية و المفيدة
ألناس أساسا مش لاقية العيش الحاف..!؟
و
الناس هاتاكل الفول بأيه..!؟ بحتة لحمة..؟
رغى ومافيش اى إفادة غير احباط للناس
@@taherelkotby4801كلامهاصح وعن تجربه
اختي ندى لسة ماعملتش وجبات يومية لنظام الغذائي لاصحاب الامراض المناعية
على فكره ياندى انت كلامك فكر تانى زى الدكتور كريم على تماما وطبعاانت ممتازه ومتمكنه وربنا يكرم الدكتور كريم على ويجعله فى ميزان حسناته هو رائد هذا الفكر على كوكب الارض اطال الله فى عمره وعلمه
فيه رواد قبله واتحاربه .
كلام صحيح عن تجربة .ياريت دكتورة تعملي لنا حلقات لافكار اكل صحي و شهي
دوختيني !لكنك حتما على حق. بعد ان اصبحت صحتي متدهورة بعد الكم الهاءل من الادوية التي تناولتها بدون فاءدة ادركت ان نوعية غذاءي هي من تحدد جودة حياتي وصحتي. شكرا لك بنيتي تحية خاصة لك من الجزاءر
اسفة سيدتي عندنا خباز بيخبز بقمح غير مهرمن محلي يعني وكمان من غير محسنات وبخميرة طبيعية.. وبالعكس صحي كثييبر خبز الأجداد
ما رأيك بدقيق الشعير المطحون ،،هل مثل دقيق القمح الزيرو ،،وهو سنة نبوية كمان ايام الرسول علية الصلاة والسلام
احسن حبوب هو الشعير صحي مليون في المية
مختلف في ذاك الوقت الحين معدل وراثيا
اذا كانت عندك حساسية الغلوتين فهو لا يصلح لك الءرة ممكن لكن الشعير لا
كلام علمي صحيح لكن بعيد عن الواقع و المنطق اغلب الناس قدراتهم المادية لا تسمح هذا هو الاهم لكن للاسف لم يتم التطرق لها
والله العظيم انتى ذي العسل انا عندى مرض مناعى وحالتى النفسيه صعبه بسبب التعب وحاول انفذ كل المعلومات واستعمل نظام صحى يارب اقدرررررررررا مرض الروماتويد وهجمات الشتاء
مرض تشافو الناس منو
ارجوك تكلمي عن مرض بهجات والدوابي بشكل مفصل يعني اسبابهم وطرق الوقاية وعلاجهم بالتغدية والادوية او المكملات الغذائية
بعتقد كل جسم حالتو مختلفة عن الأخرى انا ما كنت اكل نشويات كانت طاقتي ضعيفة وعندي خمول ولما دخلت النشويات بنظام الغذائي تحسنت وأشعر بنشاط طول اليوم
يمكن كان ناقصك بروتين ودهون
اما النشويات عمرها ما كانت مفيدة انما تمدك طاقة فقط وللاسف سكر متراكم في الدم بالمقابل
شكرا جزيلا دكتورة عن المعلومات العلمية القيمة منذ دخول شهر رمضان الغيت الخبز والنشويات من غذاءي لكني اعاني الان من امساك ما هو الحل لتجنب الامساك وشكرا حسن من المغرب
نفس مشكلة الامساك عندي ماهو الحل ؟
ياحبيبتي وقعتينا في حيرة اكتر ولم تذكري لينا ايه بدائل العيش والأرز والمكرونة
بذور القطونة قبل الاكل ممتازة بإذن الله
جزاك الله خير على هاي معلومات لكن اريد اسوينة الوجبات الي انتي تاكليهة بوجباتج اليومية والمشروبات الي انتي تشربيهة والقهوة
البطاطس والرز ممتازين عن تجربه ولا يسببوا مشاكل ، جربت اوقف الرز شهور تساقط شعري جداااا
اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وسلم
شكرا يا دكتورة على كل هذه المعلومات
حبيت أضيف حاجة ظهر معي هذا المرض في سن 35 ( الحساسية للجلوتين )
ماهي اعراضك. هل عملت تحليل؟
ياريت تعملي جدول خاص، بالاكل،، من الافطار الي العشاء،،، وماذا عن الحليب،، والجبنة،، وبديل القمح،،، عادي خبز الشعير
عليكم بالسلطات بديلا للخبز والنشويات فالجسم يحتاج عشر اكواب من السلطه يوميا مع إضافة الليمون وزيت الزيتون وعدم استخدام أى زيوت للقلب والطبخ سوا زيت الافوكادو أو زيت جوز الهند أو
الزبده الفلاحي ولا يوضع زيت الزيتون على النار لأنه يتأكسد والامتناع عن جميع السكريات والمعلبات والمصنعات والاكثار من أكل الكبد والبيض الريفي والجبن الفلاحي والاسماك وصدور الدواجن وشربات الخضار والبقوليات ولكن يجب نقع جميع البقوليات قبل يوم من استخدامها والفواكه موزه واحده مقابل ٣ حبات من الحمضيات مثل البرتقال والكيوي واليوفي وستجدون راحه في الأكل والهضم وتحسين الصحه وخفة الحركه والرشاقة بفضل الله تعالى.
@@makm.a.k9875 أحسنت و اوافقك
@@makm.a.k9875 بالعكس زيت الزيتون قابل للحرارة يعني صالح للطبخ انا اطبخ بزيت الزيتون من سنين
غير صحي للطبخ عزيزتي لانه ينتج عنها مواد مسرطنه وتم نشر ابحاث عن ذلك فاستخدامه عالبارد في السلاطات وغيره اكثر اماناً
@@makm.a.k9875 ولكن حبيبتي من اين نحصل على زيت الافوكادو للطبخ لانه غالي جدا
مقدمة طويييلة تسبب إدمان وتخلي دماغ يزيد يحب العيش. بلييييز ادخلي فصلب الموضوع دغري بدون مقدمات 😢
@@userfe866 كوني إيجابية ويكون عندك صبر الانصات
انا بطلت اي شيء بالدقيق اليوم ال٣٨ وفعلاً انا مرتاحه جدا والله بيكون قدامي ومش بحس اني عايزه اكل منه الحمد لله بس الشاي بالسكر مش قادره ابطله ابدا❤
ما في شيء اسمه مو قادره ابطله 😅 انت تقدري تتحكمي بنفسك فيه بدائل للسكر جربي سكر ستيفيا او اي محلي ثاني
السكر تأثيره اسوأ بكتير
فى اكياس سليمرز طعمه حلو جربيه
كلامك صحيح جدا من لما توقفت عن أكل العيش بقيت أشبع بسرعة وآكل ربع الوجبة اللي كنت باكلها وبطني بقت خفيفة ومابتعب بعد الأكل عكس زمان كنت أشعر بالنعاس والخمول بعد أي وجبة
برافوووو
الفواكة لا تؤكل بعد الوجبة وإنما قبل الوجبة لانها تعمل تخمرات وبالتالي سوء بالهضم
او بعد الاكل بساعتين واكتر
* و فاكهة مما يتخيرون و لحم طير مما يشتهون *
@@suna033 ش
لذلك ذكرها الله (عز وجل )قبل الطعام .((*وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون ))*
طيب ممكن سياده المفتي يقولنا ايه لازمه المعده والامعاء في الهضم !!! وليه الاوروبيين معندهمش اي مشكله مع الفاكهه برغم انهم بياكلوها بعد الاكل !!!!
المشكله في نمط الحياه مش في الاكل او ترتيب الاكل ....
انا هاي المرة الرابعة اللي بحضر فيها الفيديو ورح ضل ارجع شوفو كل فترة لحتى كلامك يترسخ عندي بالوعي والعقل الباطن💚💚💚💚
برجاء تحديد حلقه للوجبات بدون نشويات او اقل نسبة من النشويات والسكريات
ولما نطبخ الطاجين نأكله بالفلفل نحن شعب الخبز ضروري فقط يكون بطريقة صحية بالخميرة البلدية وبدور ويكون قمح وشعير دكتورنا العبقري الدكتورالفايد داءما ينصح بالخميرة البلدية
طيب العيش الاسمر او العيش المصنوع من الذره الصفراء او الحمراء او الشعير او الحنطة السوداء ينفع
ينفع
بالعكس حبيبتي الحلقة لم تكن محبطة انا بشكرك من كل قلبي والله يكتبها لك في ميزان حسناتك لك مني كل الاحترام والتقدير
صح مش لازم الشبع، الشبع ده احساس، احنا بس نبطل تفكير في الأكل فعلا.
فعلا نعمل أي نشاط و نبطل تضييع وقت.
انا ليه مكنتش اعرفك!.... يا ست انتي رهيبة شكرا على كل المعلومات المفيدة دي، انا هحاول التزم بكل تعليماتك و اعالج نفسي طبيعيا انشاء الله
السلام عليكم. دكتوره ياريت تتكلمي عن أضرار السهر في الليل. والنوم بالنهار بيعمل ايه في جسم لانسان ؟
وايه الحل او علاجه ؟ وشكرا جزيلا لك
منتهى الجمال في الفكر وفى المحتوى وفى الأداء
جزاك الله كل خير.نتمنى عدم الإسراع عند تقديم نصائحك الذهبية.وفقك الله..
جزاك الله خيرًا فعلا كلامك كله صح ١٠٠% وغير كده ان العيش يجيب تخمة في البطن شكرااا شكرااا جزيلا دكتورة على نصايحك وعلى الإفادة 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞🌻💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻💞
شكرا حبيبتي. اعاني من القرلون العصبي والتشنجات المعوية المفاجئة. أريد حلقة في الموضوع. تحياتي من المغرب
ماشاء الله شرح دقيق وشامل يخليك تحس بالوعي وتغيير نظامنا الغدائى الكارثي جزاك الله كل خير ياأحلى دكثورة
كلامك صحيح جدا وفعلا اتبعتها لشهور وفرقت جدا في وزني وصحتي بوجه عام لكن للاسف النظام ده صعب تنفيذه الان لمحدودي الدخل لأن البروتين أصبح غالي جدا وخصوصا لو عدد أفراد الأسرة كبير ورجعت تاني للاسف للنشويات لأنها ارخص ومتاحة اكتر من الحلول والبدائل الصحية حتى المكملات والفيتامينات سعرها أصبح وهمي بجد نسأل الله التسيير على الجميع ياريت يكون دائما في بدائل بسيطة التكلفة ومن البيئة بحيث تكون متاحة واسعرهاةفي متناول اليد وشكرا لك
صحيح
والله كلامك صحيح نفس مااقول اني عندي قرحة وشقيقة اتمرض ايام مااكل ومااشتهي بس الخبز والشاي
كلامك صحيح كل اليوتيوب بقا يتكلم عن الاكل الغير صحي والبدائل وللأسف البدائل غالية وغير متاحة ساعات من كتر مابسمع كلامهم بكره الاكل وببقا مش عايزة اكل كله ممنوع وكله مضر الافضل عدم الاستماع لهم ونتوكل على الله وحسب المتوفر ويقدرتنا ناكل والله المستعان
العدس والحمص رخيص نوعا ما
ناكل ايه بقا والله مش عارفة استبدل الخبز بايه وحتى البطاطا لا والرز لا مشكلة وانا عندي مقاومة انسولين مش لازم اكل تمر كتير ومش قادرة اشتري مكملات غذائية بصراحة الله يعينا من عندو ويشفينا من عندو
مرحبا هل الارز البسمتي قليل الامتصاص السكر يختلف عن باقي انواع الارز وهل الارز البسمتي مفيد للامعاء المعدة والقولون والمستقيم الخلاصة هل الارز بسمتي صحي مختلف عن الباقي انواع الارز وشكراً
انا لما جيت ادور هو فعلا ال ١٠٠ جرام رز ابيض بيدي مثلا ٩٧ جم كربوهيدرات والرز البسملتي ال١٠٠ جم بيدي ٢٥ جم كربةهيدرات شوفتي اد ايه الفرق ...
يعني الرز البسماتي اقل ضررا من الرز الابيض
فعلا نحن نريد التعافي... لكن لابد من نظام غذائي نتخلص فيه من كل ضار بالتدريج...
يعني نفطر بيض مسلوق مثلآ او مقلي بدهون وطبق سلطة ونغمس بورق الخس ولغدا يكون صحن سلطة وقطعة لحم مع ورق خس وشاي بدون سكر مع ليمون ولعشا صحن سلطة ونمشي عليه .نجرب ونشوف نتائج .😢😢
أنا من عام تركت الخبز ولكن عندما مرات يعني بالشهر مره أخذ قليلا جدآ من الخبز. ولكن كثير كثير تغيرت صحتي للأفضل ولله الحمد. بديل الخبز الشوفان او وافل رز
ما الاكل المسموح فيه لمرضى التهاب المعدة المزمن ؟
ياريت تنصحوني بارك الله بكم
متتبعة من الجزائر اصبحت مدمنة على محتواتك الهادف مشكورة يا احلى دكتورة
اللحوم والأسماك كلها الهرمونات وتغير وراثي يعني ما غيرنا شيء الطبيعي لا يوجد وخاصة في المدن الكبرى وأوروبا 😢
عجبني جداً كلامك عن الوعى والحضور ، طبيبة واعية ❤
وتبقى المشكلة لدينا فى مصر هى غلو البروتين وعدم قدرة الأغلبية الساحقة على شراءه ، وحتى الدهون الصحية تعتبر باهظة الثمن على المصريين
والله وفي كل الدول العربية لا يقدر على الاكل الصحي الا المقتدر ماديا للاسف
نود منك دكتورة برنامج يومي غذاءى من الصباح إلى وجبة العشاء انا من المغرب و نمط الغذاء لدينا مختلف يا ريت تأخذي هذا في الحسبان مشكورة
المشكل ليس النشويات ولكن نوع النشويات مثلا البطاطس القرع الاحمر الموز مصادر من نشويات صحية ولكن الخبز والمكرونة به جلوتين وهذا هو المشكل
فعلا
صح
انا استبدلت الخبز بالمعكرونة حتى المعكرونة مو منيحة😢
الله رزقنا الخيرات ❤
والذين يتحكمون بزمام الامور
بوكلونا سموم واحنا الاذكياء نشتريها بفلوسنا وهذا موضوع بطول شرحه❤
هل دقيق الذرة بديل مناسب للابتعاد عن الگلوتين بالنسبة لمرضى الصدفية
اي
أرجو أن تشرحي كيف نأكل وازاي نأكل هل قصدك نسوي أدام خضروات مع قطعة لحم أو شحم وتتناول طبق منه أو بيض مع الطماطم والبصل وزيت الزيتون ونأكلها بالملعقة وضحي اكثر
شكرا على كل المعلومات من فضلك كيف ازيد في الوزن بوجبات صحية
ياريت يا دكتورة تعمليلنا حلقة عن الوجبات الصحية للفطار والغداء والعشا
مافيش فطار غدا عشاء وجبة واحدة فقط بس
ما رأى حضرتك فى الخميرة البلديه هل هى تكسر البروتين الضار الجلوتين
فضلا لو عندك معلومات يا ريت تعرفينا عليها 🎉🎉
Tal3o comountr
هل تناول الشعير يسبب لنا أضرار أو مختلف عن القمح والدقيق الأبيض
لا يسبب اضرار لان نسبة المضادات الاكسدة فيه جد مرتفعة ونسبة غلوتين منخفضة مقارنة مع القمح. الشعير افضلهم بالطبع يجب أن يكون الخبز مجهز بالخميرة البلدية
حضرتك انسانة واعية هو دا الوعي والاد راك انا زينب مغربية ومقيمة في مصر ياريت ياريت اعرف اتواصل معاك إذا أمكن احبك
استخدم نفس هالنظام واكل نظيف بدون زيوت مهدرجة وطبت من الغدة ورجعت اشتغلت بعد ٦ اشهر نظام كيتو ولله الحمد
طبعا بدون منتجات الألبان هائي والبديل مخلل وكبسولات بكتيريا نافعه وتابعوا قناة فكر ثاني للإفادة
هل خبز الشعير الخالص يحتوي على الكلوتين دكتورة وشكرا لك
نعم
أستاذة ندى : هل من إثبات علمي على أن القمح الذي نستخدمه في صناعة العيش هو قمح معدل وراثياً .؟
فعلا كل القمح حاليا معدل وراثيا وفيه دول بدأت ترجع للبذور الاصلية فى الزراعة بالرغم من انها عالية التكلفة لقلة عدد السنابل بها لكنها صحية واولهم المانيا ..الحل عندنا فى مصر او الدول العربية هو دقيق الشعير لعمل الخبز خاصة لمرضى السكر وللدايت لانه لا يرفع نسبة السكر فى الدم على الاطلاق وفوائده كثيره واستخدم فى الطب النبوى للشفاء بعمل التلبينه .
@@zeinabadil3160 وهل لديك أية وثائق من جهات علمية متخصصة ومعتبرة ، تؤكد فيها هذه الجهات أن معظم أو كل القمح في العالم معدل وراثياً .. أم هي مجرد فهلوة مصرية ( بايخاااا ).؟
ولو الحل خبز الشعير للجميع فإنه لن يكفي للجميع كمثل القمح وبالتالي سيعدلوه وراثياً حتى يكفي يا أستاذة.!!!
اولا في كتير بدائل للقمح دقيق جوز الهند خالي من الجلوتين والحنطه السوداء ودقيق اللوز ودقيق البطاطا
ده للى عندهم حساسية جولتين لكن بيتخنوا باردو
مرت عمي قاطعت الخبز و نزل وزنها ٦٠ كيلو كان وزنها ١٥٠ كيلو و حاليا ما وقفت بتوكل ملفوف بدال الخبز تغمس فيه ❤❤بنصح الكل
احسنتي النشويات وخاصة خبز القمح المعدل وراثيا يدمر صحتنا نحن بحاجه لوعي بداءىله كطحين الكينوا والقمح الروسي أوحتى جوز الهند العضوي لها كلها فواءىد مذهله
ماهي الامراض المناعية وكيف نتخلص منها، ياريت تعملي عنها فيديو
انا مشكلتي العيش والنشويات كلها لغاية ماجالى السكر فى بداية اشكرك جدااااا يادكتورة اشكرك بجد ربنا يبارك فيك
شكرا لكن انريد أمثلة لوجبات شخص بيقطع النشويات والسكريات ليوم كامل - أيضا مع الاهتمام بالناحية الاقتصادية واعتقد انها ستكون معادلة صعبة شوية
مهتمة
فعلا معادلة صعبة 😢
شكرا على هذه النصائح القيمة لكن باي شيء اعوض القمح والشعير ؟هل الخبز بالشوفان صحي ؟
لا، ايلان
انا بطلت العيش وكنت مفكره ان مستحيل اعيش من غير عيش 😅...الحمد لله
برافو
@funny stories خبز الشوفان بديل مناسب .. ولا داعي الإكثار منه..
اصبح لديك ادمان ويمكنك التخلص من الادمان تدريجيا
@funnystories8650بديل هو الخس
كيف تعمليه@@raafatfawzy3340
ياريت بقى تعملو وصفات للاكل الصحى
نحن قوم لا ناكل الا اذا جعنا واذا اكلنا لا نشبع هذا من كلام سيدنا محمد وهذا اصح الكلام
الفاكهة تؤكل قبل الاكل كما ذكر القرءان الكريم
انتي كتير قوية
شكرا جزيلا دكتورة وخلاصة القول ان معضم الامراض والتهابات تأتي من ما ندخله في امعاءنا وهده نصائح جد مهمة للوقاية وللعلاج جزاك الله خيرا ❤❤❤❤
*معظم
يا ليتك تضعي لنا حلقة فيها قائمة طبخ أسبوعي ؟
@@cherytas7462الشيف ايمان عبدالله أكلها صحي
ياليت تعطيني وجبات أسبوعية
الحمد لله تركت الحبز والرز والمشروبات الغازية والسكريات
ابدلتي ده بايش
وايش تاكل
رائع جدا، النفس قي الفيديو والكلام عن الحضور والوعي وتغيير الأفكار.
الموضوع يبدأ بتغيير ما بالتنفس. صدقت.
شكرا جزيلا، وربنا يبارك بعلمك وينفع فيك.
شكرا دكتوره
لكن ايه البدائل
ازاي أفطر صباحا واخد طاقه لباقي يوم شغل
ولو سمحتي تعطينا نماذج لباقي الوجبات كيف تكون خاليه من النشويات
في حدود ناس من الطبقه المتوسطه
هل يصلح خبز النخاله أو خبز الشعير أو خبز الشوفان أو خبز الذره بدل خبز القمح او الدقيق الابيض؟
خبز الخالي من الغلوتين دقيق الارز و ذرة و دقيق الحنطة السوداء
خبز القمح الكامل افضل من كل الانواع الاخرى
من فضلك دكتورة لو تتكلمي عن مرض حساسية غلوتين وكل الاطعمة التي يجب ان نبتعد عنها وكل الاطغمة المفيدة بطريقة مفصلة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشكر ك يا دكتورة جزيل الشكر على كل المعلومات التي نستفيد منها الكثير بكل صراحة كل فيديواتك مفيدة و ممتعة في نفس الوقت و اتمنى ان تتكلمي لنا على موضوع البكتيريا الاشريكية القولونية و شكرا
ربنا ابارك فيك وجزاك الله كل خير دكتورة كم انتي شطرة مشاء الله عليك اتمني منكي المزيد من النصائح والتشجيع ❤اكثري من هذا النوع من الموضوع 😂موضوع الجلوتين وكيف نتعايش معه 🥰😘 شكرا جزيلا على المجهود الرائع جعله الله في ميزان حسناتك يارب ❤️💐🌻
شكرا على المعلومات عندك حق 100/100
أنا أعمل ريجيم خالي من الغلوتين وأخيرا الطبيبة نصحتني أن أبتعد عن الطحين الخالي من الغلوتين لأنه مضر وأنا أجاهد نفسي من أجل الوصول إلى مرحلة أحس نفسي أنني بصحة جيدة
أسأل الله لكِ الصحة والعافية وأن يرفع ربي ما بكِ من ألم.
أم شاكر
@@Saya-u1w بارك الله فيك وحفظك من كل سوء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة ارجو ان تردي عليه انا مريضه سكر نوع اول وعندي خمول غدة درقية كيف اترك الخبز بدون ما يحصل لي نوبات هبوط سكر الخبز هو الوحيد الي يجعل نزول السكر تدريجي انصحيني بنظام غذائي يساعدني على ترك الخبز
وهل ممكن يادكتورة أنتبع نظام اللوكارب لعلاج مرض مناعي ومشي عليه طول الحياة لأني مقدرش أتبع الكيتو لأني نحيفة جدا أرجوك يادكتورة جوبني
كيف نظام اللاوكارب